ÍNDICE

PRÓLOGO
AGRADECIMIENTOS
OPINIÓN DE LECTORES
I. MAESTROS TRANSFORMAN MÉXICO
a. Por qué el título de este libro
b. Mi compromiso para mejorar la educación
c. Qué aprendí en los intentos para mejorar la educación
d. Maestros en México tienen exceso de carga administrativa
e. Por qué los maestros pueden transformar México
f. Cuántos maestros de educación básica hay en México
g. Regalos de los maestros a sus alumnos

II. EDUCACIÓN, LA ÚNICA ALTERNATIVA

o Errores cometidos
o Metas de la educación trascendente
o Por qué no se resuelven los problemas
o Cruzada por la educación trascendente

III. EL PODER DE LA PALABRA

o Cada palabra tiene energía creadora
o Algunas realidades sobre la palabra
o Manifestaciones de la palabra
o Hábitos personales de hablar
o Impacto del lenguaje corporal
o Aprendizajes sobre el poder de la palabra
o Hechos sobre la integridad
o Antecedentes en México sobre la responsabilidad de la palabra
o Consecuencias de mentir
o Recomendaciones para no mentir
o Otras informaciones sobre el poder de la palabra
o Sugerencias para controlar nuestras palabras

IV. CONOCIMIENTOS FUNDAMENTALES

o Ser el líder de la propia vida
o El poder de la palabra es un conocimiento esencial
o Los humanos somos programables
o Cómo recibimos las instrucciones de nuestros programas
o Por qué somos como somos
o Mente consciente y subconsciente
 o Mente subconsciente
o Mapa interno de realidad
o Durante la infancia se construyen creencias, actitudes, limitaciones,
complejos, hábitos…
o Psicología del éxito
o Consecuencias de controlar o no las palabras
o Actuamos “en automático” la mayor parte del tiempo
o Cada día tenemos miles de pensamientos, en promedio 80%
negativos y 95% repetitivos
o ¿Qué resultados han producido los millones de pensamientos que
hemos tenido hasta ahora?
o La ley universal de Causa y Efecto

V. PODER DE ESCRIBIRSE A UNO MISMO

o Diferencia entre pensar y escribir
o Beneficios de escribirse a uno mismo
o Ventajas educativas y formativas para niños
o Beneficios en salud
o Otros beneficios sobre escribirse a uno mismo
o Ventajas de escribir un diario y ser consejero de uno mismo (self
coaching)
o No todos pueden aprovechar el apoyo de un consejero o coach
o 40 ventajas de escribir un diario personal
o Self coaching
o Preguntas para conocer más sobre uno mismo
o Preguntas para superación personal
o Cómo empezar un diario
o Qué hace falta para el diario

VI. LETRA CURSIVA. BENEFICIOS DE UTILIZARLA

o Diferencia entre escribir con letra cursiva y letra de imprenta o de
molde
o Hechos sobre la utilización de letra cursiva

VII. PODER DE LAS PREGUNTAS Y EL MÉTODO SOCRÁTICO

o El método socrático
o Beneficios del enfoque socrático

VIII. PODER DE AGRADECER

o La gratitud es la llave para la felicidad

o Emitimos permanentemente vibraciones de energía
o Conductas con vibraciones negativas
 o Conductas con vibraciones positivas de alta frecuencia
o El efecto del agradecimiento en la mente

IX. PODER DE LOS HÁBITOS

o No es fácil eliminar malos hábitos o crear buenos
o Procedimiento para iniciar un micro hábito
o Información novedosa sobre cambio de hábitos
o Disparadores de hábitos
o Premiación por cumplir
o Empieza pequeño, pero sueña en grande
COMENTARIOS FINALES

GRAN FAVOR
 PRÓLOGO
Todos nacemos con los ingredientes potenciales para ser extraordinarios.
Esos ingredientes o componentes están separados, desconectados. La educación
es el proceso que conecta, une, entrelaza, desarrolla y complementa esas
partículas, para transformarlas en capacidades.
Ese proceso, hipotéticamente, es como la antigua leyenda de la “Piedra Filosofal” que
algunos alquimistas intentaban inventar para poder transformar el metal en oro,
curar cualquier enfermedad e inclusive otorgar la inmortalidad.
La educación es esa “magia” transformadora. Los “químicos” que tienen la
gran misión de educar, guiar, apoyar e inspirar son los padres y los maestros. Los
padres, por distintas circunstancias, lo hacen a tiempo parcial. Quienes lo hacen a
tiempo completo son los maestros.
Los maestros han sido siempre y seguirán siendo quienes transforman
las partes innatas, pero sueltas, de los niños y adolescentes, en
capacidades. Son los magos que, como en la anécdota de la piedra filosofal, ayudan
a los muchachos a salir del capullo y desplegar sus alas para volar. Quienes los
estimulan a visualizar lo que quieren llegar a ser y que descubran que nadie, excepto
ellos mismos, son quienes deciden cómo vivir y cuál será su destino en esta vida.
México tiene cientos de miles de maestros de educación básica. Ninguna
otra profesión en el país acumula ese enorme número de personas. Por
ese hecho, son quienes tienen la mayor posibilidad de transformar a
México, formando buenos ciudadanos desde su niñez, el momento ideal, óptimo,
para desarrollar creencias, actitudes y los hábitos de los que somos esclavos, para
bien y para mal.
Nadie puede ordenar a nadie cómo ser, cómo actuar y cómo
desenvolverse. Es una decisión estrictamente personal. Lo que sí es posible y está
al alcance de todos los ciudadanos responsables, es aplaudir, animar, apoyar,
motivar, inspirar y reconocer a los maestros por su apostolado en favor
de la educación, por su servicio crucial para el presente y futuro de
México.
El proceso de educación nunca termina. Se puede y se debe seguir aprendiendo
mientras respiremos. Sin embargo, las semillas que crean esa convicción se siembran
durante la infancia y adolescencia.
El contenido de este libro es un breve manual de herramientas y conocimientos para
salir adelante en la vida. Son pautas o guías que los maestros pueden utilizar en su
misión educativa y para quienes deseen superarse personalmente.
Seguiré puliendo este texto permanentemente. La ventaja de las nuevas tecnologías
de impresión es que se puede optimizar hoy y los libros que se impriman mañana
tendrán la nueva versión.
Cualquier persona u organización privada o pública puede solicitar los originales de
este libro para reimprimirlo sin pago de regalías. La contraportada puede utilizarse
para dejar constancia de quien lo difunde. Puede usarse en otro país substituyendo
la palabra México en el título y otros ajustes procedentes que no sean relevantes para
otra nación.
La versión digital (Kindle) siempre tendrá el precio mínimo que acepta Amazon, que
es 99 centavos de dólar estadounidense.
OPINIÓN DE LECTORES
“El altruista autor, con convicción, sustentada en infinidad de evidencias que ha
investigado alrededor del mundo, enfatiza que la educación es la moderna piedra
filosofal y que los maestros son los alquimistas de hoy.

Se enfoca en la figura de los maestros, llevándolos paso a paso, primero a

comprender la enorme trascendencia que tiene la educación formal no solo en el
éxito individual, sino en el progreso de los países, después a descubrir el intrincado
laberinto que su gremio debe sortear para hacer su “magia” en el largo proceso de
la educación de cada alumno, y finalmente ofrece una enorme cantidad de opciones
de desarrollo personal y profesional basadas en hábitos, prácticas y rutinas
virtuosas que los liberarán de sus limitaciones y harán de ellos verdaderos
formadores de individuos libres, felices y exitosos.

Es una lectura obligada para cualquier persona que haya decidido hacer de la
educación el destino de su vida profesional”.

Francisco Mendoza Aupetit

TalentWise SC Director General

“Maestros Transforman México, es resultado de la generosidad de compartir con

nosotros la gran experiencia y compromiso de un mexicano congruente, que aporta
no solo conceptos sino herramientas para trascender hacia ser mejor persona.”
Rocío Robles Santillán

“El Maestro Manuel Rodríguez, nos regala en este libro recomendaciones concretas
y accionables para mejorar al individuo, al docente, al sistema y al alumno… pero
no sólo eso, sino que nos deja inspirados y convencidos de que la mejora en el nivel
educativo invariablemente producirá una calidad de vida superior a la que hoy
prevalece.

Además, de forma altruista, está invitando a que esta brillante obra se reproduzca
con su consentimiento, por quienes tengan el poder de diseminarla, para lograr un
alcance aún mayor.

Y finalmente, Manuel deja abierta la invitación para que por medio de la escritura
iniciemos el proceso de cambio de creencias, palabras, comportamiento y
conciencia; que emprendamos el proyecto más transcendente de todos:
transformarnos en nuestro máximo potencial como seres humanos. ¡Gracias por
eso!”

Hari Camino
Director de Satya Estudio de Comunicación con Propósito
“Hace algunos años un buen amigo me comentaba:
“Quien da un buen consejo construye con una mano, quien da un buen
consejo y no hace lo que aconseja, construye con una mano, pero destruye
con la otra; quien da un buen consejo y hace lo que aconseja construye con
las dos manos”.
Manolo es un artista que construye con las dos manos. Todo lo que piensa, dice y
hace es congruente y se unifica con su obra y pasión que es educarnos a nosotros
mismos para poder entonces enseñar a niños y jóvenes en las escuelas a ser una
mejor versión de cada uno. Sencillamente me encanta, es una persona completa y
fuerte que adquirió un compromiso con México, con nosotros, arriesgando todo por
la educación, su esfuerzo constante desde que lo conocí hace más de veinte años, me
emociona cada vez más con su entrega y amor por ayudar a los demás mientras él
se supera continuamente crea un ejemplo que me inspira y motiva.
Este libro es sencillamente un libro esencial. Manuel nos entrega a través de sus
páginas un cincel y martillo para esculpirnos, nos invita a ser líderes de nuestra
propia vida, nos enseña a escribirnos, a hablar, a pensar, a entrar en nuestro
subconsciente para vernos sin escudos ni defensas y poder hacernos así,
vulnerables, preguntas importantes para entender por qué hacemos lo que
hacemos, nos impulsa para formar hábitos y micro hábitos para ser mejores, como
enfatiza:
—La “técnica” exitosa para realizar cambios, además de continuidad,
consiste en proponerse cambios pequeños, microcambios y cumplirlos cada
día, llueve o truene—
El cincel y martillo se ofrecen aquí, tomarlos para esculpirnos y crear nuestra obra
es trabajo de cada uno”.
Dr. David Burstyn K.
"Manuel Rodriguez nos brinda una bien fundamentada y práctica guía útil para
quienes creen en el gran valor del conocimiento y su transmisión efectiva. Su
concepto de Educación Trascendente nos conduce en una amena travesía en la que
la adquisición de conocimientos no es suficiente. Su verdadero valor reside en el
convencimiento de aplicarlos en un proceso continuo de autodescubrimiento.

Altamente recomendable para toda persona que desee desarrollarse y desarrollar

a otros integralmente”.

Jorge Jauregui Morales

Presidente Federación Mundial de Asociaciones de Recursos Humanos
2016-2018
“Manuel Rodríguez es un ávido lector, incansable investigador y prolífico escritor.
A través de sus libros insiste consistentemente en sus propuestas medulares: la
importancia de la persona, la fuerza de la mente, la trascendencia de la educación
y la impostergable necesidad de transformar nuestro mundo en uno mejor que el
que ahora tenemos. En medio de la tremenda sacudida que para la humanidad
representa la pandemia del COVID 19, ésta y otra voces aportan luz para plantear
un nuevo rumbo que nos haga más humanos. Que así sea”.

Federico Casas Alatriste U.

“Aun cuando el libro está dirigido a resaltar la posibilidad que tienen los maestros
de educación básica para contribuir a la transformación de las personas en México,
es necesario ampliar el universo de su aplicación a todos lo que intervienen en el
desarrollo de quienes formamos este país.
El libro desarrolla con mucha claridad un esquema de principios fundamentales
para promover el desarrollo humano:
 Cada persona posee un amplio potencial que necesita descubrir, desplegar
y así alcanzar su máxima realización.
 Las palabras tienen un poder increíble para el desarrollo personal y de los
demás. Por esta razón, es clave cuidar lo que nos decimos en nuestros
diálogos internos, lo que decimos a otros y lo que nos dicen los demás.
 El contenido de nuestros diálogos internos es generado por nuestros
pensamientos.
 Existe una secuencia dinámica en los siguientes hechos:
o Pensamientos
o Palabras
o Actos
o Hábitos
o Destino
Éste es un libro de plena aplicación a los maestros de todas las etapas de educación;
además, resultará valioso para los padres de familia y para quienes ejercen
funciones de liderazgo en los distintos ámbitos y niveles de la interacción humana”.
Dr. Raúl Martínez Tamariz
Director General
PROMEJOR, S.A. DE C.V.
Consultoría en Desarrollo Humano
“Este libro, es una excelente recopilación y síntesis, sobre lo que debiera tenerse en
cuenta en los programas, métodos y procesos del sistema educativo.
El planteamiento del autor es claro, preciso, ordenado y elaborado en los principios
y puntos fundamentales para lograr una Educación Transcendente.
A través de todos estos conceptos, nos permite entender mejor el mundo, a los
demás y a nosotros mismos desde una perspectiva más espiritual, más profunda,
transcendente y llena de sentido.
Es un estupendo trabajo, lleno de talento, experiencia acumulada y cultivada
durante años, así como la fuerte convicción, de su autor, Manuel Rodriguez
Salazar. Es también, un valioso legado, producto de esa actitud, disposición de
servicio, responsabilidad y compromiso con nuestro México.
Es su creencia, es su sueño, es su visión del mundo que desea. Es la única alternativa
real, para solucionar los graves problemas de México. Es la forma de alcanzar la
igualdad, el desarrollo y la paz. Es su firme pensamiento para el gran cambio de
México a través de esa ¡¡¡"Magia" transformadora que es la Educación!!!”
Dra. Amparo Fernández Martorell

“El Libro Maestros Transforman México reúne un conjunto de conocimientos y

experiencias que Manuel Rodríguez ha acumulado a lo largo de muchos años, los
cuales ha asimilado y practicado. En este libro comparte un legado que invita a
contribuir a desarrollar una educación trascendente, para que los niños mexicanos
puedan enfrentar de mejor manera los retos actuales y futuros del país y del
mundo.
Aporta una serie de conceptos y herramientas prácticas: controlar pensamientos,
conocer el poder de nuestras palabras, escribirnos a nosotros mismos, por qué
somos como somos, estrategias para dominar al subconsciente, cómo ayudar a los
niños a adoptar buenos hábitos, a ser responsables y a no mentir, entre otras cosas.
En una situación como la pandemia por la que atravesamos y los estragos que ya
estamos atestiguando en la economía mundial, el contenido de este libro es una
oportunidad para trabajar en la educación como una alternativa real para lograr
el desarrollo del país. A través de la conformación de un colectivo interesado en
apoyar y difundir estos conocimientos esenciales, es posible generar un México
mejor. Manuel nos invita a unirnos al reto, del cual todos somos responsables. De
ahí la importancia de conocer este legado”.
Isadora Hastings
Directora de Cooperación Comunitaria A.C.
“Encuentro en las palabras de Manuel Rodríguez, una tarea enorme que nos llena
de responsabilidad a aquellos que tenemos el privilegio de acompañar a niños y
jóvenes en su desarrollo. Me llena de alegría encontrar en un texto tantas pautas
valiosas para motivar al grupo docente de nuestro país. Tenemos en nuestras
manos el mayor tesoro que posee la humanidad, la infancia, si la acompañamos
con la convicción interna de ser mejores personas, de cultivar un pensamiento
claro, un sentimiento empático y una voluntad que nos lleve a tomar acciones
firmes para nuestros alumnos, entonces ellos tendrán la oportunidad de imitar
dichas cualidades, que sin duda rociarán nuestra sociedad.
Soy maestra desde hace 12 años e hija de Manuel, quizá por esa razón he dedicado
mi vida adulta a tan noble labor. Mi otro gran Maestro, fundador de la Pedagogía
Waldorf, nos dejó esta indicación hace 100 años:
“Nuestra más elevada tarea es la de formar seres humanos libres, que
sean capaces por sí mismos de encontrar propósito y dirección a sus
vidas”
Rudolf Steiner

Silvia Rodríguez de Zamacona

Fundadora colegio Inlakesh
MAESTROS TRANSFORMAN MÉXICO
POR QUÉ EL TÍTULO DE ESTE LIBRO
La gran mayoría estamos de acuerdo en que la educación es la única alternativa real
para solucionar los graves problemas del país. Sin embargo, esa coincidencia de
opiniones, por si sola, ¡no sirve absolutamente para nada! Lo único que
produce resultados es la acción y la ejecución de acciones para mejorar la
educación solo pueden realizarla los cientos de miles de maestros de
enseñanza básica con que cuenta México.
Los siguientes juicios sabios de grandes personajes, incluyendo los de alumnos,
suscriben y reafirman el impacto extraordinario de los maestros en la educación:
“La educación es el arma más poderosa
que puedes usar para cambiar el mundo.”
Nelson Mandela

“Si tienes que poner a alguien en un pedestal, pon a los maestros.

Son ellos los héroes de la sociedad.”
Guy Kawasaki

“Aquellos que educan bien a los niños deben ser más premiados
que quienes crean a los niños.”
Aristóteles

“Un niño con falta de educación es un niño perdido.”

John F. Kennedy

“Estoy en deuda con mi padre por vivir, pero estoy en deuda con mi
maestro (Aristóteles) por vivir bien.”
Alejandro Magno

FRASES DE ALUMNOS:

“Gracias por tu amor, por tu tiempo, por tu pasión...

pero sobre todo por tu paciencia.”

“Has dirigido esta clase para que mañana nosotros podamos liderar
el mundo... no podemos prometer nada,
pero te estaremos agradecidos siempre.”

“Gracias por los valores que nos has ofrecido, jamás los olvidaremos.”

“Nos despedimos de ti con toda la tristeza del mundo,

pero aléjate con la certeza de que nunca te vamos a olvidar.”

“Siempre has educado con el corazón, y no puedo agradecértelo más.”

 “Gracias, gracias y mil veces gracias. Nunca será suficiente.”

“Nunca olvidaremos la huella que has dejado en nuestro corazón.”

“Gracias por hacer de nosotros mejores personas.

¡Todos te debemos gran parte de nuestro futuro!”

“Has inspirado sonrisas y has secado lágrimas...

pero, sobre todo, nos has llenado de amor.”

“No solo tus enseñanzas vivirán por siempre en mí,

sino también tu cariño, tu creatividad y tu pasión.”

“Ahora que te vas, sé que dispongo de tu coraje:

me animas a seguir avanzando y a seguir creciendo.
¡No te defraudaré!”

“Dicen que los niños son el futuro,

pero este futuro será posible solo gracias a ti.”

“Gracias, maestro, por mostrarnos las capacidades

que se esconden dentro de nosotros.”

“Si sabemos qué es el respeto, la compasión

y la justicia es gracias a ti.”

“A pesar de ser una pequeña clase,

has hecho que aprendamos a lo grande.
¡Gracias Maestra!”

“Gracias por ser la estrella que iluminó mi camino.”

“Tus pequeños superhéroes nunca te olvidarán.”
AGRADECIMIENTO DE UNA MAMÁ
“Por cuidar, respetar y entender a mis hijos como si fueran tuyos.
Siempre te estaré agradecida.”
Mi recuerdo imborrable. Cursé la primaria en la escuela pública “Benito Juárez”
de la colonia Roma en la ciudad de México. Cuando comuniqué a mi maestra de sexto
año, doña Esperanza Piró, que dejaría de asistir a la escuela porque después del
fallecimiento de mi padre, un día a la semana tenía que entregar a una fábrica los
vestidos de muñeca que cosía mi mamá y me iba a ser imposible llegar a tiempo a la
escuela. Su respuesta inmediata fue:
 “¡Tú terminas la primaria!
¡Solicitaré al director te permitan entrar a la hora que llegues!”

Muchos alumnos como yo, no expresamos a nuestros maestros de viva voz la

diferencia que hicieron en nuestra vida, pero si nos lo preguntaran siendo adultos,
no dudo que todos diríamos lo que de niños no supimos articular: ¡Gracias infinitas
por todo lo que hicieron para que tuviéramos un mejor destino!
Si se hiciera una encuesta amplia sobre la importancia de la educación, la
mayoría estaríamos de acuerdo en que es trascendente, fundamental y cada vez más
urgente mejorarla.
Si se preguntara: ¿La ignorancia sobre civismo* (valores éticos, respeto al prójimo,
comportamientos para bien vivir en comunidad… ) tiene relación con los graves
problemas que enfrentamos de inseguridad, corrupción y abuso del
poder por poco que se tenga?, la respuesta unánime sería ¡SÍ!
* Los países con mejor educación cívica según estudio realizado el año 2016 por la
Asociación Internacional para la Evaluación del Logro Educativo son: Suecia, China,
Dinamarca, Noruega y Finlandia. Esa educación se inicia desde el nivel preescolar.

En Japón, que se distingue por su cultura ciudadana, los niños aprenden desde muy
temprano que es un crimen quedarse con lo que no es suyo. El secreto del éxito del
modelo japonés es la integración que existe entre la policía y la comunidad, basada en el
"respeto mutuo". Además del respeto, en Japón existe también la colaboración
ciudadana. Japón tiene una población casi igual a la de México. Vale la pena invertir unos
minutos en estos videos que evidencian cómo la educación de valores en los niños
repercute en la cultura y conciencia ciudadana de un país…

La educación en japón
https://www.youtube.com/watch?v=nahtq5W_sSE
https://www.youtube.com/watch?v=4IpYSDAZ0Jo
Sistema Educativo Japonés: 8 Razones que lo Hacen el Mejor del Mundo
https://www.youtube.com/watch?v=GmtnlvTcgPM&pbjreload=10

El embajador de México ante la ONU, doctor Juan Ramón de la Fuente, en su

artículo “Crisis Global de la Educación” del periódico El Universal, del 17 de febrero de
2020, dice lo siguiente:
https://www.eluniversal.com.mx/opinion/juan-ramon-de-la-fuente/crisis-global-de-la-
educacion
“La educación debe ser el motor mismo del cambio mundial. Sin educación no puede
haber progreso ni bienestar. El capital productivo no crecerá sin el capital social, y éste no
aumentará sin el capital educativo, sin un proyecto generador de profesionales, técnicos,
científicos, artísticos y humanísticos que sepan promover la riqueza con justicia y el
bienestar con libertad, como habría dicho Carlos Fuentes.

La educación es un derecho humano fundamental, esencial para poder ejercitar todos

los demás derechos. A través de la educación se construye una mejor ciudadanía:
ciudadanos autónomos, críticos, agentes sociales del cambio que conduzca a una
 convivencia armónica. La educación es el mecanismo idóneo para la inclusión, la movilidad
social y el desarrollo sostenible.

Es lamentable que… siga siendo accesible solo para algunos, los privilegiados…

…Una educación para el ejercicio responsable de la libertad, en la que la ética y no el afán

de lucro, sea el hilo conductor de todo el proceso formativo.
La educación que se sustenta en valores estimula la creatividad, propicia la tolerancia y
fortalece la democracia. Su aliada natural es la ciencia, la que puede ser el gran motor del
desarrollo y la que, a través de la innovación, genere mejores posibilidades de vida en
lo individual y lo colectivo, aún frente a entornos económicos o políticos desfavorables…

…La educación es un derecho humano y una herramienta esencial para alcanzar la

igualdad, el desarrollo y la paz. La educación es lo único que, una vez que la tienes, no te la
quita nadie.”

La calidad de la educación que se imparte en un país es determinante en su presente

y especialmente en su futuro. Singapur y Corea del Sur son modelo de los beneficios
extraordinarios de la educación para impulsar su gran progreso en pocos años. Este
billete de Singapur ejemplifica la trascendencia que se da a la educación en ese país…

Singapur se independizó de Gran Bretaña en 1965. En esa época el producto interno bruto del
país era de 320.00 dólares norteamericanos por habitante. En julio de 2019 su producto interno
bruto era de 60,000 dólares por habitante. Uno de los factores que contribuyó para lograr ese
notable desarrollo ha sido la calidad de su educación.

Elevar la calidad de la educación al nivel que se requiere para el cabal desarrollo de

México es una meta extremadamente compleja porque involucra a organismos
gubernamentales, sindicales, políticos y sociales con intereses difíciles de conciliar.
Esa problemática aumenta porque la educación básica la imparten cientos de miles
de maestros en zonas urbanas y rurales con características geográficas, condiciones
socioeconómicas y necesidades muy distintas.
Por la enormidad de variables que complican elevar la calidad de educación, es una
meta que la mayoría piensa que es imposible conseguir. Sin embargo, aceptando que
es un objetivo extremadamente difícil, es factible de lograr, como se plantea en
los siguientes párrafos. No hay que “inventar el hilo negro”, sino imitar lo que han
hecho otras instituciones para alcanzar logros extraordinarios a nivel mundial. No
conozco nada mejor que imitar que el Proyecto Hambre...
Proyecto Hambre (The Hunger Project). Concebido por Werner Erhard en 1977,
secundado por John Denver y Robert W. Fuller, personajes con enorme poder de
convocatoria dentro y fuera de los Estados Unidos. Es un proyecto muy relevante que sigue
operando hasta la fecha. Su enfoque coincide en gran medida con lo que hay que hacer para
mejorar la EDUCACIÓN. La visión del Proyecto Hambre (https://thp.org.mx/) es:

“Un mundo en donde cada mujer, hombre, niña y niño lleve una vida
saludable, plena, de autosuficiencia y dignidad.”

La introducción que inicialmente utilizamos miles de activistas comprometidos con

incorporar voluntarios al Proyecto era:

“Si tres personas se comprometen profundamente a terminar con el hambre

en el mundo y cada una se responsabiliza de comprometer a tres personas a
hacer lo mismo, en 18 días todo el mundo estaría comprometido.”

Entre los impresionantes logros de este Proyecto están:

a. Haber inscrito a más de 5,000,000 de personas en los 1980´s, muchas de

ellas también como donatarias para ese gran propósito.
b. Lograr un asiento en la ONU en esa misma década.
c. Sus resultados han llegado a 16 millones de personas en más de 13,000
comunidades en el mundo, utilizando un enfoque participativo y propiciando
soluciones locales que dirige cada comunidad.
d. Mantenerse avanzando y en plena actividad después de más de 40 años de
su fundación.

Transcribo sus principios, que son un gran ejemplo de humanismo, todos ellos estrechamente
vinculados a educación (En la siguiente transcripción he substituido solamente “el
hambre” por “la ignorancia”):

 “Dignidad Humana. Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad
y derechos, incluido el derecho a la alimentación, salud, trabajo y educación.
 Igualdad de Género. Las mujeres poseen la mayor responsabilidad de satisfacer
las necesidades básicas, sin embargo, se les niegan sistemáticamente los recursos,
la libertad de acción y la voz en la toma de decisiones para cumplir con dicha
responsabilidad.
 Empoderamiento. En el rostro de la represión social, la acción directa y
sostenida es necesaria para despertar a la gente a la posibilidad de la
autosuficiencia, fomentar la confianza, y organizar a las comunidades para
hacerse cargo de su propio desarrollo.
 Apalancamiento. Terminar con la ignorancia crónica requiere una acción que
catalice un cambio sistemático a gran escala. Regularmente debemos dar un paso
atrás – evaluar nuestro impacto respecto a la evolución del entorno social / político
/ económico – y poner en marcha las acciones más apalancadoras para hacer
frente a este reto.
 Interconectividad. Nuestras acciones están determinadas por, y afectan, a todas
las demás personas y nuestro entorno natural. La ignorancia y la pobreza no son
problemas de un país u otro, sino que son problemas mundiales. Debemos
resolverlos, no como “donantes y receptores”, sino como ciudadanos del mundo,
trabajando como socios co-iguales en un frente común para acabar con la
ignorancia.
 Sustentabilidad. Las soluciones para la erradicación de la ignorancia deben ser
sustentables a nivel local, social, económico y ambiental.
 Transformación Social. La autosuficiencia de las personas es suprimida por
condiciones como corrupción, conflictos armados, racismos y subyugación de la
mujer. Dichas condiciones están arraigadas en una época y pensamiento casi
 universal patriarcal que debe ser transformado como parte del cambio
fundamental en la manera en que la sociedad está organizada.
 Enfoque holístico. La ignorancia está intrínsecamente ligada a un nexo de
cuestiones como el trabajo decente, la salud, la educación, la sostenibilidad
ambiental y la justicia social. Sólo en la solución de éstos en conjunto se podrá
resolver cualquiera de ellos sobre una base sostenible.
 Descentralización. La propiedad individual y comunitaria de desarrollo local es
fundamental. Las acciones son más exitosas si las decisiones se toman cerca de la
gente. Esto requiere un gobierno eficaz nacional y local que trabaje en asociación
con el pueblo.
 Liderazgo Transformativo. Terminar con la ignorancia requiere de un nuevo
tipo de liderazgo en todos los niveles de la sociedad. Este no es el liderazgo
tradicional paternalista basado en el modelo de autoridad de arriba hacia abajo.
Debe ser un liderazgo que despierte a la gente a su propio poder – el liderazgo “con”
las personas más que el liderazgo “sobre” las personas.

En concreto, puede terminarse con la ignorancia, pero no haciendo más de lo mismo. La

ignorancia es primordialmente un asunto humano y terminar con ella requiere principios
que sean consistentes con compartir nuestra humanidad.”

MI COMPROMISO PARA MEJORAR LA EDUCACIÓN

Tuve la oportunidad de participar en el primer congreso mundial de educación que
se celebró en la ciudad de San Francisco en 1985, organizado por Werner Erhard. En
los cuatro días de ese gran evento me concienticé de la enorme trascendencia de la
educación y decidí hacer algo. Primero escribí el folleto “Educación, la Única
Alternativa”, cuyo texto aparece en el siguiente capítulo.
Después procuré dar pláticas en algunas escuelas primarias tanto a maestros como
alumnos. Confieso que pocas escuelas aceptaron el ofrecimiento. Sin embargo, se
alcanzó un resultado notable gracias a una voluntaria y heroína, Tina Rodríguez
(q.e.p.d.), quien aplicando un esfuerzo increíble logró que más de 100,000 niños en la
ciudad de México firmaran esta tarjeta…
Otros intentos han sido escribir los libros:
 “Triunfar es Cuestión de Pagar el Precio” (2002).
 “Educación Poderosa, lo que todo Padre, Maestro y Dirigente
Debe Saber” (2011) y
 “Hagamos una Diferencia en la Educación y en México” (2019).
QUÉ APRENDÍ EN LOS INTENTOS PARA MEJORAR LA EDUCACIÓN
PRIMER APRENDIZAJE: Pretender impulsar un cambio de magnitud – como es
elevar la calidad de la educación en México – en forma individual, sin patrocinio ni
respaldo, produce resultados imperceptibles, insignificantes. Es imprescindible
obtener el apoyo de personas con poder de convocatoria, que puedan
comunicar un propósito o idea meritoria – ¡y ser escuchados!: periodistas,
actrices, actores, medios de información, ONG´s, fundaciones, asociaciones de
padres de familia, personas, organizaciones e instituciones comprometidas con
hacer una diferencia positiva. Un propósito trascendental como es mejorar la calidad
de la educación puede inspirar a medio mundo y más.
SEGUNDO APRENDIZAJE: La queja frecuente que he escuchado al conversar
con maestros de escuelas primarias es la sobrecarga administrativa a que los
obliga la Secretaría de Educación Pública. Ese reclamo me hizo comprender
que el recuerdo imborrable que me dejaron todos y cada uno de mis maestros de
primaria – que terminé en 1948 – se debió a su gran vocación, pero, además, a que en
esa época no existía la carga administrativa que hoy deben cumplir los maestros de
educación básica. La siguiente información confirma ese gran obstáculo.
MAESTROS EN MÉXICO TIENEN EXCESO DE CARGA
ADMINISTRATIVA
El anterior es el encabezado de la siguiente nota fechada el 19 de marzo de 2019.
Aparece en Internet: https://medium.com/@editorialmd/maestros-de-méxico-
tienen-más-carga-administrativa-en-su-trabajo-342cd0127b37
La transcribo por su gran relevancia:

“Las labores administrativas que realizan los maestros repercuten en el

trabajo en el aula.

