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28 DE FEBRERO DE 2022
www.elpais.hn
TRANSPORTE
PÚBLICO BAJO FUEGO
Buses quemados
quemad y tiroteados por extorsionadores tienen en crisis al rubro /8
/34
DE 2020 A 2021
Ciudad SPS
Este día equipos municipales continúan trabajando en
los avances de la construcción del colector de aguas llu-
vias, como parte del proyecto de pavimentación de tro-
cha oeste del bulevar Las Torres. Estas obras permiten
una mejor movilidad en la ciudad.
Ciudad SPS
DINAF agiliza entrega de insumos alimenticios Alcaldía sampedrana retoma las bodas civiles
para niños en vulnerabilidad
SAN PEDRO SULA. Como
SAN PEDRO SULA. Al menos unas 15 parte del compromiso y el
instituciones dedicadas al cuidado alternati- fortalecimiento a la familia, la
vo de menores de edad y familias de bajos alcaldía sampedrana reanuda
recursos económicos fueron beneficiadas las bodas civiles las cuales se
con productos alimenticios. habían suspendido a conse-
De acuerdo con la información de las auto- cuencia de la COVID-19.
ridades de Gobierno, en las instalaciones Recientemente se desarrolló
de la Dirección de Niñez, Adolescencia y un acto emotivo que se llevó a BODAS La regidora manifestó que
Familia (Dinaf) había más de 200 sacos de cabo en el Salón Consistorial “fue un momento muy bonito
alimentos. del Palacio Municipal en don- Las bodas civiles se lle- y muy especial ver la alegría,
Las raciones de comida las encontró la de cinco parejas unieron sus varán a cabo todos los el compromiso y la emoción
nueva titular de esta institución, Dulce María vidas en sagrado matrimonio. viernes en el Salón Con- con la que los ciudadanos
Los sacos con alimentos serán
Villanueva, quien no dudó en repartirla a los distribuidos a diversas fundacio-
Los actos iniciaron con una sistorial, previamen- vienen a contraer matrimo-
más necesitados que engloban más de 400 nes que atienden a niños pobres. oración a Dios, pidiendo la te las parejas reciben nio, a nuestra corporación
niños y niñas. bendición para las nuevas una charla prematrimo- nos genera el deseo de
Los más de 200 sacos con comida fue BENEFICIADOS parejas y que conformen nial sobre la Ley Contra poderles brindar un momen-
recibida por World Vision y ACNUR, la cual un matrimonio basado en el la Violencia Doméstica to único, especial y agrada-
de inmediato instruyó que la trasladaran a la La Fundación Nacional Pro Nutri- amor, respeto, confianza y impartida por la Oficina ble que lo puedan recordar
zona norte a fin de ser distribuida en bene- ción Infantil -Nutre Hogar-; Fun- comprensión, y así lograr un Municipal de la Mujer. siempre”.
ficio de la niñez institucionalizada y familias dación ProNiño; Hogar de Niños hogar sólido. Por su parte, Iris Marlene
en situación de vulnerabilidad. Yo Quiero Ser; Casa Hogar Refu- La regidora Nora del Carmen Cada pareja dijo sus votos de Sánchez, quien contrajo
En ese sentido, el equipo se trasladó el día gio International; Casa Corazón Collins, coordinadora de la amor, colocaron los anillos y matrimonio con Isaúl Álvarez
de hoy a la zona norte para hacer entrega de la Misericordia; Comisionados comisión de matrimonios, fue firmaron el acta de matrimo- Rodríguez, manifestó su
de la donación a 15 Instituciones Residen- Por Cristo; Casa Hogar Luz; Hogar la encargada de casar a las nio y al final realizaron un agradecimiento a la alcaldía
ciales de Cuidado Alternativo, IRCA, donde Emmanuel; El Niño, Niña y Joven, parejas, a quienes leyó los brindis, contando todos con por brindarles este espacio
permanecen más de 400 niños y niñas, así Obras Sociales Vicentinas; entre deberes y derechos que se las medidas de bioseguri- para casarse por lo civil en un
como a familias identificadas en situación otras intuiciones serán beneficia- adquieren durante el matri- dad para protegerse de la ambiente agradable y lleno
de pobreza. das con la donación. monio. COVID-19. de amistad.
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8 | Lunes 28 de febrero de 2022 El País.hn
LO MÁS COMENTADO
El País
Adalid Irías, presidente de la Asociación para la Defensa de la
Canasta Básica de Honduras (Adecabah), expresó que, por el
conflicto entre Ucrania y Rusia, la población seguirá recibiendo
los impactos en los precios de los combustibles y la canasta bá-
sica. Agregó que el aumento a los combustibles es preocupan-
te, porque condicionará el costo de la energía eléctrica.
El País
El País
El País
Este día sube TEGUCIGALPA. El galón de 92.13 lempiras se eleva a 93 durante 2022 en 238.13 lempiras tos son parte del impacto del
de gasolina superior sube este lempiras. en la capital y a 216.99 lempiras conflicto bélico entre Ucrania y
el precio de la día 1.21 lempiras, de 108.30 a La tendencia alcista es igual para en San Pedro Sula. Rusia, además de la demanda
gasolina 109.51 lempiras en la capital y el galón de queroseno que sube La tendencia es similar en la mundial.
sus alrededores con similar alza 75 centavos de 81.31 a 82.06 zona norte de Honduras donde “En los últimos meses, el clima
para San Pedro Sula, confirmó la lempiras. Entre tanto, el Gas Li- el galón de gasolina regular que impera en el norte del con-
Secretaría de Energía (SEN). cuado de Petróleo (GLP) de uso se eleva a 107.65 lempiras, la tinente ha creado una presión
Mientras que la gasolina regular vehicular se dispara 91 centavos, regular a 100.08, el queroseno sostenible en los precios de
aumenta 1.17 lempiras, de 100.77 de 57.79 a 58.70 lempiras, siem- a 80.17 el diésel a 91.11 y el GLP todos los energéticos incluido el
a 101.95 lempiras. El diésel regis- pre por galón. vehicular a 55.11 lempiras. petróleo y sus derivados”, señaló
tra alza de 87 centavos, su valor El cilindro de GLP se mantiene La SEN justificó que los aumen- la cartera gubernamental.
