ALIMENTOS A

INTRODUCIR EN
10 meses NUTRICIÓN EN
BASE A SU EDAD. -Lactancia Materna, mantequilla,
habas y garbanzos. EL LACTANTE
7 meses
-Lactancia Materna.
11 meses
- Cereales fortificados sin gluten: -Lactancia Materna, queso crema
arroz, maíz. y gelatina.
-Leguminosas: habichuelas rojas,
negras, gira, pinta, gandules y
12 a 23 meses
lentejas. -Lactancia Materna, huevo
-Oleaginosas: aceites vegetales entero, otros quesos,
de soya, maní y girasol. remolacha, aguacate, pepino,
-Yema de huevo cocida. repollo, coliflor, espinaca, brócoli
-Carnes de pollo y res. y chocolate.
8 meses
-Lactancia Materna.
-Carnes: pescado, hígado (una
vez a la semana).
-Cereales con gluten: trigo (pan,
galletas, pastas alimenticias),
avena
-Jugos y purés de piña, tomate y
frutas cítricas (naranja, limón,
mandarina, toronja).
TOME AGUA HAGA ACTIVIDAD
9 meses FÍSICA

-Lactancia materna y otras

carnes: cerdo magra.
-Frutas y vegetales en trocitos.
cia y la nutrición
-Arroz con leche, natilla, pudín sin La lactan
van de la mano.
clara de huevo, harina de maíz
con dulce (con bajos contenidos
de azúcar).
 Aumentar la cantidad de
ALIMENTACIÓN alimentos conforme el niño Consumir los alimentos naturales
COMPLEMENTARIA crece, mientras se mantiene la sin agregar azúcar ni sal.
lactancia materna.
Usar condimentos naturales para
mejorar el sabor de los alimentos
Continuar con la (ajo, cebolla, ají, cilantro, perejil,
lactancia materna yerba buena), no son
frecuente y a libre recomendables los saborizantes
demanda hasta los dos y condimentos industrializados.
años de edad o más.

Utilizar alimentos
complementarios fortificados
o suplementos de vitaminas y
Motivar a niños y
minerales de acuerdo a las
niñas a consumir
necesidades del niño
otros alimentos
Los alimentos fortificados disponibles son
complementarios a
harinas de trigo, maíz y avena.
leche materna.

EJERCER BUENAS PRÁCTICAS DE

HIGIENE Y MANEJO DE LOS
ALIMENTOS.

Las enfermedades diarreicas ocurren

Los alimentos naturales son
principalmente en la segunda mitad del
más saludables y nutritivos.
primer año de vida.

La buena
La buena alimentación cuesta poco
poco yy vale
vale
tanto
tanto