La carga administrativa que tienen los trabajadores de la educación en el país

repercute en su trabajo frente a los grupos de enseñanza, reconoció el secretario de
Educación Pública Federal, Esteban Moctezuma Barragán.

Dijo, que los propios docentes se han quejado de que la mitad de su tiempo laboral en las
escuelas lo dedican a realizar funciones administrativas, que son ajenas a la enseñanza
que brindan al alumnado.

“Me han dicho que la mitad de su tiempo lo pueden pasar llenando formatos en
vez de estar atendiendo a sus niños en las escuelas donde laboran y pues eso
repercute en su función, que es enseñar.”

El funcionario, aseguró, que el esfuerzo de reingeniería administrativa es parte de la

calidad, pues con equidad y calidad es como se construirá un sistema educativo firme.

En todo el país, precisó, han encontrado que buena parte de los reclamos del magisterio se
derivan de problemas administrativos, por lo que se tiene que hacer un enorme esfuerzo
para mejorar.
 Reconoció, que entre el sector educativo ha habido prácticas que deben desterrarse, porque
no son transparentes, lo cual conlleva a la construcción de un sistema que esté a la vista de
todos.

Con ese tipo de procesos, señaló, se puede conocer cuánto presupuesto hay, cuándo se
asignó, en qué fecha llegó y a quien le corresponde, ya que el sector educativo debe tener
una administración realmente eficiente.

Dejó en claro que parte del esfuerzo administrativo conduce a una mayor calidad en la
educación, pues actualmente hay mucha preocupación de maestros en cuanto al atraso de
pagos, errores de administración o por la no asignación de plazas que le corresponden.

Moctezuma Barragán señaló que mientras más transparente sea la administración, los
trabajadores de la educación tendrán mucho mayor ánimo en su tarea frente al grupo.”

Como puede apreciarse, el problema del trabajo administrativo es ampliamente

conocido y comentado entre profesores de educación básica. Esta exagerada carga
de trabajo se expone claramente en la siguiente nota del 16 de noviembre de 2019
titulada:

“MENOS CARGA ADMINISTRATIVA, MÁS PEDAGOGÍA”

http://www.educacionfutura.org/menos-carga-administrativa-mas-pedagogia/

POR QUÉ LOS MAESTROS PUEDEN TRANSFORMAR MÉXICO

1. La misión de los maestros coincide con la definición de educación que
proviene del latín: “guiar o conducir”. La interpreto, además, como
“empoderar / agigantar / inspirar”: transformar en capacidad el potencial de
los alumnos, eliminar las limitaciones que les impiden ser para llevar a cabo
todo lo que pueden. La clave secreta del empoderamiento es el amor, el
compromiso profundo de servir a los demás. Es lo que hacen los grandes
líderes, llámense padres, maestros o jefes: “hacer todo lo necesario para que,
quienes dependen de ellos, desplieguen cabalmente todas sus posibilidades”.
Ese empoderamiento debemos hacerlo con los maestros todos los padres,
abuelos y cualquier ciudadano sin hijos.
2. El elevado número de maestros dedicados a la educación básica:
¡SON CIENTOS DE MILES! Ninguna otra actividad profesional en México
tiene tantos integrantes.
3. Los maestros invierten, en conjunto, muchas horas con millones
de niños y jóvenes. Muchas más horas que los papás y mamás con sus hijos,
independientemente de que trabajen o no para proveer lo necesario al hogar.
4. Por su profesión y preparación, los maestros hacen una enorme
diferencia en sus alumnos. Una diferencia mucho mayor que la que
realice cualquier otro grupo humano en el medio ambiente que rodea a los
muchachos.
5. La vocación profunda de enseñar la tienen muchos maestros. Se
han hecho investigaciones científicas en las que se informa a maestros que
 algunos de sus alumnos tienen una inteligencia muy superior a la media,
aunque la verdad es que su nivel de inteligencia es promedio. Los alumnos
considerados por sus profesores como sobredotados, terminan el ciclo escolar
con calificaciones muy por arriba de sus condiscípulos. Una demostración
más del “Efecto Pigmalión”: creer intensa y poderosamente en una persona,
apreciarla auténticamente, produce resultados extraordinarios.
Este informe sobre vocación docente merece leerlo y reflexionarlo…
https://es.slideshare.net/gutierrezmariale/vocacin-docente-13244504
6. La vocación docente de los maestros, que se construye a lo largo de
la vida, puede acrecentarse significativamente mediante
alternativas como:

a. Campañas de reconocimiento que difundan consistentemente la

extraordinaria diferencia que hacen los maestros en la cultura y el
desarrollo integral del país.
b. Intensificar la participación positiva de padres en las escuelas
a que asisten sus hijos. Los padres son los primeros maestros y su
modelación como ciudadanos debe ser congruente con las enseñanzas
de los maestros. Especialmente porque la autodisciplina es un
trabajo conjunto de padres y maestros. Se ha demostrado en
múltiples estudios e investigaciones que quienes tienen autodisciplina
logran resultados mucho mayores que quienes no la tienen.
c. Que las asociaciones de padres de familia realicen acciones
concretas de apoyo a maestros y escuelas, además de modelar
comportamientos congruentes con su razón de ser. El ejemplo de
estudiantes japoneses que se ocupan de la limpieza de su escuela
porque no hay empleados que desempeñen esa labor, es un ejemplo
sobresaliente. Seguramente esos muchachos también colaboran en las
tareas de su hogar.
d. Promover que asociaciones, fundaciones y empresas actúen
en favor de la educación. Hacerlo es buen negocio para todos, sin
excepción, porque entre mejor y mayor educación exista se obtendrán,
por añadidura, no solo beneficios en el medio ambiente de la
población, sino también mejoras en productividad, en calidad de
productos y servicios, en trabajo en equipo, en clima laboral…
e. Quienes no tengan hijos en edad escolar pueden servir a
escuelas de múltiples maneras. Siempre hay trabajos pendientes
de hacer por falta de personal suficiente en las escuelas. Es cuestión de
actitud, de aplicar la gran creatividad que tenemos los mexicanos. En
el capítulo “Educación, la Única Alternativa” hay algunas ideas sobre
cómo apoyar. Muchos tenemos preparación y estudios valiosos que
podríamos transmitir a otros, incluyendo niños, jóvenes, maestros,
 directores de escuela. Cuando uno sirve siempre recibe más de lo que
da.
f. Personalmente ofrezco:

 Ceder a CUALQUIER organización, grupo o persona el

derecho a imprimir este libro, sin pago de regalías. La
contraportada del libro podrán utilizarla los patrocinadores
como constancia de su colaboración. El texto original y el diseño
de portada los entregaré a esos benefactores para minimizar el
costo de impresión.
 Impartir pláticas, cursos y talleres a maestros, padres de
familia y alumnos sin costo. Los temas pueden ser los expuestos
en este libro y otros como comunicación, efectividad tanto
personal, familiar u organizacional.
 Recopilar una guía que estará disponible en Internet,
tecleando: “1001 MANERAS DE APOYAR A
MAESTROS”. Contendrá las ideas y sugerencias que se envíen
a educación.alianza@gmail.com para reconocer, apoyar,
animar, e inspirar a los maestros. Alternativas para hacer ver a
los maestros el agradecimiento por su apostolado a favor de la
educación. Sin duda quienes harán las mejores
recomendaciones para esta lista serán los mismos maestros, que
saben perfectamente qué refuerzos necesitan de la comunidad.
CUÁNTOS MAESTROS DE EDUCACIÓN BÁSICA HAY EN MÉXICO
El anterior es el título de una información que aparece en Internet, fechado el 28 de
noviembre de 2018. El enlace es:
http://www.educacionfutura.org/comunicacion-educativa-ii-cuantos-maestros-y-
maestras-de-educacion-basica-hay-en-mexico/
Los primeros párrafos de ese reporte dicen:

“De acuerdo con el Sistema de Información y Gestión Educativa (SIGED) de la Secretaría

de Educación Pública (SEP) en el ciclo escolar 2016-2017 (la cifra más actual), había 1 millón
11 mil 589 docentes de educación básica…

La misma estadística señala que hay 1 millón 874 mil 775 “personal” que trabaja en la
educación básica, pero quien consulta no puede saber si todas esas personas trabajan como
docentes en las escuelas; si trabajan todos en las escuelas o en cualquier tipo de centro de
trabajo, porque para la SEP y sus homólogas, un centro de trabajo puede ser una escuela,
una supervisión escolar, las oficinas de la burocracia estatal o las oficinas de los maestros
comisionados a cuestiones sindicales.”

En el siguiente enlace del 14 de mayo de 2019 se reporta que:

 https://heraldodemexico.com.mx/pais/dia-del-maestro-cuantos-
profesores-hay-en-mexico/
“Según datos del Sistema de Información y Gestión Educativa, en México hay 454 mil 785
escuelas de las cuales el 4.4 por ciento se encuentran en la Ciudad de México… De acuerdo
con datos de la Secretaría de Educación Pública (SEP) y el Sistema de
Información y Gestión Educativa (SIGED) para el ciclo escolar 2016 – 2017, en
México hubo 2 millones 66 mil maestros que formaron parte del Sistema Educativo
Nacional.”

REGALOS DE LOS MAESTROS A SUS ALUMNOS

Utilizo la palabra regalos en lugar de aportaciones o beneficios, porque regalar es
entregar algo que brinda placer, que es una galantería de quien regala. Es un
“añadido” extraordinario que los discípulos reciben de sus maestros. Un profesor de
educación básica puede:
 Actuar como padre, mentor, consejero substituto. No hay un límite para los
papeles que un maestro puede desempeñar con sus alumnos.
 Contribuir enormemente al desarrollo humano de sus estudiantes.
 Ser un modelo positivo sobresaliente sobre cómo actuar.
 Enseñar cómo ser amable y amistoso. Cómo pedir ayuda. Cómo distinguir
entre lo correcto e incorrecto. Lecciones que muchas veces se aprenden
primero de los maestros.
 Modelar cómo trabajar en equipo.
 Aconsejar a sus alumnos con más calma y objetividad que sus padres.
 Utilizar preguntas poderosas para que sus alumnos desarrollen la habilidad
de pensar. En el capítulo “El Poder de las Preguntas” se comenta el método
que utilizaba Sócrates para, mediante preguntas, enseñar a sus discípulos a
pensar y a “descubrir” conocimientos que no creían tener.
Los temas que se plantean en los capítulos de este libro pueden ser material útil para
exposiciones en clase. Considero importante leer sobre Comunidades de
Aprendizaje, metodología que ha promovido exitosamente en varios estados de la
república don Gabriel Cámara Cervera, mexicano doctorado en Planeación
Educativa en la Universidad de Harvard. Puede consultarse información sobre esa
importante metodología en Internet. Algunas de esas presentaciones son
conmovedoras por el solo hecho de observar y escuchar a quienes participan en esas
comunidades:

http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0185-
26982010000400008

https://redesdetutoria.com/author/gabriel/
https://www.redalyc.org/pdf/132/13214992008.pdf
https://prezi.com/ggw2hv1dlyeo/comunidades-de-aprendizaje-propuesta-del-dr-
gabriel-camara/
https://www.monografias.com/trabajos93/relacion-tutora-gabriel-
camara/relacion-tutora-gabriel-camara.shtml
http://files.dgestdurango.webnode.mx/200000008-e4b71e5adc/06%20-
%20Enseñar%20%20y%20Aprender%20con%20Interes%20-
%20Dr.%20Gabriel%20Cámara.pdf
https://www.elfinanciero.com.mx/opinion/blanca-heredia/comunidades-de-
aprendizaje-respuesta-posible-a-muchos-de-nuestros-retos-educativos
 EDUCACIÓN, LA ÚNICA ALTERNATIVA
(Texto publicado en 1986)

“En la vida de cualquier ser humano no hay nada más importante que aprender a
ser el líder de su propia vida; comprender que uno es la causa de todo lo
que a uno le pasa; redescubrir, lo que en esencia escribió Pico della Mirandola en
el siglo XV en “El Discurso sobre la Dignidad del Hombre”, que en cada uno
existe el poder para transformarse, según su voluntad, en lo más bajo o
en formas superiores.

Aunque todos tenemos el potencial para transformarnos, para que ese potencial se
realice – se convierta en capacidad – es indispensable primero, recibir las
enseñanzas que nunca se han impartido en las escuelas. Enseñanzas sobre
Superación / Crecimiento Personal, incluyendo:
 Aprender sobre las enormes posibilidades del ser humano y cómo
aprovecharlas.
 Cómo funcionamos los seres humanos, así como la trascendencia de
conocernos a nosotros mismos.
 Preguntarnos qué es lo que realmente queremos.
 Sentirnos como deseamos todo el tiempo.
 Cómo salir adelante en la vida y tener éxito en lo que cada quien quiera.

¿Por qué razones no se imparten esos conocimientos trascendentes?

 Por ignorancia generalizada. Porque casi todos los maestros, padres de
familia y dirigentes de instituciones educativas los desconocen.
 Los programas de estudio están centrados en “dictar” conocimientos
(escritura, lectura, aritmética, geografía, historia…). Los estudiantes
aprenden a memorizar… aunque no todo lo retienen a largo plazo.

Han sido unos cuantos los que han adquirido la sabiduría para desplegar las
cualidades maravillosas potenciales / latentes en cada ser humano. Algunos de esos
grandes pensadores e intelectuales – especialmente en la etapa histórica conocida
como “La Era de la Ilustración” en los siglos XVII y XVIII – supieron perfectamente
que la ignorancia era la peor plaga de la humanidad e intentaron
revolucionar la educación desafiando los dogmas y doctrinas tradicionales.
Desafortunadamente, existieron movimientos políticos y culturales opuestos que
impidieron llevar a cabo esa trascendente revolución.
A final de cuentas, lo que somos, lo que hacemos, así como lo que no nos atrevemos
a realizar, lo decidimos nosotros mismos, atendiendo / obedeciendo al poder
de nuestras palabras, que está estrechamente unido al poder de la mente,
programada principalmente por lo que nos decimos a nosotros mismos.
Cómo vivimos, cómo nos comportamos con otros seres humanos, en qué grado
desarrollamos nuestro potencial y el origen mismo de nuestros conflictos personales,
familiares y sociales, se originan en gran medida por la educación que recibimos.
Obviamente, hay otros factores críticos como la familia y el entorno social y
económico en que nos desenvolvemos.
Aunque hemos progresado impresionantemente en ciencia y tecnología, no ha
habido avances en la educación para que aprovechemos nuestras monumentales
posibilidades, como el poder de los pensamientos, de la atención concentrada, de la
autoobservación y de las creencias. ¿No es primordial aprender a explotar nuestro
enorme potencial como seres humanos? ¿No es fundamental que esas enseñanzas
formen parte de la educación “elemental” de los niños?
Las finalidades principales de la enseñanza básica debieran ser:
 Enseñar a los niños cuáles son las extraordinarias posibilidades que pueden
realizar en sí mismos y cómo lograrlas.
 Ayudarlos a desplegar todo su potencial.
 Inspirarlos a cooperar con la comunidad en que viven, con su país y con el planeta
mismo.
 Sensibilizarlos sobre su responsabilidad ante los demás.
 Hacerles ver que los derechos individuales terminan donde empiezan los de los
demás.
 Comprender que para que la humanidad – de la que son parte – funcione bien,
se requiere que todos contribuyamos al bien de todos.

A esta gran tarea la denomino: educación trascendente, educación que puede

producir los mejores frutos cuando se imparte en la infancia, en el momento en que
se crean hábitos con facilidad, cuando los niños todavía son como mariposas, antes
de que los adultos les cortemos las alas, impidiéndoles la posibilidad de ser todo lo
que pueden ser.
La posibilidad de transformación de los seres humanos ha sido expresada por
grandes pensadores: los filósofos griegos, los grandes sabios de la India y los genios
del Renacimiento. Los científicos, particularmente los dedicados a la física cuántica,
vienen comprobando hace años lo que personajes iluminados de la antigüedad
expresaron desde el principio de la historia. Inexplicablemente, esos portentosos
conocimientos ancestrales no han sido materia de enseñanza en las escuelas, sin
existir justificación para que esa instrucción sea privilegio solo de unos pocos y
sobrando razones para que sí sea accesible a cualquier persona.
El conjunto de conocimientos básicos – para poder ser todo lo que uno puede ser –
debe formar parte de lo que llamo educación trascendente.
Los maestros sobresalientes han sabido que, para verdaderamente aprender, las
personas deben descubrir dentro de ellas mismas; que es fundamental hacer las
preguntas correctas más que pretender tener todas las respuestas y, además,
mantenerse en la pregunta, porque siempre dará nuevas respuestas; que es básico
generar en los niños la autoestima y el amor; encomiar sus cualidades, talentos y
valores, en lugar de enfatizar sus defectos y debilidades.
Si podemos aprender a caminar descalzos sobre brazas al rojo vivo, ¿cuáles son
nuestras limitaciones? ¿De qué dependen? De la educación que recibimos.
Las posibilidades de la educación son asombrosas. Es triste que no se enseñen,
particularmente cuando atestiguamos el potencial humano desperdiciado y los
problemas que nos abruman: inseguridad, desempleo, subempleo, pobreza extrema,
destrucción del medio ambiente físico y biológico y un futuro cada vez más incierto.
La educación tiene la posibilidad de transformar a los individuos, pero solo podrá
lograrse cuando los que educan, incluyendo en primer término a padres y maestros,
se convenzan de la enorme contribución que está en sus manos realizar. Es cuestión
de que lo decidan. Usted y yo podemos influir en despertar esa conciencia.
Esta visión que estamos reflexionando usted y yo puede convertirse en realidad con
padres y maestros comprometidos, respaldados por los muchos que – aun no siendo
maestros o no teniendo hijos pequeños – estamos absolutamente convencidos de
que la educación es la única alternativa para un mejor México, un México del que
nos sintamos profundamente satisfechos y orgullosos, aunque para atestiguar los
resultados se requiera un tiempo largo, que muchos no podremos ver.
Robert Theobald, economista y educador, dijo: "No hemos caído en crisis
continuas porque hayan fallado nuestros ideales, sino porque nunca
los hemos puesto en práctica". Continuando lo planteado en esa frase, cada
uno de nosotros puede decir: no hemos llegado a ser todo lo que pudimos haber sido
porque no hemos hecho todo lo que debíamos y pudimos haber hecho.
ERRORES COMETIDOS
La educación la impartimos conjuntamente padres, maestros y adultos. Hemos
aplicado un estilo autocrático, no permisivo, que comunica solo hacia “abajo”, que
frena la creatividad, que menosprecia la inteligencia de los niños y que entorpece –
llegando a paralizar – su capacidad de crecimiento por el resto de sus vidas,
creándoles conflictos inconscientes, creencias inapropiadas, hábitos negativos e
imágenes limitadas sobre sí mismos. Los padres, maestros y adultos – los
“educadores” – somos, en general, pésimos modelos. Prodigamos malos ejemplos,
bajas expectativas y aun humillaciones, particularmente a niños de pocos o nulos
recursos económicos. No tenemos idea – por lo que evidencian nuestros
comportamientos – que el propósito de la educación, su razón de ser, es facultar a
los individuos, especialmente cuando niños, para que descubran lo que no pueden
ver por sí mismos, para llegar a ser todo lo que pueden ser, para ser los verdaderos y
únicos líderes de su vida.
Lo que sí aprendimos – y nos hemos ocupado de enseñarlo a los niños – es a
comportarnos como otros esperan, a “vivir viendo hacia atrás”, a no tener
seguridad plena en nosotros mismos, a ser esclavos de reacciones, de miedos y de
resentimientos, a competir en lugar de cooperar desinteresadamente, a desconfiar,
a no escuchar, a ser indiferentes con los menos favorecidos y con los problemas
sociales.
El encauzamiento de la educación tradicional ha generado conductas egoístas,
materialistas, competitivas, estrictamente individualistas, dando lugar tanto a la
búsqueda irracional de bienes materiales, por la creencia errónea generalizada de
que “como te ven te tratan” interpretada como “primero tener, para poder
ser”, así como a la actitud de “si yo estoy bien, que los demás se arreglen
como puedan”.
Ha faltado comunicación convincente de padres a hijos sobre los inmensos
beneficios a que da lugar la educación. Tampoco ha existido apoyo ni
reconocimiento suficiente a los maestros por su apostólica labor.
Casi todos hemos llegado a pensar, ante la magnitud y complejidad que implica la
educación de millones de niños, que es imposible que “yo” – una sola persona –
pueda hacer algo para mejorarla. Por ese pensamiento erróneo, nos hemos
abstenido de actuar y resignado a la situación prevaleciente. ¿Qué sucede cuando
tantos mexicanos toman esa actitud? ¿Qué ocurre cuando los niños, al terminar la
primaria han gastado más del doble de tiempo en ver televisión – observando miles
de acciones violentas – que el que invirtieron en la escuela?
Muchos nos quejamos o expresamos nuestra inconformidad sobre los estados de
cosas que observamos en el país, pero lo hacemos, las más de las veces, sólo hablando
– a veces abrumando – en los círculos en que nos desenvolvemos: amistades o
familiares. Y este hablar, ante quienes también son sólo espectadores o testigos, no
sirve para nada.
¡Cuánta energía consumimos en ese hablar que no sirve para nada! Lo responsable,
lo inteligente, lo patriótico, es hablar menos y hacer más. En lugar de hablar tanto
deberíamos participar constructiva y activamente para cambiar aquellas cosas que
nos disgustan, que nos parecen inapropiadas, que nos afectan o que crean un futuro
peor para todos.
Lo único que produce resultados es la acción. Idealmente, la acción
responsable.
Dice un antiguo proverbio chino: “Si no cambias de dirección, es muy
probable que termines en el lugar hacia el que te estás dirigiendo”.
¿Hacia dónde nos estamos dirigiendo con la educación que está recibiendo la
próxima generación?
METAS DE LA EDUCACIÓN TRASCENDENTE

Las siguientes son metas prioritarias que deben lograrse con la educación
trascendente de los niños (porque la transformación ya no es tan fácil que cristalice
en adolescentes):
 Despertarles júbilo por aprender (en mayor medida corresponde a los
padres hacer ver a sus hijos las maravillas que propicia el conocimiento).
 Enseñarlos a autoobservarse, a conocerse a sí mismos y a tener disciplina
para hacer lo que se propongan... considerándolo agradable, aunque al principio
no lo parezca.
 Entrenarlos para aprovechar el poder de los pensamientos. Controlarlos
para beneficiarse de las capacidades asombrosas de la mente.
 Inspirarles seguridad total en ellos mismos, a no tener tantos miedos
y temores (también responsabilidad primaria de los padres).
 Conocer las consecuencias de sus creencias, guiándolos para que descarten
las que puedan limitarlos.
 Descubrir la trascendencia de sus actitudes, porque la actitud es todo.
 Aprovechar el tiempo, el único recurso que todos tenemos por igual.
 Comprender el poder de crear una visión y objetivos para alcanzarla; que
se den cuenta que los buenos deseos no sirven para nada si no se complementan
con pensamientos positivos y con acciones congruentes, pues lo único que
produce resultados es la acción.
 Desarrollarles la habilidad para concentrar su atención. La atención es una
de las cualidades más valiosas, porque es fuente de todas las virtudes. Ejercitarla
ennoblece el carácter y la conducta. Concentrarse única y totalmente en lo que
se está haciendo es una habilidad que los niños pequeños despliegan con
maestría, igual que la comunicación poderosa – la que logra que otros sientan lo
mismo que ellos sienten – habilidades que, desafortunadamente, “desaprenden”
temprano.
 Ayudarles a formar buenos hábitos. Hacerles ver que los hábitos
construyen el carácter y que carácter es destino.
 Guiarlos para descubrir el poder de la mente subconsciente y cómo la
mente consciente puede controlarlo.

Los maestros, con el apoyo firme y decidido de los padres, tienen la magnífica
posibilidad de generar estudiantes con poderes al alcance de cualquier ser humano,
despertando sus capacidades, inspirándoles integridad, espíritu de colaboración y de
servicio altruista, haciéndoles ver que, como decía Dostoievski: “cada uno de
nosotros es responsable por todo ante todos”. Enseñarles cómo las personas
pueden enriquecerse y facultarse unas a otras.
Si estas metas se alcanzan, ¿puede usted imaginar hasta donde llegarán los niños que
reciban esa educación trascendente?
Obviamente, para alcanzar esas metas se requieren padres conscientes y maestros
que amen lo que hacen, que busquen el crecimiento integral de sus alumnos,
empezando por su autoestima, porque entonces los niños amarán lo que ellos
enseñan. Maestros de este “calibre” son indispensables en todas partes, sobre todo,
fundamentalmente, en los primeros años de educación básica. El doctor Phil
McGraw dijo: “Nada hace que las cosechas crezcan tanto como la sombra
del dueño y nada hace que los niños crezcan tanto como la sombra de
un padre”... y de un maestro.
¿Es posible lograr estas metas? Yo no tengo la menor duda. El punto de partida está
en nosotros, en usted y en mí. Pero, siendo realista, debo aceptar que el camino está
lleno de dificultades. Enfrentaremos múltiples obstáculos, personas escépticas,
individuos a los que no les faltarán argumentos para criticar ideas tan “utópicas”, tan
irrealizables. Con todo y eso, lo único importante es: ¿Qué piensa usted? ¿Cree
realmente que vale la pena trabajar para lograr esas metas? ¿Está dispuesto a
comprometerse y hacer el esfuerzo que haga falta y se necesite por el bien de los
niños, de nuestro país y de un mundo que funcione mejor para todos? Si unos
cuantos nos comprometemos profundamente con ese sueño y somos capaces – cada
uno – de comprometer a dos o tres personas a que se comprometan, también
profundamente, a comprometer a otros dos o tres a hacer un pequeño esfuerzo para
crear las condiciones que propicien que los niños obtengan el óptimo desarrollo de
su inteligencia, para que aprendan valores éticos y para que tengan seguridad en
ellos mismos, en poco tiempo habremos logrado lo que, en esencia, dijo Víctor Hugo:
“No hay nada tan poderoso como una idea a la que le ha llegado su
tiempo”.

Solo podremos vivir en un México desarrollado y a la altura de sus fantásticas

posibilidades si transformamos la educación para la nueva generación, la de los
niños que hoy están naciendo. Para lograrlo es necesario que las acciones las realice
la generación actual, nosotros, usted y yo.
POR QUÉ NO SE RESUELVEN LOS PROBLEMAS

La causa normal, frecuente, por la que los problemas tienden a no solucionarse,

radica en que cuando alguien, cualquier persona, toma una posición, surgen de
inmediato contraposiciones de otros individuos, dando como resultado fricciones y
conflictos. Basta que una persona tome una posición sobre cualquier asunto para que
de inmediato otro u otros tomen la posición contraria. Es automático. Si alguien
dice “arriba”, otro dirá "abajo". Si alguien dice “derecha”, otro dirá rápidamente
"izquierda". Si un grupo dice “el camino es este”, saltarán otros diciendo: “eso no
funcionará”, “tengo un idea mejor”, “probemos esta otra alternativa”, “nada de eso
servirá”, “necesitamos hacerlo de otra manera”.
Como todos sabemos, lamentablemente con infinidad de ejemplos en esta época, los
problemas nunca se resuelven tomando posiciones y contraposiciones. Por lo
contrario, se convierten en problemas sin solución, en frustración y en actitudes de
resignación. Con las discusiones inútiles típicas, los problemas se agrandan en lugar
de solucionarse, provocando un enorme desgaste de energía, entropía, es decir,
hacer que 2 + 2 sea igual a 3 ó 1 ó inclusive a números negativos. Si la energía de
millones de mexicanos se aprovechara constructivamente, si percibiéramos que
todos podemos contribuir a la solución de desafíos, por grandes que sean – en lugar
de solo discutir – nuestras posibilidades como país serían inimaginables.
Los problemas que hoy enfrenta nuestra sociedad no pueden ser resueltos mediante
el “juego” de tomar posiciones y contraposiciones. Cada vez menos los podrán
solucionar los gobernantes y funcionarios públicos solos, aunque quieran. Sus
recursos son limitados para atender las demandas de tantos y, sobre todo, porque la
solución de un alto porcentaje de problemas sociales requiere de la participación
decidida, comprometida, de todos los ciudadanos.
CRUZADA POR LA EDUCACIÓN TRASCENDENTE
En los párrafos anteriores, usted y yo hemos sostenido una conversación en la que
seguramente coincidimos en buena parte. Probablemente me he apropiado de
algunas de sus inquietudes personales. Le propongo formemos una Cruzada por la
Educación Trascendente. Nuestra Cruzada no ofrecerá la solución. Será una
intención, un compromiso firme, una declaración que propiciará la unión de
voluntades de miles de ciudadanos. Estableceremos un punto de partida, una
plataforma sobre la cual, paulatinamente, se irán agregando múltiples aportaciones
que favorecerán el inicio de acciones concretas para la educación trascendente.
Escribí la palabra declaración porque es una palabra que significa mucho más que
promesa. Una promesa expresa el compromiso de honrar la palabra, haciendo o
dejando de hacer actividades que ya conocemos. Una declaración representa el
mismo compromiso decidido, pero sin tener idea precisa, sin saber cabalmente qué
acciones deben realizarse para cumplirla.
El ejemplo más conocido de una declaración poderosa, fue la que hizo John F.
Kennedy en 1961 al decir, siendo Presidente de los Estados Unidos: “Creo que esta
nación debe comprometerse con la meta de que, antes de que termine esta década,
llevemos a un hombre a la luna y lo regresemos a la Tierra con seguridad”. Poco
tiempo después dijo: “Elegimos ir a la luna no porque sea fácil, sino porque es duro,
porque esa meta servirá para organizarnos y para tener una idea de la magnitud de
nuestras fuerzas y habilidades. Lo decidimos, porque es un desafío que estamos
dispuestos a aceptar, no queremos postergarlo y lo vamos a lograr...”
Sobraron escépticos – los de la contraposición que nunca faltan –argumentando las
razones por las que era imposible ejecutar esa hazaña. Mencionaron que no se
contaba con el combustible, los metales y, en general, con la tecnología para llevar
un hombre a la luna. La creativa respuesta de la N.A.S.A. fue crear un departamento
que recibiera todas esas “razones” y encontrara soluciones a lo que hacía “imposible”
realizar el proyecto.
Quienes vivíamos el 20 de julio de 1969, ocho años después de esa declaración,
atestiguamos por televisión ese momento histórico. Kennedy ya había muerto. Sin
embargo, su gran liderazgo, inspiró esa visión a millones de estadounidenses, que la
hicieron “su” meta y, en el proceso, lograron otras grandes transformaciones en ese
país, incluyendo la de la educación misma, pues a partir de entonces se hizo creencia
generalizada que los estudios superiores eran el camino seguro para el éxito, ya que
se crearon – y continúan creándose – cientos de miles de puestos cuyo requisito
indispensable era / es: preparación académica superior. Se transformaron de ser
“solamente” un país industrial en una nación vanguardista en ciencia y tecnología,
fruto que cosecharon como resultado de mejor educación.
La solución de los problemas fundamentales que enfrenta México – entre los que
destaca la educación – no puede lograrse solo con palabras o buenos deseos o
discutiendo la problemática en múltiples foros o con la esperanza de que otros –
como el gobierno – los arreglen. Se requieren acciones concretas de ciudadanos
comprometidos con hacer una diferencia positiva para progresar, por
“aproximaciones sucesivas”, hacia una situación superior.
Cada persona, consciente o inconscientemente, hace una diferencia producto de sus
actitudes, de la integridad de su palabra y de sus acciones. La acumulación de
aportaciones individuales, las que suman y las que restan, forjan los resultados en
las organizaciones – empresas, municipios, estados, países. Esos resultados
repercuten en la calidad de vida de todos y cada uno de los seres humanos, sin
excepción. Por ese motivo, no es ético desentendernos de los problemas de la
comunidad en que vivimos, en que trabajamos, a la que pertenecemos. Sus
consecuencias, invariablemente, tarde o temprano, nos alcanzarán. Lo inteligente
es ser muy “egoístas” y actuar para que los problemas se vayan resolviendo.
Participar es “buen negocio” porque los logros que se alcancen nos beneficiarán
directamente, reafirmando la primera ley de la naturaleza humana, que dice que uno
siempre cosecha lo que siembra.
Como sabemos, las soluciones mágicas e instantáneas solo existen en los cuentos de
hadas. Lograr avanzar en la efectividad de la educación trascendente requerirá de
muchísimas actividades y de un gran número de voluntarios. Cualquier persona
puede participar para expresar su compromiso y hacer una diferencia en la
educación. Las siguientes son solo unas cuantas posibilidades para hacer esa
diferencia:
1. Regalar este texto.
2. Promoverlo a través de redes sociales.
3. Organizar reuniones para leerlo y sugerir se registren como voluntarios de la
Cruzada por la Educación.
4. Conversar con maestros para agradecer su apostolado.
5. Impartir pláticas ante sociedades de padres de familia, grupos de profesores o de
niños.
6. Obtener patrocinio de alguna persona (física o moral) para imprimir una edición
de este texto.
7. Actuar como coach, conferencista o facilitador de sesiones sobre educación
trascendente.
8. Apoyar el diseño de presentaciones en YouTube y otros medios de comunicación
para la Cruzada.
9. Cualquier actividad hará una diferencia, desde saludar a las personas encargadas
de limpieza o al conserje en una escuela y ¡no se diga ayudarlos en su importante
función!
10. Aplicar lo que dice el poema ALIANZA que aparece al final.