El País.hn Lunes 28 de febrero de 2022 | 13
El País
ALFABETIZACIÓN DIGITAL
El País
El País
Opinan
focándola en forma profesional, positiva, veraz y objetiva, entregada al pueblo hondureño con
los mayores estándares de calidad y que a su vez resalten los más altos valores de la nación,
así como una visión de éxito y de optimismo, sin dejar a un lado el suceso, pero tratado con el
respeto a la vida y dignidad humana que se merece el pueblo hondureño.
SIN RODEOS
Editorial Adiós don Florencio
ESPUMA, COHERENCIA
Y EJEMPLO Edgardo Rodríguez
Politólogo y periodista
ueve mil doscientos la deuda en aquel entonces. A pe-
N cincuenta millones de
dólares es ahora nues-
tra deuda externa. En
2005, último del ejercicio presi-
dencial de Ricardo Maduro, se
sar del nivel de esta, el Estado
deberá poner a funcionar el plan
que de verdad se note tangible y
desde siempre lo hemos solicita-
do, pero aún no llega, no lo cono- N
o soy la persona más
indicada para escri-
bir estas líneas de
despedida al amigo
don Aníbal Puerto, a quien sí tra-
té y admiré por su gran sencillez
y don de gente.
Tras su muerte física he escu-
debía cinco mil millones de dó- cemos. En la línea de el plan fis- Florencio Puerto, que hace po- chado el testimonio de amigos y
lares y el G8 (Alemania, Cana- cal, el plan de la salvación de la cos días nos dejó y se marchó al colegas periodistas que lo tuvie-
dá, Estados Unidos, Francia, Ja- ENEE, el rescate a Hondutel, el infinito. Lo digo porque yo no es- ron como jefe en el desapareci-
pón, Reino Unido, Rusia) decidió sosiego político para que no ha- taba entre sus cercanos compa- do Diario El Nuevo Día, ambos
condonar en ese entonces el 60% ya incertidumbre, definir el mar- ñeros o amigos, al contrario, lo lo calificaron de un buen pro-
tal carga, representando tres mil co filosófico del presente Gobier- conocí a través de esta relación fesional y de ser una excelente
quinientos millones de dólares no, son detalles que parecen mí- con Diario EL PAÍS, después persona, lo que solo confirma lo
que se tendrían, como dice Pe- nimos pero que en realidad des- que don Orlando cayera tam- que yo pude percibir de él. Con
rogrullo, libres de polvo y paja pejan cualquier duda o mal pen- bién enfermo de la terrible pan- don Florencio continúa yéndo-
anualmente para desarrollar el samiento. No solamente (enho- demia de la COVID-19, allí em- se de este mundo terrenal toda
país y sacarlo de la pobreza. En rabuena) se trata de vender algu- pezó mi relación con él, hago una generación de grandes pe-
esos renglones perfectamente nos bienes, como el avión presi- esta necesaria aclaración, que riodistas hondureños, de los que
alineados, la historia fue escri- dencial, se trata de una conduc- también es una disculpa a sus van quedando muy pocos. Gen-
ta con letra muy chueca y más ta permanente de ahorro y de sa- amigos más cercanos y a sus te honesta en su vida profesio-
que retorcida, y de todos conoci- crificio porque no hay otra ma- familiares por el atrevimiento, nal, muy capaces, ejemplos para
da, cuyo impacto (y a saber has- nera de sacar adelante al país. Ya pero en el poco tiempo que lo las generaciones que trabajaron
ta cuándo) hoy lo seguimos sin- el pueblo ha sido sacrificado por traté encontré en él a un gran con ellos, pléyade de hombres y
tiendo. décadas y como que así seguirá la ser humano, lo que me empu- mujeres que marcó una época de
Y en efecto, la deuda ha se- cuestión. El ejemplo es más que ja a decir unas palabras de des- gloria del periodismo patrio, que
guido creciendo como la espu- necesario y uno de los casos ac- pedida. desafortunadamente se está ter-
ma, de manera insidiosa pero tuales es el mismo presidente de “Para morir hemos nacido”, minando.
efectiva provocando un peso que Ucrania (solo como ejemplo) que dice el gran poeta chileno Pa- La actual generación de co-
ya las rodillas de los hondureños está con un fusil en la mano, lite- blo Neruda, sin embargo, qué municadores, tanto jóvenes co-
están posadas en tierra y a punto ralmente y con su respectivo uni- difícil es aceptar este inevita- mo adultos maduros, distan mu-
de desfallecer, considerando que forme militar, defendiendo a su ble hecho, especialmente cuan- cho de la que representó don
la capacidad productiva del país país de la invasión rusa, y duer- do el que se marcha es un hom- Florencio. Hoy lo que prevale-
urge de inversión fresca, pero me en campamentos con las tro- bre bueno, como don Florencio. ce es la vanidad, la imagen físi-
para atraerla desde el extranje- pas alrededor de Kiev y desde allí Y la Palabra de Dios nos llama a ca por sobre la cultura, la inte-
ro, primero se debe dar testimo- llama la atención de la comunidad tener fe en la Resurrección y la ligencia y el profesionalismo;
nio de la inversión nacional. Si internacional. vida eterna, ese es nuestro aside- el interés económico por sobre
un empresario de otro lugar del Volviendo a Honduras, no so- ro, al que acudimos en estas cir- los valores éticos y morales. Pe-
mundo nota la pujanza de la in- lo es la puesta en discusión de un cunstancias. ro, es que gran parte de la socie-
dustria nacional, inmediatamen- tema, es el discurso de la hoja de No tuve la suerte de conocer- dad hondureña se comporta de
te le llamará la atención y vendrá ruta lo que queremos saber los lo en persona, pero en el último esa misma forma, los periodistas
a colocar aquí sus esperanzas se- hondureños y eso dará aún más año y medio, nos escribíamos to- son, en parte, el reflejo o produc-
guras de crecer. respaldo a la presidente de Zelaya dos los domingos, él me recorda- to de esta sociedad degradada en
La coherencia entre lo que con apoyo y confianza ya que de- ba el envío de mi artículo para el términos espirituales y valóricos
se dice y lo que se hace, aplican- seamos que ella triunfe en su ges- periódico o yo le avisaba que ya en la que vivimos. Tristemente
do la ética y el respeto, es impe- tión presidencial, ya que ese será se lo había enviado a su correo. vemos que una gran parte de los
rativo en el momento histórico el triunfo de Honduras y que de De vez en cuando intercambia- ciudadanos aplauden el morbo,
que nos toca vivir, cosa que no verdad haya coherencia y se pre- mos alguna breve conversación el amarillismo, la intriga y la dia-
ocurrió cuando se nos condonó dique con el ejemplo. y solo en tres oportunidades pla- triba que se expresa en algunos
ticamos por la vía telefónica. Pe- medios de comunicación.
