Esquema

3 ¿PERFECCIÓN? ¡NO, GRACIAS!

1 ¿Qué es la autovaloración?

la forma en la que nos

ES... juzgamos
__________ en los diferentes
AUTO- AUTO-
ámbitos de nuestra vida.
CONCEPTO
VALORACIÓN

Lo que pienso siento

Lo que _________
Autoestima
_____________
que soy. que soy.

Es el juicio que cada persona realiza

sobre su valía personal. clave
Es un factor _________ para
el desarrollo de un adecuado
ajuste emocional y social.
Se construye de manera progresiva a lo largo del
desarrollo y en función de las experiencias vividas. Es dinámica.

Es aprendida.

2 ¿Por qué es importante valorarse?

EFECTOS POSITIVOS DEL DESARROLLO

DE LA AUTOESTIMA:
Favorece el aprendizaje. satisfacción
Produce ______________
general con la vida.
Ayuda a superar las dificultades
______
________ personales. Impulsa la proyección
futura.
Ayuda a afrontar el estrés
de manera más eficaz. Aumenta la calidad de vida
___________
_____________________.
Estimula la autonomía
personal. Posibilita el estable-
Es la base de nuestra cimiento de relaciones
Desarrolla la creatividad. sociales saludables.
_________________.
personalidad

AUTOCONFIANZA
8 Habilidades para el desarrollo profesional
 3 Las claves de una autoestima positiva

AUTOESTIMA
___________
POSITIVA

Se produce cuando
el juicio valorativo
personal despierta
un sentimiento de
satisfacción y agrado.
LAS AES DE LA AUTOESTIMA

APRECIO AUTO- AFECTO ATENCIÓN ACEPTACIÓN APERTURA AFIRMACIÓN

CONSCIENCIA

APRECIO* Estimación y valoración positiva de uno/a mismo/a.

_______________

AUTOCONSCIENCIA conocer
Capacidad para _____________ las características personales.

AFECTO Actitud amistosa y comprensiva hacia uno/a mismo/a.

ATENCIÓN Identificación y respuesta adecuada a las propias necesidades.

características
Reconocimiento y validación de las propias __________________ ,
ACEPTACIÓN tanto las fortalezas como las limitaciones.
Capacidad para establecer relaciones
APERTURA
interpersonales sanas.
¡¡PRA
CTIQU
Al fin E!!
AFIRMACIÓN Capacidad para percibirse de forma al de
positiva y reconocer la propia valía. identi cada
_______________ fique día,
cosas al menos
que h 3
La esencia de la autoestima es la confianza en las propias bien d a ya hecho
urante
capacidades y el convencimiento de que somos valiosos/as la jorn
ada.
merecemos
y ______________________ ser felices.

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