Mis compromisos:
a) Estaré disponible para impartir pláticas, conferencias a grupos, escuelas,
grupos de padres, maestros, así como talleres de entrenamiento a voluntarios.
b) Cualquier persona puede imprimir este texto siempre y cuando se respete el
contenido.
c) Conducir sesiones de entrenamiento sobre los temas planteados en este
documento.

El ingrediente fundamental para impulsar la educación trascendente es la voluntad

y el compromiso de servir. Mi gran maestro, Werner Erhard, dijo:
“CUANDO NO SÉ QUIEN SOY, SIRVO,
CUANDO SIRVO, SÉ QUIEN SOY”.
Trabajar para la educación es la más noble de las actividades. Además, responde a
un interés estrictamente egoísta, pues la mejora en el nivel educativo
invariablemente producirá a una calidad de vida superior a la que hoy prevalece.
La cruzada por la educación trascendente es una posibilidad para ir más allá de lo
predecible, más allá de lo que hoy creemos factible y de lo que podamos imaginar.
Sus resultados, paulatinamente se evidenciarán observando a:
 Padres y profesores inspirados y comprometidos con la educación de sus hijos /
alumnos.
 Personas que expresan a los maestros reconocimiento, agradecimiento y respeto
por su profesión.
 Miles de niños entusiasmados e interesados en aprender, para hacer realidad sus
sueños.
 Conductores de vehículos que respetan las reglas de tránsito y son corteses con
peatones y otros automovilistas.
 Niños y jóvenes de la calle que se convierten en personas de bien, gracias al apoyo
creciente de personas privilegiadas: todos los que tuvimos mejores
oportunidades que ellos para salir adelante.
 Vecinos que barren la banqueta de donde viven, ciudadanos que tiran la basura
en su lugar, que cuidan no se desperdicie agua...

Lo más valioso de constituir la Cruzada por la Educación Trascendente es despertar

la unión de voluntades y el compromiso. No contamos con un plan exacto y detallado
sobre cómo se realizará esa educación trascendente... pero irán ocurriendo acciones
y eventos para mejorarla continuamente, sobre la marcha. Los grandes líderes
desarrollan estrategias partiendo de la acción más que poner en operación toda una
estrategia perfectamente planeada. La Cruzada por la Educación Trascendente es
una apertura para la acción, la oportunidad para transformar sueños en realidades.
En una frase, hacer que le llegue su tiempo a la idea de la educación trascendente
para todos los niños.
Entre más seamos los miembros de la Cruzada surgirán más ideas, más apoyos, más
contactos, nuevas posibilidades, más fortalezas y sobre todo se empezarán a realizar
acciones – lo único que produce resultados – que evidenciarán le ha llegado su
tiempo a la educación trascendente.
En África había una tribu que, bailando, siempre lograba que lloviera. Otras tribus
rara vez lo conseguían. Un antropólogo encontró la diferencia: La tribu exitosa
jamás dejaba de bailar mientras no llovía. Las preguntas son: ¿va usted a bailar, a
hacer una diferencia positiva en la educación trascendente y el futuro de México?, o
¿va a continuar observando lo que ocurre, a ser un testigo indiferente, a continuar
siendo víctima de lo que otros hagan o dejen de hacer en la educación?
¡Mientras nos mantengamos bailando la educación mejorará!... ¡y nosotros
también!... ¡porque habremos hecho una diferencia positiva en nosotros mismos, en
nuestros hijos, en México y en el mundo! La única alternativa para un México mejor
depende de que muchos nos comprometamos responsablemente a hacer una
diferencia positiva en la educación... y en otros temas cruciales… mientras aún hay
tiempo.
Usted puede registrarse como miembro de la Cruzada por la Educación
Trascendente haciendo la siguiente declaración:

“Me comprometo responsablemente con una de las alternativas arriba

anotadas a favor de la educación trascendente.
Reharé mi compromiso cuantas veces sea necesario”.

De ser así por favor proporcione su nombre, ocupación, edad, correo electrónico y
domicilio en:

educación.cruzada@gmail.com
ALIANZA
Crea una alianza, y utiliza cada carta que escribas,
cada e–mail que envíes,
cada conversación que sostengas,
cada junta a la que asistas,
para expresar tus creencias y sueños fundamentales.
Comunica a otros la visión del mundo que deseas.
Consolida tu alianza mediante el pensamiento,
mediante la acción,
mediante el amor,
mediante el espíritu.
En la alianza, tú eres el centro del mundo,
eres libre,
una fuente inmensamente poderosa de vida y de bien.
Afírmala,
Difúndela,
Irrádiala,
Piensa día y noche en ella...
Y verás ocurrir un milagro...
la grandeza de tu propia vida.
En un mundo de grandes poderes, medios de comunicación y
monopolios,
crear alianzas es la nueva libertad,
la nueva democracia,
una nueva forma de felicidad.

Robert Muller
 EL PODER DE LA PALABRA
CADA PALABRA TIENE ENERGÍA CREADORA
Cada palabra crea. Es la esencia del poder de la palabra. Cada palabra hace una
enorme diferencia en el grado de éxito o fracaso en la vida personal, familiar,
profesional. También repercute, para bien o para mal, en la sociedad, en el país y en
el universo mismo.
¿Por qué enfatizar lo anterior? Porque la frase “poder de la palabra” comunica un
concepto general que tiende a interpretarse como una idea abstracta que pocos
entienden. Lo trascendente, lo que produce resultados concretos son las
palabras independientes, separadas. Es decir, cada palabra, por sí sola,
crea resultados positivos o negativos.
Existen pocas referencias sobre el poder de la palabra. Las más difundidas aparecen
en la Biblia:
“En el principio era el Verbo, y el Verbo era con Dios, y el Verbo era
Dios”.
Juan 1:1-14

“Muerte y vida están en poder de la lengua, y los que la aman

comerán su fruto” Proverbios 18:21

ALGUNAS REALIDADES SOBRE LA PALABRA

 Todos los seres humanos afectamos a todos, empoderándolos,
agigantándolos o empequeñeciéndolos con las distintas
manifestaciones de nuestras palabras (abajo definidas), con lo que hacemos y lo
que no hacemos. Algunos impactan a muchos y en mayor grado. Por ejemplo,
quienes dirigen (padres, profesores y personas con mando en las organizaciones)
impactan con sus palabras más que solo a ellos mismos. La actuación de los
padres beneficia o perjudica a su familia. Los profesores engrandecen o
minimizan a sus alumnos. Entre mayor el ámbito que depende de un
dirigente, mayor es el impacto potencial de sus palabras. Un
microempresario impacta menos que el director general de una empresa con
cientos de colaboradores. Un alcalde impacta a muchos menos que un
gobernador estatal y no se diga que un presidente de la República.
 No todos sabemos que nuestras palabras tienen el poder de crear,
para bien y para mal.
 Existen investigaciones que informan que, en promedio, hablamos más de
7,000 palabras al día. Casi todos hablamos sin pensar, sin analizar
las consecuencias de lo que decimos.
 No reflexionamos sobre la positividad o negatividad de las
palabras que utilizamos habitualmente.
  Desconocemos o damos poca importancia a las palabras como
creadoras de sentimientos, pensamientos, comportamientos y que nuestras
palabras influyen las decisiones que tomamos. (El doctor Frank Luntz, autor del
libro “Words that Work” (Palabras que Trabajan), menciona que las decisiones se toman en
un 80% basadas en emociones y solo 20% en información ).
 Ignoramos que con nuestras palabras podemos crear la energía
necesaria para hacer realidad nuestros sueños, siempre y cuando
vigilemos atentamente lo que conversamos con nosotros mismos. Nuestros
soliloquios producen el 100% de los resultados que logramos en la vida. Gregg
Branden, investigador de gran prestigio, en su libro publicado en 2019, “The
Science of Self-Empowerment” (La Ciencia de Empoderarse Uno Mismo) escribe:

“Somos las historias que nos contamos a nosotros mismos,

especialmente si las aceptamos.”
Gregg Branden

 En el siguiente capítulo, “Conocimientos Fundamentales”, aparece el Mapa

de Realidad Interior, que incluye los filtros que nos impiden percibir muchas
verdades. Es conveniente analizarlos porque hemos construido esos filtros
con manifestaciones de nuestra palabra.
Nuestras palabras impactan directamente al subconsciente, que juega un papel clave
en la construcción de creencias, comportamientos, cualidades, limitaciones,
maneras de ser y otros “ingredientes” sobre cómo somos.
Es crucial darnos cuenta y aprender más sobre cómo utilizamos las modalidades de
la palabra, porque no solo crean nuestro grado de éxito, sino nuestro destino. Las
palabras son instrucciones que “programan” / construyen, nuestros estados y
actitudes mentales asociados al poder de la mente. El consciente y subconsciente son
partes de la mente.
Además del impacto que causan las palabras en cada individuo, construyen, por
añadidura, la cultura de comunidades, organizaciones y países. Una característica
casi universal, resultado de las palabras, es el individualismo / egoísmo o falta de
empatía prevaleciente, la indiferencia generalizada ante las carencias y el
sufrimiento de otros seres humanos. Lo explica muy bien la conocida frase:
“Si yo y los míos estamos bien,
que los demás se arreglen como puedan.”

Esa indiferencia es menor en los países desarrollados, que tienen un mejor nivel de
educación y cultura ciudadana que los países en vías de desarrollo, en que se ubica a
México.
Las grandes verdades sobre el poder de la palabra son precisas, exactas.
Desafortunadamente, por su extrema brevedad, la mayoría no las analiza ni
reflexiona con suficiente profundidad. Son excepcionales quienes lo hacen y las
aplican como guías de vida, consistentemente, única manera para alcanzar los
resultados extraordinarios que pueden lograrse aplicando correctamente el poder de
nuestras palabras:
“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado”.
“La mente es todo. Lo que pienses, en eso te conviertes”.
“Somos lo que pensamos, todo lo que somos se levanta con nuestros
pensamientos. Con ellos, creamos el mundo.”
Buda
“Porque como es su pensamiento en su corazón, tal es él.”
Proverbio 23.7 de la Biblia

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras.

Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos.
Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos.
Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.”
Lao Tzu / Mahatma Gandhi

De las frases anteriores los últimos cuatro renglones puntualizan los resultados
secuenciales de la palabra:
a) Pensamientos.
b) Palabras.
c) Actos.
d) Hábitos.
e) Destino.
Uno de los propósitos de este capítulo es informar hechos sobre la enorme magnitud
del poder de la palabra. Demostrarlo lo mejor posible para procurar que el lector se
convenza de los beneficios que puede obtener al aplicar juiciosa y consistentemente
las…
MANIFESTACIONES DE LA PALABRA
1) Pensamientos.
2) Lo que decimos a otras personas.
3) El lenguaje corporal, porque comunica mucho más que las palabras que se
dicen en voz alta.
4) Las conversaciones con nosotros mismos (que es con quien más hablamos).
5) Afirmaciones.
6) Visualizaciones.
7) Acciones y comportamientos.
8) Sentimientos y emociones.
Para reforzar el poder de las manifestaciones de la palabra presento las siguientes
referencias concretas:
1) Demostración de cómo el pensamiento mueve un objeto.
2) “El Estudio de las Monjas”, iniciado por el doctor David Snowdown en
1986, uno de los estudios más innovadores en Neurociencia.
3) Los experimentos del doctor Masaru Emoto sobre el impacto de las palabras
en el agua y el arroz.
4) El caso personal del lector.
Referencia # 1.
En el libro “Educación Poderosa, lo que todo Padre, Maestro y Dirigente debe
Saber” (Amazon) dedico un buen número de páginas al poder de los pensamientos.
Menciono esta frase sobre el casi nulo aprovechamiento de los pensamientos :
“Las posibilidades de entrenar el pensamiento son infinitas y sus
consecuencias son eternas. Sin embargo, pocos hacen el esfuerzo
para dirigir su pensamiento hacia los canales que les benefician.
Los más lo dejan al azar.”
Orison Swett Marden

Al escribir ese libro, consideré fundamental evidenciar el poder del pensamiento,

pues nada es tan poderoso como ver “con los propios ojos”. Encontré una prueba de
que el pensamiento impacta al mundo físico. La descubrió Charles Baudouin en
1920, precisamente para demostrar a sus alumnos el poder del pensamiento.
Aparece en su tesis doctoral: “Suggestion and Autosuggestion”. La traducción del
experimento de su tesis dice lo siguiente:
“Tome una hoja tamaño carta en blanco y dibuje en ella un círculo abarcando la mayor
parte de la página, con las líneas y letras trazadas tal como aparece a continuación…
 Tome un lápiz con una longitud de unos 20 centímetros y amarre a uno de sus extremos un
cordón de la misma longitud del lápiz. En el otro lado del cordón coloque un objeto que
puede ser una moneda de preferencia brillante como la plata. Dará la impresión de una
“caña de pescar” o una especie de péndulo.

Coloque la hoja de papel sobre una mesa y mantenga el lápiz sobre el papel para que el
“péndulo” quede unos cinco centímetros arriba del punto donde se cruzan las líneas AB y
CD. Ahora piense en la línea AB, pero sin mover el péndulo. En unos instantes el péndulo
empezará a moverse en el sentido de esa línea. Una vez que haya logrado ese movimiento,
piense en la línea CD. El péndulo se detendrá y empezará a moverse en la orientación de
esa línea. Finalmente deje de pensar en las líneas y piense en el perímetro del círculo. El
péndulo se empezará a mover en forma circular. Después piense en que el movimiento
circular lo haga en sentido opuesto al que se ha estado moviendo. El experimento se
complementa pensando que el péndulo se mueve más rápido y después que se detiene sobre
la intersección de las líneas AB y CD hasta que se quede inmóvil.”

(Hice el experimento utilizando un popote rígido y un hilo de plástico de la misma longitud del popote.
En el extremo del hilo amarré una moneda de cinco pesos. Funcionó perfectamente). El ejemplo
aparece en el video de YouTube…
https://www.youtube.com/watch?v=MIUvFL6XyMk

Referencia # 2. Estudio de las Monjas.

Es una investigación científica reconocida – asociada específicamente al poder de
la palabra – que inició el doctor David Snowdon (autor de “Aging with Grace”,
Envejecer con Gracia) en 1986 y que han continuado otras instituciones por sus
trascendentes posibilidades científicas para los humanos. Se le conoce como el
“Estudio de las Monjas” porque está centrado en 678 monjas de la Orden
Religiosa de Notre Dame que vivían en un convento en Mankato, Minnesota, EUA.
Se le considera uno de los estudios más innovadores en Neurociencia, enfocado a la
discapacidad mental y física que va asociada al envejecimiento y el Alzheimer. Las
monjas en que se apoya este estudio, al ingresar al convento escribieron su
autobiografía hasta ese momento. Esos escritos sirvieron para analizar
lingüísticamente las consecuencias de las palabras en enfermedades
neurodegenerativas y específicamente en la probabilidad de desarrollar Alzheimer.
Ejemplifica también el beneficio de escribir, tratado en un siguiente capítulo.
Existe información amplia sobre el estudio de las monjas. Un resumen del estudio
aparece en el enlace:
https://jralonso.es/2013/08/20/678-monjas-luchando-contra-el-alzheimer/
Referencia # 3. Experimentos sobre agua y plantas.
El doctor Masaru Emoto hizo experimentos sobre el efecto de las palabras en el agua.
Es relevante porque el cuerpo humano es 70% agua. El siguiente video en YouTube
ejemplifica con fotografías los resultados de vibraciones que se comunican a
recipientes con agua… https://www.youtube.com/watch?v=c7O1nD39lyo
El doctor Emoto también hizo demostraciones similares con recipientes conteniendo arroz.
Ikea, fundación sueca fundada en 1943, ha realizado experimentos similares sobre el
impacto de las palabras en plantas, para correlacionarlo con el bullying ( acoso que
siempre ha existido y no es privativo de centros educativos). Sus resultados aparecen en el
enlace:
https://culturainquieta.com/es/inspiring/item/13871-acosa-una-planta-el-
experimento-de-ikea-para-luchar-contra-el-bullying.html
Referencia # 4. Nuestro caso personal.
Todos tenemos una idea sobre cómo somos. Nos conocemos mejor entre más nos
hemos autoanalizado. Aprendemos más sobre nuestras cualidades, limitaciones y
posibilidades cuando solicitamos a personas que nos conocen bien nos informen lo
que saben sobre nosotros e incluyendo:
 Qué debemos empezar a hacer y
 Qué nos conviene dejar de hacer.
Somos la consecuencia de palabras / comunicaciones favorables y desfavorables que
recibimos de otros, empezando por nuestros padres y familiares, expresados en
lenguaje verbal y corporal. Esos mensajes nos impactaron para bien y para mal.
Otra manifestación de la palabra, que ha sido fundamental en nuestra vida, es lo que
conversamos con nosotros mismos, que incluye afirmaciones positivas y negativas.
Además, obviamente, están las vivencias y circunstancias que hemos experimentado
hasta el momento presente.
En nuestro trayecto personal todos hemos tenido altibajos. La vida, si la
dibujáramos, sería una línea curva de altibajos. Lo crucial es la tendencia de la curva,
que puede haber sido hacia abajo, horizontal o hacia arriba. La tendencia de los
triunfadores es una curva con tendencia hacia arriba, que es la que todos podemos
lograr si nos lo proponemos.
HÁBITOS PERSONALES DE HABLAR
Tenemos hábitos de conversar, así como un estilo personal de hablar. Como todos
los hábitos, son automáticos y no siempre nos damos cuenta de ellos. Si escuchamos
a un quejumbroso crónico, que usa todo tipo de expresiones negativas, percibiremos
que nuestra energía disminuye. También las del quejoso. Las vibraciones negativas
consumen energía física y mental. Por eso es importante evitar a personas tóxicas.
Las personas que tienen el hábito de repetir constantemente palabras negativas no
se dan cuenta que esa repetición programa su mente y propicia que
inconscientemente reciban o “encuentren” más de lo mismo.
Las palabras son decretos (órdenes dadas con autoridad, con poder) que nos condicionan
para actuar en forma congruente con esas órdenes ante determinados estímulos.
Quienes se repiten frases negativas como:
  Soy un torpe.
 No puedo...
 Me deprime…
 Tengo miedo de…
 Odio ir a…
 Me enojo de solo ver a...
 Estoy… (enfermo, débil, cansado, distraído, de mal humor, desanimado,
aflojerado, triste, molesto y un largo etcétera de términos negativos),
están perjudicándose, desgastando su energía, afectando su presente, debilitando su
carácter y echando a perder su destino. Ese tipo de frases tienen impacto mayúsculo
negativo cuando se hacen en primera persona: “Yo soy o Yo estoy”.
Los decretos – positivos o negativos – también se manifiestan con el lenguaje corporal
que “grita” cómo somos y cómo nos sentimos. La expresión corporal tiene un efecto
mucho mayor que lo que se dice en voz alta.
Lo anterior es muy relevante por el “Efecto de la Verdad”, que demuestra que
cualquier frase que frecuentemente escuchamos, decimos, leemos o visualizamos, se
percibe como que tiene mayor validez que las recibidas ocasionalmente. Lo
sorprendente es que no hace diferencia si la información es verdadera o
falsa. Lo único que cuenta es el número de veces que se dice o se escucha.
Investigaciones en la Universidad de California en Santa Bárbara han comprobado
que un planteamiento débil repetido dos veces se considera que tiene
mayor validez que un mensaje sólido, firme, escuchado una sola vez. Esto
último reafirma la Repetición como la primera Ley del Aprendizaje. La
repetición aumenta la fuerza mental de cualquier cosa a la que tenemos exposición.
Por eso repetir es una estrategia clave en la propaganda política.
El mejor ejemplo del impacto de la repetición lo tenemos con el proceso persistente
de repetición con que aprendimos la tabla de multiplicar: 8 x 9 automáticamente
hace que 72 “aparezca” en nuestra mente.
Hoy somos el resultado de lo que otros nos han dicho en voz alta y con lenguaje
corporal, pero sobre todo y primordialmente, por lo que nos hemos dicho y repetido
nosotros mismos en forma constante e insistente. Por eso con frecuencia repito:
“Yo soy como yo digo que soy” y
“Yo me siento como yo quiero sentirme”
Esta reflexión # 4 ha tenido el propósito de evidenciar al lector el impacto que han
tenido las palabras en su vida. La mejor demostración del poder de las palabras es
analizar cuidadosamente el impacto, las consecuencias, que han tenido las
manifestaciones de las palabras de otros y de nosotros mismos en: ¡cómo hemos
sido y nuestro grado de éxito o fracaso hasta el día de hoy!
IMPACTO DEL LENGUAJE CORPORAL
Un antiguo proverbio chino dice: “El cuerpo nunca engaña ni se mantiene
quieto”. El cuerpo es como una ventana por la que los demás pueden darse cuenta
de nuestros verdaderos pensamientos y sentimientos.
El lenguaje corporal está estrechamente asociado a la Ley de Correspondencia,
dictada hace miles de años por Hermes Trismegisto. Esta ley originalmente dice:
“Como es arriba es abajo”. También se describe “Como es afuera (en nuestro cuerpo
exterior) es adentro (de uno mismo)”. Esta última descripción es igualmente válida en
sentido inverso: “Como es adentro es afuera”.
Lo muy relevante de estas frases es que, quien realmente lo desee, puede cambiar
de inmediato emociones y estados de ánimo negativos, simplemente
utilizando expresiones faciales y otras corporales que manifiesten gran positividad y
entusiasmo.

La Ley de Correspondencia, entre otras cosas, abarca los gestos faciales y la postura
física. Consecuentemente:
 El lenguaje corporal expresa mucho más que lo que decimos en voz alta o lo
que conversamos con nosotros mismos. La “regla 55, 38, 7” (así llamada por
una investigación realizada por el doctor Albert Mehrabian), asigna un impacto de
55% a la comunicación corporal, 38% al tono de voz y 7% a las palabras
emitidas verbalmente. En otros medios de información se menciona que el
lenguaje corporal tiene un impacto que fluctúa entre 65% y 93% más que el
lenguaje verbal. Independientemente de porcentajes, no hay duda de que el
lenguaje corporal impacta mucho más en cómo hacemos sentir a otros y el
efecto que causamos en nosotros mismos.
Información complementaria:
o Charles Darwin en 1872 expuso que nuestra expresión facial
retroalimenta al cerebro, alterando nuestras emociones
positiva o negativamente.
o La expresión corporal de inseguridad, tristeza, miedo, tensión,
depresión, timidez, causa un efecto desfavorable en nuestros
pensamientos y sentimientos interiores.
o La manifestación corporal de seguridad, entusiasmo, alegría, pasión,
valor, brío, produce un efecto muy favorable en el estado de ánimo
interior.
 o Sonreír en forma natural o forzada tiende a producir un sentimiento
de alegría, optimismo, tranquilidad.
o La postura física de fortaleza real o fingida despierta un sentimiento
interior de poder. Aumenta las endorfinas ( hormonas asociadas a estados
de ánimo positivos, de seguridad) y disminuye las hormonas de cortisol
(asociadas a estrés).

 En referencia al inciso anterior, la psicóloga Amy Cuddy en sus pláticas de

Ted Talk sobre postura corporal (grabadas en YouTube), repite la frase: “Fake
it Till You Make it” (Fíngelo hasta que se haga realidad) y lo demuestra con
evidencias concretas.
 El lenguaje corporal tiene un impacto fundamental en la vida personal,
familiar y profesional. Darnos cuenta, estar conscientes de nuestro lenguaje
corporal permite realizar cambios positivos en nuestros comportamientos y
produce mejores resultados en general. ¡Funciona!
TRASCENDENCIA DE MANTENER POSTURA ERGUIDA
En el remoto pasado algunos papás insistían a sus hijos que se mantuvieran
erguidos. Nunca andar encorvados, sino caminar con garbo, con arrogancia.
Lo interesante de la buena postura corporal es que tiene beneficios tangibles
demostrados en investigaciones específicas realizadas con dos grupos. A un grupo se
le pidió hacer el esfuerzo de mantener la columna vertebral recta todo el tiempo y al
segundo grupo se le solicitó lo opuesto, estar encorvados y en forma desgarbada. Los
resultados de quienes mantuvieron la columna vertebral recta incluyeron mejor:
 Confianza y seguridad en sí mismos.
 Entusiasmo.
 Autoestima.
 Energía y positividad.
 Habilidad para solucionar problemas.
 Actitud y disposición para enfrentar desafíos y aun ponérselos ellos mismos.
 Aceptación e impacto en los demás.
 Respuesta en la interacción con otras personas
 Respeto de los demás.
Quienes tuvieron mala postura corporal experimentaron:
 Inseguridad.
 Menos autoestima.
 Negatividad.
 Cansancio.
 Depresión.
 Temor.
 Preocupaciones.
 Inadaptación para desenvolverse.
Sugerencias para mantener buena postura:
 Visualizar que nos están subiendo hacia arriba, lo que ayuda a enderezar la
postura.
 Utilizar algún objeto que nos recuerde estar erguidos.
 Respirar profunda y lentamente varias veces hasta experimentar calma total.
La técnica científica de meditación, Kriya Yoga, enfatiza la trascendencia de
mantener la columna vertebral recta porque permite que fluya el poder espiritual
desde la primera chacra vital (base de la autoestima) ubicada en el coxis hasta la
séptima chacra, situada en la coronilla, conocida como el centro de la conciencia
cósmica.
APRENDIZAJES SOBRE EL PODER DE LA PALABRA
En diciembre de 1982 mi Maestro Werner Erhard sugirió a su socio Fernando Flores
Labra, doctorado en Lenguaje por la Universidad de Berkeley, me invitara a
participar en su taller “Comunicación para la Acción”.
https://es.wikipedia.org/wiki/Fernando_Flores_Labra
La cualidad sobresaliente del doctor Flores Labra como filósofo del Lenguaje es su enfoque
eminentemente claro, entendible y concreto sobre el poder de la palabra. Es reconocido a nivel
mundial en Filosofía del Lenguaje. Una de sus muchas aportaciones es haber originado la frase
“Coaching Ontológico”.

Debido a esa invitación y a haber conversado con él días antes del taller, Fernando
me forzó a participar intensamente, actitud que yo siempre había evitado en otros
cursos y seminarios. Sin embargo, la presión que ejerció Fernando sobre mí para
participar me favoreció enormemente. Fue el entrenamiento que más aproveché
entre los que recibí sobre desarrollo personal. Después de los tres largos días de ese
taller me costaba mucho trabajo hablar, porque aprehendí ( internalicé a fondo), “hasta
la médula”, que nuestro mayor poder es la palabra y que debía pensar muy bien las
consecuencias de lo que iba a decir antes de abrir la boca.
Fernando, además de repetir que nuestro mayor poder es la palabra, enfatizaba, y
me convenció, que:
1) El ser humano es comunicación, incluyendo nuestras acciones, lo
que hacemos.
2) Cada palabra tiene consecuencias.
3) No hay palabras inocentes.
Como ocurre cuando tenemos el privilegio de aprender de un gran Maestro,
continuamos rumiando su sabiduría ( seguimos “digiriéndola”, continuamos reflexionando lo
que aprendimos). Han transcurrido casi 40 años desde que asistí al taller de Fernando.
Sin embargo, sigo reflexionando sobre sus enseñanzas. De los más de 800 artículos
semanales que he enviado durante 20 años, unos 200 se refieren a la comunicación
como medio esencial para la efectividad personal, familiar, grupal y organizacional.
Como consecuencia de ese prolongado rumiar he comprendido que todo lo que
emitimos o “sale” de nosotros ( de uno) son manifestaciones de la palabra. Se ha
comprobado científicamente (en investigaciones de Física Cuántica) que todo es energía,
incluyendo nuestras palabras. Adicionalmente, me ha quedado claro que el poder de
la mente está absoluta y totalmente unido a lo que manifestamos con nuestras
palabras.
“Una de las premisas más notables de la teoría cuántica, que desde
siempre ha fascinado tanto a los filósofos como a los físicos es que, por
el simple acto de observar, el observador afecta la realidad
observada”
Weizmann Institute of Science. Israel, Febrero 26, 1998

Asociado a esta conclusión científica, agrego el “Principio Hermético de Causa y

Efecto”, que desde la remota antigüedad, puntualizó que la energía que mandamos
al universo nos regresa como si fuera un búmeran.
En base a lo arriba escrito, concluí que nuestra palabra es todo lo que emitimos.
Asimismo, que las manifestaciones de las palabras son el único medio para
controlar el poder de nuestra mente. Esas manifestaciones son como el
“programa” que crea, genera, da lugar, nada menos que a:
 Nuestra segunda naturaleza (la primera naturaleza es el conjunto de características
innatas. La segunda es la que desarrollamos después de nacer ) *.
 Cómo somos.
 Cómo vivimos.
 Nuestra salud corporal, mental y espiritual.
 Lograr la indispensable suficiencia económica.
 El grado de éxito o fracaso que alcanzamos en la vida.
 Disfrutar o no de felicidad.

