PLAN DE ALIMENTACION

PESO HABITUAL: kgs.

PESO ACTUAL_____Kg
PESO IDEAL: 66_ _Kg
TALLA: _ ___cm
IMC: _ _____ kg/m2.
DIAGNOSTICO NUTRICIONAL: ____ Sobrepeso ________

NOMBRE DEL ESTUDIANTE : _________________________________ MATRICULA: _____________________

DIAGNOSTICO CLINICO___________________________________________TIPO DE DIETA: 4 parametros: hipocalórica, normoproteica, normolipidica,
normoglusidica
RECOMENDACIONES:_______________________________________________________________________________________________________________
__

           
Kcal/kg 25 VET: 2,050 Kcal/día

NUTRIMENTOS G/kg Gramos Kcal %

PROTEÍNAS 1.2-1.5 1,2 98 394 19

LÍPIDOS 0.8-1 0,8 66 590 29

H. DE CARBONO 3-6 3,3 267 1066 52

    2050 100
TOTAL 100
DESAYUNO H. DE CARB (g) PROTEINAS (g) LIPIDOS (g)

70 gr Pan de molde pequeño 1.96 gr 17gr 1.82gr

28 gr queso blanco de leche entera 0.84 5.4gr 5.6 gr

240 gr Leche descremada de vaca 11.97gr 8.08gr 2.32gr

MERIENDA

130gr manzana 18 0.3 0.22

ALMUERZO
112 gr Arroz blanco a vapor sin aceite 88 7.4 0.60
20gr aceite oliva 0 gr 0 gr 20gr

112gr de Pechuga de pollo sin piel 0 gr 32.36gr 3.39gr

horneado
120gr ensalada de tomate sin aceite 6.5 1.5 0.2

212 gr Jugo naranja natural sin azúcar 1.25 0.30

20.88
MERIENDA
1 vaso (152gr) de yogourt natural de 5.27gr 4.94gr
leche entera 7.08gr
CENA
145 gr papa al horno 34.66 1.31 48.43

1 onzas de queso fresco blanco 9.57gr 10.65gr 2.52gr

2 (85gr) Huevos 8.54gr 0.66gr 10.80gr

1 rodaja (30gr) Tomate rojo maduro 1.38gr 0.09gr 0.24gr
1.5 vaso ( 212gr) Jugo naranja natural 20.88gr 1.25gr 0.30gr
sin azúcar
TOTAL 230.26 92.52 101.68