ro eso fue suficiente para perci- Hasta pronto don Florencio,
bir en don Florencio un gran pe- que Dios lo reciba en su reino
riodista, una persona sencilla, eterno, mi solidaridad con sus
Una publicación de Medios Unidos S.A. de C.V. Fundado el 29 de Junio de 2017.
humilde y extremadamente ho- compañeros de Diario EL PAÍS,
nesta. En una de las conversacio- con sus amistades entrañables y
GERENTE GENERAL DIRECTOR JEFATURA DE REDACCIÓN
HUGO ROMERO ADÁN ELVIR FLORES FLORENCIO PUERTO
nes me dijo que él sí me conocía, especialmente a su distinguida
cuando él vivía en la pequeña co- familia. Queda en este mundo el
CONSEJO EDITORIAL
RODOLFO DUMAS / JACOBO GOLDSTEIN / ILSA DÍAZ ESPINOZA
lonia Palermo, de Tegucigalpa, recuerdo del trabajo digno y los
frente a la casa de mi ex esposa. valores de un buen hombre, al
Dirección: San Pedro Sula Barrio La Guardia. Teléfonos: Pbx 2556-5750
Me recordó que él era hermano que debemos honrar con nuestros
de otro gran hombre, el abogado actos profesionales.
El País.hn Lunes 28 de febrero de 2022 |17
MISIÓN Opinan
Somos un medio veraz, objetivo y profesional, que entrega a diario contenido informativo. Nos
dedicamos a buscar la noticia con pasión para llevarla hasta sus hogares a través de nuestro me-
dio escrito, con el profesionalismo, objetividad, imparcialidad y orientada desde una perspectiva
que resalte los valores humanos, profesionales y la mejor visión de nuestro país. Brindamos a
nuestros anunciantes un espacio rentable para promover sus productos y servicios.
H
ace exactamente dos personas -sobre todo en Brasil- ya se
años el carnaval de Rio habían programado para la fiesta e
de Janeiro, sus majes- incluso comprado pasajes de avión y
tuosos desfiles termi- reservado hoteles para disfrutar del
naban tras una semana de euforia co- espectáculo.
lectiva; una fiesta que ese mismo día Tras ser aplazada la fecha inicial
pasó de la alegría al pánico, cuando el de la fiesta se hizo caso al popular di-
primer caso de COVID-19 fue confir- cho de “si te dan limones haz limo-
mado en Brasil y en América Latina. nada”.
Dos años después de que el virus De ahí nació el “Rio Carnaval”,
segara la vida de unas 650,000 per- un minidesfile en el que las 12 escue-
sonas en el país, Rio está optimista las de samba del Grupo Especial pre-
y aunque este año no tendrá la tradi- sentarán las canciones compuestas
cional farra en las calles por la pan- por cada una de ellas para acompa-
demia, los desfiles del Sambódromo ñar sus desfiles y que sintetizan el te-
están confirmados, así como una se- ma escogido por cada agrupación pa-
rie de eventos que buscan devolver ra este año.
la alegría del carnaval. La “minifiesta”, considerada co-
“Lo peor ya pasó”, aseguró a EFE mo una especie de precarnaval, se
Luis Carlos Magalhaes, presidente integrará a la agenda de actividades
de la Portela, que con 98 años desde permanentes de la ciudad y a partir
su fundación y con 22 títulos a cues- de ahora podrá disfrutarse cada año
Cuando ya no queda hielo que romper tas, es una de las más reconocidas es-
cuelas de samba del Grupo Especial
en Rio, según explicó el presidente
de la LIESA.
Por Adaya González de Rio de Janeiro. Con costos entre los 35 y los 50
Para Magalhaes, que también reales (entre 7 y 10 dólares), mu-
preside en la ciudad la Liga Inde- cho más accesibles que los del Sam-
C
uando el mundo miraba de reojo a ahora espera aportar su “granito de arena” pendiente de las Escuelas de Samba bódromo, que oscilan entre los 100
China por la aparición de un extra- y se ha juntado con otros nombres de artis- (LIESA), organizadora de los desfi- y los 4,000 reales (entre los 17 y los
ño virus a principios de 2020, Paola tas relevantes en Eye-V Gallery, una gale- les del carnaval, lo más duro fue la in- 700 dólares), el “minidesfile” que se
Marzotto viajó a la Antártida, don- ría global especializada en fotografía neo- certidumbre. realizará en la “Ciudad de la Samba”
de captó con su móvil la belleza aterradora de naturalista con sedes en Uruguay, Milán y “Hacer carnaval es hacer com- será “un nuevo atractivo para el car-
glaciares fundentes y una banquisa polar licua- Nueva York. promisos, es concertar contratos y naval”, destacó Magalhaes.
da que este año quedará reducida a su mínimo Cree que la gente joven está más con- con la pandemia eso se complicó”, La gran diferencia este año es que
histórico. cienciada porque tiene referentes como el explicó. del carnaval tradicional solo se dis-
Todo se derrite en el continente austral. de Greta Thunberg; fue precisamente el yer- No ha sido fácil para los cario- frutarán los desfiles que se realizan
Dos años después de haberlo presenciado, no de Marzotto, Pierre Casiraghi, el que lle- cas, pues buena parte vive del turis- “a puerta cerrada”, tras suspender-
la fotógrafa italiana ha reunido las instantá- vó a la activista sueca en su velero, el Mali- mo que llega cada año a Rio para dis- se los “blocos” -las bandas y com-
neas de aquel viaje en la muestra “Antarc- zia II, hasta Nueva York para participar en la frutar del que es considerado el más parsas que animan la fiesta en las ca-
tica, The Melting Beauty”, que se podrá ver Cumbre sobre la Acción Climática de 2019. grande espectáculo al aire libre del lles de la ciudad- por las restriccio-
hasta el próximo lunes en el patio central de Es a la gente más mayor a la que cues- planeta. nes de la pandemia, que exigen el es-
la Escuela Técnica Superior de Ingenieros ta más llegar, y esta antropóloga y psicólo- Según la Confederación Nacio- quema completo de vacunación, al-
de Minas y Energía de la Universidad Poli- ga de formación confía en que figuras co- nal del Comercio (CNC), las pér- go imposible de controlar en espa-
técnica de Madrid. mo la de ella logren concienciar del desastre didas para el sector por la ausencia cios abiertos.