* La acumulación de “segundas naturalezas” (costumbres, maneras de ser,

hábitos…) de la población tiene un impacto enorme, porque construye la
cultura de un país (conjunto de ideas, comportamientos, símbolos y prácticas
sociales, aprendidos de generación en generación a través de la vida en comunidad ). Los
países calificados con mejor cultura ciudadana en el año 2019 son: # 1 Suecia;
# 2 Canadá; # 3 Noruega; # 4 Holanda y # 5 Dinamarca. México se calificó en
la posición # 47
https://www.usnews.com/news/best-countries/citizenship-rankings

La aportación sobresaliente, pionera, de Fernando Flores para las organizaciones fue

su taller “Comunicación para la Acción”, complementado con su consultoría
para impulsar la efectividad organizacional integral.
Por los resultados que lograba ese taller, su consultoría y el software que diseñó: “El
Coordinador” (herramienta que permitía administrar los compromisos de los integrantes de
una empresa y su oportuno cumplimiento) desarrollado con base en su tesis doctoral, en la
década de 1970, se consideró a Fernando Flores como autoridad mundial de la
consultoría empresarial y de la transformación personal. Su éxito se consolidó al
asociarse con Werner Erhard en 1977. https://www.theclinic.cl/2016/08/10/el-
maestro-encubierto-de-fernando-flores/
Fernando explicaba y ejemplificaba las bases de la comunicación responsable
como medio para impulsar los resultados de cualquier organización, aplicando estos
principios:
I. Peticiones: precisar lo que:
a. se necesita,
b. cómo se quiere – en qué forma,
c. para cuándo,
d. qué es lo que no se quiere y
e. corroboración. Para que no haya duda, se debe solicitar a quien
recibe la petición que repita qué es lo que se le está pidiendo. No
corroborar una petición da lugar a desviaciones que pueden ser muy
costosas.

II. Alternativas al recibir una petición responsable:

a. Aceptar cumplirla. No decir no es lo mismo que aceptar. Es
prometer, jurar, aunque no se diga nada.
b. Rechazarla. Por regla, cualquiera puede rechazar una petición. Es
una regla fundamental en la comunicación responsable. Quien no
respeta ese derecho – como hacen muchos padres y jefes – impide la
comunicación verdadera, genuina, auténtica.
c. Negociarla. Se puede negociar el cómo, el tiempo para cumplirla y
otras características de la petición.

III. Afirmaciones. Quien afirma responsablemente tiene las evidencias de lo

que dice. No es suponer, creer, presumir, sospechar, opinar, adivinar, intuir,
mentir.

IV. Declarar. Es la modalidad más poderosa de la comunicación responsable.

Es un compromiso absoluto, aun sin saber que habrá que hacer para hacer
realidad lo que se declara. El ejemplo más conocido de declaración fue la
que hizo John F. Kennedy el 12 de septiembre de 1962, siendo presidente de
los EUA:

“Elegimos ir a la luna en esta década no porque sea fácil, sino

porque es difícil, porque esa meta servirá para organizar y
medir lo mejor de nuestras habilidades y capacidad, porque
 estamos dispuestos a aceptar ese desafío y no estamos
dispuestos a postergarlo, porque lo vamos a lograr…”

Kennedy murió en 1963. No obstante, ¡su declaración se hizo realidad el 20 de

julio de 1969!
El lector que trabaje o se haya desempeñado en organizaciones de cualquier índole
(privadas, gubernamentales o altruistas) habrá atestiguado esta debilidad común:
Quienes forman parte o son integrantes de organizaciones NO
SIEMPRE:
 Cumplen sus compromisos.
 Dicen lo que deben decir ante quien(es) debe(n) saberlo.
 Expresan la verdad completa.
 Afirman con bases concretas, debidamente sustentadas, lo que aseveran.
 Hacen lo que deben hacer.
 Están verdaderamente comprometidos con su compañía o institución.
Algunos integrantes de organizaciones:
 Se comunican irresponsablemente.
 Hacen “radio pasillo” para criticar, juzgar, “crucificar” a integrantes de la
organización.
 Pierden el tiempo.
 Crean mal ambiente y despliegan comportamientos que obstaculizan o
limitan la efectividad de la empresa.
Tuve la oportunidad de observar a Fernando Flores como consultor de grupos
ejecutivos del más alto nivel en empresas de gran tamaño. Seguía esta secuela:
1. Explicaba y ejemplificaba con profundidad lo que es la comunicación
responsable.
2. Conducía a los ejecutivos a crear una gran visión futura de su compañía,
“borrando” (desconectando) de su mente antecedentes de la empresa y su
situación actual (del presente), para que esa información no interfiriera o
limitara el diseño de su futuro.
3. Una vez creada esa visión (siempre extraordinaria), los llevaba a precisar (del
momento en que esa visión se cristalizaba hacia atrás), los objetivos secuenciales /
escalonados que deberían ir logrando hasta llegar a su situación presente,
actual.
4. En base al subobjetivo más cercano que debía lograrse ( partiendo del momento
presente), por consenso, el grupo ejecutivo acordaba:

 Los compromisos precisos que debían realizarse.

 Los tiempos en que debían cumplirse y
 El responsable de cada uno de ellos (todos participaban en el proceso).
 5. En las siguientes sesiones Fernando exigía a cada ejecutivo rendir cuentas de
los objetivos a su cargo. Frente a él nadie podía esgrimir excusas o pretextos
por no cumplir lo acordado. Vi llorar a un presidente ejecutivo que no cumplió
sus compromisos. Se comprometió responsablemente a concluirlos para la
siguiente sesión.
Los resultados que lograba Fernando con sus clientes se podían calificar como una
“dimensión desconocida”. Su estilo era inflexible y despiadado ante la comunicación
irresponsable. Por eso lograba con sus clientes resultados extraordinarios.
En el libro “Comunicación Organizacional Efectiva para el
Bienestar de Todos sus Integrantes” (Amazon) menciono a Robert
Kegan y Lisa Laskow Lahey, catedráticos e investigadores de la Universidad
de Harvard, que durante más de 30 años han investigado y llevado a la
práctica el cambio de cultura organizacional en las empresas, centrado en
apertura y responsabilidad total de comunicación. Los resultados que han
logrado las compañías que la han aplicado son impresionantes. El gran
obstáculo es que solo unos cuantos ejecutivos de alto nivel tienen la
humildad para aceptar la comunicación auténtica, directa y
abierta de cualquier colaborador. En ese libro y otros de su autoría se
exponen las debilidades y errores frecuentes de comunicación en las
organizaciones que impiden, a veces desastrosamente, su efectividad.
HECHO: Casi todos hemos usado mal el poder de nuestras palabras porque nunca
ha sido materia de la educación tradicional. Debido a esa ignorancia, la mayoría
hemos obtenido resultados menores a los que aspiramos o deseamos. Reflexionar
ampliamente lo aprendido en esta materia me hizo comprender que lo que me repitió
decenas de veces Werner Erhard, uno de mis grandes maestros, es cierto:
“¡Tú eres la causa de todo lo que a ti te pasa!”.
La intención de lo escrito arriba sobre el poder de la palabra es que el lector, al
estudiarla y reflexionarla (más que solo leerla), llegue a estar de acuerdo con las
siguientes realidades. Mejor aún, que al analizarlas a profundidad, las considere
como posibilidades que puede aprovechar para ir más allá de donde hoy se
encuentra. Están escritas en primera persona para mayor énfasis:
 Todo lo que ocurre en mi interior, todo lo que “emito” o “sale” de
mí, manifiesta modalidades de la palabra.
 Todas las manifestaciones de la palabra están bajo mi control…
produciendo buenos o malos resultados, según cómo las emplee.
 El poder de la palabra, bien aplicado, es el camino para desplegar
cabalmente mi potencial y triunfar en lo que deseo.
 Los obstáculos para desplegar a mi favor el poder de la palabra son los
malos hábitos, que he construido por repetición.
  Puedo reinventarme mediante el poder de mis palabras y, además,
apoyar el desarrollo de otras personas: hijos, familia,
colaboradores, alumnos, comunidad, país…
 Tengo creencias que me han limitado y que incorporé
principalmente durante la infancia por palabras recibidas de
otros, empezando por mis padres y familiares. Esas creencias
limitadoras pueden incluir:

 Sentirme como otros quieren ( interpretando, a veces equivocadamente, qué

quieren).
 Miedo a hablar en público.
 Insuficiente confianza en mí mismo.
 Decir no puedo, cuando sí podría.
 Creer que no soy bueno para algunas cosas
 Suponer que no merezco tener éxito.
 No atreverme a realizar ciertas acciones o funciones.
 Imaginar que voy a fallar si intento hacer algunas cosas.
 Miedos injustificados.
Las creencias limitadoras que debo analizar pueden estar asociadas a:
 Edad.
 Dinero.
 Cualidades.
 Habilidades.
 Conocimientos.
 Relaciones.
 Éxito.
 Fracaso.
 Inteligencia.
 Autosuficiencia.
 Autoestima e imagen sobre mí mismo.
En base a lo antes expuesto, hace tiempo concluí que:
“YO PUEDO SENTIRME COMO QUIERO SENTIRME”
(porque nadie puede hacerme sentir como yo no quiero) y que

“YO SOY COMO YO DIGO QUE SOY”.

Los conocimientos fundamentales que se exponen posteriormente están
directamente asociados con el poder de la palabra en sus distintas manifestaciones.
HECHOS SOBRE LA INTEGRIDAD
Una realidad observable, especialmente en México, es la falta de integridad de
comunicación, porque hay personas que tienen hábitos como:
  No honrar siempre su palabra. No cumplir invariablemente compromisos,
empezando por los que se hacen a sí mismos.
 Comprometerse a la ligera, a veces sabiendo en el mismo momento que no
lo cumplirán (¡Mañana te hablo para que vayamos a comer!).
 Decir la verdad a medias y aun mentir.
 Opinar y juzgar sin tener bases concretas, suponiendo o imaginando.
 Decir sí, cuando realmente no están de acuerdo.
 No atreverse a decir no.
 Callar lo que deben decir.
¡La integridad y la responsabilidad de la palabra se aprenden
principalmente en el hogar y en la escuela!
ANTECEDENTES EN MÉXICO SOBRE LA RESPONSABILIDAD DE LA
PALABRA
Cuando yo era niño – nací en 1936 – la comunicación de la mayoría en México era
responsable. Los niños frecuentemente usábamos frases como: “palabra de hombre,
te juro, palabra de honor”, que obviamente aprendimos de nuestros mayores.
Recuerdo personas con poca formación escolar que decían la verdad por hábito,
cumplían sus compromisos personales y laborales, empezando por ser puntuales y
actuar con orgullo de pertenencia hacia el negocio o entidad en que trabajaban. ¡Era
parte de la cultura en nuestro México!
En 1947 escuchaba en el radio un anuncio que decía: “Y veinte millones de mexicanos
no pueden estar equivocados”. Se refería a la población total de la república. Pude
apreciar que con el aumento de población ( de 20,000,000 a más de 125,000,000)
aumentó la comunicación irresponsable, al grado que se ha hecho “normal”
en México. Esa cultura desafortunada está unida a la falta de integridad. Aclaro que
se observan diferencias de responsabilidad de comunicación en
distintos estados de la república. Los norteños tienden a comunicarse en forma
más directa y responsable.
Las siguientes reflexiones sobre la responsabilidad de la palabra pueden ser útiles
para vigilar cuidadosamente lo que decimos:
“Noventa y nueve por ciento de los fracasos individuales resultan del
hábito de inventar excusas y pretextos.”
George Washington Carver

“El éxito en cualquier escala requiere que aceptes responsabilidad.

Es la cualidad de todos los exitosos.”
Michael Korda

¡Sé responsable! Trabaja por las cosas en que crees.

Si no lo haces estás entregando a otros tu destino.”
A. P. J. Abdul Kalam
 “El mayor regalo que puedes dar a tus hijos es construir en ellos el
sentido de responsabilidad y las alas para ser independientes.”

“Una señal de sabiduría y madurez ocurre cuando asumes que tus

decisiones tienen recompensas y consecuencias. Tú eres responsable
por tu vida y tu éxito. Depende de las decisiones que tomes.”
Denis Waitley

Solo hasta que eres responsable por tu vida

descubres cuán poderoso realmente eres.”
Allanah Hunt

“Deja de apuntar dedos para culpar a otros. Tu vida solo puede

cambiar en el grado en que aceptes que eres el responsable de ella.”
Steve Maraboli

“Aceptar responsabilidad por tu vida te libera de influencias externas,

aumenta tu autoestima, la confianza en ti mismo y tu habilidad para
decidir, todo lo que a final de cuentas lleva al éxito en la vida.”
Roy T. Bennett

“Una de las mayores tragedias es ver a una persona que cree que no
nació para triunfar. Por triunfar quiero decir encontrar tu propósito,
tu pasión y el gozo en la vida, pues en el momento en que conocemos la
verdad sobre nosotros podemos, tanto tomar responsabilidad por
nuestra vida como tener la inspiración para crear exactamente el
nivel de vida que es nuestro derecho de nacimiento.
En otras palabras, naciste para triunfar.”
Jacob Nordby

POR QUÉ MENTIMOS

Cuando nacimos no sabíamos mentir. De hecho, una gran cualidad de los infantes es
que siempre dicen la verdad. Desafortunadamente, empezamos a mentir temprano
(la mentira existe solo cuando se conoce la verdad). Las investigaciones en la materia
comprueban que:
 Los niños empiezan a mentir entre los 2 y 5 años.
 Las causas por las que mentimos incluyen:
 Evitar sufrir las consecuencias de decir la verdad: castigos, vergüenza,
ponernos en evidencia o enfrentar conflictos.
 Interés por obtener cosas (juguetes, dinero…) o reconocimientos (atención,
elogios...).
  Proteger nuestros intereses, prestigio o la propia imagen. A veces actuamos
en forma inapropiada y en lugar de admitirlo mentimos para que otros
piensen bien de nosotros.
 Mantener una posición o postura, no “dar el brazo a torcer”.
 No revelar secretos de la vida personal, privada.
 Evitar hacer lo que no nos gusta.
 Proteger sentimientos de familiares, amigos o conocidos.
INVESTIGACIONES SOBRE EL HÁBITO DE MENTIR
Universidad de California, Santa Bárbara
La doctora en Psicología Social, Bella DePaulo, con un grupo de colegas solicitaron
a 147 adultos escribir durante una semana cada momento en que intentaron engañar
a alguien. Encontraron que engañaron una o dos veces al día. La mayoría con
mentiras inocuas, para ocultar fallas de otros o para protegerlos. Algunas mentiras
eran excusas o presentaban una imagen falsa. Encontraron algunas mentiras serias.
En otra investigación los investigadores reclutaron a 83 participantes que
registraron en una libreta, cada día durante una semana, sus interacciones sociales.
Los investigadores encontraron que mintieron en conjunto 401 veces. La mayoría de
las mentiras se debieron a propósitos egoístas:
 41% para autoprotección.
 19% para beneficio propio.
 15% para proteger a otros.
Universidad de Harvard
La doctora en Filosofía de la Universidad de Harvard, Sissela Bok, prominente
pensadora de Ética (hija de dos premios Nobel) escribió:
“Mentir es muy fácil, comparado con otras formas de ganar poder.
Es mucho más fácil mentir para obtener capital o dinero de otros que
golpearlos en la cabeza o robar un banco”.
Los investigadores suponen que la mentira como comportamiento surgió poco
después del nacimiento del lenguaje. La habilidad para manipular a otros sin utilizar
fuerza física dio una ventaja en la competencia por recursos y pareja.
Otra de las conclusiones relevantes de los investigadores en este tema es que
tendemos a creer mentiras aun cuando existan evidencias claras que son falsedades.
Además, que tenemos inclinación tanto para mentir a otros como para ser
engañados, especialmente en esta era de redes sociales. Como sociedad, nuestra
habilidad para separar las verdades de las mentiras enfrenta una amenaza muchas
veces mayor que en décadas anteriores.
Estamos viviendo desde hace tiempo la era de la “posverdad” (“fake news”). En el
siguiente enlace aparece la información sobre la siguiente estadística…
https://www.nationalgeographic.com/magazine/2017/06/lying-hoax-false-fibs-
science/

FRECUENCIA DE MENTIRAS POR EDAD

Edad Entre 1 y 5 mentiras Más de 5 al día
diarias
60 a 77 34% 10%
45 a 59 39% 11%
18 a 44 45% 9%
13 a 17 59% 15%
9 a 12 43% 14%
6a8 29% 7%

CONSECUENCIAS DE MENTIR
La primera es perder la confianza de personas con quienes interactuamos y ser
evaluado como persona no confiable, lo que puede limitar seriamente nuestras
posibilidades futuras.
Probablemente la consecuencia de la que muchos no están conscientes es de
lo que ocurre en nuestro interior, en nuestra mente: ¡no creer en mí
mismo! El video en YouTube “Trascendencia de Creer en Uno Mismo”
proporciona información útil, especialmente a padres y maestros…
http://youtu.be/W0ILEajJiPI
Podemos engañar a otros, pero no a nosotros mismos. Otros perjuicios asociados a
no creer en uno, que pueden manifestarse en distinto nivel, son:
 Falta de confianza, inseguridad en uno mismo.
 Baja autoestima.
 Considerar no merecer. No ser digno de lograr ciertos resultados.
 Darse por vencido con facilidad, sin poner esfuerzos que sí podrían
aplicar.
 Actitudes y pensamientos negativos, como preocupaciones.
 Estados anímicos perjudiciales, como nerviosismo y susceptibilidad al
temor.
 Hábito de mentir. Hay personas que mienten “como si nada”. Lo
consideran “normal”.
 Irresponsabilidad. No dar importancia a la integridad.
RECOMENDACIONES PARA NO MENTIR
Para evitar las graves consecuencias de hablar irresponsablemente y de mentir es
conveniente tomar en cuenta lo siguiente:
 Para eliminar el hábito de hablar sin pensar, debemos entender que nadie,
excepto uno mismo, puede controlar lo que hablamos. Es útil crear
el hábito de cerrar la boca (al empezar a abrirla) para darnos oportunidad de
pensar qué es apropiado y correcto decir.
 Analizar cuidadosamente las consecuencias de lo que diremos.
 En materia de compromisos solo responsabilizarnos de lo que realmente
estamos dispuestos a cumplir. En su caso, considerar:
o No aceptarlos, explicando razones.
o Negociar fechas límite, condiciones y formas.
o Decir lo que realmente pensamos.
 Humildad para:
o No actuar con arrogancia, soberbia o por intereses personales.
Cualidad del buen liderazgo para tomar buenas decisiones y trabajar
en equipo.
o Tener mente abierta, analizar posibles prejuicios y preferencias
personales.
o Preguntar. Aceptando que no sabemos todo y propiciar
participación.
o Escuchar verdaderamente, aplicando paciencia para no
interrumpir y escuchar totalmente.
 Antes de hablar, preguntarnos si lo que pensamos decir es:
o Verdadero.
o Amable.
o Necesario.
Y solo decirlo si la respuesta es SÍ a las tres condiciones.
 No hablar sobre temas desagradables, destructivos. Centrarnos en
las cosas positivas que hemos observado o deseamos experimentar. Cuando
sea necesario mencionar cuestiones desagradables, hacerlo con tacto y
gentileza, encontrando algo positivo para minimizar lo negativo.
 Hablar con calma y evitar palabras de molestia o enojo porque crean
enemigos, desgastan energía y debilitan a los involucrados.
 Poner todo el esfuerzo necesario para controlar la lengua, que puede ser
un gran sirviente o un terrible monstruo.
 Vigilar nuestras palabras, medio extraordinariamente poderoso para
mejorar nuestra vida.
En capítulos posteriores se incluyen temas que complementan las recomendaciones
antes descritas.
OTRAS INFORMACIONES SOBRE EL PODER DE LA PALABRA
Desde la remota antigüedad los grandes sabios han estado conscientes del enorme
poder de las palabras y por qué debemos elegir cuidadosamente las que utilizamos.
Las palabras producen sentimientos, acciones, hábitos, carácter, personalidad y la
imagen que proyectamos en los demás, entre otras cosas. Los sentimientos /
sensaciones / emociones que experimentamos producen los pensamientos que
tenemos y la secuela de palabras, acciones, hábitos...
Comparemos qué pensamientos tiene quien alimenta un sentimiento de amor y los
que mantiene una persona enfocada en odiar.
En todos los idiomas hay más palabras negativas que positivas. En estudios sobre 37
idiomas diferentes se encontraron 7 palabras que describen emociones típicas:
alegría, miedo, ira, tristeza, disgusto, vergüenza y culpa. ¡Solo una es
positiva!
El siguiente gráfico corrobora que existen muchas más emociones negativas que
positivas…

El doctor en Lingüística Aplicada Robert Schrauf de la Universidad Penn State de

Philadelphia, realizó una investigación con dos diferentes grupos de edad en México
y Estados Unidos. En ambos países seleccionó un grupo de veinteañeros y otro de
mayores de 60 años. Se les pidió escribieran en 2 minutos tantas palabras como
pudieran sobre emociones. El resultado fue prácticamente el mismo en los cuatro
grupos:
 50% de emociones negativas,
 30% de emociones positivas y
 20% de emociones neutras.
Los investigadores han encontrado que las palabras negativas requieren pensarse
más cuidadosamente que las positivas o benignas, porque estas últimas indican que
las cosas están bien. Las palabras sobre emociones negativas se piensan 5 veces más
que las positivas. Eso influye para que las negativas se recuerden más que las
favorables. Por ejemplo, la palabra decepcionado señala que hay algo mal y se
reflexiona más que la palabra alegría. Por esos motivos el doctor Schrauf concluye
que durante siglos se han desarrollado más palabras negativas debido a que se
asocian a riesgo en calidad de vida o a sobrevivencia. Referencia: “Las Palabras
Negativas Dominan el Lenguaje”…
https://abcnews.go.com/Technology/DyeHard/story?id=460987&page=1
Las palabras son armas extremadamente poderosas que pueden elevar nuestra
energía y mejorar nuestras vida o todo lo contrario. Desafortunadamente, no
siempre nos damos cuenta de lo que pensamos, lo que decimos a otros y a nosotros
mismos.
Las palabras / comunicaciones que recibimos de otros, incluyendo las de lenguaje
corporal, impactan nuestras vibraciones individuales. La ciencia ha demostrado que
los insultos y abusos de viva voz, secundados con gestos faciales o posturas
corporales, producen sentimientos negativos. Investigadores en Lingüística han
encontrado que quienes escuchan a ancianos caminan más lentamente y los que
escuchan palabras de amor y bondad aumentan la compasión, mejoran sus estados
de ánimo y reducen ansiedad.
Los doctores en Neurociencia Andrew Newberg y Mark Robert Waldman, autores
del libro “Words Can Change your Brain” (Las palabras pueden cambiar tu cerebro),
concluyen que el uso de las palabras correctas puede transformar nuestra realidad.
Escriben:
“Nuestra investigación muestra que entre más tiempo nos concentramos en
pensamientos, palabras y sentimientos positivos empiezan a cambiar partes
del cerebro que mejoran la percepción sobre uno mismo ( autoconcepto).
Además, también vemos lo mejor de las personas que tratamos. Sugerimos
practicar estas recomendaciones unos minutos al día porque pueden
resultar en pensar con más claridad, tener más creatividad y conversar con
mayor autenticidad.”

En contraste con lo anterior, los autores comentan que al recibir palabras de enojo o
agresivas se están enviando mensajes de alarma al cerebro y cerrando parcialmente
los centros de razonamiento y lógica.
Lo expuesto en los párrafos anteriores ejemplifica descubrimientos científicos
recientes que validan planteamientos de sabiduría milenaria:
 la Física Cuántica, ha comprobado científicamente que todo es energía,
incluyendo nuestras palabras y en
 el Principio Hermético de Causa y Efecto (https://es.wikipedia.org/wiki/Kybalión)
que establece que la energía que mandamos al universo nos regresa como si
fuera un búmeran.
SUGERENCIAS PARA CONTROLAR NUESTRAS PALABRAS
Si ha llegado usted hasta esta parte del libro evidencia su interés y deseo de
superación. ¡Felicidades! Algunas sugerencias para controlar sus palabras:
1. Tener calma en todo momento. La calma es el mejor hábito para el
equilibrio emocional. Produce resultados extraordinarios en las relaciones
personales, familiares y profesionales.
2. Pensar antes de hablar. Darse tiempo para elegir cuidadosamente sus
palabras.
3. Anotar las palabras negativas que usa para eliminarlas de su vocabulario.
4. Vigilar que su lenguaje corporal sea constructivo / positivo en todo
momento.
5. Desarrollar excelencia en el lenguaje corporal, incluyendo:
a. Sonreír frecuentemente. Si no tiene ganas, funciona muy bien
forzar la mueca de una sonrisa.
b. Postura erguida, la de quien tiene gran seguridad en sí mismo y desea
ayudar a otros a superarse.
6. Ser amable con cualquier persona que trate.
7. Decidir permanentemente que yo soy y me siento como quiero. ¡Y
nadie más!
8. Mantener ARMONÍA en todas las manifestaciones de la palabra.
¡¡¡Armonía es el mayor secreto del éxito y de la felicidad!!!

La primera impresión sobre estas sugerencias puede ser que “no son nada del otro
mundo”. Sin embargo, si analizamos cuidadosamente cada una de ellas para
determinar si las hemos hecho o no en el pasado, nos daremos cuenta si son o no
nuestros hábitos. Por ejemplo, sonreír todo el tiempo o pensar antes de hablar no
son hábitos de la mayoría. Si usted no lo hace, tiene una lucha por delante con el
subconsciente, que es el que controla todos los hábitos y los defiende a capa y espada.
No va a ser fácil crear el nuevo hábito porque el subconsciente opera 7 x 24 y tiene
amplios recursos para obligarnos a darnos por vencidos. De ahí que sea conveniente
considerar estas sugerencias:
a) Trabajar solo en una de las sugerencias al mismo tiempo. La que
considere más sencilla, mínima o insignificante. Realizar avances paulatinos.
Los autores de libros sobre cambio de hábitos recomiendan avanzar muy poco
 a poco, pero cada día. Es una excelente recomendación. Quienes desean
correr un maratón, empiezan poco a poco y se proponen metas secuenciales
alcanzables. Trotar inicialmente unos cientos de metros es un desafío enorme.
Lo importante es perseverar y trotar cada día. En algún momento llegará a
trotar varios kilómetros y así hasta llegar al medio maratón. Después de
muchos meses podrán alcanzar la meta de los 42,195 metros. Los campeones
en deportes son un gran ejemplo de perseverancia, de no darse por vencidos
y de mejorar cada día lo alcanzado el anterior.
b) Mejorar la habilidad de autoobservación. Observarse a uno mismo
como si viéramos a otra persona. Como quien toma distancia y se juzga como un
extraño que presta atención a cada uno de sus movimientos, pensamientos y
emociones. Empiece por poner atención a su respiración y después sienta cada parte
del cuerpo, como se hace en las prácticas de mindfulness.
c) Avanzar en armonía y congruencia. Quien inventó la frase “Farol de
la calle y oscuridad en la casa”, probablemente lo pensó porque en
ciertos entornos como el trabajo somos muy cuidadosos de nuestro
comportamiento, pero en el hogar descuidamos nuestras conductas.
Para aprovechar al máximo el poder de la palabra, nuestro mayor poder, es
indispensable controlar que cada una de sus manifestaciones sea congruente,
que exista armonía entre lo que:
o Sentimos,
o Pensamos,
o Hablamos con otros,
o Conversamos con nosotros mismos,
o Expresamos con nuestro lenguaje corporal,
o Visualizamos y
o Hacemos.
Por ejemplo, es trascendente la congruencia en afirmaciones. No funciona afirmar:
“estoy delgado y lleno de energía” si estamos pasados de peso y sin fortaleza física.
No funcionará porque ¡no nos lo vamos a creer! Lo congruente es afirmar: “disfruto
comer alimentos sanos y hacer ejercicio cada día”. Es una afirmación creíble y
congruente con cómo estamos hoy.
Las sugerencias anteriores se refieren a hábitos. Somos esclavos de hábitos que como
están controlados por el subconsciente no son fáciles de cambiar. Por ese motivo, en
el último capítulo de este libro se analiza con amplitud los hábitos y algunas
recomendaciones que ayudan a eliminar los inapropiados y crear nuevos favorables.
CONOCIMIENTOS FUNDAMENTALES
SER EL LÍDER DE LA PROPIA VIDA
Este capítulo y el anterior – El Poder de la Palabra – describen los conocimientos
trascendentes que se mencionan en: “Educación, la Única Alternativa”. Es
información esencial para ser el líder de la propia vida, siempre y cuando se aplique.
“El conocimiento no tiene valor a menos que se ponga en práctica.”
Anton Chekhov
Buena parte de los conocimientos fundamentales que contiene este libro nunca han
sido parte de la educación básica. Tampoco de niveles académicos superiores. La
intención es que los maestros los transmitan paulatinamente a sus alumnos para que
se convenzan de ellos, para que se adueñen de ellos y los practiquen hasta hacerlos
hábito.
Cuando se tienen esos aprendizajes – y se ponen en práctica – permiten
convertir el potencial individual en habilidades para vivir bien y obtener lo que se
desea en la vida. Ignorar estos conocimientos es un obstáculo para el
desarrollo personal y un impedimento para que la cultura del país
evolucione social y económicamente.
La ignorancia (cuyos sinónimos incluyen: desconocimiento, incultura,
inconsciencia) es la causa medular de muchos males y sufrimientos de la
humanidad. También de los graves problemas en ecología y cambio climático en el
planeta.
“Nada es más terrible que ver la ignorancia en acción.”
Johann Wolfgang von Goethe

Muchos pensadores coinciden en que:

