Método

RULA
Rapid Upper Limb Assessment
Desarrollado por McAtamney y Corlett, analiza la relación entre
exposición a determinadas posturas, fuerzas y actividad muscular y la
aparición de lesiones a nivel de extremidades superiores.

Se basa en la observación directa de las posturas adoptadas durante

la tarea por las extremidades superiores, cuello, espalda y piernas.

Determina cuatro niveles de acción en relación a los valores que se

han ido obteniendo a partir de la evaluación de los factores de
exposición antes citados.
Aplicación del Método

La evaluación de los factores de riesgo se inicia mediante la observación del

operador durante algunos ciclos de trabajo para seleccionar las actividades y
posturas que serán evaluadas.

La selección puede hacerse respecto a la postura cuya duración sea mayor dentro
del tiempo del ciclo, o bien aquella que demande al trabajador mayor esfuerzo.

La aplicación de RULA es rápida. Por lo tanto, pueden estudiarse todas las

posturas adoptadas pos el trabajador durante el ciclo de trabajo. Los diagramas
de posturas son presentados en el plano sagital, razón por la cual solo un lado
podrá evaluarse mediante una aplicación (izquierdo o derecho).

Si el analista se interesa en ambos lados será necesario realizar dos evaluaciones.

El procedimiento de aplicación se realiza mediante los siguientes pasos:

Para fines de aplicación del método, el cuerpo es dividido en dos grupos:

Grupo A comprende brazo, antebrazo, muñeca y giro de muñeca.

Grupo B se incluyen cuello, tronco y piernas.

1. Registrar posturas y obtener puntuaciones para los grupos A y B.

2. Obtener puntuaciones C y D.
3. Obtener puntuación final.
4. Ubicar la puntuación final en el nivel de acción correspondiente.

NOTA: En algunas publicaciones puede que aparezca hombro en vez de brazo y/o codo
en vez de antebrazo, en lo que se refiere a las partes del cuerpo del grupo A.
Registrar Posturas y Obtener Puntuaciones para los Grupos A y B.

Una vez que se ha seleccionado la actividad y postura general del cuerpo en

ambos grupos A y B.

Para identificar y asignar las puntuaciones se utilizan los diagramas de posturas.

La puntuación es registrada en un formato especial.

Registro de Puntuación
Parte A
Actividad para analizar:
Grupo A comprende brazo, antebrazo, muñeca y giro de muñeca.

Primero: Análisis del

brazo/hombro
Puntuación = 3; Brazo entre
45° y 90°
En este caso, se suma solo
+1, ya que el brazo esta en
abducción, pero no esta
elevado.
Puntuación total: 4 (3+1)
Actividad para analizar:
Grupo A comprende brazo, antebrazo, muñeca y giro de muñeca.

Segundo: Análisis del

antebrazo/codo
Puntuación = 2; Antebrazo
entre 0° y 90° con respecto
al codo
En este caso, no se suma
nada ya que el antebrazo no
sobrepasa la linea media del
cuerpo.
Puntuación total: 2 (2+0)
Actividad para analizar:
Grupo A comprende brazo, antebrazo, muñeca y giro de muñeca.

Tercero: Análisis de la
muñeca
Puntuación = 3; Muñeca en
mas de 15° en flexión
palmar y dorsal.
En este caso, no se suma
nada ya que la muñeca no
tiene movimientos de
aducción ni abducción
Puntuación total: 3 (3+0)
.
Actividad para analizar:
Grupo A comprende brazo, antebrazo, muñeca y giro de muñeca.

Cuarto: Análisis de la
muñeca II
Puntuación = 1; Muñeca
solo dentro de la mitad de
su rango de giro

Puntuación total: 1
Tabla. Grupo A: Extremidades Superiores- Puntuación Postura

Postura muñeca

Hombro Codo 1 2 3 4 1 2 3 4
Giro Giro Giro Giro
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 1 2 2 2 2 3 3 3
2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
2 1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5
3 1 3 3 4 4 4 4 5 5
2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
4 1 4 4 4 4 4 5 5 5
2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
5 1 5 5 5 5 5 6 6 7
2 5 Puntuación
6 Grupo
6 A es:
6 4 6 6 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
6 1 7 7 7 7 7 8 8 9
2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
Parte B
Actividad para analizar:
Grupo B se incluyen cuello, tronco y piernas.

Primero: Análisis del cuello.

Puntuación =1; Cuello en un
angulo de entre 0° y 20°,
con respecto al tronco

En este caso, no se suma

nada ya que el cuello no
tiene giros, ni inclinación
lateral.

Puntuación total: 1 (1+0)

Actividad para analizar:
Grupo B se incluyen cuello, tronco y piernas.
Segundo: Análisis del tronco
.
Puntuación = 4; Tronco en
un angulo de mas de 60°,
con respecto a la cintura.
En este caso, se suma +1
ya que hay giro del tronco,
pero no hay inclinación
lateral .
Puntuación total: 5 (4+1)
Actividad para analizar:
Grupo B se incluyen cuello, tronco y piernas.

Tercero: Análisis de las

piernas
Puntuación = 1; Piernas y
pies bien balanceados.
Puntuación total: 1
Tabla. Cuello, Tronco, Extremidades Inferiores/ Puntuación Postura

Tronco - Puntuación postura

1 2 3 4 5 6

Cuello Ext. Ext. Ext. Ext. Ext. Ext.

inferiores inferiores inferiores inferiores inferiores inferiores

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7

2 2 3 2 3 4 5 Puntuación
5 5Grupo6B es: 67 7 7

3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7

4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8

5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8

6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
Registro de Puntuación

6
Obtener Puntuaciones C y D.

Con el propósito de obtener las puntuaciones C (Corresponde a la evaluación de

las extremidades superiores) D (A cuello, tronco y piernas):

1. A las puntuaciones A y B se les suman las puntuaciones asignadas por

esfuerzo muscular y fuerza.