Viaje que comenzó con la intención de medioambiental que tiene en jaque al plane- del carnaval el año pasado fueron de En 2020, más de 2.1 millones
ver ballenas, no de documentar una de las ta.Sus fotografías penden ahora en Madrid, 4,412 millones de reales (865 millo- de turistas -de los cuales cerca de
mayores catástrofes planetarias pero conde- aunque está a la espera de que universida- nes de dólares), un 45.3% menos que 500,000 extranjeros- visitaron Rio
nada al tercer plano informativo pese a su des argentinas, brasileñas y panameñas pue- en 2020. Una cifra nunca antes vista. durante la fiesta y dejaron 9,740 mi-
magnitud. “Yo pensaba encontrar un san- dan también exponerlas. Los pequeños negocios y los pro- llones de reales a la ciudad (unos
tuario y lo que encontré es un desastre”, re- A su lado cuelgan las de los tres ganado- fesionales invisibles que dan brillo 1,909 millones de dólares, al cam-
sume a Efe. res del certamen de fotografía naturalista a la fiesta (artesanos, diseñadores, bio actual), según la patronal de los
“Fui en rompehielos, pero no rompimos impulsado por la UPM “Better Earth Than carpinteros, soldadores, costureros comerciantes, un récord para la ciu-
hielo alguno porque no había hielo que rom- Mars”. y mecánicos) han sido los más afec- dad en la que hasta entonces venía
per”, rememora Marzotto. Eran las prime- De las 490 fotografías de 190 participan- tados, pues la mayor parte es gente aumentando consecutivamente el
ras semanas de enero, cuando el coronavi- tes de 12 nacionalidades que se han presen- de escasos recursos cuyo sustento número de visitantes.
rus era solo un problema en China. tado al concurso, el jurado ha elegido gana- depende del carnaval. Ese año, el Sambódromo reunió
En estos 25 meses en los que práctica- dora “About My Crazy Garden”, de la por- Las cosas, sin embargo, empeza- en cuatro días unos 300,000 especta-
mente no se ha hablado de otra cosa, los po- tuguesa Margarida Maia; Lorenzo Poli, con rán a dar un giro este año. dores -buena parte extranjeros- pero
los se han seguido fundiendo: según los cál- “The Seed Of Life” y Fernando Manso, con Aplazado hasta abril, tras no po- la mayor movilización se dio en las
culos realizados esta misma semana por “Intuición, frondosidad, niebla y luz”, se han der realizarse en los días previos al calles, con los desfiles de 450 blocos
Greenpeace, el hielo marino antártico alcan- alzado con el segundo y tercer premio, res- Miércoles de Ceniza, como es tradi- que fueron acompañados por más
zará a lo largo de 2022 la extensión más ba- pectivamente. ción, por la pandemia, este año la ciu- de 7 millones de personas por to-
ja registrada por satélite en su historia, una Otros doce artistas han logrado una men- dad tendrá los desfiles del carnaval da la ciudad.
circunstancia que agrava la crisis climática ción especial, entre otros, Álvaro Mingui- oficial, que serán entre el 21 y el 24 Para este 2022 la estrategia es-
y amenaza con cambiar de forma irreversi- to con “Río Tupana al atardecer”; Alexan- de abril y un miniespectáculo, que se tá enfocada en el público nacional
ble la actual forma de vida. dra Dicheva, con “Look Around”; Pablo Cou- realizó el fin de semana. y aunque se verán ganancias en
La idea de recopilar aquellas imágenes in- so, con “Glaciar de la Maladeta”, o Adelai- De acuerdo con Magalhaes, la relación con el año pasado, esta-
mortalizadas con su móvil nació del “shock de Di Nunzio, con “The Heart Of The Mo- gente desde enero estaba en “modo” rán un 33.7% abajo de las de 2020.
emocional” de presenciar “la falta de vida”; ther”. EFE carnaval, como es habitual, y muchas EFE
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El País
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El País Lunes 28 de febrero de 2022 | 21
Saludable
Entonces, ¿cómo saber cuánto comiendan 150 minutos de ejercicio permitirán enfocarte un poco más ración de cortisol, una hormona del Limitar tu régimen de entrena-
ejercicio necesitas en realidad? Sa- semanal (aproximadamente 30 mi- en ti mismo(a). Este tiempo adicio- estrés relacionada con el aumento miento intenso a 3 o 4 días de la se-
mantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, nutos cinco veces a la semana) pa- nal puede incluir un calentamiento de peso. mana, permitiendo uno o dos días
Vicepresidenta, Rendimiento De- ra la pérdida de peso y el bienestar o un enfriamiento. No necesitas ace- - Tus músculos necesitan recu- de descanso es una gran idea. Ne-
portivo y Educación Física Mundial, general. Esto se clasifica como acti- lerar tu entrenamiento. Tómate un perarse. cesitas ser consciente y combinar
Herbalife Nutrition, nos explica. vidad física de moderada a intensa. respiro, mantente hidratado, e inclu- El ejercicio provoca pequeños el régimen de ejercicio intenso con
“Soy firme creyente de que no Sin embargo, digamos que tu meta ye los suplementos deportivos nece- desgarros en las fibras musculares, una correcta nutrición. Conoce có-
existe una recomendación genéri- es correr una maratón. En este caso, sarios para tu plan. y al sanar, los músculos crecen. Sin mo las proteínas, los carbohidratos y
ca al hablar de condición física. To- necesitarías entrenar mucho más de un periodo necesario para la recu- las grasas influyen en tu rendimien-
dos somos personas con preferen- 30 minutos diarios. Si tu meta es per- PUEDES CREAR EL HÁBITO peración y la nutrición adecuada, to deportivo. Solo tú conoces bien
cias propias, especialmente cuando der peso o mejorar tu nivel de con- DE LLEVAR UN DIARIO DE los músculos no se regenerarán de tu cuerpo, por eso mi consejo es que
se trata de ponerse en forma. Todos dición física en general, 30 minutos EJERCICIO manera adecuada. Por tanto, debes siempre pongas atención a cómo se
tenemos un tipo de cuerpo único (a pueden ser suficientes. Conoce tus límites: Por qué ejer- darte un tiempo para descansar, es- siente. Esfuérzate lo suficiente, pero
menos que tengas un gemelo idén- citarte de más puede ser contrapro- tirarte y recargar energías, y así lo- no al punto del agotamiento.