“Un sistema integralmente efectivo de educación es costoso, pero es
infinitamente menor que la ignorancia y la ineficiencia.”
Estos conocimientos fundamentales son necesarios para el desarrollo humano y a la
superación personal. Están estrechamente vinculados al poder de la palabra. Tienen
paralelismo con el estudio de la filosofía ( amor a la sabiduría) y la psicología, materias
que utilizan la lógica y el razonamiento para analizar y solucionar problemas
humanos, sociales y universales.
Es importante señalar que en este siglo XXI han surgido investigaciones muy
relevantes sobre Psicología Positiva, los Beneficios de la Felicidad y el Desarrollo de
la Mentalidad de Triunfador. Además, es interesante que algunos escritores han
dado gran importancia a las técnicas ancestrales de la Filosofía Estoica que, para
vivir mejor, recomienda evitar los pensamientos y sentimientos negativos. Entre sus
grandes exponentes estuvo el Emperador romano Marco Aurelio, apodado el Sabio.
Un principio estoico enfatiza que solo controlamos nuestros pensamientos y
acciones. Por ese hecho, no es inteligente perder energía intentando
controlar lo que piensan y hacen los demás.
Como referencia a los temas arriba escritos y los que se comentan posteriormente,
en marzo de 2020, Amazon registraba más de 80,000 libros asociados a Mente ( o
Mentalidad), más de 50,000 asociados a Desarrollo Humano, más de 10,000
asociados a Psicología Positiva, más de 60,000 asociados a Hábitos y más de 4,000
libros sobre Filosofía Estoica. Curiosamente, en la misma búsqueda no encontré
libros centrados específicamente en el poder de la comunicación con uno mismo, que
es un resultado esencial del poder de la palabra.
Los conocimientos fundamentales que se plantean en este capítulo y en el anterior,
sobre el poder de la palabra, pueden transmitirse a los niños y jóvenes en “cápsulas”
participativas de unos cuantos minutos cada día de clase, para comunicarles valores
fácilmente entendibles para ellos. Lo he hecho con mis nietos, así como con otros
muchachos, comprobando que no solo los comprenden, sino que se apropian de
ellos… a veces mejor que los adultos. Una condición, para que esos conocimientos
trascendentes sean aprovechados, es la repetición perseverante. Las cápsulas son
más efectivas dialogándolas con el método socrático, comentado en el capítulo sobre
el poder de las preguntas.
Los conocimientos fundamentales para triunfar en la vida son cruciales, porque
informan sobre cómo opera la mente y cómo aprovechar su “funcionamiento”. Sus
beneficios son extraordinarios, siempre y cuando se aprendan y se apliquen
repetitivamente hasta hacerlos hábito. Los conocimientos fundamentales que
se tratan en este capítulo, en adición al poder de la palabra, explican:
 Que los humanos somos programables, como las computadoras.
 Que el subconsciente controla los “programas” grabados en memoria ( que
equivale al “disco duro” de las computadoras) y se hace cargo de ejecutarlos.
 Que las instrucciones de nuestros “programas” las recibimos de
manifestaciones de la palabra: pensamientos, emociones, conversaciones con
nosotros mismos y con otros.
 Que nuestra mente es nuestro mayor poder.
 Que cada día tenemos miles de pensamientos repetitivos que condicionan /
programan la mente y, consecuentemente, nuestras conductas y maneras de
ser.
 Los hábitos, de los que somos esclavos, conducen al éxito o al fracaso. Se
construyen por repetición y los lleva a cabo el subconsciente.
 Actuamos la mayor parte del tiempo como robots, en piloto automático,
controlados por el subconsciente.
La descripción que aquí se hace sobre los conocimientos de la lista anterior informa
¡por qué somos como somos! y ¡Cómo podemos transformarnos!
EL PODER DE LA PALABRA ES UN CONOCIMIENTO ESENCIAL
Se analizó en el capítulo previo porque es el primer conocimiento fundamental. Sus
manifestaciones impactan directamente al subconsciente, que tiene control sobre
nuestras creencias, comportamientos, cualidades, limitaciones, maneras de ser y
otros “ingredientes” sobre cómo somos; haciéndose cargo de su cumplimiento. El
consciente y subconsciente son partes de la mente.
LOS HUMANOS SOMOS PROGRAMABLES
*Los humanos, sin excepción, somos programables, tal como ocurre con las
computadoras. Una computadora tiene dos partes: el “hardware”, el equipo físico
(equivalente al cerebro) y el “software”, los programas, cuyas instrucciones están
grabadas en la memoria (nuestro “disco duro”) controlada por el
subconsciente.
Antecedentes como programador de computadoras
Tuve la oportunidad de programar las primeras computadoras electrónicas que se
diseñaron en los 1950´s. Las computadoras se programaban utilizando códigos
numéricos (binarios 1 y 0) que eran su “lenguaje” (el único que “entendían” antes de que
hubiera software para programarlos). Fui aprendiendo por prueba y error. Comprobé
muchas veces que una computadora siempre ejecuta exactamente las instrucciones
que se le programan, así sean errores absurdos, porque no tiene capacidad para
pensar ni juzgar. Los humanos, obviamente, podemos pensar, discernir y reflexionar
con la mente consciente. La mente subconsciente no puede hacerlo y en ese
aspecto es como una computadora porque no piensa ni razona. Cuando no estamos
conscientes – lo que ocurre 95% del tiempo – el subconsciente se hace cargo y actuamos
como autómatas, tal como dice el doctor Bruce Lipton, a quien mencionaré en
párrafo posterior.
CÓMO RECIBIMOS LAS INSTRUCCIONES DE NUESTROS PROGRAMAS
Las instrucciones las recibimos principalmente de nuestros padres, familiares,
vecinos, maestros, entorno social y medios de comunicación. En la infancia, cuando
no tenemos capacidad para darnos cuenta si esas instrucciones son favorables o no,
las aceptamos totalmente, sin cuestionarlas, porque aún no tenemos la capacidad
para discernir. A partir de cierta edad nos volvemos nuestros principales
programadores. El conjunto de instrucciones de los “programas” grabados en
nuestro “disco duro” los cumple el subconsciente fielmente, al pie de la letra.
Contienen muchos errores, algunos graves porque especifican cómo actuaremos y
viviremos el resto de nuestra vida a menos que los modifiquemos, como hacen los
programadores cuando se dan cuenta de errores en las instrucciones de un
programa. Nuestros programas incluyen creencias, actitudes, reacciones,
limitaciones, hábitos y maneras de ser.
Hecho: todos, sin excepción, enviamos instrucciones buenas y malas a
los demás… la mayoría sin darnos cuenta (algunos lo hacen intencionalmente). Es decir,
hacemos una diferencia positiva o negativa en las personas que
tratamos. Las instrucciones que recibimos y las que nos damos nosotros mismos,
forman parte de nuestros programas, son la primera causa de…
POR QUÉ SOMOS COMO SOMOS
Uno de mis primeros maestros de filosofía mencionó que en la antigua Grecia los
sofistas explicaban que nacemos con una primera naturaleza*: características,
tendencias de comportamiento, inteligencia ( IQ) y rasgos innatos en cada persona.
Un ejemplo de diferencia en primeras naturalezas se aprecia entre hermanos, que
muestran conductas diferentes teniendo los mismos padres, familiares y medio
ambiente.
* Las religiones orientales llaman Karma a la primera naturaleza.

El profesor continuó su clase explicando que desarrollamos una segunda naturaleza

al incorporar hábitos, creencias, valores, costumbres que pueden transformar
radicalmente la primera naturaleza. Existen personas que, realizando esfuerzos
intensos, “construyen” una segunda naturaleza notable, logrando resultados que
superan por mucho los que habrían alcanzado sin cambiar o agregar cualidades o
características a su primera naturaleza.
Los siguientes párrafos se apoyan en información que no existía en la época de los
sofistas griegos y que corroboran su importante impacto en la segunda naturaleza,
así como sus posibles consecuencias en la vida de cada persona.
MENTE CONSCIENTE Y SUBCONSCIENTE
Sigmund Freud, creador del Psicoanálisis, en su teoría de la personalidad, describió
a la mente en dos partes. La consciente y subconsciente. La consciente percibe
sensaciones, sentimientos, visualizaciones del momento y es nuestro recurso para
pensar y razonar. Utilizó la figura del iceberg para representar esas dos partes de la
mente. La que está sobre el agua ejemplifica el consciente y la enorme bajo el agua
el subconsciente.
MENTE SUBCONSCIENTE
Sabemos que tenemos una mente subconsciente. Para la mayoría ahí termina su
conocimiento. Por la trascendencia que en todos nosotros tiene esa parte de la
mente, enfatizaré algo de lo antes escrito sobre el subconsciente y algunos
comentarios adicionales relevantes.
El subconsciente:
 Se ha intentado estudiarlo científicamente, pero, hasta la fecha, no existen
factores o bases académicas suficientes para esa investigación. Sin embargo,
desde la remota antigüedad se le identifica como la parte de la mente que
controla gran parte de nuestra vida; como una “herramienta” poderosa de los
humanos. El grado en que se controla o no esa importante parte de la mente
puede permitir resultados primordiales, como:

 Percibir o no oportunidades.
 Vivir con tranquilidad económica o padecer carencias de lo necesario.
 Aprovechar o no la autosugestión para lograr grandes sueños y
objetivos.
 Hacer del subconsciente un gran aliado, tremendamente capaz e
incansable o dejarlo libre para que actúe en nuestra contra.
Con base en lo anterior, es primordial desarrollar una comunicación eficaz
con el subconsciente para hacerlo un gran recurso que nos ayude a lograr
bienestar, suficiencia económica y calidad integral de vida.
 Es el “banco de datos” detallado, completo, de lo que hemos vivido momento
a momento, incluyendo los mensajes recibidos del exterior y los emitidos por
uno mismo. Además, diría Freud, el subconsciente conoce perfectamente las
causas de “experiencias no experimentadas que causan traumas y
reacciones irracionales”.

 Interpreta los estímulos que recibe del consciente y reacciona a ellos con base
en los pensamientos mayoritarios grabados en la memoria.

 Cada vez que percibimos una idea, emoción, recuerdo o imagen del pasado,
es una comunicación del subconsciente al consciente.

 Nunca duerme ni descansa (a mis nietos les digo que el subconsciente tiene un potencial
tan extraordinario como el del genio de la lámpara de Aladino ). Lo malo es que “actúa”
por su lado, porque se considera una “entidad” distinta e independiente de la
persona (de uno). Por esto último, es crucial lograr que trabaje a nuestro favor,
que sea nuestro aliado. El mejor medio para lograr ese apoyo es la
autosugestión*, medio efectivo para comunicarnos con ese poderoso recurso.
*(La autosugestión óptima se produce cuando se tienen bajas vibraciones cerebrales, como
 ocurre cuando se está relajado, cuando estamos a punto de dormir o cuando se medita o se
practica “mindfulness”. Cuando se tienen vibraciones cerebrales lentas (llamadas Delta o
Theta) se puede tener control sobre el subconsciente. La disciplina ideal es la meditación ).

 El subconsciente es como un jardín extraordinariamente fértil en que crece

cualquier semilla que se le siembre (las semillas son las manifestaciones de la
palabra: pensamientos, conversaciones, visualizaciones, afirmaciones… ).

 El consciente es el jardinero que siembra las semillas. Un jardinero muy

competente elige qué semillas sembrar, las riega y cuida ( por repetición de
pensamientos, emociones y otras manifestaciones de la palabra ); quita las malas
hierbas para que el jardín (el subconsciente) produzca buenos frutos y luzca
extraordinario. Desafortunadamente, el jardinero impreparado (el
individuo ignorante) siembra todo tipo de semillas – buenas y malas – en
el subconsciente; no se da cuenta de lo que hace buena parte del tiempo;
solo reacciona ante estímulos, evidenciando mínimo autodominio ( Su atención
“brinca” de un lado para otro, porque no la controla ).

 El subconsciente es extremadamente eficiente, pero incapaz de discriminar o

razonar. Producirá buenos y malos frutos en función directa de las semillas
que la mente consciente le ha sembrado.

 Por ignorancia y falta de cuidado la mayoría presta poca atención a sus

pensamientos. Deja “sueltos, libres” a sus recursos más importantes,
creativos y poderosos: los pensamientos. Para utilizarlos como es debido, es
necesario controlarlos en todo momento, medio para crear una vida de
bienestar y de circunstancias favorables.

 El subconsciente hace realidad la frase: “Cualquier cosa en que te

enfocas, crece”. El que enfoca es el consciente y el que lo lleva a cabo es el
subconsciente. El éxito o fracaso logrado evidencia en qué nos hemos
enfocado. En qué nos enfocamos es el insumo que transmitimos a la Ley de
Causa y Efecto o Ley de Atracción.
Las características principales del subconsciente son:
 El consciente es el único medio que transmite datos y mensajes al
subconsciente, incluyendo lo que perciben los sentidos (vista, oído, gusto,
tacto, olfato).

 Todo lo que recibe del consciente lo considera cierto (por eso es fácil
engañarlo).

 Siempre está activo. Nunca descansa.

  Transmite emociones al consciente.

 Controla todas las funciones corporales: circulación, respiración, vísceras. La

capacidad extraordinaria del subconsciente le permite atender múltiples
tareas simultáneamente, controlar estados anímicos, emociones y, al mismo
tiempo, hacerse cargo de nuestros comportamientos cuando estamos
inconscientes, lo que ocurre buena parte del tiempo.

 No procesa los noes. Actúa como cuando nos dicen: “no pienses en un
elefante color de rosa”, lo vemos en el instante en que lo escuchamos. De ahí
que frases que incluyen no indican lo contrario: no llegues tarde, no digas
malas palabras, no pongas mala cara, no fumes…

 Opera a una velocidad muchas veces mayor que la mente consciente.

 Se estima que el subconsciente tiene el 88% de las 86,000,000,000 de

neuronas cerebrales, cifra calculada al analizar varios cerebros cedidos para
investigación. El 12% restante las tiene el consciente.

 Registra en la memoria, que está bajo su control, todos los mensajes

(verbales, corporales y emocionales) que recibimos desde que nacemos.

 Se ocupa de nuestra sobrevivencia ( Transmite emociones para anunciar riesgos. Es

parte del cerebro reptiliano que alertaba de peligros al hombre de las cavernas y sigue
haciéndolo, aunque ya no existen las mismas fieras de la remota antigüedad. Ahora son
otras).

 Las emociones que emite “disparan” comportamientos, como se muestra en

el mapa de realidad interna que se presenta renglones abajo.

 Está a cargo de los hábitos, que se crean por repetición. Una vez registrados
por el subconsciente, éste los ejecuta automáticamente, sin que nos demos
cuenta. Dificulta enormemente cambiar hábitos, aun cuando se trate de
propósitos muy importantes. Equivale a una lucha entre “David ( consciente) y
Goliat (subconsciente).
MAPA INTERNO DE REALIDAD
El mapa interno de realidad que aparece a continuación esquematiza parte de lo que
genera y controla el subconsciente, “mecanismo” clave del poder de la mente.
Los filtros se forman en gran medida durante la infancia y adolescencia.
Los “construye” el subconsciente, registrando todo lo que recibe. Con
base en sus interpretaciones de los insumos del entorno “dispara”
emociones y comportamientos (reacciones). Lo hace automáticamente, sin
intervención del consciente.
Con palabras (primero de otros y después nuestras) hemos construido los “filtros” que
aparecen en el “Mapa interno de realidad”. Esos filtros están grabados
firmemente en nuestra memoria, controlada por el subconsciente.
 Hemos construido, entre otros, los siguientes filtros:
a) Experiencias / recuerdos pasados (aunque los hayamos olvidado, están
grabados en la memoria, bajo control del subconsciente ).

b) Creencias.
c) Limitaciones.
d) Actitudes.
e) Hábitos.
f) Valores.
  Nuestros filtros distorsionan / cambian / modifican / descartan la realidad
exterior que nos llega de “fuera”, del entorno.

 Después de que la realidad exterior “pasa” por esos filtros, lo que recibe
nuestro cerebro, lo que percibimos, es la realidad interior, la que con
frecuencia es muy diferente a la realidad exterior, que incluye los mensajes
de personas en nuestros entornos.

 La realidad interior es la que “dispara” sensaciones / emociones. Las

sensaciones generan lo que pensamos, nuestros comportamientos y estados
de ánimo. Es fundamental enfatizar que las sensaciones que
recibimos en el pasado – especialmente en la niñez – siguen siendo
determinantes en cuanto a cómo nos comportamos en el presente.
Sus consecuencias continúan afectándonos mientras no las
identifiquemos, aceptemos y las soltemos (las “dejemos ir”).

 Los filtros en el mapa interno de realidad explican por qué algunas personas
perciben, hablan o actúan irracionalmente (conductas contrarias a lo
esperado o a lo que se considera “normal”).

(La antigua frase “ver moros con tranchetes” se aplica cuando alguien se comporta en
forma absurda a los ojos de los demás. Es un ejemplo de la distorsión que percibe en su
mapa interno de realidad).

DURANTE LA INFANCIA SE CONSTRUYEN CREENCIAS, ACTITUDES,

LIMITACIONES, COMPLEJOS, HÁBITOS…
Desde el momento en que nacemos la mente subconsciente opera al 100% y va
creando los filtros del mapa de realidad antes mostrado. Registra en memoria
momento a momento todo lo que nos ocurre. No se le escapa nada. Todo lo considera
verdadero porque no tiene capacidad para razonar.
La mente consciente que sí puede analizar, razonar con lógica, aceptar lo
conveniente y rechazar lo perjudicial, empieza a desarrollarse – según Carl Jung
fundador de la Psicología Analítica – a partir de los tres años de edad y
alcanza su capacidad plena aproximadamente hasta los 20. Algunos
estudios de conectividad cerebral consideran que esa capacidad plena de
razonamiento se logra entre los 7 y 9 años. Por esa dependencia del subconsciente –
extrema e inevitable – los infantes creen que todos los mensajes que reciben son ciertos,
verdaderos. La realidad es que en la infancia y aun durante la adolescencia no
podemos razonar suficientemente para rechazar las instrucciones /
condicionamientos / “consejos” nocivos que recibimos de personas en nuestro
entorno: padres, familiares, vecinos, amigos, condiscípulos y medios de
comunicación.
Los jesuitas sabían muy bien, desde hace siglos, que para los pequeños todas las
comunicaciones que reciben son verdades absolutas, porque todavía no pueden
discernir. Por ese hecho, se pueden crear en ellos lo más espléndidos conocimientos
o las más trágicas manipulaciones. De ahí su conocido precepto:
“Dame un niño hasta que tenga siete años
y te devolveré un hombre”.

Ejemplo simple: muchos niños oyeron que pasar bajo una escalera era de mala
suerte y el subconsciente lo registró. Esos mismos niños, ya adultos, siguen evitando
pasar bajo una escalera por absurdo e ilógico que pueda parecerles en el presente.
Ejemplo grave: al infante calificado como tonto en el hogar y a quien se lo repiten
en la escuela y entornos en que se desenvuelve, puede padecer complejos de
inferioridad y autolimitarse el resto de su vida. Lo triste es que este ejemplo es mucho
más frecuente de lo que imaginamos.
(Tomás Alva Edison, inventor de 1093 patentes, fue calificado como alumno "estéril e
improductivo” por sus maestros, al grado que informaron a su madre que por su
incapacidad era inútil que siguiera asistiendo a la escuela. Su mamá, se hizo cargo de su
educación, formándole el hábito de leer incansablemente desde niño).

El drama es que las “malas voluntades” grabadas en el subconsciente

tienden a aceptarse. Quienes las reciben consideran que así son, se
resignan y no salen adelante. Unos cuantos se sobreponen a la programación
negativa y mejoran su destino, aplicando la…
PSICOLOGÍA DEL ÉXITO
La doctora Carol S. Dweck en su libro “Mindset, The New Psychology of
Success” (Mentalidad, la nueva Psicología del Éxito), escribe sobre mentalidades rígidas
y de crecimiento. Quienes tienen mentalidad rígida o fija se resignan a que no pueden
cambiar su inteligencia, creatividad y carácter, porque no puede modificarse. En
contraste, quien tiene mentalidad de crecimiento se crece ante los desafíos y ve los
obstáculos como una oportunidad para ir más allá y superarse. En su libro escribe:
“Por veinte años, mi investigación ha demostrado que la visión que se adopta para uno
mismo afecta profundamente cómo dirigimos nuestra vida. Puede determinar si te
transformas o no en la persona que quieres ser y logras lo que valoras. ¿Cómo ocurre?
¿Cómo puede una simple creencia tener el poder para transformar tu psicología y tu vida?

Pensar que tus cualidades están esculpidas en piedra – la mentalidad fija – crea la
necesidad de probarte momento a momento… Evalúas cada situación preguntándote:
¿Triunfaré o fracasaré? ¿Me rechazarán o aceptarán? ¿Me sentiré como ganador o
perdedor?

Hay otra mentalidad, la de crecimiento. Se basa en creer que tus cualidades básicas puedes
desarrollarlas con esfuerzo… que todos podemos lograrlo si aplicamos dedicación y
ganamos experiencia… La mentalidad de crecimiento crea una pasión por aprender en
lugar de desear la aprobación de los demás; es considerar que las cualidades humanas
como la inteligencia y la creatividad se pueden cultivar con esfuerzo y práctica…”.
El poder de la mente ha sido materia de reflexión hace siglos. La virtud de lo expuesto
por la doctora Dweck es que se basa en investigación rigurosa sobre cómo trabaja la
mente. ¡Especialmente cómo puede desarrollarse la actitud de
superación!
Una creencia central, primaria, fundamental, es la seguridad y confianza en uno
mismo. Da lugar a múltiples fortalezas que tienden a desplegarse durante toda la
vida.
Algunos manifiestan inseguridad de vez en cuando. Sin embargo, la mayoría la
manifiesta todo el tiempo en algunos aspectos. Hay quienes, aunque logran buenos
resultados, tienen lo que se conoce como “síndrome del impostor”, que se define
como no creer en uno mismo; consideran que no merecen triunfar e inclusive llegan
a sabotearse ellos mismos para no llegar a la altura que podrían alcanzar.
Cuando imparto pláticas a niños hago referencia a Alejandro Magno (356 – 323 a.C.) el
mayor conquistador de la historia. Lo hago porque Alejandro tuvo ventajas enormes en su
infancia y adolescencia. Su madre, Olimpia de Epiro, le repitió constantemente que era hijo
del dios Zeus y siendo la repetición la primera ley del aprendizaje, Alejandro lo creyó. Su
padre el rey de Macedonia, Filipo, logró que Aristóteles fuera su mentor al cumplir 13 años.
Esas colosales ventajas aportaron a Alejandro, entre otras cosas, seguridad total y
confianza absoluta en sí mismo, alcanzando las proezas que registra la historia.

Después de esa charla pregunto a los niños:

 ¿Qué tanto se habrá beneficiado Alejandro del poder de las palabras que
recibió?
 ¿Qué tipo de pensamientos habrá tenido?
 ¿Cómo se comunicaría con los demás?
 ¿Qué platicaría con él mismo?
 ¿En qué grado habrá creído en su persona?
 ¿Con qué seguridad tomaría sus decisiones?
 ¿Dudaría que iba a triunfar en su vida?

A esos niños, en el momento en que contestaron esas preguntas, les quedó claro el
poder de nuestras palabras y pensamientos. Me consta que algunos no lo olvidan…
lo que no significa que lo estén haciendo, pues eso depende de aplicar la Ley de
Repetición que depende principalmente del apoyo de sus padres.
Los adultos desconocemos las instrucciones y condicionamientos que ha registrado
nuestro subconsciente. Tampoco conocemos el mapa de realidad interior ni sus
filtros. Por esa razón y por estar inconscientes gran parte del tiempo, cometemos el
error de depender en exceso de la mente subconsciente, que decide nuestros
comportamientos guiándose por lo que tiene registrado en memoria. Es importante
reafirmar lo siguiente:
 En las manifestaciones de la palabra radica nuestro mayor poder, empezando
por los pensamientos.
  La mayoría ignora esa realidad y utilizan mal sus palabras.
 Quienes ignoran el poder de la palabra y los conocimientos fundamentales
descritos en este capítulo no viven a la altura de sus posibilidades ni logran
todos los resultados que desean y podrían obtener.

 Si aprovechamos cabalmente el poder de nuestra palabra podemos

transformarnos para vivir como queremos, siempre y cuando cumplamos los
siguientes principios básicos:

 Hacernos 100% responsables de nuestras palabras.

 Elegirlas con cuidado para aprovechar inteligente y apropiadamente su

extraordinario poder.

 Comprender profunda y cabalmente que la palabra es el medio

fundamental para controlar nuestra poderosa mente y encaminarnos
conscientemente hacia el éxito en la vida.

 Utilizar congruentemente nuestras palabras, comprendiendo y

aceptando que nadie, excepto uno mismo, puede controlar:

o Sentimientos y emociones.
o Lo que decimos en voz alta.
o La conversación que sostenemos con nosotros mismos.
o Lo que visualizamos.
o Las actividades que realizamos.
CONSECUENCIAS DE CONTROLAR O NO LAS PALABRAS
La siguiente tabla sintetiza las consecuencias de utilizar apropiada y conscientemente el
poder de nuestra palabra y los perjuicios de no hacerlo.
 CUALIDAD – CONSECUENCIAS AL NO CONSECUENCIAS
FORTALEZA CONTROLAR LA FAVORABLES AL
PALABRA CONTROLARLA

Responsabilidad Actuar sin integridad produce Actuar con integridad produce

resultados deplorables resultados positivos

Posibilidades en la vida Limitadas Ilimitadas

Horizontes futuros Reducidos Amplios

“Comportamiento” del Actúa como verdugo, tomando Actúa como nuestro aliado,
subconsciente decisiones en nuestra contra como un extraordinario
servidor

Desempeño personal Ineficaz Sobresaliente

Seguridad en uno mismo Pobre o nula Absoluta, total

Despliegue del potencial Mínimo Al máximo

Logros en la vida Insatisfactorios Excelentes

Creencias De perdedor Constructivas, positivas

Resultados a largo plazo Fracaso, mediocridad Éxito

Metas / objetivos No realizados Logrados

Felicidad Escasa Constante

Actitudes De víctima De triunfador

Barreras para el Se perciben por todos lados Inexistentes

desenvolvimiento

Experiencias al final de la vida Remordimientos por lo que Agradecimientos

pudo hacer y no hizo

ACTUAMOS “EN AUTOMÁTICO” LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

En 1971 Werner Erhard diseñó el taller EST, promocionado como: “Las 60 horas
que transformarán tu vida” (duraba 4 días de 15 o más horas). El objetivo de ese taller
(calificado como militarizado por las reglas que los asistentes debíamos cumplir estrictamente ) era
que los participantes nos diéramos cuenta de que la mayor parte del tiempo
actuábamos inconscientemente, como robots, en automático, controlados por el
subconsciente. Que la mayor parte del tiempo, reaccionábamos ante los estímulos
recibidos. Para convencernos de ese hecho, el instructor, el primer día del taller nos
dijo decenas de veces que éramos unos “assholes”, calificativo con varias
interpretaciones, todas ofensivas. La menos agresiva es estúpido.
Una de las reglas del taller, cuyo estricto cumplimiento vigilaban decenas de
voluntarios, era que si queríamos hablar debíamos levantar la mano y solo hablar
cuando el instructor nos concedía la palabra. Al escuchar “assholes” la primera vez,
casi todos los participantes levantaron la mano ( fui la excepción porque el término, aunque
lo entendía, no me “pegaba” tan fuertemente como a los demás participantes ). Solo se permitía
hablar a un participante, con quien se iniciaba este tipo de diálogo:
- Instructor: “Dime “Juan”.
- Juan: Yo no soy un asshole.
- Instructor: ¿Entonces por qué te molestas?”...

… A partir de ese momento el instructor explicaba a Juan que estaba reaccionando a

un estímulo, como si fuera un animal inferior. “Si a una amiba se le pica con un
alfiler, reacciona contrayendo la parte “estimulada”. Estás comportándote como
un animal inferior, reaccionando ante un estímulo que no debía alterarte”.
A todos los participantes “nos caía el veinte” (comprendíamos que lo que decía el
instructor era cierto). Sin embargo, la siguiente vez que repitió que todos éramos
unos assholes, la mayoría de los participantes volvió a levantar la mano evidenciando
su enojo. Se repitió lo mismo de la ocasión anterior y nuevamente aceptamos la
explicación. No obstante, la misma situación se repitió una y otra vez y seguía
habiendo participantes que furiosos levantaban la mano. Después de las 60 horas
del taller, gracias a decenas de ejemplos y enseñanzas confrontantes, los
participantes nos dimos cuenta de que efectivamente habíamos vivido la mayor del
tiempo reaccionando inconscientemente, como robots, controlados por el
subconsciente. Además de ese aprendizaje crucial la mayoría experimentamos un
avance notable en cuanto a tomar responsabilidad por nuestra vida. Durante esos
años, en Estados Unidos, los candidatos que habían recibido el entrenamiento EST
eran contratados de inmediato en múltiples compañías, porque estaban enterados
de la confiabilidad de los participantes en ese taller.
Se estima que los asistentes al taller EST fuimos alrededor de 700,000 en la segunda
mitad del siglo XX.
https://en.wikipedia.org/wiki/Werner_Erhard
CADA DÍA TENEMOS MILES DE PENSAMIENTOS, EN PROMEDIO 80%
NEGATIVOS Y 95% REPETITIVOS
En el año 2005 la “National Science Foundation” publicó un artículo con resultados
de investigaciones sobre el número de pensamientos que tiene una persona
promedio cada día (incluyendo las horas en que dormimos, porque continuamos pensando ):
aproximadamente entre 12,000 y 60,000 pensamientos. De esos
pensamientos, en promedio, 80% son negativos y 95% repetitivos. Los
pensamientos de ayer se repiten el día de hoy (Mediante la repetición aprendemos y
“programamos” la mente).

Cada año tenemos en promedio entre 4 y 22 millones de pensamientos.

Lo trascendente de esas cifras (cuando las multiplicamos por nuestra edad) es que los
pensamientos son “decretos” que la mente cumple al pie de la letra. Por lo tanto, lo
que dijo Buda es cierto: “Somos lo que hemos pensado”.
Los decretos más poderosos que pronunciamos, normalmente sin darnos cuenta,
inician con las palabras:
“YO SOY” – “YO ESTOY”
Es muy conveniente escribir una lista sobre cómo hemos complementado: yo soy y
yo estoy para analizarla cuidadosamente, con profundidad. Hacerlo puede aportar
al lector enormes beneficios. No solo comprobará ¡por qué es como es hoy!, sino
también ¡qué debe empezar a decirse para ser como quiere ser! ¡Para
reinventarse como quiere ser y sentirse!
Complementos negativos, perjudiciales:
 Enfermizo.
 No me siento bien.
 Todo me sale mal.
 Incapaz de…
 No doy una en materia de…
 No puedo…
Complementos efectivos, provechosos:
 Me supero cada día gracias a continuar esforzándome.
 Veo los obstáculos y dificultades como oportunidades para ir más allá.
 No me influyen los comentarios negativos que hagan sobre mí.
 Sé exactamente lo que quiero y trabajo cada día para hacerlo realidad.
Cuando conduzco sesiones sobre comunicación insisto en recomendar a los
participantes:
 ¡Cuiden sus palabras!
 ¡Escuchen con atención lo que piensan y lo que dicen!
 ¡Todos nuestros pensamientos y palabras, sin excepción, tienen
consecuencias!