2. Las puntuaciones asignadas son tomadas de las tablas correspondientes a

esfuerzo muscular y fuerza respectivamente.

Obtener Puntuación Final.

Estas puntuaciones son utilizadas para obtener la puntuación final la cual es

obtenida de la tabla del método y sirve de base para seleccionar el nivel de
acción.
 Esfuerzo Muscular
 En relación a la actividad muscular necesaria, el método
le asigna puntuación a la postura estática o repetitiva.
 La postura es estática, si su duración es de más de un minuto
 La postura ess repetitiva, si se adopta más de 4 veces por
minuto.
 Si se da alguno de estos casos entonces se debe sumar 1 al
valor obtenido para el grupo A y al valor obtenido para el
grupo B

Para este caso asumiremos que es repetitiva para

el grupo A y estatica para el grupo B
Registro de Puntuación

4 1

6 1
 Carga o fuerza
El último criterio es en relación a la carga o fuerza ejercida. El método RULA utiliza
rangos de <2 Kg., 2-10 Kg. y >10 Kg. Y asigna las siguientes puntuaciones, las
cuales se muestran en la tabla 3

Para este caso asumiremos con una fuerza de de entre

2-10 kg para el grupo A, por lo tanto 1 punto y sin
fuerza el grupo B, por lo tanto 0 punto
 Registro de Puntuación

4 1 1 6

6 1 0 7

Se deben sumar los valores de ambos grupos y

hacer el cruce en la tabla de la diapositiva
siguiente
 Puntuación cuello, tronco, extremidad inferior
1 2 3 4 5 6 7+

1 1 2 3 3 4 5 5

2 2 2 3 4 4 5 5

Puntuación 3 3 3 3 4 4 5 6

extremidad 4 3 3 3 4 5 6 6

superior 5 4 4 4 5 6 7 7

6 4 4 5 6 6 7 7

7 5 5 6 6 7 7 7

Del cruce se8 obtiene

5
un5 valor
6
7, que
7
se7
debe
7
ver7
en la tabla de la diapositiva siguiente.
Ubicar la Puntuación Final en el Nivel de Acción Correspondiente.

El método presenta cuatro niveles de acción definidos en base a la

puntuación final obtenida en la evaluación y la urgencia del cambio. A
continuación se presentará una descripción de los niveles de acción.

Nivel 1. Corresponde a una puntuación de 1 o 2, indica que la postura es

aceptable si no se sostiene repetidamente por períodos prolongados.

Nivel 2. Una puntuación de 3 ó 4 significa que se requiere realizar una

investigación más detallada, debido a que la estación de trabajo puede
requerir algún cambio.

Nivel 3. Una puntuación de 5 ó 6 indica que nuevas investigaciones y

cambios deben realizarse pronto.

Nivel 4. Una puntuación de 7 indica que las nuevas investigaciones y los

cambios deben ser inmediatos
 MÉTODO
OWAS
OVAKO WORKING POSTURE ANALYSIS SYSTEM
Trabajo para analizar
En el sistema de OWAS el primer dígito del código de postura indica la
posición de la espalda.
Hay cuatro opciones para la posición de la espalda:

1. Espalda derecha
2. Espalda doblada
3. Espalda con giro
4. Espalda doblada y con giro
El segundo dígito en el código de observación indica la postura de los
brazos. Hay tres opciones para las posturas de los brazos en el sistema
OWAS:

1. Ambos brazos por debajo del nivel del hombro

2. Un brazo a la altura del hombro o más arriba
3. Dos brazos a la altura del hombro o más arriba
El tercer dígito en el código de postura de OWAS indica la posición de las
piernas. Hay siete opciones para las posturas de las piernas en el sistema
OWAS:

1. Sentado
2. Parado en las dos piernas rectas
3. Parado en una pierna recta
4. Parado o en cuclillas en dos piernas dobladas
5. Parado o en cuclillas en una pierna dobladas
6. Arrodillado
7. Caminando
El cuarto dígito en el código de OWAS indica que tan grande es la carga que la
persona está manipulando o cuanta fuerza debe utilizarse en la operación. Hay
tres alternativas para la carga o uso de fuerza:

1. Menos de 10 kilogramos
2. Entre 10 y 20 kilogramos (Tomaremos este valor para nuestro ejemplo)
3. Más de 20 kilogramos
Posteriormente se realiza el análisis del tiempo invertido en cada posición para cada
parte del cuerpo. Esta clasificación examina la proporción relativa de cada postura
de la espalda, brazos y piernas durante el período de observación, utilizando las
mismas cuatro categorías mencionadas anteriormente.
Para este ejemplo diremos que la postura duró un
60% del tiempo
Una vez recolectada la información se procede al análisis de la actividad; cada
una de las posiciones observadas se califica de acuerdo a la siguiente tabla:
Esta clasificación de las posiciones se basa en el riesgo que representan para el
sistema músculo-esquelético, indicando la urgencia y prioridad de las medidas
correctivas a tomar:
La postura para cada parte del cuerpo se cuenta de forma acumulada, y
cuando la proporción relativa de cierta postura durante el período de
observación excede los límites establecidos, la categoría de acción aumenta,
incrementando la urgencia en las acciones correctivas.

El sistema OWAS no tiene una clasificación para proporción relativa de la

fuerza/carga manipulada. En los casos donde se requiere de un manejo de
cargas pesadas, la situación debe evaluarse de forma individual, para lo que
se recomienda un análisis biomecánico.