tico), y así también tenemos necesi- DEDICA MÁS TIEMPO ducente. Cuando hablamos del ejer- grar que tus músculos se recuperen
dades y metas diferentes”, mencio- A PERSONALIZAR TU cicio, abusar de algo bueno pue- más rápido. CREA UN PLAN DE
na la experta. ENTRENAMIENTO de arruinarlo. Exagerar tu entrena- -El ejercicio en exceso puede ser EJERCICIO CONSTANTE
La cantidad de ejercicio que ne- Es importante que todos luche- miento puede ser tan dañino como malo para tu salud en general. CADA SEMANA
cesitas depende de tu meta general. mos por alcanzar la mínima canti- no hacer nada. Estas son varias de las Los casos extremos del exce- El ejercicio ofrece los mejores re-
Lo que puede ser un buen plan de dad de actividad recomendada. Si lo razones por las que hacer demasia- so de ejercicio pueden resultar en sultados cuando eres constante con
ejercicio semanal para ti puede no piensas, 30 minutos es un compro- do ejercicio puede afectarte: agotamiento, deshidratación, lesio- tu rutina. Creo que simplemente de-
serlo para otra persona. Déjame ayu- miso de tiempo relativamente cor- -El ejercicio excesivo puede de- nes severas e incluso rabdomiólisis, bería ser parte de una estrategia de
darte a encontrar un plan de nutri- to y una meta alcanzable. Creo que, tener tus metas de pérdida de peso. una situación que se da cuando el te- bienestar general para mejorar tu vi-
ción y ejercicio que se adapte a tu aunque un entrenamiento de 30 mi- Llevar tu rutina al extremo pue- jido muscular se rompe, provocan- da. Te invito a mantenerte activo, a
horario y a tu nivel actual de condi- nutos es adecuado para obtener los de ralentizar tu metabolismo, debi- do que las fibras musculares entren llevar un diario para registrar tus mi-
ción física. beneficios de salud asociados con el do a que tu cuerpo intenta preservar al torrente sanguíneo, con el riesgo nutos, y a cumplir al menos el míni-
ejercicio, podrías intentar una ruti- su energía, provocando que quemes de dañar el hígado. mo de actividad saludable cada se-
¿CUÁNTO EJERCICIO na más larga. menos calorías. Además, aumentar mana. Si eres aficionado del ejerci-
NECESITAMOS? Esta es la razón: Entre 50 y 60 el nivel de intensidad sin descansos ¿CUÁNTO EJERCICIO ES cio, asegúrate de tomar un tiempo
Existen diversas fuentes que re- minutos al día aproximadamente te suficientes puede estimular la libe- DEMASIADO? para recuperarte.
22 | Lunes 28 de febrero de 2022 El País.hn
El País Saludable
ESPIRULINA, EL ALIMENTO
MÁS COMPLETO DEL PLANETA
Investigadores de la Universidad de California han completado el primer análisis sobre los efectos del consumo
del alga más estudiada del mundo y han demostrado que mejora los problemas del síndrome de intestino irritable.
LA
DIOSA ASTRAL
Entretenimiento
MISS
CHIRIPA ARIES (marzo 21-abril 20)
Trabajo y negocios: el momento será favorable para
firmar convenios o confiar en una inversión. Amor:
será buena idea reafirmar lo positivo con una cita en
un lugar divertido.
57
0 CANCER (junio 22-julio 22)
Trabajo y negocios: viejo pleito llegará a su fin y
ganará dinero inesperado. Éxito resonante. Amor:
gratos momentos para vivir en pareja e iniciar una
nueva etapa de armonía.
CRUZADAS
Trabajo y negocios: le aguardan sorpresas que
ENCUENTRES INTERESANTE. VISTE CON GUANTE pueden fastidiarle. Problemas de dinero se
BLANCO EL LADRÓN QUE TIENES DELANTE” resolverán. Amor: surge una tormenta en la pareja
pero la superará si actúa con tacto.
VERTICALES
VIRGO (agosto 23-septiembre 22)
1.- m. Tira de tela o de papel, una
Trabajo y negocios: preste atención a papeles que
de cuyas caras está cubierta de deba firmar y se evitará futuros problemas. Amor:
un emplasto adherente, que se llegará oportunidad amorosa que tal vez no se vuelva
usa para sujetar los vendajes, y a repetir.
excepcionalmente como apósito
directo o como revulsivo. 2.- LIBRA (septiembre 23-octubre 22)
m. Condición de amateur. 4.- f. Trabajo y negocios: cambios en el negocio
Persona que recibe un convite. provocarán quejas pero al final, traen beneficios.
Amor: concurrirá a encuentro en donde recibirá
5.- Del verbo pasear o referente
grata sorpresa y un regalo.
al mismo. 9.- tr. Señale lo que
corresponde a alguien o algo. ESCORPIO (octubre 23-noviembre 21)
Trabajo y negocios: le encargarán una tarea
HORIZONTALES interesante que dará el dinero que necesita. Amor:
2.- f. Acción y efecto de ayudar. se disiparán las dudas que provocan discusiones en la
3.- m. Cantidad de mercancías pareja.
que se tienen en depósito. 6.- tr.