¿Qué resultados han producido los millones de pensamientos

que hemos tenido hasta ahora?
1. Durante toda nuestra vida, sin darnos cuenta, hemos estado dando órdenes a
nuestra mente, la que ha aplicado su magia, su poder, exactamente como se
lo hemos pedido. Han sido instrucciones a favor y en nuestra contra, ¡en
función directa de su positividad o negatividad!
2. Todos sin excepción tenemos “maestría en afirmaciones”. Las hemos
comunicado permanentemente como “decretos” a nuestro poderoso
subconsciente. Esas órdenes son las que éste utiliza para “decidir cómo
 actuamos” cuando nuestra mente consciente está “dormida”, realidad que
ocurre gran parte del tiempo.
Me referiré nuevamente al niño calificado por sus padres como tonto o burro y que
escuchó los mismos calificativos de condiscípulos, maestros y otras personas en su
entorno. El subconsciente se hace cargo de “clasificar” los mensajes
recibidos y “decidir” comportamientos y reacciones con base en el
número de grabaciones en la memoria. En este ejemplo, el subconsciente se
guiará por el número mayor de registros sobre inteligencia, que serían de burro,
aunque en momentos el niño fuera brillante y tuviera talentos notables.
El niño evaluado como burro seguirá repitiéndose ( con el gran apoyo del subconsciente)
que es burro y se comportará como no inteligente. Además, consecuentemente,
desarrollará inseguridad, baja autoestima y otros complejos limitadores, victimizado
por el subconsciente, que decide cómo actuar cuando el sujeto (niño, joven o adulto)
está inconsciente.
El subconsciente juega el papel de verdugo para muchos, pero también puede
cumplir el papel de extraordinario “colaborador” cuando se trabaja para lograr su
importantísima cooperación, cuando se hace del subconsciente un aliado, lo que es
factible mediante la autosugestión y especialmente con la disciplina de meditar.
Parte de los párrafos anteriores describen el resultado pernicioso del poder de la
palabra cuando, por ignorancia, se utiliza mal. Además, destaca el impacto nefasto
de comunicaciones negativas de personas ignorantes, de entornos nocivos y de
variantes del bullying, registrados y ejecutados por el subconsciente. El bullying se
aplica normalmente a centros de estudio, pero siempre ha existido en grupos
humanos y organizaciones, incluyendo a algunas familias.
En el libro “Hagamos una Diferencia en la Educación y en México”
(Amazon) hago constar que soy un experto en inseguridad personal por haberla
padecido décadas. Comento también el esfuerzo enorme que hice para
sobreponerme a los complejos y limitaciones que derivaron de mi baja autoestima
(Sé que todavía tengo algunas inseguridades). Apliqué la mentalidad de crecimiento que
expuso la doctora Dweck en su libro “Mentalidad, la Nueva Psicología del Éxito”.
La ejemplificación del niño calificado como burro está asociada a estos dramas:
a) Los habitantes en poblaciones mayoritariamente pobres tienen mínimas
probabilidades de salir adelante, comparados con quienes viven en regiones
con ingresos económicos superiores. Este “síndrome del pobre” se ha
demostrado en estudios comparativos entre entidades federativas del sur de
México con las del norte de la república. https://www.forbes.com.mx/asi-se-
distribuye-la-pobreza-en-mexico-segun-coneval/
b) Lo anterior también es cierto al comparar países desarrollados con naciones
en vías de desarrollo, como México.
En una de las múltiples veces que revisé y pulí lo escrito en este libro ubiqué al doctor
Bruce H. Lipton, calificado como investigador revolucionario. Es autor de varios
libros, destacando “La Biología de la Creencia” y “The Honeymoon Effect:
The Science of Creating Heaven on Earth” (El Efecto Luna de Miel: la Ciencia de
crear el Cielo en la Tierra) en los que escribe sobre el poder de la mente subconsciente y
sus milagros potenciales en la salud y transformación personal. Los siguientes
personajes destacados comentan sobre el primer libro:
“Leer La Biología de la Creencia ha sido una experiencia que cambió
mi vida.” Wayne Dyer
“El mensaje de Bruce Lipton tiene el potencial para cambiar al
mundo.” Deepak Chopra
“No tengo duda que la Biología de la Creencia se convertirá en la
nueva ciencia del milenio.” Gregg Braden
“Bruce Lipton nos ofrece una amplia visión del destino de la
humanidad.” Thom Hartmann
El doctor Lipton tiene varios videos grabados en Youtube. En varios de ellos
enfatiza que la mente consciente es creativa, pero solo la utilizamos el
5% del tiempo. El 95% del tiempo, sin que nos demos cuenta, está a cargo
de la mente subconsciente, que sigue las instrucciones / programas que tiene
registrados en la memoria desde el momento en que nacimos. Sugiero al lector
dedique unos minutos a ver el siguiente video “La Biología de la Creencia”
porque es breve y está doblado al español.
https://www.youtube.com/watch?v=Zj60Rpn_sBc
LA LEY UNIVERSAL DE CAUSA Y EFECTO
Como reiteré, los conocimientos fundamentales están estrechamente
interconectados y son ramificaciones de una plataforma central: el poder de la
palabra. Entrelazan lo siguiente:
 La mente subconsciente.
 La infancia, edad en se forman creencias, hábitos, limitaciones y seguridad en
uno mismo.
 Los millones de pensamientos repetitivos y negativos que tenemos cada año
que programan / condicionan la mente y
 Vivir la mayor parte del tiempo inconscientes, permitiendo que el
subconsciente se ocupe de nuestros comportamientos.
Estos factores son determinantes en la vida individual porque todas las
manifestaciones de la palabra se “conectan” con la Ley de Causa y Efecto, una
ley inalterable, aunque no se tenga idea de su existencia. Establece que
invariablemente cosechamos lo que sembramos.
Las manifestaciones de la palabra, que se han listado previamente, son:
1) Pensamientos.
2) Lo que decimos a otras personas.
3) El lenguaje corporal (porque comunica mucho más que las palabras en voz alta).
4) Conversaciones con nosotros mismos, con quien más hablamos.
5) Afirmaciones.
6) Visualizaciones.
7) Acciones y comportamientos.
8) Emociones y sentimientos.
Conocer o ignorar cómo funcionamos los humanos da lugar a estos
comportamientos, valores, tendencias y maneras de ser:
ORIENTACIÓN – CONOCIENDO CÓMO IGNORANDO CÓMO
RESULTADOS FUNCIONAMOS FUNCIONAMOS
Grado de dependencia de Reducido. Se aceptan Elevado. Se aceptan con
vivencias y experiencias las positivas y se resignación.
de la infancia. descartan o substituyen
las negativas.
Integridad. Se crea el hábito de Es un concepto. La
integridad: valores o palabra no siempre es
principios que se viven responsable, no se
aun cuando nadie nos cumple. No se piensa en
esté viendo. las consecuencias.
Control sobre las Elevado Bajo
manifestaciones del
poder de la palabra.
Consecuencias de los Sobresalientes No siempre positivas,
comportamientos de (cuando los padres están (especialmente cuando
padres. preparados). son reacciones no
controladas).
Aprovechamiento del Excelente Limitado
poder de la mente.
Calidad de vida. Óptima Insatisfactoria
Grado en que se logran Elevado Menor al esperado
los resultados que se
desean.
Posibilidades de Elevadas Reducidas
autodominio y de
coordinación efectiva con
el subconsciente.
Despliegue del potencial Alto Limitado
individual.
Posibilidad de aplicar Elevada Reducida
inteligencia emocional /
espiritual.
PODER DE ESCRIBIRSE A UNO MISMO
DIFERENCIA ENTRE PENSAR Y ESCRIBIR
En el capítulo anterior, Conocimientos Fundamentales, mencioné que la “National
Science Foundation” reportó que tenemos entre 12,000 y 60,000
pensamientos diarios. Las características de esos miles de pensamientos, en
parte debido a su elevado número, incluyen que:
 “Aparecen” frecuentemente en desorden.
 “Brincan” de un tema a otro que no tiene relación.
 Mezclan ideas, preocupaciones, dudas…
 Pocas personas los controlan.
 Crean o disparan emociones positivas / negativas.
Los pensamientos disparan otros pensamientos. Todos programan
nuestra mente, especialmente nuestros sentimientos y estados o actitudes
mentales. Consecuentemente, ¡CREAN NUESTRO DESTINO!, como establece la
lógica secuela de: pensamientos→ palabras→ acciones→ carácter→
hábitos→ destino.
En base a lo anterior, una ventaja importantísima de escribir es tener el control de
pensamientos “en nuestra mano”. Escribiendo se logra más orden, concentración,
control y mejores resultados que cuando solo se piensa ( aunque se escriba sobre
problemas o conflictos).

Además, lo que uno escribe se hace más real que cuando solo lo pensamos.
BENEFICIOS DE ESCRIBIRSE A UNO MISMO
Los grandes beneficios de escribirse a uno mismo pueden ser útiles para:
1) Maestros y padres de familia, al actuar como consejeros de sus
alumnos / hijos, tan pronto como los niños aprenden a escribir. Sus
beneficios se detallan en el siguiente párrafo “Ventajas Educativas y
Formativas para Niños”.
2) Mejorar la salud.
3) Enfermedades. Recuperación más rápida en algunas enfermedades.
4) Escribir un diario porque es una excelente herramienta para la
superación personal. ¡Puede cambiar la misma vida! Sus ventajas
van acrecentándose entre más tiempo se realiza esta sobresaliente práctica.
5) “Self coaching”. Utilizar el diario como un medio para asesorarse a uno
mismo.
6) Desarrollo y crecimiento personal.
7) Conocer más sobre uno mismo.
8) Desarrollar el poder de agradecer. Disciplina especialmente
importante en una época en que recibimos constantemente noticias
 negativas, conflictos y problemas, cuyas consecuencias anímicas influyen en
calidad de vida.
Los beneficios arriba enumerados se explican en subtítulos siguientes, excepto el
poder de agradecer que justifica un capítulo aparte.
VENTAJAS EDUCATIVAS Y FORMATIVAS PARA NIÑOS
Encaminar a los niños a que escriban para acrecentar sus habilidades y adquirir
conocimientos trascendentes para su vida tiene enormes ventajas, empezando
porque es una excelente manera de: ¡desarrollar la habilidad de pensar! Es el
mayor de los beneficios para los infantes y adolescentes, el más trascendental, para
no depender de que otros piensen por ellos. Lo ideal es que los niños empiecen esta
conveniente práctica en cuanto aprenden a escribir.
Cuando los muchachos descubren las ventajas de escribirse a sí mismos para su
propio beneficio, paulatinamente:
 En lugar de dejar sueltos sus pensamientos, podrán empezar a
controlarlos y, consecuentemente, avanzar en dominar su mente,
habilidad que produce resultados extraordinarios, como:

o Eliminar las limitaciones que no tienen razón de ser. La mayor

parte de ellas las creamos nosotros mismos con manifestaciones de la
palabra. En la infancia las incorporamos con la ayuda de otros que,
desafortunadamente, rara vez analizan las consecuencias de lo que
dicen a otros, especialmente a niños.

o Ser y sentirse como desean, comprendiendo que ¡nadie puede

hacerlos sentir como no quieren!

o Tener confianza y seguridad. Creer en sí mismos.

 ¡Descubrirán la gran sabiduría disponible en su interior!

 Se apropiarán de conocimientos fundamentales para desenvolverse

bien en cualquier entorno: personal, familiar y profesional cuando sean
mayores...

 La práctica hace al maestro. Darse cuenta de que todo lo que aprendan

será inútil si no lo ponen en práctica. Que la única manera de adueñarse de
conocimientos es practicarlos perseverantemente hasta que sean hábitos de
vida.

 Avanzar firmemente en su desarrollo y superación personal.

  Comprender que actuar como ciudadanos responsables beneficia a
todo mundo, empezando por ellos mismos y sus seres queridos.
He tenido a cientos de colaboradores y alumnos de maestría en liderazgo, lo que me
ha permitido comprobar que la mayoría no tiene el hábito de pensar. La causa
de esta grave limitación es que, casi todos, hemos sido condicionados a depender de
que otros piensen por nosotros, empezando por los propios padres, maestros y jefes
en el trabajo. Nos hemos habituado a preguntar en lugar de pensar para obtener
nosotros mismos las respuestas que necesitamos.
Los conocimientos valiosos, como los que se explican en este texto, solo
pueden fructificar cuando se hacen hábito. Si no se practican serán solo
conceptos inútiles. Conozco personas con gran disposición a estudiar sobre materias
como superación personal, pero no practican lo que estudian. Creen que leer o
escuchar significa saber. Desconocen que la única manera para verdaderamente
saber es practicar insistentemente los conocimientos adquiridos.
“No importa cuántas palabras sagradas escuches o leas,
cuántas palabras hables,
¿qué bien te harán si no actúas guiándote por ellas?
Buda Gautama

Todos los maestros, especialmente quienes imparten clases de educación básica,

saben muy bien que la primera Ley del Aprendizaje es la Repetición. El mejor
ejemplo de aprendizaje que nunca olvidamos es la tabla de multiplicar, porque la
repetimos tantas veces hasta que pudimos multiplicar en forma automática,
subconscientemente, sin pensar. En contraste, lo que se nos enseña una o pocas
veces no se arraiga. Son aprendizajes efímeros, momentáneos, que olvidamos de un
día para otro.
Una de las ventajas de escribir manualmente es que el tiempo de retención de lo que
se escribe es mucho más prolongado que lo que solo se ve o se oye, hecho registrado
en investigaciones científicas. En esas investigaciones se ha encontrado que escribir
mediante teclado tiene un tiempo de retención mínimo.
BENEFICIOS EN SALUD
La revista Psychology Today (publicada bimestralmente desde 1967) reporta que los
recuerdos dolorosos pueden tener consecuencias prolongadas en la salud mental.
Una razón para ello es que son memorias parciales o fragmentadas. Debido a ello es
difícil comprender las causas originales de esos problemas, porque el cerebro no
puede trabajar con partes incompletas de memoria. Los pensamientos parciales
aparecen constantemente haciendo más difícil interpretar sus consecuencias. ( Ese
hecho fue lo que motivó a Freud a crear el método de Psicoanálisis para ir descubriendo las causas
de los conflictos de salud mental).
Sorpresa: resulta que ¡escribir esas memorias parciales puede ser la
respuesta!
El doctor James Pennebaker de la Universidad de Texas en Austin, pionero de la
escritura como terapia, ha realizado numerosos experimentos sobre los
beneficios para la salud en quienes expresan su enfermedad escribiéndola con
emocionalidad. Ha encontrado que esa práctica refuerza el sistema inmunológico y
ayuda a la recuperación exitosa de eventos traumáticos; además, que no escribirlo
causa depresión y estrés.
Sus investigaciones evidencian que quienes escriben sobre sus experiencias
20 minutos al día, 3 ó 4 veces por semana, van al médico en promedio 50%
menos veces que quienes no las escribieron. Quienes escribían en su diario
demostraron una mejoría en anticuerpos, bacterias, virus y produjeron menos
cortisol (hormona del estrés).
Adicionalmente, el doctor Pennebaker descubrió que quienes suprimen las
emociones, particularmente las negativas, reducen la respuesta del sistema
inmunológico y quienes las expresan lo elevan.
En su libro “Expressive Writing: Words that Heal” (Escribir Expresivamente: Palabras
que Curan) el doctor Pennebaker informa resultados de investigaciones que
demuestran cómo y por qué escribir mejora la salud. Además, que escribir
frecuentemente ayuda más que hablar cuando se trata de traumas. El
libro se enfoca a temas importantes de salud.
En otro de sus libros “Write about what keeps you awake at night” (Escribe acerca de
lo que te mantiene despierto en las noches) dice:

“Las emociones perturbadoras que te mantienen despierto son un

buen momento para empezar a escribir”.
En otro libro “Opening Up” (Abriéndose) el doctor Pennebaker documenta décadas de
investigaciones sobre los efectos curativos de escribir, demostrando que muchas
personas encontraron que mantener un diario puede crear una narración
que conecta emociones con eventos específicos que favorecen controlar
cómo esas emociones afectan nuestras vidas. Dice:
“Aunque muchos intentan eliminar el sufrimiento de sus vidas,
quienes lo escriben constructivamente son mucho más saludables que
quienes simplemente tratan de eliminarlo.”
Las siguientes son las instrucciones que recomienda el doctor Pennebaker a quienes
tienen conflictos traumáticos:
 “Durante los siguientes 4 días, escriba los pensamientos y sensaciones
profundas sobre sus experiencias más traumáticas o los eventos
emocionales que lo han afectado intensamente en su vida.
  Escriba con total apertura, explorando sus emociones y
pensamientos más profundos. Puede unirlos a relaciones con otras
personas, incluyendo padres, amantes, amigos o familiares; a su
pasado, presente o futuro; a quien usted ha sido, quien usted
quisiera ser y a quien hoy es.

 Durante esos días puede escribir sobre los mismos eventos o

experiencias o sobre otros tópicos distintos. Lo que escriba será
confidencial porque es solo para usted.

 Despreocúpese de ortografía, gramática o estructura de lo que escribe. La

única regla es que una vez que empiece a escribir continúe hasta que
haya anotado todo.

 El objetivo es crear una historia congruente para usted mismo, lo

que pueda asociar a esos recuerdos parciales. La acción de construir
una historia sobre un evento traumático ayuda a romper ciclos
mentales interminables. Puede decirse que escribir sobre traumas
trabaja como un cierre o clausura psicológica.”
El doctor Pennebaker concluye con lo siguiente:
“Cuando se propicia que las personas escriban sobre sus trastornos o
convulsiones emocionales, frecuentemente experimentan mejoría en
su salud. Van menos al médico. Tienen cambios en la función
inmunológica. Si son estudiantes universitarios, sus calificaciones
tienden a subir.”
La doctora Susan Lutgendorf, de la Universidad de Iowa, menciona que existe aún
mayor beneficio a lo arriba indicado, si se enfoca el significado asociado al
recuerdo. Susan descubrió que las personas que encontraron significado a lo que
escribieron reportaron mejor salud que quienes escribieron sus experiencias sin
enfocarse en él:
“Es necesario enfocar tanto pensamientos como emociones. Un
individuo necesita encontrar significado tanto a un recuerdo
traumático como a sentir las emociones asociadas para cosechar
beneficios positivos del ejercicio de escribir.”
Comento una experiencia personal congruente con las investigaciones precedentes. Una de las
enseñanzas del taller “EST” diseñado por Werner Erhard, que “bauticé” como “Psicoanálisis
Instantáneo”, consiste en seguir estos pasos:

1) Relajarse totalmente. Un buen medio es respirar profundamente. Los meditadores lo

hacen en un instante.
2) Reproducir / recrear las emociones o reacciones negativas que se hayan estado
padeciendo. Sentirlas exactamente como se han experimentado.
 Estos dos pasos, hacen ver el recuerdo o causa que dio lugar al trauma, el origen de las
emociones o reacciones irracionales o ilógicas que se han experimentado.

Lo puse en práctica al concluir el taller en marzo de 1978, cuando tenía 42 años. Encontré
en segundos la causa de una severa limitación que había sufrido desde la niñez.

La valiosa información del ejercicio recomendado por el doctor Pennebaker así como
el complemento de la doctora Lutgendorf, son aplicables al escribir el diario
personal.
OTROS BENEFICIOS SOBRE ESCRIBIRSE A UNO MISMO
Aparecen en Internet:
 “La ciencia muestra que escribir cómo uno lucirá o será en el futuro,
décadas adelante, mejora drásticamente la toma de decisiones.
Practique esa astuta recomendación. No tiene nada que perder”. Jessica
Stillman.

 Piense sobre usted mismo a través del tiempo y parecerá que hay
varios “usted”. Pueden aparecer entre otras cosas estados anímicos y
presencias físicas en etapas previas de vida, desde niños hasta la etapa
actual… Puede abrir mente y corazón a lo que ocurre en el interior de uno
mismo, como experiencias estresantes del pasado que se manifiestan con
problemas de salud actuales.

 De acuerdo a Tyler Tervooren, fundador de Riskology, la información a

través del tiempo es valiosa para mejorar decisiones futuras. Tyler
dice, refiriéndose a una investigación de la Escuela Wharton de la Universidad
de Pennsylvania, sobre comportamiento de estudiantes que se imaginaron a
sí mismos 20 años después. Ese estudio concluye que visualizarse en el
futuro lejano es mejor que contemplarse a corto plazo. En el largo
plazo surge mayor sabiduría y se da más trascendencia a las
decisiones que se toman a partir de esa visualización.
El beneficio de escribirnos una carta, pensando en el largo plazo, puede dar
excelentes consejos a uno mismo, como ser más objetivos sobre
cómo conducirnos en el presente. Cuando se tienen metas futuras
importantes, con las que uno quiere vivir, se puede estar dispuesto a
tomar acciones serias para hacer ese futuro realidad. Puede
impulsarnos a hacer lo que probablemente no haríamos si solo
contempláramos el corto plazo. Un ejemplo simple: si quiero estar
físicamente fuerte y saludable en 20 años puedo considerar indispensable
hacer más ejercicio y comer saludablemente, asegurándome de cumplir
esas disciplinas, lo que probablemente no ocurra cuando solo se contempla
el corto plazo.
  El simple hecho de escribir sobre malas experiencias del pasado puede ser
un método potente y de bajo costo para atenuar dolores y síntomas
de enfermedades crónicas. Como dice el doctor Pennebaker, debe
escribirse tanto el evento como las emociones alrededor de ese evento.

 El solo ejercicio de escribir ha demostrado reducir la presión arterial

y mejorar el funcionamiento inmunológico. Leerlo en voz alta ante
otros puede acelerar la curación. Además, puede ser la primera
oportunidad para realmente entender nuestra historia,
conocernos a nosotros mismos y “desvelar lo oculto” en nuestro
subconsciente. (La experiencia de decirlo en voz alta, está validada ampliamente en
grupos como Alcohólicos Anónimos y organizaciones que han aplicado esa extraordinaria
vivencia sanadora).

VENTAJAS DE ESCRIBIR UN DIARIO Y SER CONSEJERO DE

UNO MISMO (SELF COACHING)
Escribir un diario es una disciplina valiosa. Es una herramienta poderosa para la
superación personal. Además, es una excelente manera de ser nuestro coach
personal, porque:
 Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos. Sin embargo, “salimos
a la luz” escribiendo. Es decir, cuando solo pensamos no llegamos a
conocernos profundamente. En cambio, escribir preguntándonos sobre
nosotros mismos revela mucho que desconocíamos.

 Somos el mayor experto sobre lo que ha ocurrido en nuestra vida.

 Disponemos de información y conocimientos que se mantienen

ocultos en nuestro subconsciente, pero que al escribirlos
“afloran”, se revelan.

Escribirse a uno mismo tiene similitud con lo que hacía Sócrates con su método de
hacer preguntas inteligentes para enseñar a cualquier persona a pensar y
propiciar que “descubrieran” la sabiduría dormida en su interior.

Sigmund Freud desarrolló el Psicoanálisis, al darse cuenta de que la única manera

de sanar traumas o conflictos mentales era que los pacientes
descubrieran las causas que los provocaron y que solo ellos conocían.

Ser el propio consejero o coach personal es un recurso inapreciable

porque da la posibilidad de obtener soluciones eficaces a problemas, así como
respuestas certeras a preguntas que nos hagamos. Y lo más importante: ¡No tiene
costo! Sin embargo, se debe considerar que…
NO TODOS PUEDEN APROVECHAR EL APOYO DE UN CONSEJERO O
COACH

Es importante enfatizar que no todas las personas pueden beneficiarse de un

maestro. Por eso la frase:

“El maestro aparece cuando el alumno está listo”.

Para aprovechar a un coach, maestro o mentor, función que puede desempeñar uno
mismo, se requieren ciertas actitudes o cualidades, incluyendo:

 Estar firmemente comprometido a aprender, a salir adelante, a superarse.

 Ambicionar objetivos importantes.

 Confiar en el coach / maestro / mentor.

 Escuchar a profundidad, poner toda la atención e interés en escuchar.

 Apertura total.

 Modestia para reconocer que no sabemos todo, incluyendo no conocer todo

sobre nosotros mismos.

 Hacer preguntas. Muchas preguntas.

 Buscar retroalimentación de quienes nos conocen y aceptarla con

humildad.

 Desplegar actitud positiva y motivación.

 Hacer la tarea o las actividades encomendadas por el coach / maestro.

 Ser proactivo. Participar activamente en el proceso. Exprimir al máximo los

conocimientos del maestro / coach / mentor.
Los resultados del proceso de coaching se dan en relación directa a las
actitudes y participación que pone el asesorado. Quien aporta poco no
obtendrá resultados favorables del coach (ni de sí mismo, si intenta self coaching).
Es importante aclarar que los niños, guiados apropiadamente, pueden
desarrollar las cualidades para ser excelentes discípulos o aprendices.
En mi experiencia, las despliegan con mucha mayor facilidad que los adolescentes o
adultos.
40 VENTAJAS DE ESCRIBIR UN DIARIO PERSONAL
La mayoría de las siguientes ventajas las he comprobado escribiendo en mi diario
durante más de un año:
1) Desarrollar más la habilidad de pensar. Como ocurre con ejercicios
físicos, entre uno más hace más puede. Escribir favorece pensar mejor, en
forma más efectiva y ordenada. Ayuda a tener mayor lucidez mental aun
siendo adulto muy mayor, como es mi caso.

2) Centrar la atención en lo que uno decide. La atención no se dispersa como

ocurre cuando solo pensamos.

3) Se discierne. Se desenreda lo que no estaba claro cuando solo lo

pensábamos.

4) Mejora la sensibilidad y empatía hacia los demás.

5) Enfrentar situaciones difíciles, traumáticas o de salud. Se han hecho

decenas de estudios que evidencian que quienes escriben sobre problemas
físicos y mentales se han recuperado en menos tiempo que quienes no lo
hacen. Un estudio sobre personas despedidas del trabajo informa que
escribiendo han reducido su enojo y hostilidad hacia el empleador y se han
recontratado en menos tiempo.

6) Favorece aprender. Escribiendo se profundiza mucho más que solo pensar

en los mismos tópicos.

7) Analizar críticas u opiniones desfavorables que se reciben. Al

escribirlas, hacen “la piel más resistente o menos sensible”. Sirve como los
protectores que se ponen quienes entrenan a boxeadores (sparrings).

8) Permite eliminar resentimientos injustificados que no tienen razón

de ser, así como consecuencias desfavorables de experiencias pasadas que
siguen haciéndonos daño. Los humanos interpretamos todo y no es raro que
hagamos interpretaciones incorrectas o que reflejen cómo somos nosotros
mismos (efecto espejo).

9) Comunicación poderosa con uno mismo por su autenticidad, porque es

objetiva, siempre y cuando tengamos humildad y no intentemos defendernos
o justificarnos.

10) Conocer más nuestras fortalezas, debilidades, fallas, errores,

amenazas y oportunidades. Escribirnos es un excelente medio para saber
más sobre uno mismo.
11) Se está consciente, se controlan los pensamientos, se ordenan mejor. En
ocasiones los pensamientos se asocian y complementan ( hacen sinergia). Se ha
demostrado científicamente que la mayoría no está consciente la mayor parte
del tiempo, que actuamos como autómatas, bajo control del subconsciente.

12) Se optimiza e inspira la creatividad. Se aprovecha la capacidad del

subconsciente que siempre está trabajando.

Frecuentemente escribo en mi diario respuestas o soluciones sobre asuntos que pensé el día
anterior. En general procuro “dejar” mi mano en libertad para que escriba sin yo pensar. No
doy importancia al formato, puntuación o errores gramaticales. Escribo solo para mí. Algunos
días me sorprendo porque al escribir el diario hago correlaciones que no había imaginado en
el pasado. Un ejemplo: al investigar sobre el cambio de hábitos, encontré el libro publicado
en 2020 “Tiny Habits” (Hábitos Minúsculos), del doctor B.J. Fogg después de 20 años de
investigación sobre comportamiento y hábitos. Al reafirmar que los hábitos crean el carácter
y éste nuestro destino, la alternativa lógica, ideal, para tener éxito es reinventar nuestros
hábitos y de paso cambiar nuestra vida. En ese momento decidí incorporar a este libro el
capítulo “El Poder de los Hábitos”, que aparece al final.

13) Dudas, temores y preocupaciones. Escribirlas reduce la ansiedad o

estrés que a veces “se presenta” cuando solo pensamos. Además, pueden
aparecer soluciones a nuestro alcance.

14) Aumenta la productividad al centrarnos a profundidad en un solo tema.

Por ejemplo: ¿en qué gasto el tiempo improductivamente? ¿Por qué postergo
lo importante? ¿Cómo puedo aprovechar mejor mi tiempo?

15) Lograr claridad sobre asuntos complicados o preocupantes.

16) Organizar actividades pendientes de realizar.

17) Reducir la tensión y el nerviosismo. Especialmente cuando aparecen sin

causa aparente. Escribir preguntándonos la razón de esas “apariciones”
produce respuestas valiosas.

18) Preocupaciones. Analizar si se justifican o no. Si son reales decidir qué

puedo hacer ahora o a corto plazo. Si están fuera de mis posibilidades no
ayuda en nada preocuparme.

19) Reflexionar sobre uno mismo. Cuestionar con dureza nuestros

comportamientos incorrectos; analizar cómo conducirnos sobre ciertos
asuntos o cómo tratar eficientemente situaciones con hijos, colaboradores,
pareja, colegas...
20) Objetivos. Escribirlos ayuda a definir qué hay que hacer para
cristalizarlos.

21) Hacer “tormenta de ideas” uno solo.

22) Mejora la memoria. Hay cosas que al escribir las recordamos. Si solo las
pensamos no siempre ocurre.

23) Emociones. Identificarlas, analizarlas, equilibrarlas y armonizarlas, da la

oportunidad de reflexionar sobre sus consecuencias y las posibilidades de
realizar cambios apropiados para eliminar las negativas o inapropiadas.

24) Actuar con más optimismo y positividad.

25) Ser menos ególatra y más empático.

26) Mejorar la autoestima.

27) No darnos por vencidos ante obstáculos o problemas.

28) Relajarnos y estar en el momento de ahora. Mejor aún practicar

mindfulness.

29) Relaciones conyugales, familiares, laborales… Analizar cómo

mejorarlas y lograr armonía personal y grupal.

30) Conocimiento sobre uno mismo (juicios, opiniones, cómo somos y por
qué somos como somos).
Qué hemos cambiado y/o qué debiéramos cambiar.
Conocerse a uno mismo es indispensable para superarnos.

31) Hábitos. Analizar los favorables y perjudiciales y sus consecuencias. A qué

destino apuntan. Decidir qué ajustar para llegar a un mejor final.

32) Objetivos de superación. Analizar nuestras características y atributos y

qué ajustes son necesarios para hacerlos realidad.

33) Imparcialidad de análisis sobre nuestros comportamientos, defectos,

fallas y debilidades, para decidir si cambiarlos o aceptar las consecuencias que
producirán si seguimos igual.

34) Estados de ánimo negativos, sus causas y cambios procedentes para

aniquilarlos.

35) Suaviza, atenúa o cambia percepciones sobre recuerdos negativos.

 36) Confianza y seguridad en uno mismo.

37) Visualizar perspectivas personales y profesionales si no cambiamos y

cuestionar si estamos conformes con ellas o si decidimos modificarlas o
cambiar nosotros mismos.

38) Conocimientos y experiencias acumuladas. A quienes puede

interesar lo que sé para no desperdiciarlo.

39) Unir piezas del “rompecabezas”. Escribir ayuda a unir asuntos y

aprendizajes que pueden estar separados o desconectados.

40) ¿Qué futuro deseamos y cuál no queremos? ¿Cómo nos

visualizamos en un futuro específico? Es una manera eficaz de aplicar
el efecto Pigmalión (la profecía de la realización personal).
SELF COACHING
Mi coach virtual Steve Chandler, contó la siguiente anécdota que me parece valiosa
porque ilustra una de las ventajas del self coaching.
Empleado que hablaba a un faro de luz.
“Un empleado salía tarde de su trabajo todos los días. Cada noche caminaba a
su hogar renegando del trato que recibía de su jefe, de sus bajos ingresos y de
las malas experiencias que había tenido durante el día. Una noche, caminando
hacia su casa, se detuvo bajo un poste con un faro de luz que alumbraba la calle.
Le “platicó” al poste sus sinsabores del día y después de hacerlo continuó el
trayecto a su hogar. A partir de ese alto en el camino hizo hábito detenerse cada
noche junto al poste y platicarle sus vivencias del día. Después de un tiempo de
“conversar” con el poste, se dio cuenta que sus experiencias del día mejoraban
notoriamente. Fue el resultado de “soltar”, de “comunicar” al poste de luz, lo que
había experimentado en su jornada laboral.
Escribir nuestros pensamientos, preocupaciones, desafíos, dudas o preguntas de
cualquier índole tiene un efecto parecido al que obtenemos al expresarlos a una
persona que tenga la cualidad de escuchar verdaderamente, como lo hacen los
buenos terapeutas Gestalt, que siguen la excelente regla de no dar soluciones porque
quien debe encontrarlas es el cliente mismo. Equivale a lo que ocurre en la anécdota
del empleado que “hablaba” al poste con el faro de luz.
Tener un diario para escribir lo que pasa por nuestra cabeza y analizar o evaluar
nuestras experiencias es una actividad que puede tener el efecto de “carambola” en
el juego de billar, en que una bola puede hacer contacto con muchas otras. Entre los
posibles resultados de esta práctica están: experimentar calma, relajarnos, reducir
vibraciones cerebrales y la gran posibilidad de empezar paulatinamente, poco a poco,
a aprovechar la enorme sabiduría acumulada en nuestro subconsciente.
Escribir un diario es un hábito excelente que en el pasado probablemente aplicaban
más personas que en la actualidad. Tal vez porque no existía la vorágine de esta
época. Entre los personajes que escribieron un diario están: Marco Polo, Cristóbal
Çolón, Leonardo de Vinci, Ludwig van Beethoven, Charles Darwin, Marie Curie,
Winston Churchill, Ana Frank, Thomas Edison, Che Guevara, Frida Kahlo, Albert
Einstein, Mark Twain. En este enlace aparecen famosos “diaristas”…
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_diarists

Una razón para no escribir un diario es desconocer los enormes beneficios que
produce. Había leído que algunos personajes escribían un diario, pero desconocía
sus grandes ventajas. Desde que empecé esa disciplina he recibido excelentes
sorpresas entre más la practico.
Invito al lector a empezar esa extraordinaria aventura. No tiene nada que perder y sí
un enorme potencial de riquezas, incluyendo mayor crecimiento personal.
Las siguientes preguntas pueden ser temas al aplicar self coaching y para…
CONOCER MÁS SOBRE UNO MISMO
 Limitaciones, fallas, debilidades y defectos. ¿Cómo corregirlos?

