Construir Resiliencia

Mutual de Seguridad

Carlos Sandoval
SP Consultores
Construir Resiliencia
Junio 2020
Estrés y Resiliencia
Origen del término Resiliencia

Rebotar
Aplicaciones

• Química → propiedad de los

metales de resistir la presión
externa sin desestructurarse.

• Biología → propiedad de los

huesos de crecer en la dirección
correcta luego de una fractura.
Psicología Comunitaria

• Capacidad de las personas de

enfrentar situaciones de
adversidad mayor sin
desestructurarse
psicológicamente y con resultados
positivos para su vida.
Inspiraciones
Edith Grotberg
Boris Cyrulnick
Factores estresores

• Elementos del contexto lejano o

cercano que traen alto estrés a la
vida de las personas y sobre las
cuáles no existe capacidad de
gestión.
 Reflexión

• Pensando en el último mes indique el grado de estrés que le han

generado la siguiente situación:

A Bajo
B Medio
El trabajo
C Alto
D Muy alto
 Reflexión

• Pensando en el último mes indique el grado de estrés que le han

generado la siguiente situación:

A Bajo
B Medio
Su situación financiera
C Alto
D Muy alto
 Reflexión

• Pensando en el último mes indique el grado de estrés que le han

generado la siguiente situación:

A Bajo
B Medio
Su vida familiar y afectiva
C Alto
D Muy alto
 Reflexión

• Pensando en el último mes indique el grado de estrés que le han

generado la siguiente situación:

A Bajo
B Medio
Su salud o la de un familiar cercano
C Alto
D Muy alto
Factores protectores

• Elementos personales,o del

ecosistema de las personas o
grupos que operan como
verdaderos “escudos protectores”
a la adversidad.
 Reflexión

De las siguientes alternativas, cuál diría usted que ha sido su principal

factor protector

A El equipo de trabajo
B La familia
Principal factor protector
C La pareja
D La espiritualidad
Factores
amplificadores

• Elementos del ecosistema de la

personas que aumentan la
situación de estrés y sobre los
cuales existe posibilidad de gestión
total o parcial.
 Reflexión

De las siguientes alternativas, cuál diría usted que ha sido el principal

factor amplificador de su estrés

A El equipo de trabajo
B La familia
Factor amplificador
C La pareja
D Las redes sociales
• ¿Cómo ayudamos a las personas o
equipos a encontrar sus recursos
de resiliencia?
Yo soy

• Son los aspectos de mi

personalidad, de mi estilo y de mi
historia que aportan resiliencia
para enfrentar la situación.
Yo soy

• Identifica dos características de tu

personalidad que sean recursos
para desarrollar resiliencia ante
eventos críticos.
Yo tengo

• Son recursos que tengo a la mano,

ya sean materiales, tecnológicos o
redes de colaboración que ayudan
a construir resiliencia.
Yo tengo

• Identifica tres redes de ayuda o

soporte que puedes activar ante
un evento crítico.
Yo puedo

• Son las acciones y decisiones que

están dentro de de mi radio de
acción o influencia y que permiten
aumentar la resiliencia o disminuir
o eliminar los factores
amplificadores.
Yo puedo

• Identifica una acción o decision

que te permite reducer un factor
amplificador
Yo creo

• Es el sentido positivo que

podemos darle al paso por la
adversidad y las creencias que nos
dan fuerza para persistir en el
proceso.
Yo creo

• Cuál es el aprendizaje principal

que estás hacienda durante este
hito crítico.
Cierre

• ¿Qué posibilidades aporta la

perspectiva de la Resiliencia para
la gestión escolar?