SAGITARIO (noviembre 22-diciembre 21)
Perfeccione, precise, de el último
Trabajo y negocios: habrá escasez de dinero pero
punto a algo. 7.- f. Quím. Principio llegará el alivio; controle sus gastos. Amor: sus
activo del té, análogo a la cafeína nervios le jugarán en contra y habrá discusiones casi
contenida en el café. 8.- Uno de los sin sentido.
32 departamentos de Colombia.
10.- Nombre de una etnia habitante CAPRICORNIO (diciembre 22-enero 20)
de la isla de Pascua. 11.- De manera Trabajo y negocios: su punto de vista responsable
pesada. será valorado por gente influyente. Amor: con
vivencias muy audaces, el romance inolvidable será
un hecho.
Mundo Social
Periodista
Hugo Díaz
Fotografías
Mundo Social
FOTOGRAFÍAS: YARIDIA RODRÍGUEZ.
Ellas son las nuevas embajadoras de la belleza hondureña bajo El edil de La Ceiba, Bader Dip, junto al director de Miss Honduras
la dirección de Eduardo Zablah. Mundo, Eduardo Zablah.
Miss Danlí lució un diseño del Eduardo Zablah imponiendo la corona a Miss Atlántida como Miss San Pedro Sula mientras era coronada como Miss Honduras
apreciado Arthuro Cálix. representante del Reinado Hispanoamericano. Internacional 2022.
26 | Lunes 28 de febrero de 2022 El País.hn
El País/Digital TECH
News
AHORA VAS A PODER COLOCAR ADVERTENCIAS DE CONTENIDO EN CADA UNO DE TUS TUITS EN TWITTER
Esta función nos va a permitir ocultar fotos y vídeos in- tenido sensible.
dividuales detrás de advertencias de violencia, conteni- El sistema nos dejará etiquetar múltiples advertencias
do sensible y desnudez, en lugar de agregar una adver- para un una fotografía o vídeo individual. Al igual que
tencia general a todos los tweets multimedia. Es una ca- con las advertencias que ya puedes ver en Twitter, este
racterística que se irá ofreciendo de forma escalonada nuevo sistema es ideal para que el contenido sensible
en Twitter para iOS y Android y también para el cliente no aparezca de primeras.
web, y funciona de la siguiente manera. Una vez que un usuario se encuentre con un tuit que ten-
Una vez que la característica esté disponible para to- ga contenido sensible, podrá darle al botón “mostrar” si
dos, lo único que debe hacer el usuario para colocar una quiere ver definitivamente el vídeo o la fotografía. Esto
advertencia de contenido en su publicación es, al mo- hará que navegar en Twitter sea mucho más seguro, por-
mento de agregar una fotografía o un vídeo, debe to- que gracias a estas advertencias de contenido tenemos
car el botón de “editar” y luego presionar el icono de la una nueva forma de evitar que las personas eviten inte-
banderita que mostrará las distintas opciones de con- ractuar con tuits potencialmente molestos o no seguros.
El País.hn Lunes 28 de febrero de 2022 | 27
Financiero
DESDE MAÑANA
EL PERSONAL DE LA PORTUARIA VUELVE
A TRABAJAR DE MODO PRESENCIAL
Esa fue una de las primeras decisiones del nuevo gerente, Carlos Bueso
Financiero
Internacional
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió que
las reservas de oxígeno en la mayoría de los hospitales de
Ucrania podrían agotarse en las próximas 24 horas, por lo
que pidió que se facilite un corredor a través de Polonia pa-
ra poder atender las necesidades del país en guerra.
EN LA FRONTERA UCRANIANO-BIELORRUSA
Internacional
CONGRESO VA A REUNIÓN HOY
Guatemala impide el paso a una Asciende a 27 número de disidentes de Asesinan en Ciudad de México
caravana de hondureños FARC muertos en operación en Colombia a cineasta Samuel Ríos y Valle
CIUDAD DE GUATE- BOGOTÁ. El número de CIUDAD DE MÉXICO.
MALA. Las autoridades disidentes de las FARC que El cineasta mexicano Samuel
migratorias de Guatemala murieron en una operación Ríos y Valle fue asesinado a
indicaron que frustraron el ejecutada el jueves por la tiros la tarde del sábado en
paso de una escueta caravana Fuerza Aérea, la Policía y el las calles de Ciudad de Méxi-
de migrantes hondureños que Ejército en una zona rural del co, tras un intento de asalto
buscaba hacerse paso por activaron los protocolos de departamento colombiano de una zona rural del municipio mientras circulaba en su ve-
puntos no autorizados en su seguridad establecidos” y Arauca, fronterizo con Vene- de Puerto Rondón, fueron hículo, informó la productora
intento por iniciar su camino debido a ello, “como resulta- zuela, ascendió a 27, confirma- abatidos dos de los principales Mastodonte, fundada por el
hacia Estados Unidos. do, se localizó a 23 personas ron ayer fuentes castrenses. cabecillas de ese grupo, cono- propio Ríos.
El Instituto Guatemalteco de de nacionalidad hondureña”, El Ejército detalló en un co- cidos con los alias de “Arturo” “Con profunda tristeza taron despojarlo de su auto
Migración (IGM) enfatizó en un que ingresaron a Guatemala municado que en las últimas y “Ernesto”. les comunicamos sobre la mientras circulaba al sur de
comunicado de prensa que el “por puntos no autorizados”, horas “tres cuerpos más Allí las autoridades también in- partida de nuestro querido la capital mexicana.
grupo de migrantes, conforma- agregó la entidad oficial. fueron hallados en el área de cautaron explosivos, dos ame- amigo, socio y compañero Ríos y Valles recibió un im-
do por 22 hombres y una mu- Los migrantes hondureños operaciones y un delincuente tralladoras, 21 fusiles, un fusil de tantas historias, Samuel pacto de bala en la cabeza
jer, se reunió en una terminal carecían de “registros migrato- fue capturado (para un total de Remington con mira calibre 22 Ríos y Valles”, indicó la y aunque fue trasladado al
del municipio hondureño de rios y sanitarios establecidos”, cinco detenidos)”, que hacían milímetros, un lanzagranadas productora en un comuni- hospital con vida, más tarde
San Pedro Sula y desde ahí se por lo que “se procedió con la parte de la disidencia del MGL, un lanzagranadas M-79, cado publicado en redes se reportó su muerte.