 Creencias limitadoras. ¿Por qué se originaron?

 ¿Qué hablo conmigo mismo? ¿Qué consecuencias acarrean esas

conversaciones? Lo que conversamos con nosotros mismos produce
el 100% de nuestros resultados.

 Miedos, temores, preocupaciones. Pensar sobre miedos y

preocupaciones puede ser fatídico. Al escribirlo podemos encontrar las
causas, lo que ya es parte de la solución.

 Inseguridad, falta de confianza y exceso de dudas.

 Estados de ánimo negativos.

 Flojera. ¿Causas, consecuencias y cómo exterminarla?

 Esperar siempre lo peor. Consecuencias. ¿Qué hacer para cambiar?

 Exceso de nerviosismo, tensión.

 Dificultad para decir ¡NO!

  Tristeza, infelicidad.

 Insuficiente fuerza de voluntad.

 No cumplir compromisos.

PREGUNTAS PARA SUPERACIÓN PERSONAL

1. ¿Realmente quiero salir adelante y hacer el esfuerzo necesario?

2. ¿En qué soy inseguro, por qué dudo de mí mismo?

3. ¿En qué desperdicio el tiempo? ¿En qué procrastino?

4. Creencias que limitan mi desenvolvimiento.

5. ¿Logro los objetivos que me propongo? ¿Por qué no?

6. ¿Qué es lo que realmente quiero?

7. ¿Qué es lo que definitivamente NO QUIERO?

8. ¿Cuáles son los grandes desafíos que debo enfrentar? ¿Qué me

detiene para enfrentarlos?

9. ¿Qué habilidades tengo? ¿Cuáles debería mejorar?

10. ¿Qué fortalezas o habilidades no aplico? ¿Con qué personas

o en qué situaciones?

11. ¿En qué me saboteo a mí mismo? ¿Qué debería hacer diferente?

12. Si fuera lo máximo, si tuviera todo lo necesario ¿qué haría? ¿Qué

me hace falta para realizarlo?

13. ¿Qué he logrado hasta ahora? ¿Qué no he logrado y por qué?

14. ¿Qué cosas debería hacer menos? ¿Qué podría hacer más? ¿Qué
debería dejar de hacer? ¿Qué debería empezar a hacer?

15. ¿Qué me detiene para ser y hacer todo lo que deseo?

16. ¿Qué decisiones trascendentes he estado postergando? ¿Cuáles

son las causas? ¿A qué apuntan esas causas?
 17. ¿Qué cosas me harían feliz o más feliz?

18. Si no tuviera miedo ¿qué cosas haría?

19. ¿Qué le pediría al “genio de la lámpara o al hada madrina” para

ser y sentirme como deseo?

20. ¿De qué me arrepentiría al final de mi vida?

Es indispensable aclarar que un coach profesional y con amplia experiencia es

difícilmente substituible por uno mismo, porque puede profundizar más en aspectos
como:
 Clarificar, concretar o precisar necesidades, deseos u objetivos. Por ejemplo,
cuando se tienen en forma general como: insatisfacción, felicidad, éxito…

 Identificar alternativas específicas de desarrollo o superación personal /

profesional.

 Cómo impulsar la efectividad personal, familiar, laboral, organizacional.

 Identificar fortalezas, obstáculos y oportunidades que no son evidentes.

 Establecer objetivos a largo plazo que no siempre son fáciles de definir. Lo

que también ocurre con desarrollar planes concretos para alcanzar objetivos.

 Tener retroalimentación franca y objetiva; no ocultar lo que debemos saber,

aunque a veces sea desagradable.

 Conocer sobre uno mismo cuestiones que otros no perciben o no nos dicen.

 Mantener seguimiento sobre objetivos fundamentales, planes para

alcanzarlos y cumplimiento de actividades. Sin apoyo es más fácil postergar
acciones o “perdonarnos” cuando no cumplimos compromisos a tiempo.

 Rendir cuentas de lo realizado y confesar las causas reales de incumplimiento.

 Ser mentoreado sobre temas que, sin apoyo, tomarían mucho tiempo de
estudio y de experimentación práctica, como: liderazgo, comunicación
efectiva, empoderar (liberar el potencial), autodominio, toma de decisiones,
habilidades personales, seguridad y confianza en uno mismo… que pueden
ser necesarias para alcanzar grandes objetivos.
Un diario se escribe para satisfacer necesidades personales. Como es privado, se
tiene libertad para escribir lo que uno quiera, sin preocuparse de formato, gramática
o puntuación, porque, a excepción de uno, nadie más lo leerá si no lo permitimos. Es
un proceso que, entre más tiempo transcurre, van produciendo más beneficios. Uno
de ellos es como la confesión para los católicos, cuyas ventajas incluyen:

 Liberar emociones y tensiones que se cargan en la conciencia.

 Eliminar el desgaste inútil de energía por experiencias pasadas.

 Disipar tristezas por la catarsis que produce el acto de “soltar”, de dejar ir.

 Es un antídoto demostrado científicamente contra enfermedades físicas y

mentales.
Además de lo expresado en este capítulo, self coaching es una herramienta valiosa
porque ayuda a:
 Darnos cuenta de lo que pasa en nosotros mismos: pensamientos,
sentimientos, patrones de comportamiento, inseguridades.

 Elevar el nivel de autoconocimiento, de seguridad y autoconfianza,

 Identificar tanto situaciones en que nos perjudicamos al no desplegar

nuestras habilidades, como reacciones que debiéramos controlar y detener a
tiempo.

 Romper barreras y acabar con limitaciones falsas que limitan nuestro éxito.
El libro de Jennifer Blanchard “Cómo Escribir Tu Libro en Solo 15 Minutos
al Día”, tiene solo 36 páginas con argumentos que convencen para escribir poco
tiempo cada día. La autora ha escrito hasta julio de 2019 nada menos que 10 libros.
Entre los motivos que justifican escribir unos minutos menciona que:
 Gastamos más tiempo en actividades improductivas como ver T.V. y
atender redes sociales.
 Escribir fuerza a enfocar la atención.
 Podemos dedicar 15 minutos a esa disciplina, aunque tengamos
muchas ocupaciones.
 15 minutos al día equivalen a 90 horas al año.
 Escribir es una tarea sencilla en que es fácil perseverar, especialmente
si nos desentendemos de puntuación, ortografía y calidad de lo que
escribimos.
 Todos podemos disponer de 15 minutos al día, aprovechando
intervalos entre una actividad y la siguiente.
CÓMO EMPEZAR UN DIARIO

1. Escribir un diario es una excelente opción para expresar nuestros

pensamientos y sentimientos en forma privada, segura, exclusiva para
nosotros. Es una disciplina que influye sobre la manera en que nuestro
cerebro maneja la información, al grado que es posible transformar las
experiencias desagradables en aprendizajes positivos. Además, escribir en el
diario produce una satisfacción creciente, como los resultados que logró la
anécdota del empleado después de “conversar” durante un tiempo con el
poste de luz.

2. Empiece a escribir. Si al principio no se le ocurre qué escribir, agradezca

lo que le ocurrió el día anterior, algo que le preocupe o algo que ha estado
evitando hacer. Una vez que haya empezado a escribir no suspenda la
escritura. A medida que la continúe haciendo lo disfrutará y se llevará
sorpresas agradables.

3. Procure que su escritura sea legible e idealmente bonita. Hacerlo así

lo obligará a escribir más lentamente, reducirá la velocidad de sus
pensamientos y vibraciones cerebrales, lo que le hará experimentar calma y
tranquilidad.

4. Encontrar respuestas a preguntas importantes, es una posibilidad

excelente para aprovechar el diario:

a. ¿Qué es lo que realmente quiero?

b. ¿Qué es lo que NO quiero?
c. ¿Cómo me gustaría reinventarme, con qué cualidades?
d. ¿Qué limitaciones puedo eliminar? ¿Cómo las incorporé? ¿Son
reales o supuestas?
e. ¿Cuáles son mis malos hábitos? ¿Qué consecuencias me han
producido? ¿Realmente quiero acabar con ellos?
f. ¿Qué mejoras puedo empezar a hacer en mí mismo sin gran esfuerzo?
g. ¿Qué entretenimientos disfruto que hacen que postergue actividades
que no me gustan, pero son importantes para mi efectividad y
superación?
h. ¿Qué cosas puedo hacer para ser mejor persona que la que hoy
soy?…

Antes de empezar a escribir y después de haber empezado este libro, dediqué meses
a investigar, reflexionar y disfrutar los temas que contiene. He escrito con letra
cursiva cientos de páginas en los diarios que empecé en el 2018, cuando decidí que
tenía que experimentar personalmente los beneficios que se logran con ese tipo de
escritura.
La primera palabra que escribo cada día en mi diario es AGRADEZCO. Acabo de
revisar cuantas veces aparece agradezco en un mes y conté 108. La palabra bendición
también aparece con frecuencia porque me doy cuenta de cuántas recibo. Ese veloz
repaso me hizo captar algunas notas interesantes como la trascendencia de unir
voluntades para un buen propósito. En un futuro leeré con calma lo que he escrito
en esos cuadernos.
Existen múltiples experiencias e investigaciones registradas en Internet sobre los
beneficios de escribir en general y especialmente de escribir un diario. Algunas ya
anotadas en parte, pero la repetición es útil:
 Escribir inquietudes o preocupaciones sobre un trabajo o proyecto antes de
ejecutarlo mejora el desempeño y los resultados que se obtienen. Escribir
genera optimismo y una especie de excitación sobre metas o
aspiraciones. Estimula la creatividad y la habilidad para pensar más
eficientemente, con más claridad.
 Escribir es tranquilizante.
 Estimula las neuronas porque se enfoca la atención.
 Puede ayudar a cambiar la vida.
Me solidarizo con este último comentario porque después de haber leído decenas de
libros sobre autodesarrollo, encuentro que la barrera, la gran limitante, para
aprovechar los consejos de libros excelentes es la puesta en práctica. La gran mayoría
de lectores solo acumulan conceptos que nunca utilizan. Los conceptos no aplicados
son inútiles; quien solo lee excelentes recomendaciones comete el error de suponer
que ya sabe y por esa ilusión descarta nuevos aprendizajes porque “ya los conoce”.
La ventaja de escribir un diario es una actividad sencilla, al alcance de todos y sus
resultados se aprecian en poco tiempo. Obviamente, hay que ejercitarlo, porque la
acción es lo único que produce resultados. La única manera de verdaderamente
aprehender – apropiarse de un conocimiento – es practicarlo.
 El acto de escribir sobre algo lo hace más real, más concreto, que
cuando solo lo pensamos o imaginamos.
 Escribir asuntos por realizar es valioso para no olvidar pendientes.
Algunos estudios evidencian que las personas sujetas a presión olvidan
asuntos de corto plazo, en perjuicio de sus resultados.
 Se mejora la habilidad para que se manifiesten objetivos. Al escribir y
reescribir objetivos en el diario se graban en el subconsciente y ese hecho
contribuye a que se hagan realidad y se manifiesten en menos tiempo. El
subconsciente trabaja sobre ellos 7 x 24.
 Aclara caminos que conviene seguir y las decisiones que deben tomarse a
corto y mediano plazo. En las páginas del diario se puede plasmar o describir
el mundo futuro que deseamos crear. A final de cuentas, uno es el arquitecto
de su propio destino… y se puede construir un mejor futuro escribiendo en el
diario, por el apoyo que dará el poderoso subconsciente.
 Varios estudios han encontrado que escribir en el diario favorece:

o Reducir el estrés.
o Aumentar emociones positivas.
o Reducir la dispersión.
o Mejorar la atención. Quitar la atención de redes sociales y enfocar
temas más relevantes, por lo menos al escribir.
o Aumentar la estabilidad emocional, la capacidad de
comprensión y de organización.
o Retener en mente pensamientos que deben ajustarse o
cambiarse.
o Ayuda al empoderamiento (“empowerment”) de uno mismo.
o Favorece desconectar el pasado, a juzgarlo simplemente como algo
que ocurrió y que no debe desgastarnos.
o Cuando se está en un estado emocional intenso, escribirlo en el diario
ayuda a experimentar y comprender las emociones, así como a
administrarlas apropiadamente. Se restaura la objetividad para seguir
adelante. Las emociones intensas pueden incapacitarnos por horas,
días y hasta años.
o Una sesión honesta y profunda escribiendo en el diario equivale a
tener el apoyo de un coach que tiene conocimiento profundo sobre
nosotros. Propicia desplegar nuestras competencias, habilidades y
experiencias.

 Arraiga lo aprendido. La mayoría no somos muy buenos en retener

información. Olvidamos la mayor parte de lo que leemos y escuchamos. Sin
embargo, cuando escribimos retenemos mejor y durante más tiempo, aunque
no volvamos a leerlo.

 El simple hecho de escribir aumenta el desarrollo cerebral y la

memoria. Neurológicamente, cuando escribimos se conecta una parte
distinta del cerebro que cuando solo escuchamos. La memoria de lo que
escuchamos no distingue la información importante de la no importante. En
cambio, escribir crea regiones que permiten distinguir la
información trascendente de la que no lo es, favoreciendo que se
arraiguen en la memoria los asuntos relevantes que queremos recordar.
Adicionalmente, el hecho de escribir favorece que el subconsciente
trabaje sobre problemas específicos en forma concentrada,
intensificando el proceso de aprendizaje y favoreciendo intuir posibilidades
mientras se reflexiona lo que se está escribiendo.

 Escribir un diario es un recurso valioso para descubrir habilidades de

las que no estamos plenamente conscientes.
Los siguientes párrafos describen ventajas adicionales al escribir un diario,
comentados por personas que las han logrado. No son ejemplos limitativos, pues
cada “escritor” imagina los propósitos que desea alcanzar utilizando su diario como
recurso. Me consta que entre más escribo en el diario encuentro más posibilidades
para aprovecharlo. En otras palabras, como en muchas otras cosas, entre uno más
hace más puede.
QUÉ HACE FALTA PARA EL DIARIO
1. Motivación. Querer algo no es suficiente. Hay que desearlo
verdaderamente, con pasión, con entusiasmo desbordado. Como quien se está
ahogando desea una bocanada de aire. Esa “necesidad” es fundamental para
enfrentar los obstáculos que siempre se presentan en el camino; para no darse
por vencido ante las dificultades, para aplicar la resiliencia, el deseo de lograr
a como dé lugar, el “grit” (la garra) que caracteriza a los grandes
triunfadores.

2. Hacerlo sencillo. Eliminar las complicaciones y dificultades tanto como sea

posible, porque facilitan abandonar metas o propósitos al “ver” obstáculos.

3. Objetivos. Enfocar un solo objetivo, eligiéndolo entre los más fáciles de

lograr. Si es posible, dividirlo en subobjetivos alcanzables en poco tiempo.
Cuando se consigue un objetivo se fortalece el entusiasmo para intentar otros.

4. Ejecución. Lo único que produce resultados es la acción. Solo pensar no

produce nada y en ocasiones agrega argumentos a la mente para no intentar
nuevos proyectos en el futuro.

5. Empezar de inmediato. No postergar la acción. Quien espera iniciar algo

hasta tener un plan perfecto puede caer en parálisis por análisis, en
estancamiento.

6. Apoyo. Idealmente, encontrar a una persona de confianza que acepte

apoyarnos en el proceso de cambio, obligándonos a rendirle cuentas sobre el
cumplimiento de los compromisos que hemos aceptado realizar.
El punto de partida para la superación o crecimiento personal es tener un
diagnóstico sobre cómo somos hoy. Además, saber muy bien qué es lo que realmente
queremos o deseamos. La mayoría no lo sabe. Por ese hecho, he agregado la
pregunta: ¿Qué es lo que NO quiero, especialmente a largo plazo? Eso lo
sabemos todos y es una excelente estrategia para identificar lo que sí se desea.
También es importante aceptar que no conocemos suficiente sobre nosotros mismos.
Por eso la frase en el portal de entrada al templo de Delfos en Grecia: “Conócete a
ti mismo”. Para conocernos más es conveniente solicitar el apoyo de personas que
nos conocen bien, expresándoles que deseamos superarnos y por ese motivo
solicitarles humildemente nos digan:
 ¿Qué debo dejar de hacer?
 ¿Qué debo empezar a hacer?
 ¿Cuáles son mis fortalezas, debilidades y defectos?
 ¿Qué me puede ayudar a desplegar mi potencial?
Las personas que mejor nos conocen, empezando por la familia, con frecuencia se
abstienen de comunicarnos fallas o defectos para no lastimarnos o para evitar
reacciones negativas de nuestra parte. Recibir retroalimentación es una gran ayuda
para superarnos y conocer más sobre nosotros. No contar con información completa
sobre cómo somos y nuestras oportunidades para salir adelante es una barrera para
el crecimiento personal.
Las siguientes alternativas de superación se pueden aplicar mejor cuando se cuenta
con el diagnóstico sobre cómo somos y cómo queremos ser en el futuro:
 Mejorar / desarrollar seguridad – confianza en uno mismo. La
inseguridad en algún ámbito la tiene casi cualquier persona. Estas preguntas
son útiles:
o Qué habría logrado si siempre hubiera estado seguro de mí mismo.
o Cuánto me ha costado dudar de mí.
o Donde estaría hoy si siempre hubiera tenido seguridad y confianza en
mí mismo.
 Hábitos. Eliminar inapropiados e incorporar favorables – constructivos.
 Fortalezas. Acrecentarlas y aprovecharlas.
 Debilidades. Eliminarlas o minimizarlas.
 Oportunidades. Aprovecharlas.
 Autodominio. Para estar siempre consciente y responder en lugar de
reaccionar.
 Afirmaciones. Identificar las convenientes creíbles y repetirlas
constantemente hasta lograr los cambios deseados.
 Motivación. Incrementarla constantemente.
 Compromiso. Cumplir la palabra es cualidad de triunfadores.
 Disciplina. Hacerla hábito.
 Enfrentar obstáculos que impiden superarnos.
 Atención. Controlarla.
 Perseverancia. Desarrollarla. Es una cualidad fundamental en quienes
salen adelante.
 No darnos por vencidos.
 Pensamientos. Controlarlos.
 Carácter. Optimizarlo.
 Calma. Desplegarla en todo momento, permanentemente.
 Reinventarnos como queremos ser y sentirnos.
Aishwarya Kallimani describe los siguientes beneficios de escribirse a uno mismo:

1. “Escribir tus dudas o miedos ayuda a reducir la ansiedad o estrés que

ocasionan.

2. Aprendes más sobre ti mismo porque en momentos, al escribir, de

repente, descubres un lado nuevo sobre ti. (Por ejemplo, he encontrado que soy
más creativo y elocuente de lo que pensaba).

3. Cuando escribes sobre lo que gastarás o harás durante el día tomarás

conciencia de gastos realmente innecesarios y en qué consumes tiempo
indebidamente.

4. Así como para algunos cálculos aritméticos recurres a papel y lápiz, cuando
quieres desarrollar hábitos o echar a andar alguna idea, escribirlo
ayuda mucho, porque las concretas y es una manera de estarlas revisando
o repasando.

5. Estimula y activa tu lado creativo, cualidad que siempre ayuda.

6. Ayuda a relajarte. También a disfrutar estar solo contigo mismo.

7. Te aporta la sensación de logro, porque fortalece tu mentalidad. (La

mentalidad se puede interpretar como el filtro a través del que vemos las cosas, como el
vaso medio lleno o medio vacío, como obstáculo u oportunidad. )”

Estas frases afirman el último inciso:

“Si cambias la forma en que ves las cosas, las cosas que ves
cambian.” Wayne Dyer

“No vemos las cosas como son, las vemos como somos.”
Anais Nin

“A las personas no las perturban las cosas, sino cómo las ven.”
Epícteto

“Es extraño como se transforman las cosas simples una vez que
las vemos claramente.” Ayn Rand

Lo más importante de profundizar en estas frases es que obligan a pensar sobre tu

vida, a analizar cómo estás y tus posibilidades para “ir más allá” de donde hoy te
encuentras.
Sugerencias para escribir el diario
1. Utilizar letra cursiva por sus grandes ventajas. Si no la ha utilizado, conviene
consultar información sobre letra cursiva en YouTube y practicarla. El
siguiente enlace tiene varias alternativas útiles:
https://www.youtube.com/results?search_query=letra+cursiva

2. Reservar cada día entre quince y veinte minutos para escribir en el diario
cuando no se tengan interrupciones. ( Escribo al despertarme muy temprano y me
limito a escribir dos páginas en 20 minutos o menos para no consumir tiempo excesivo ).

3. Todos los hábitos se crean por repetición, así que es conveniente empezar a
hacerlo todos los días. Una vez que el hábito quede establecido tendrá
evidencias de sus beneficios y pasará lo que experimentan los corredores
habituales que no se permiten dejar de correr un día porque se sienten mal al
no hacerlo.
LETRA CURSIVA. BENEFICIOS DE UTILIZARLA
La idea de escribir sobre letra cursiva surgió en el 2018, leyendo el 15avo. libro de
Michal Stawicky “Power Up Your Self Talk” (Da Poder a lo que Hablas Contigo Mismo) en el que
enfatiza la trascendencia de agradecer, actividad a la que dedica tres diarios: uno
para escribir agradecimientos a su esposa, otro para sus hijos y un tercero para temas
personales y profesionales. Michal, polaco, en sus libros comenta sobre su vida con
una espontaneidad y franqueza notables. Del libro que arriba menciono transcribo
(las negrillas son mías):
“Escribí agradecimientos en mi diario durante tres años. Disfruté hacerlo. No
prestaba mucha atención a lo que escribía, pero era divertido. Después de esos años me
di cuenta de que gran parte del éxito que había alcanzado, de ser un empleado
miserable sin un propósito concreto en mi vida, a ser un autor apasionado siguiendo una
misión bien definida. Todo en mi vida había mejorado: mi vida espiritual, la seguridad
en mí mismo, mi felicidad, mis posesiones, mi vida en todos los aspectos. Oré más, rara vez
me enfermé, hice más amigos, gané más dinero y aumentaron mis ahorros. Podría
continuar esta lista con diez mil palabras más…”.

Me llamó mucho la atención ver la fotografía de uno de sus diarios, porque está
escrito en letra cursiva, estilo de escribir que aprendí en mi remota infancia en los
1940´s. Cuando empecé a programar equipos de cómputo ( 1958), era indispensable
utilizar letra de molde por mayor legibilidad y evitar errores a quienes transcribían
(capturaban) programas. Dejé de utilizar letra cursiva durante 50 años hasta el 2018.

Busqué libros que profundizaran sobre las ventajas de escribir con letra cursiva, pero
solo encontré manuales con ejercicios de caligrafía para escribirla bonita. No
encontré ningún libro sobre las ventajas de escribir con cursiva. Ese vacío me llevó a
iniciar una investigación tremendamente enriquecedora. Por ejemplo, encontré que
los primeros registros que se tienen sobre el estudio de la escritura son de Aristóteles,
en el siglo IV antes de Jesucristo.

DIFERENCIA ENTRE ESCRIBIR CON LETRA CURSIVA Y LETRA DE

IMPRENTA O DE MOLDE

La diferencia entre uno y otro tipo de letra es la continuidad de la escritura. Las

palabras escritas con cursiva no tienen separación entre cada letra. Las palabras
escritas en formato de molde o de imprenta separan cada letra.

Los comentarios en las dos siguientes fuentes dan una idea general de los beneficios
de utilizar la letra cursiva.

El Wall Street Journal reporta lo siguiente el 7 de abril del 2013. Enlace:

https://www.washingtonpost.com/opinions/cursive-writings-many-
benefits/2013/04/08/1f24162c-9fec-11e2-bd52-614156372695_story.html
  Enseña disciplina y coordinación interna manual, cerebral y visual. Lo más
importante, enseña a hacer las cosas bien a la primera.
 Dejar de utilizar letra cursiva significa mucho más que olvidar una habilidad
anticuada e innecesaria como algunos argumentan. Hay una repercusión más
peligrosa. Ese abandono evidencia confiar totalmente en la tecnología, lo que
nos mueve a convertirnos no en quienes dominan los nuevos mecanismos
sino, como pronosticó Thoreau, en ser los dependientes de “nuestros”
mecanismos.
Si llegara un día catastrófico en que las computadoras y las baterías se
colapsaran, irónicamente, quienes dominarían en esa oscuridad digital serían
los que sepan utilizar lápiz o pluma. Sobre esto último, con tristeza leí que, en
Finlandia, uno de los países con mejores prácticas educativas, se está
abandonando la enseñanza de la escritura manual de imprenta o cursiva.
Decidieron solo utilizar teclados.

El mismo Wall Street Journal reporta lo siguiente el 30 de abril del 2013. Enlace:

https://www.nytimes.com/roomfordebate/2013/04/30/should-schools-require-children-
to-learn-cursive/the-benefits-of-cursive-go-beyond-writing

 La letra cursiva estimula el cerebro mucho más que la de imprenta. Mejora el

desarrollo cerebral en las áreas que se ocupan de pensar, del lenguaje y de la
memoria, así como de la sincronización de los hemisferios izquierdo y derecho
del cerebro, estimulaciones que no ocurren al escribir con letra de imprenta.
 Aumenta la participación y comprensión de conceptos clave en los
estudiantes.
 Ayuda a los estudiantes a tener maestría en la expresión escrita y en pensar
críticamente.

Información adicional sobre escritura cursiva:

 Grafología. Técnica aplicada desde hace siglos para evaluar cualidades,

debilidades, carácter, actitudes y aptitudes. Conocí sobre grafología hace
décadas para evaluar candidatos para puestos ejecutivos. Solicité tres
estudios sobre mí letra cursiva con diferencia de cinco años entre uno y otro.
Me consta la confiabilidad y la amplitud de resultados que proporcionan esos
estudios comparados con pruebas psicométricas. Recurrí a una grafóloga
europea sobresaliente, pues como en todas las profesiones, no todos los
grafólogos son competentes.
 Sistema educativo Waldorf. Creado por el filósofo austriaco Rudolf
Steiner en 1919. En el 2019 los partidarios de esa modalidad educativa
celebraron el primer siglo de su existencia. Las escuelas Waldorf fueron
prohibidas por Hitler por su enfoque humanístico y porque
enseñaba a los niños a pensar. En la actualidad existen más de 1000
colegios Waldorf y 2000 jardines de infancia en 60 países, lo que lo hace uno
de los movimientos escolares independientes más grandes a nivel mundial.
En este sistema educativo la letra cursiva se considera como un arte que, entre
 otras ventajas, desarrolla ambos lóbulos del cerebro. Características
relevantes de la pedagogía Waldorf:

a) Los padres que eligen estas escuelas para sus hijos lo deciden después
de informarse ampliamente sobre las mejores alternativas para su
educación.
b) Los maestros Waldorf dedican horas cada día para preparar sus clases,
adicionales al tiempo en que las imparten. Para ellos enseñar es una
misión medular de vida. Solo así se justifica su extrema dedicación.
c) Procuran que los niños tengan al mismo profesor durante los seis años
de primaria, lo que les permite conocer profundamente a cada alumno
y apoyar significativamente su desarrollo.

 Grafoterapia. Localicé esa información gracias a una grafóloga

sobresaliente, Jenia Bodjadief (q.e.p.d) quien me hizo los 3 estudios
grafológicos que antes mencioné. Me enseñó que es posible cambiar maneras
de ser alterando la forma de escribir. Ese recuerdo me ayudó a encontrar un
enlace valioso sobre Grafoterapia: “Cambia tu letra cambia tu vida”.
Aparece en el enlace: https://www.handwriting-graphology.com/graphotherapy/

 Escribir a los ángeles. Lo experimenté después de leer el libro

“Angelspeak, How to Talk With Your Angels”, escrito por Barbara Mark y
Trudy Griswold (1995). Comprobé en varias oportunidades que al escribir
preguntas a los ángeles, obtenía respuestas si “dejaba libre” mi mano para que
continuara escribiendo. Meses después comprobé que las respuestas que
había escrito se hicieron realidad. He recomendado a personas que asesoro
escribir peticiones a su Ángel de la Guarda. Esa práctica la aprendí del libro
“El Onceavo Elemento” de Robert Scheinfeld. Por sus sorprendentes
resultados he escrito más de 50 de esas cartas.

 Escribir un diario. Sus beneficios se detallan en Beneficios de escribirse a

uno mismo.

 Repercusiones en la salud. También descritos en el capítulo previo.

¿Qué está ocurriendo en el mundo sobre la escritura cursiva y qué se piensa en

escuelas de enseñanza básica? Encontré información contrastante, incluyendo:

 Conclusiones sustentadas en investigaciones de personas doctoradas en

Ciencias de la Educación o en Neurociencia.
 Juicios superficiales sobre lo “absurdo e inútil” de que los niños pierdan
tiempo aprendiendo letra cursiva, opiniones que evidencian la “infinita
sabiduría”, frase del doctor en Lingüística Fernando Flores, refiriéndose a la
capacidad de opinar sobre cualquier tema, aunque no se tenga idea de la
materia. En este caso, sobre las trascendentes ventajas de escribir con cursiva.
Un destacado ejemplo que analiza científicamente los beneficios de la letra cursiva
es el informe de Marie T. Zerbato Poudou, doctorada en Ciencias de la Educación,
miembro de la AGEEM Scientific Council de Francia, que puede leerse en el enlace…

https://www.teachershubmag.com/the-teaching-of-cursive-writing.html

Otro informe relevante sobre los beneficios de enseñar letra cursiva, publicado en
febrero de 2019, bajo el título: “Teaching of cursive writing in the first year of
primary school: Effect on reading and writing skills” (Enseñar letra cursiva en el
primer año de primaria: Consecuencias en las habilidades de lectura y escritura),
puede leerse en el enlace…

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209978

En los Estados Unidos de Norteamérica algunos estados han eliminado la letra

cursiva apoyándose en opiniones triviales, algunas absurdas, que confirman la
ignorancia de quienes las expresan. Los estados más importantes de ese país, como
Nueva York, basándose en investigaciones serias sobre sus beneficios, han decidido
continuar enseñando letra cursiva a los alumnos en escuelas primarias.

En México casi no existe información sobre la utilización de letra cursiva. En la

reforma educativa realizada siendo presidente Luis Echeverría en los 1970´s, se
decidió substituir la letra cursiva por la de molde, también llamada de imprenta.
Probablemente influyó el hecho de que es más fácil de leer que la letra cursiva, si se
escribe en forma descuidada, negligentemente.

