6 a 8 toques de 3 a 5 TD seguidos
dedos subiendo el contra el tablero de
balón 1 metro por la canasta (entre
encima de la toques podéis
cabeza. coger el balón)
Nivel TOP, con un Nivel TOP, al 5º
pie dentro del aro. toque encestar.
RETO 1 Individual
RETO 2
Individual
8 a 10 toques con 4 a 6 toques de
un antebrazo , 4-5 antebrazos
con uno y 4-5 con subiendo el balón 1
el otro. metro por encima
de la cabeza.
Nivel TOP, alterna Nivel TOP, en un
AB en cada golpeo. espacio de 2x2 m.
RETO 3
Individual RETO 4
Individual
10 a 12 toques de 6 a 8 TD seguidos
dedos separados a contra el tablero de
una distancia de 2 la canasta (entre
metros. toques podéis
coger el balón)
Nivel TOP, uno con Nivel TOP, sin coger
el pie dentro del aro el balón.
RETO 1
Pareja RETO 2
Pareja
10 a 12 toques con 6 a 10 toques de
un antebrazo entre antebrazos
los 2 miembros de subiendo el balón 1
la pareja. metro por encima
de la cabeza.
Nivel TOP, golpean Nivel TOP, en un
de manera alterna. espacio de 2x2 m.
RETO 3 Pareja RETO 4
Pareja
8 a 10 toques de 4 a 6 toques de
dedos, 4-5 con una dedos sentándose y
mano y 4-5 con la levantándose.
otra.
Nivel TOP, alterna Nivel TOP, los
mano en cada toques suben a 1 m
golpeo. de la cabeza.
RETO 5 Individual RETO 6 Individual
4 a 6 toques de 4 a 6 toques de
dedos tumbado/a antebrazos y al 4ºo
en decúbito supino 6º que el balón
en una esterilla bote dentro del aro.
Nivel TOP, realizar Nivel TOP, alternar
8 toques. TA y bote en el aro.
RETO 7 Individual RETO 8
Individual
A 2 m. de distancia 6 a 8 toques de
ralizar 8 a 10 dedos sentados en
toques de dedos una silla, a 2 m de
laterales. distancia.
Nivel TOP,
Nivel TOP, uno con sentándose y
pie dentro del aro. levantándose.
RETO 5 Pareja RETO 6 Pareja
6 a 8 toques de 8 a 12 toques de
dedos tumbados/as antebrazos, y el
en decúbito supino, último toque de
cabezas a 50 cm cada uno/a bota
de separación. dentro del aro.
Nivel TOP, pies a 50 Nivel TOP, alternar
cm. TA y bote en el aro.
RETO 7 Pareja RETO 8
Pareja
3 a 5 toques de 6 a 8 toques, 3-4 TD
antebrazos contra + 3-4 TA, subiendo
pared en espacio el balón 1 m por
de 2x2 m. encima de cabeza.
Nivel TOP, 10
Nivel TOP, realizar toques alternando
8 toques. TD y TA.
RETO 9 Individual RETO 10 Individual
En 4 intentos, dirigir Saque contra
2 saques, uno zona pared, recepción
de ataque y otro a de antebrazos +
zona defensiva. toque de dedos.
Nivel TOP, dirigir Nivel TOP, finalizar
los 4 saques, 2 a con un remate a
cada zona o aro. zona 1x1 m o aro.
RETO 11 Individual RETO 12
Individual
8 a 10 toques de 12 a 14 toques,
antebrazos contra utilizando TD y TA,
pared. no de manera
equitativa.
Nivel TOP, a 2m de Nivel TOP, alternan
la pared y golpeos TD y TA, y a 2 m de
alternativos. separación.
RETO 9 Pareja RETO 10 Pareja
4 intentos para Saca el profe, uno
dirigir 2 saques a recibe de AB, el
dos zonas, y recibir otro coloca con TD,
de AB. y receptor remata.
Nivel TOP, dirigir Nivel TOP, finalizar
los 4, y recibir de con un remate
antebrazos. dirigido a zona.
RETO 11 Pareja RETO 12
Pareja
@jonathanyteacherolga @jonathanyteacherolga
Nombre:
Supervisor/a:
HOJA DE FIRMAS Grupo:
NOTA
FIRMA FIRMA FIRMA
1 2 3
FIRMA FIRMA FIRMA
4 5 6
FIRMA FIRMA FIRMA
7 8 9
FIRMA FIRMA FIRMA
10 11 12
1. Lee bien el reto, practícalo y cuando te salga, avisa al
supervisor/a.
2. La consecución del reto lo confirmará el supervisor/a,
que debe firmar la casilla correspondiente al reto e
indicar con una I (de individual) o P (pareja), en función
de la categoría del reto.
3. Cualquiera de los retos conseguidos puede ser objeto
de demostración al profe; ¡Cuidado con las trampas!
4. Debéis superar retos de las 2 categorías, mínimo 4.
5. ¡Ánimo y disfrutad de la experiencia!