organizaron para adentrarse a expulsión inmediata de territo- Frente Décimo de las antiguas un mortero de 60 milímetros, sociales. Según testigos, los asaltan-
territorio vecino. rio guatemalteco”, subrayó el FARC. ocho pistolas y dos miras El cineasta fue asesinado tes huyeron a bordo de un
“Autoridades migratorias Instituto. EFE En la operación, ejecutada en telescópicas. EFE por dos sujetos que inten- taxi. EFE
32 | Lunes 28 de febrero de 2022
El País
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INGREDIENTES
-1 libra de pollo (pechuga) -1/2 cebolla
-1 huevo - Maizena
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-1 cucharada de salsa de - Sal
soya - Aceite -2 cucharadas de salsa de
-1 cucharada de vino chino soya
(vale vino blanco) PARA LA SALSA -1 cucharada de vinagre
-1 chile dulce rojo AGRIDULCE: -15g de azúcar moreno
-1 chile dulce verde -150ml de agua -1 cucharadita de maizena
INGREDIENTES -1 diente de ajo -30g de kétchup
El País
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INGREDIENTES
4 PORCIONES -1/2 tazas de cebolla
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-4 tazas de agua morada
-1 cucharada de sal -1/2 tazas de tomate
-1 taza de garbanzo, cherry, de colores
remojados -1/2 tazas de pepino
-1/4 tazas de perejil -1/2 tazas de chile dul-
-1 cucharada de ajo ce rojo
-1 cucharada de chile -1/2 tazas de queso
serrano fresco
-1/4 tazas de aceituna -1/4 tazas de jugo de
negra limón
-1 cucharadita de oré- -Sal y pimienta al gusto
gano -Tostadas para acom-
-1/4 tazas de aceite de pañar
oliva extra virgen
PREPARACIÓN
1-Primero pre. 1-En una nea.
olla con agua hirviendo, 3-En un bowl mezcla los
agrega la sal y cocina los garbanzos, la cebolla mo-
garbanzos hasta que estén rada, el tomate cherry, el
suaves. pepino, el chile dulce, el
2-Para el chimichurri de queso, el jugo de limón, aña-
aceitunas, mezcla el perejil, de el chimichurri, la sal y la
el ajo, el chile serrano, las pimienta hasta integrar por
aceitunas negras, el oréga- completo.
no, y el aceite de oliva hasta 4-Sirve y acompaña con tos-
tener una mezcla homogé- tadas horneadas. Disfruta.
#n·nÍn¾io
Gni·H
INGREDIENTES
12 PORCIONES con cáscara
-4 claras de huevo
-1 1/2 tazas de edulcorante
-Suficientes almendras para de-
corar è¦
-1/2 tazas de almendra, entera y Estos merengues de almendra te quitarán el La cocción de los merengues depende de tu hor-
antojo dulce y los podrás comer sin culpa, ya no, para saber que ya están, deben de estar firmes
que no tienen azúcar refinada. y poderse despegar del papel fácilmente
ELABORACIÓN
1- Precalienta el horno a 100°C. que las claras esponjen y cam- bajen las claras. 5- Hornea a 100°C por 2 horas
2- Pica la almendra en trozos. bien a color blanco, agrega las 4- Coloca en una manga y forma aproximadamente. Enfría.
3- Bate las claras añadiendo el almendras que picaste de forma los merengues sobre una charola 6- Decora con almendras y cho-
edulcorante poco a poco hasta envolvente para evitar que se con papel encerado. colate. Disfruta.
34 | Lunes 28 de febrero de 2022 El País.hn
LO MÁS COMENTADO
Sucesos
Honduras inició el 2022 con 11 muertes violentas ca-
da 24 horas, según el Observatorio de la Violencia de la
Universidad Nacional Autónoma (OV-UNAH), cifras alar-
mantes para un país que no está en guerra, pero que tie-
ne índices de violencia como si lo estuviera.
Sucesos
Encuentran
sin vida a un
joven en un
solar baldío
FRANCISCO MORAZÁN.
Con el objetivo de evitar la comi- SAN PEDRO SULA. El
sión de ilícitos al interior del Cen- cuerpo de un joven fue en-
LA CEIBA. En el marco de la programas de drogas del sector ba- tro Penal de Siria, en El Porvenir, contrado sin vida ayer, en
Operación Némesis II, Agentes de rrio Inglés y zonas aledañas. las autoridades policiales y peni- un solar baldío de la colonia
la FNAMP capturaron a cuatro pre- Asimismo, se detuvo a Luis Mi- tenciarias realizaron una requisa Nueva Inversión, en el sec-
suntos integrantes de la estructu- guel Ávila Nolasco, alias “Iker”, de de explosivos y armas el pasado tor de Ticamaya.
ra criminal Pandilla 18, en el sector 34 años, a quien la FNAMP requi- fin de semana. La víctima, identificada
del Paseo Los Maestros, en la ciu- rió en 2018 por el delito de pose- De esa manera, se realizó una como Kelvin Joet Triminio
dad de La Ceiba. sión y tráfico de droga. Al igual que requisa en los módulos del 11 al 18 Ramírez, de 20 años, presen-
Se trata de Jaime Enrique Her- Eddy Josué López Duarte, alias y el módulo conyugal, logrando taba signos de tortura, pero
nández, alias “Popeye HGS”, de 41 “Eddy”, de 21 años. decomisar 15 armas blancas de fa- se desconoce si le quitaron
años, quien, según el reporte po- Al momento de ser requeridos bricación casera, 129 proyectiles la vida en el lugar o si llega-
licial, tiene el rango de soldado se les decomisó 80 mil lempiras, de fusil calibre 5.56 mm, 155 pro- ron a tirar el cuerpo.
