Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Salud Vocal
Salud Vocal
VOCAL
Grupos con alta
demanda vocal
Maestros
Cantantes
¿Qué es?
Conferencistas,
Son todas aquellas capacitadores
indicaciones que facilitan
Expuestos a:
el mantenimiento y la Abuso y sobre-uso vocal, ambientes
prevención de las ruidosos, cambios bruscos de
temperatura, largas horas de trabajo,
alteraciones en la voz. desconocimiento de hábitos de auto-
cuidado.
Cansancio vocal
Engrosamiento del De mayor tamaño,
Dolor y resequedad en pliegues vocales
tejido de los pliegues con características
Sensación de carraspeo
vocales. Causa: abuso de una ampolla.
Pérdida de la voz
de la voz (hablar en Causa: mal uso de la
Presencia de secreción larìngea e
fuerte intensidad). voz (gritar).
irritación de los pliegues vocales
Recomendaciones:
Mantener una alimentación sana para no generar
acidez estomacal (sin exceso de grasa, picante y
bebidas calcificadas)
Evitar ambientes secos (excesiva calefacción o aire
acondicionado)
Aumentar el consumo de alimentos con vitamina D y
probióticos para favorecer el sistema inmunológico y
muscular.
Descansar adecuadamente (7-8h) para tener una
buena calidad de voz.
Ingerir alrededor de 2 litros durante el día para
hidratar los pliegues vocales.
Síguenos: @fonopinemosur
Programa de
Fonoaudiología UR