dentro de la estructura y actual- producto de la venta de droga, un yectiles de pistola calibre 40 mm, Agentes de la Dirección
mente es el cabecilla encargado paquete trasparente contenien- 186 puntas con supuesta cocaína, Policial de Investigaciones
de realizar el tráfico de droga en do en su interior supuesta cocaí- seis envoltorios de plástico con (DPI) llegaron hasta la esce-
el litoral atlántico. na, tres teléfonos celulares, dos pa- supuesta marihuana y una plan- de “margarita clásica” y dos de ron. na para acordonar el área e
También se arrestó a Eduardo quetes de supuesta marihuana, 61 ta de marihuana. En la acción participaron más iniciar las investigaciones,
Enrique Hernández Puerto, alias bolsitas transparentes con supues- Además de tres memorias de 150 funcionarios de diferentes mientras que Medicina Fo-
“La Perra”, de 22 años, quien es uno ta cocaína y un vehículo tipo taxi USB, siete cargadores de celular, unidades operativas y de Investi- rense realizó el levantamien-
de los principales encargados de los con registro 0731. un teléfono móvil, siete botellas gación de la Policía Nacional. to respectivo del cuerpo.
36 | Lunes 28 de febrero de 2022 El País.hn
Kervin Arriaga
debutó en la MLS
Kervin Arriaga debutó con
Minnesota United, en el empató
de visita 1-1 ante el Philadelphia
Union.
Arriaga fue titular y tuvo una
aceptable participación, a pesar
DEPORTIVO
de tener poco tiempo trabajan-
do con el equipo de la MLS. Su si-
guiente encuentro será ante Nas-
vhille el sábado.
1 0
J. Pineda D. Torres
D. Martínez B. Barrios
K. Bernárdez Luis Vega
R. Montoya Allans Vargas
M. Antúnez J. Aguilera
E. Delgado C. Cálix
Y. Gutiérrez O. Lanza
E. Navarro R. Mayorquín
MARATHÓN EN CRISIS Y
D. Figueroa Isaac Castillo
J. Charles E. Solano
R.Martínez S. Córdoba
Cambios Cambios
“TATO” SE TAMBALEA
Mónico E. Guity
Garnet Motiño
Rocha Fresly
Matute Miranda
Goles Goles
R. Martínez M.45+3 No hubo
TOCOA. Marathón no mejora y este miércoles al Motagua en la ca- da diana en los contraataques. Vargas: No he
sufrió su tercera derrota consecu- pital, al disputarse la jornada ocho. Al minuto 65 se fue expulsado el
Tabla inventado nada
tiva en su visita a la Real Sociedad, En lo que respecta al partido entrenador uruguayo “Tato” Gar-
lo que deja a su entrenador Martín dominical, desde el primer minuto cía, tras los reclamos a las decisio- Tabla JJ G E P GF GC PTS “Es una ventaja conocerlos
García en la cuerda floja. fue la Real Sociedad que entró con nes del árbitro. Victoria 7 5 0 2 15 6 15 bastante, la manera que
Un gol de Rony Martínez al mi- más ambición, orden y desarrolló El portero Mariano Pineda se vio Olimpia 7 4 1 2 15 7 13 pueden jugar, ha hecho que
nuto 45+3, a través de un lanzamien- de juego. bien y seguro en sus participacio- Motagua 7 3 3 1 7 4 12 nos acomodemos en poco
to de penal, bastó para dar tres pun- El cuadro local estuvo cerca de nes, ante un rival que lució deses- Vida 7 3 1 3 7 10 10 tiempo. No inventé nada,
tos de oro al cuadro local. En el equi- gol y el portero Dénovan Torres se perado y sin rumbo. R. España 7 3 0 4 13 12 9 solo agregué algunas cosas,
po de Tocoa debutó en el banqui- vio en aprietos. Los verdes muy po- Marathón 7 3 0 4 7 9 9 el cambio de ritmo, el juego
llo el técnico colombiano Orlan- co juego construyeron. Honduras 7 3 0 4 9 14 9 de frente; los jugadores
do Restrepo y lo hizo celebrando Antes de finalizar el tiempo ini- Lobos 7 2 2 3 8 11 8 aceptaron y lo llevan a cabo
la victoria. cial, el juez Moncada sancionó una R. Sociedad 7 2 2 3 11 15 8 con facilidad gracias a su ca-
La pérdida deja en crisis al equi- falta penal, luego de una infracción Platense 7 2 1 4 6 10 7 lidad”, dijo el entrenador del
po verdolaga, fue el primero en ini- dentro de área. Rony aprovechó y Real España, Héctor Vargas.
ciar pretemporada y trajo jugado- con un potente remate venció a To- “Si le ganamos a la UPNFM y
Tabla permanencia
res con experiencia, pero los resul- rres. también al Vida en las próxi-
tados no han sido los mejores, sobre En el segundo tiempo, los verdes Equipos JJ PTS mas dos jornadas, somos
todo cuando le ha tocado enfrentar intentaron, pero sus ataques fueron Honduras 25 24 serios candidatos a pelear
a clubes pequeños. tibios, siempre su rival estuvo más Marathón sufrió en Tocoa cuarta Real Sociedad 25 24 el primer lugar. La Máquina
Con 9 puntos, Marathón se mide agresivo y cerca de marcar la segun- derrota del torneo. Platense 25 13 suma nueve puntos.
El País Deportivo
Se marchó conmovido,
DIEGO pero con la frente en alto
VÁZQUEZ SE
DESPIDIÓ DEL
MOTAGUA
CON TRIUNFO
ANTE El técnico más exitoso has- y prometió hablar sobre su partida
El País Deportivo
El País Deportivo
Resultados
Estrasburgo - Niza 0-0 Resultados
París SG - Saint Etienne 3-1 Leeds - Tottenham 0-4
Mónaco - Reims 1-2 Crystal Palace - Burnley 1-1
Angers - Lens 1-2 Manchester United - Watford 0-0
Brest - Lorient 0-1 Brentford - Newcastle 0-2
Clermont-Ferrand FC - Burdeos 1-1 Brighton - Aston Villa 0-2
Metz - Nantes 0-0 Everton - Manchester City 0-1
Troyes - Marsella 1-1 West Ham - Wolverhampton 1–0
El país / Lunes 28 de febrero de 2022 / 40