HECHOS SOBRE LA UTILIZACIÓN DE LETRA CURSIVA:

 La utilización de la letra cursiva ha venido reduciéndose en general en los

países en que era práctica común.
 Finlandia, reconocida por tener una de las mejores educaciones a nivel
mundial, ha decidido que no sea obligatorio enseñar la escritura cursiva y
dedicar ese tiempo a que los niños aprendan mecanografía. Se concentrarán
en enseñarles letra de molde. Sin embargo, Minna Harmanen, responsable
del Instituto Nacional de Educación finlandés, dijo específicamente que cada
escuela decidirá si continúa o no enseñando cursiva.
 Es importante mencionar que existe una especie de alianza entre profesores,
investigadores, padres y aun políticos que lamentan el abandono de la letra
cursiva porque, entre otras cosas, “involucra” al cerebro más profundamente,
mejora la destreza motora y aporta beneficios importantes a los niños que
trascienden hasta su juventud y edad adulta. Enlace…

https://www.washingtonpost.com/local/education/once-all-but-left-for-dead-is-
cursive-handwriting-making-a-comeback/2016/07/26/24e59d34-4489-11e6-bc99-
7d269f8719b1_story.html?noredirect=on&utm_term=.a1ff60c1901b
La relación “costo / beneficio” de los importantes resultados de utilizar la letra
cursiva es sobresaliente comparándolos con la escritura de molde o mediante
teclado. El único costo para quienes no la han utilizado es la práctica inicial para
aprenderla, esmerarse en escribirla para que sea legible e idealmente bonita, lo que
fuerza inicialmente a escribir con cuidado y lentamente, lo que, como se mencionó
en el capítulo anterior, reduce vibraciones cerebrales, calma y ayuda a pensar mejor.
Por eso la excelente alternativa de escribir un diario. Las posibilidades de aplicarla
son tan amplias como la imaginación. Los beneficios ya se mencionaron. Repercuten
en:

I. Superación Personal.
II. Educación Escolar Básica.
III. Salud Física y Mental.
IV. Conocer más sobre uno mismo.
V. Desarrollo Humano y la inteligencia considerada más importantes en la
actualidad, la espiritual.

La inteligencia espiritual o trascendente es la que nos permite entender el

mundo, a los demás y a nosotros mismos desde una perspectiva más profunda
y más llena de sentido. Ayuda a trascender el sufrimiento y a ver más allá del
mundo material, entrando en esa amplia e interconectada dimensión
espiritual tan alejada del mundo material en el que habitualmente nos
desenvolvemos. Por este motivo, muchos la consideran la inteligencia más
elevada.

https://www.lasinteligenciasmultiples.com/espiritual/

La siguiente lista sobre ventajas de escribir con letra cursiva se localiza en Google
buscando: letra cursiva y… Por ejemplo, buscar: letra cursiva y memoria; letra
cursiva y nivel de inteligencia; letra cursiva y creatividad...

1. Memoria.
2. Nivel de inteligencia (intelectual, emocional y espiritual).
3. Creatividad.
4. Lucidez mental.
5. Control de la mente.
6. Obtener respuestas sensatas sobre preocupaciones, dudas, dilemas,
incertidumbres o decisiones.
7. Enfrentar miedos, eliminar los ilógicos y de paso aumentar la seguridad en
uno mismo.
8. Hacer del subconsciente un aliado.
9. Control y direccionamiento de los pensamientos.
10. Incorporar creencias favorables y eliminar negativas.
11. Autodominio.
12. Eliminación o substitución de malos hábitos.
13. Conocerse más a uno mismo.
14. Capacidad de aprendizaje / comprensión.
15. Actividad neuronal.
 16. Estrés, depresión y ansiedad.
17. Relajamiento.
18. Productividad.
19. Claridad de comunicación.
20. Efectividad de decisiones.
21. Vivir más enfocados.
22. Salir más rápido de los momentos difíciles.
23. Actuar como coach de uno mismo.
24. Estar en el aquí y ahora.
25. Atención.
26. Aprovechamiento de la sabiduría disponible en uno mismo.
27. Eliminar / substituir hábitos y creencias negativas.
28. Aumentar el tiempo en que se está consciente (despierto) en lugar de
inconsciente, en "piloto automático".
29. Minimizar / eliminar limitaciones.
30. Nivel de calma.
31. Reducir vibraciones cerebrales.
32. Emisión de vibraciones positivas.
33. Autoengaño.
34. Cuestionar / analizar “memes” (contenido que se propagan mediante redes sociales,
no siempre confiables como los “fake news”).
35. Envejecimiento mental.
36. Dislexia (dificultad de aprendizaje) y la disgrafia (dificultad para escribir).
37. Alzheimer: posibilidad de alejarlo / disminuirlo.
38. Ser el coach de vida de hijos y de alumnos en el caso de maestros.

Además, encontré la siguiente información en Internet:

 Un estudio en la Universidad de Indiana basado en escanear los cerebros de

niños de 5 años dibujando o escribiendo sobre papel, mostró que los niños
activan las partes del cerebro que usan los adultos al leer o escribir. Partes que
no se activan al escribir en otros formatos.
 Los escritos que se hacen con cursiva tienen mayor sensibilidad y se piensan
más que los mecanografiados.
 Psicólogos de Princeton y la Universidad de California creen que los
estudiantes que toman notas en cursiva en sus exámenes procesan la
información y la replantean, reforzando su aprendizaje. Quienes utilizan
laptops para tomar notas solo las transcriben.
 Psicólogos de la Universidad de Washington han encontrado que los niños de
primaria que utilizan letra cursiva escriben más palabras y expresan más
ideas en menos tiempo que sus colegas que usan otros formatos de escritura.
 El neurólogo William Klemm considera que los beneficios neurológicos de
escribir manualmente se multiplican con la escritura cursiva porque es más
demandante, comparándola con la de imprenta o de molde.

En alguno de los libros o comentarios que escuché de don Gabriel Cámara Cervera,
doctorado en Planeación Educativa en la Universidad de Harvard, mencionó que
muchos estudiantes que ingresan a la Universidad Nacional Autónoma de México no
leen bien. Esa tremenda deficiencia dejaría de existir o se reduciría si se restableciera
y/o se intensificara en la educación primaria la práctica de enseñar a escribir en letra
cursiva.

“Costo” de aprender a escribir con letra cursiva:

Las personas que no aprendieron a escribir con cursiva pueden aprender a utilizarla
mediante ejercicios que pueden consultarse en YouTube o comprando cuadernos
específicos para practicarla, de los que existen múltiples opciones.
EL PODER DE LAS PREGUNTAS Y EL MÉTODO SOCRÁTICO

La mayoría no hemos desarrollado suficientemente la habilidad de pensar, en parte

porque la educación no ha asignado prioridad elevada a esa trascendente cualidad.

Las preguntas fuerzan a pensar. Entre más cuidado se ponga en cómo

plantearlas, más fuerzan a quienes las escuchan a pensar verdaderamente, a fondo.
Lo mismo ocurre cuando las preguntas las hacemos a nosotros mismos, hábito que
pocos tienen.

Ninguna habilidad es más valiosa que pensar juiciosamente, en forma crítica,

competencia que se define como: “Método deliberado y sistemático de
procesar información tanto para comprender mejor como para tomar
mejores decisiones”.

Pensar bien no solo produce mejores decisiones, también ahorra tiempo, energía y
ayuda a lograr resultados más satisfactorios en la vida en general. Las decisiones
erróneas y sus consecuencias reflejan la costumbre de pensar superficial e
ineficazmente.

Estas frases reafirman la trascendencia de las preguntas:

“La buena enseñanza es hacer más preguntas correctas que dar

respuestas correctas.” Josef Albers

“Hacer preguntas es una de las llaves fundamentales del aprendizaje.

Siempre es mejor preguntar que pretender que entendemos.”
Catherine Pulsifer

“Si no sabes, pregunta. Pudieras parecer tonto por un momento, pero

sabio por el resto de tu vida.” Séneca

“Lo más importante es nunca dejar de preguntar.” Albert Einstein

“El poder de preguntar es la base del progreso humano.”

Indira Gandhi

“Las personas que nos quieren nos dan respuestas en lugar de

preguntarnos. Nos muestran cómo hacer algo; en lugar de preguntar
cómo vamos a hacerlo.” David DeNotaris

Utilizar preguntas en la enseñanza en general, pero especialmente durante la

educación básica, produce un beneficio fundamental, determinante, para que los
niños desarrollen la habilidad de pensar bien.
En el libro “Educación Poderosa, lo que todo Padre, Maestro y Dirigente Debe
Saber” dedico varias páginas al poder de las preguntas. Transcribo partes del diálogo
entre los padres protagonistas en ese libro:

 “…lo más trascendente es que, como consecuencia de las preguntas, se

manifiestan conocimientos, ideas, criterios, motivaciones y aun decisiones
que en muchos casos los muchachos no sabían que tenían “dentro de ellos”.
 El solo hecho de recibir una pregunta nos hace pensar. Para contestar una
pregunta, especialmente una pregunta “inteligente”, se suspende
momentáneamente la mala práctica de hablar sin pensar.
 El papel fundamental del maestro es dirigir el diálogo con sus preguntas.
¡Jamás actuar como el que todo lo sabe o como una figura autoritaria!,
porque inhibe la participación de sus alumnos. También, en su caso, de hijos
y subalternos.
 El profesor debe procurar que los muchachos razonen, que digan lo que ellos
piensan sobre los temas en discusión.
 La mejor “arma” del maestro para llevar a sus muchachos hacia donde él
quiere son las preguntas, cuando se asegura que sus respuestas sean
auténticamente de ellos, de los niños.
 Preguntar inteligentemente es una habilidad crítica. Al preparar este
trabajo comprendimos que aprender a preguntar es una habilidad
fundamental que se practica muy poco en familias, instituciones educativas
y organizaciones en general. Las preguntas con frecuencia se emiten
inconscientemente, sin pensar antes cómo plantearlas ni en sus posibles
consecuencias. Esa falta de cuidado puede dar lugar a respuestas
contraproducentes, al silencio total y a la cerrazón.
 Encontramos que es fundamental motivar a los muchachos a pensar y que
las preguntas son un medio excelente para lograrlo, porque además de
estimular a razonar también favorecen la creatividad.
 Henry Ford dijo: “Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá
esa sea la razón por la que haya tan pocas personas que lo
practiquen”.
EL MÉTODO SOCRÁTICO
Todos hemos estado sentados escuchando una clase e intentando aprenderla, ya sea
por el exceso de datos que recibimos y en ocasiones por estar desmotivados. A veces
un maestro nos ha preguntado qué entendemos u opinamos sobre algo, dando
oportunidad a un diálogo que puede forzarnos a pensar e inclusive a incomodarnos,
pero es cuando obtenemos mayor aprendizaje y descubrimos lo que no
encontraríamos sin la interacción que generan las preguntas.
Esta segunda alternativa tiene las características del método socrático, un estilo
diferente a una clase o conferencia. Un enfoque conversacional abierto en que el
maestro pregunta a los estudiantes su opinión o lo que piensan para profundizar en
la comprensión de un tema.
El método lo aplicaba el filósofo Sócrates en las conversaciones con sus discípulos.
Charlas que no necesariamente daban todas las respuestas, pero propiciaban nuevas
preguntas.
La meta de esos diálogos era acrecentar el conocimiento y especialmente desarrollar
la habilidad de pensar, considerando muchas maneras diferentes de ver un tema.
A diferencia de una clase típica en que el maestro dice la verdad, interactuar con un
profesor que utiliza el método socrático, favorece desarrollar y acrecentar nuestra
habilidad de pensar
Sócrates desarrolló lo que se conoce como Mayéutica, que significa utilizar las
preguntas como medio para que se dé el verdadero aprendizaje. Para Sócrates
aprender era como los dolores de “dar a luz”, probablemente influenciado porque su
madre fue partera. Decía:
“Quienes me siguen nunca han aprendido de mí, por esa razón la
mayor parte del tiempo me limito a preguntar”.
Pensaba sabiamente que quienes aprendían algo lo descubrían ellos mismos; que
sabemos mucho más de lo que creemos sobre lo que nos es importante y valoramos.
Aprehender significa asimilar verdaderamente, hacernos dueños, apropiarnos de lo
que descubrimos. Ese es el aprendizaje poderoso del que habló Sócrates. Si hacemos
memoria, ¿cuánto de lo que aprendimos en la escuela lo hemos retenido?

Todos tenemos acceso a una gran sabiduría que pocas veces aprovechamos, aunque
está viva dentro de cada uno de nosotros. Lo he comprobado con niños pequeños y
cuestionándome más frecuentemente desde que llegué a ser octogenario.

“No se puede enseñar nada a un hombre.

Sólo se le puede ayudar a descubrirlo por sí mismo”.
Galileo

BENEFICIOS DEL ENFOQUE SOCRÁTICO

Es un diálogo que puede utilizar el maestro con sus alumnos, con la finalidad de que
aprendan más y mejor. El propósito del diálogo socrático es que los muchachos
mismos “descubran” lo que ya saben en el fondo de sí mismos.
Las preguntas y el método socrático tienen gran relevancia. Las preguntas
constituyen uno de los ingredientes poderosos de la enseñanza y de la comunicación
efectiva. Por esa razón, vale la pena investigar y reflexionar sobre el poder de las
preguntas.
Las preguntas propician que los muchachos expresen lo que piensan, lo que saben,
sus principios, puntos de vista, valores y creencias. Lo más trascendente es que,
como consecuencia de las preguntas, se manifiestan conocimientos, ideas, criterios,
motivaciones y aun decisiones que en muchos casos los muchachos no sabían que
tenían “dentro de ellos”. Ese “dar a luz” era resultado de los diálogos que Sócrates
sostenía con sus estudiantes para instigarlos a “sacar” lo que tenían en el interior de
sí mismos. Ciertamente, a veces, el esfuerzo que hay que hacer para contestar
preguntas complicadas equivale a una especie de “parto”.
La aplicación del método socrático es muy amplia. En las instituciones educativas
es donde más se menciona este enfoque para la enseñanza activa.
También es muy útil utilizar preguntas en el ámbito familiar, especialmente con los
hijos, pues es la manera de que sean ellos mismos quienes decidan qué es lo
conveniente que hagan, en lugar de que se los digan los padres. Es aplicable desde
que son niños, causando sorpresa por la brillantez de sus respuestas. Un hecho que
les consta a muchos padres es decir a los adolescentes qué tienen que hacer o cómo
actuar o qué es conveniente sobre algo. Con frecuencia no obtienen buenos
resultados, incluyendo respuestas de encogimiento de hombros, molestia y hacer lo
contrario de lo que les indican. Lo que funciona muy bien es hacerles preguntas bien
pensadas para que ellos respondan lo que los padres desean, pero la gran diferencia
es que son sus contestaciones.
La aplicación del método socrático es muy útil también en cualquier organización
para obtener mejores resultados y practicar la comunicación efectiva. Los buenos
líderes desarrollan mejores colaboradores preguntándoles: qué, cómo, cuándo, por
qué hacer las cosas, en lugar de ordenar.
El enfoque socrático motiva y fuerza a pensar. El solo hecho de recibir una pregunta
obliga a pensar y suspende, por lo menos momentáneamente, la pésima práctica de
hablar sin antes pensar.
Se trata de que los muchachos “saquen” lo que ya tienen dentro de su mente, lo que
realmente piensan y sienten, dándoles libertad total para expresarlo y defender sus
ideas, criterios y puntos de vista. El profesor debe procurar que los muchachos
razonen, que digan lo que ellos piensan sobre los temas en discusión. No se trata de
citar lo que dicen otras personas o expertos. La mejor “arma” del maestro para llevar
a sus alumnos hacia donde quiere, son las preguntas, asegurándose que sus
respuestas sean auténticamente de ellos.
Un principio fundamental siempre es no imponer lo que quiere o piensa quien
pregunta, lo que es un desafío mayúsculo para padres, maestros y jefes autoritarios.
Es fundamental motivar a los muchachos a pensar y las preguntas son un medio
excelente para lograrlo. Además de estimular a pensar y razonar, estimulan la
creatividad.
Si se aplicara el enfoque socrático amplia y consistentemente en la educación, así
como en las familias y organizaciones, se podría eliminar o por lo menos minimizar
el mal hábito de “depender de otros” para que nos den respuestas, en lugar de
encontrarlas uno mismo.
Las siguientes preguntas ejemplifican algunas posibles a utilizar en clases de
educación básica, ajustándolas obviamente al nivel de preparación de los
muchachos:
 ¿Por qué yo soy la causa de lo que a mí me pasa?
 ¿Por qué algunos hacen bullying?
 ¿Cuáles son las consecuencias en quienes reciben bullying y en quienes lo
practican?
 ¿Cómo quiero sentirme y qué puedo hacer para sentirme como deseo?
 ¿Cuáles son mis verdaderas limitaciones y cuáles puedo eliminar?
 ¿Cómo puedo hacer una diferencia positiva en mi hogar, en mi escuela, en mi
colonia…? ¿Qué gano al hacer una diferencia positiva en otros?
 ¿Cómo quiero ser en 5 años, en 10 años, en 15 años?
 ¿En qué me quiero transformar?
Formular preguntas que ayuden a los muchachos a pensar en grande, en su visión
futura, que se den permiso de ambicionar como si no hubiera nada ni nadie que se
los pueda impedir. Que aprendan que hacerlo específicamente, sintiéndolo
intensamente como ya realizado, es lo que hacen los grandes triunfadores. Son los
ingredientes del efecto Pigmalión de la mitología griega, aplicables para uno mismo
y para los demás.
https://es.wikipedia.org/wiki/Efecto_Pigmalión
Con esa intención se creó el portal https://www.futureme.org/, en el que se puede
redactar un mensaje que recibirá uno mismo por correo electrónico en un futuro. Se
puede optar por uno o más años posteriores o por una fecha específica.
“Aprende ávidamente. Cuestiona repetitivamente. Analiza
cuidadosamente. Practica inteligentemente lo aprendido”.
Confucio

“Las personas con carisma, quienes atraen a otros, se enfocan en los

demás, no en ellos mismos. Preguntan a los demás, escuchan.”
John C. Maxwell

“Ten la actitud de un estudiante, no sintiéndote mucho para

preguntar y nunca creyendo que sabes demasiado como para
aprender algo nuevo.”
Og Mandino

“Una pregunta prudente es la mitad de la sabiduría.”

“Quien pregunta mucho, aprenderá y retendrá mucho.”
Francis Bacon

“Por qué y cómo son frases tan importantes

 que nunca pueden usarse demasiado.”
Napoleón Bonaparte

“El hombre sabio no da respuestas correctas.

Hace preguntas correctas.”
Claude Levi-Strauss

“Creo que las cualidades de nuestras vidas están determinadas

por las personas que conocemos,
los libros que leemos y las preguntas que hacemos.”
David DeNotaris

PARA SELF COACHING

“La forma más eficiente de establecer objetivos es contestar las
siguientes preguntas: ¿Qué es lo que quiero lograr?
¿Cuándo quiero que exista?
¿Dónde estoy hoy y qué acciones necesito realizar
para que sea realidad?
Catherine Pulsifer

“La pregunta importante para todos nosotros es:

¿Cómo responder al cambio en nuestra vida del día con día?”
Byron Pulsifer

“Las preguntas con calidad crean una vida de calidad.

Los exitosos hacen mejores preguntas
y como resultado obtienen mejores respuestas.”
“Las preguntas son la llave para descubrir
nuestro ilimitado potencial.”
Anthony Robbins

“Tu mente contestará la mayoría de tus preguntas,

si aprendes a relajarte y esperar la respuesta.”
William S. Burroughs

“A la luz de mi experiencia, de mis esperanzas

y sueños futuros, que es lo inteligente a hacer.”
Andy Stanley

“Cuando llegamos al final de nuestra vida, la pregunta a la que le

damos vueltas y vueltas es: “¿Hizo mi vida una diferencia?”.”
Brian Fleming
 “El líder coach estimula a pensar,
porque un coach hace preguntas, sondea más,
espera respuestas y logra que su colaborador
piense diferente o vea las cosas con una nueva óptica.”
Elizabeth Jeffries

“Para resolver cualquier problema, debemos preguntarnos:

Primero, ¿Qué puedo hacer?
Segundo, ¿Qué puedo leer?
Y tercero ¿Qué puedo preguntar?”
Jim Rohn

“Las preguntas sencillas son las más profundas.

¿Dónde naciste? ¿Dónde está tu hogar?
¿Hacia dónde vas? ¿Qué estás haciendo?
Piensa sobre estas preguntas de vez en cuando
y ve cómo cambian tus respuestas.”
Richard Bach

“Las preguntas enfocan nuestros pensamientos.

Haz preguntas poderosas como:
¿Qué es lo bueno de esto? ¿Qué todavía no es perfecto en esto?
¿Qué voy a hacer la próxima vez?
¿Cómo puedo hacerlo y divertirme al mismo tiempo?”
Charles Connolly
EL PODER DE AGRADECER
En el capítulo sobre letra cursiva mencioné que la motivación para escribir sobre ese
estilo de letra fue ver una fotografía de un diario utilizando letra cursiva de Michal
Stawicky, escritor polaco. Al inicio de ese capítulo transcribí un párrafo de su 15avo.
libro, en el que relata que después de tres años de escribir su diario de gratitud, de
ser un empleado miserable sin un propósito concreto, logró cambios positivos
notables. Sigo recibiendo mensajes de Michal cada 15 días por lo que sé que continúa
teniendo éxitos cada vez mayores.

La interacción con Michal inició al escribirle comentando que me interesaba

comprar su libro en papel “A Personal Mission Statement: Your Road Map to
Happiness” (Declaración de la Misión Personal: Tu Mapa hacia la Felicidad). De inmediato
me contestó explicando que como ese libro tiene pocas páginas solo estaba en
formato digital, pero me hizo el favor de enviarlo en formato PDF.

La lectura de los libros de mi amigo polaco me impulsó tanto a empezar a escribir mi

diario como a investigar sobre el poder de agradecer.

La actitud de agradecer ha evolucionado de ser solo una creencia religiosa, a

transformarse en un proceso con beneficios científicamente probados, gracias al
doctor Robert Emmons, que ha estudiado y comprobado científicamente múltiples
beneficios de agradecer.

Robert Emmons es el científico líder mundial experto en gratitud. Es profesor de la

Universidad de California y editor en jefe de “The Journal of Positive Psychology”.
Además, es autor de:

 El Pequeño Libro de la Gratitud. El camino más corto para ser feliz y disfrutar
de la Vida.
 Thanks! How Practicing Gratitude Can Make You Happier (¡Gracias! Cómo
Practicar la Gratitud Puede Hacerte Más Feliz).
 A 21-Day Program for Creating Emotional Prosperity ( Un Programa de 21 Días
para Crear Prosperidad Emocional).

Durante veinte años Robert Emmons ha estudiado los efectos de la gratitud en la

salud física, bienestar psicológico y la relaciones con otros. Ha ayudado a muchas
personas a cultivar la gratitud, recomendando entre otras cosas que tengan un diario
para escribir las cosas por las que estén agradecidos.

Sus investigaciones con varios grupos de participantes han demostrado que la

actitud de agradecer eleva la felicidad 25%, en base a una escala que utilizan
para calcular el bienestar. Además, que…

LA GRATITUD ES LA LLAVE PARA LA FELICIDAD

Robert sustenta lo anterior científicamente, haciendo referencia a que las

investigaciones sobre felicidad revelan que ese estado anímico produce resultados
positivos, como mejor salud, energía, menos estrés, fortalece el sistema
inmunológico, se reciben más oportunidades e importantes resultados en el ámbito
profesional.

Los estudios sobre felicidad han determinado que 50% es genética ( características
fisiológicas), 10% por circunstancias externas (familia, fama, dinero…) y 40% por
comportamientos desplegados (aceptación de sí mismo, relaciones buenas y positivas,
objetivos logrados y capacidad de lograr más, autodominio, estar en control de su vida ). Ese 40%
se beneficia cuando se tiene la disciplina de agradecimiento constante.

Entre las recomendaciones del doctor Robert Emmons sobre agradecimiento,

además de llevar un diario, están:

 Recordar los momentos difíciles y cómo han salido de ellos.

 Preguntarse frecuentemente:
o ¿Qué he recibido de…?
o ¿Qué he dado a…?
o ¿Qué problemas y dificultades he causado?
 Aprender oraciones de agradecimiento.
 Hacer una promesa de agradecer todos los días.
 Vigilar que su lenguaje sea siempre positivo.
 Sonreír. Al hacerlo correctamente, el cuerpo entero envía el mensaje
contagioso de que “¡La vida es maravillosa!”.
 Tener siempre buena cara y dar las gracias.
 Percibir todas las situaciones y circunstancias por las que deben agradecer.

En sus conferencias hace este tipo de comentarios de personas a quienes ayuda a

desarrollar la actitud de agradecer:

 La gratitud tiene el poder de sanar, energizar y cambiar vidas.

 Da esperanza e inspiración para el futuro.
 Enfocarse en lo que ya se tiene y no en lo que falta.
 Beneficios de afirmar lo bueno que tiene la vida.
 Analizar de donde viene lo bueno que se recibe y agradecerlo.
 Aceptar que uno solo no lograría gran cosa, que siempre hay alguien que nos
ayuda, que apoya lo que logramos.
 Hay una diferencia grande entre quien solo agradece y quien tiene la actitud
constante de agradecimiento, como una orientación fundamental, como una
actitud de vida.
 Ven en todo un regalo o un regalo potencial.
 Las personas con actitud de agradecimiento tienden a sentirse más felices,
más satisfechas y también se ocupan de hacer cosas buenas, son generosos y
compasivos. Olvidan con facilidad, son más sociables y ayudan a cuantos
pueden.
 Quienes tratan a personas que han desarrollado la actitud de agradecimiento
observan en ellos que: han mejorado, participan más, ayudan, son
desprendidos …
  Los agradecidos celebran el presente con más intensidad. Se adaptan
fácilmente al cambio y tienden a ver todo bien. Son más participantes que
espectadores. Bloquean las emociones tóxicas que pueden destruir su
felicidad. No son envidiosos. Se recuperan más rápidamente de
contratiempos.

En contraste, los desagradecidos tienen una orientación negativa de la vida. Ven lo

que se les niega, las carencias, la vida como una carga, tienen resentimientos de larga
duración.

La gratitud es una de las fuerzas más poderosas del universo. Ser agradecido no solo
trae buenas cosas a nuestra vida, sino que nos hace darnos cuenta de muchas más
que ya existen a nuestro alrededor.

Agradecer funciona en forma sobresaliente cuando sentimos intensamente esa

emoción en nuestro corazón y en todo nuestro cuerpo. Cuando maximizamos ese
sentimiento se percibe en el plexo solar, descrito en libros orientales como el
segundo cerebro. Los grandes maestros de artes marciales saben que es el centro de
la energía física, mental y espiritual. Los siguientes enlaces informan en general
sobre la chacra del plexo solar…
https://www.youtube.com/watch?v=_EoefXDRSBU
https://www.youtube.com/watch?v=G_gAjrS2PJ4

EMITIMOS PERMANENTEMENTE VIBRACIONES DE ENERGÍA

Los seres humanos somos energía, como lo ha demostrado la Física Cuántica. Lo

que sentimos, pensamos y creemos emite energía de alta o baja frecuencia que nos
regresa y tiene consecuencias positivas o negativas congruentes con lo que emitimos.
Un número importante de investigaciones de medicina han comprobado que la
causa de muchas enfermedades, destacando el cáncer, se originan en gran medida
por nuestros comportamientos y maneras de ser.
Procurar tener armonía total de vibraciones de alta frecuencia es una
recomendación de gran relevancia, para quien desea lo mejor para sí
mismo en todos aspectos.

Obviamente lograrlo no es fácil. Exige cualidades como el autodominio, para estar

en control de uno mismo, para darnos cuenta de qué energías estamos emitiendo y
detener de inmediato las negativas. Por eso la disciplina de meditar es trascendente.

Conductas con vibraciones negativas

 Juzgar
 Criticar
 Culpar
 Dudar
  Quejarse
 Miedos
 Preocupaciones
 Resentimientos
Conductas con vibraciones positivas de alta frecuencia
 Amor
 Bendecir
 Fe
 Alegría
 Creer en uno mismo
 Autoestima
 Seguridad
 Agradecer
Es fundamental enfatizar que agradecer tiene una enorme resonancia con otras
conductas positivas como amor, alegría y seguridad. La gratitud sería, en el juego de
billar, la bola blanca que hace carambola con las de otros colores.

La gratitud no puede existir al mismo tiempo que una emoción negativa (preocupación,
tristeza, depresión, resentimiento, miedo, angustia, enojo…) por principio de
impenetrabilidad de física. No es posible estar agradecido e infeliz al mismo tiempo.
La gratitud es un estilo de vida que eleva nuestro estado anímico. ¡Realmente
funciona! Entre más gratitud experimentemos atraeremos más experiencias
positivas. Es una de las herramientas más valiosas para transformarnos, para hacer
que nuestras circunstancias apunten hacia mejores horizontes.

En física, la impenetrabilidad es la resistencia que opone un cuerpo a que otro ocupe

su lugar en el espacio; ningún cuerpo puede ocupar al mismo tiempo el lugar de otro.
Lo aprendí en un taller para eliminar dolores o molestias menores. Los pasos de esta
técnica que utilicé para eliminar dolorcillos de estómago o de cabeza a mis nietos (y
a algunos adultos) consisten en ir diciendo:

1) Cierra los ojos y respira profundamente (para relajar y tranquilizar).

2) Contesta estas preguntas sin abrir los ojos.
3) ¿En qué lugar sientes el dolor?
4) ¿Qué tamaño tiene?
5) ¿Qué forma tiene?
6) ¿Qué color tiene?

Se siguen repitiendo las preguntas 4, 5 y 6. Las respuestas van indicando menor

tamaño, cambio de forma y colores más claros. En un minuto o menos el ¡dolor
desaparece!, ¡ya no existe! Fue y seguirá siendo una demostración concreta, muy
práctica, de aplicar el principio de impenetrabilidad, de que dos cosas no pueden
existir en el mismo espacio.
La gratitud trabaja como un magneto que atrae situaciones y conexiones favorables,
impulsadoras, que nos proyectan a lograr metas importantes.

Siempre hay algo por lo que debemos estar agradecidos. El hábito de agradecer
propicia disfrutar más la vida, ser más resilientes, percibir más oportunidades y
mucho más.

Es mandatorio poner punto final a la emisión de vibraciones negativas. Por ejemplo,

una de las frecuentes es quejarnos por lo que no tenemos o por situaciones que están
fuera de nuestro control. Dejar de pensar: cuando tenga... cuando me saque la
lotería, cuando, cuando, cuando...

En cambio, debemos agradecer todo lo que tenemos. Para empezar, estamos vivos,
respiramos, quienes están leyendo este texto tienen un techo, comida, familia,
excelentes amigos y posibilidades de hacer.

Muchas cosas las damos “por sentadas”, como si fuéramos a vivir eternamente,
dejando la felicidad y cuestiones trascendentes para después, salvo cuando tenemos
recordatorios como enfermedad grave o fallecimiento de alguien cercano.
Es recomendable hacer una lista de todo lo que debemos agradecer y no valoramos,
como disponer de un lugar para vivir, abastecimiento de agua limpia, electricidad,
servicios sanitarios, poder comprar lo necesario, teléfono, computadora, Wifi,
televisión... Será una lista larga que puede ir aumentando cada día. Es una de las
razones por las que conviene escribir un diario de gratitud.
Otra lista apropiada es lo que deberíamos agradecer y no siempre hacemos: nivel de
estudios, preparación, experiencias, nuestra condición física y alimentación, seguir
aprendiendo, cultivar amigos, hacer una diferencia positiva en las áreas en que nos
desenvolvemos y transmitir a otros los conocimientos y habilidades que hemos
desarrollado.
Estas listas deberíamos leerlas para dar gracias por todo lo que hemos recibido y
seguiremos recibiendo; al principio hacerlo cada mañana para hacerlo hábito. Como
empezamos el día determina cómo continuará. Repasar nuestras listas es una
manera excelente de empezar el día, con positividad, con energía para
desempeñarnos lo mejor posible en la jornada.
Desarrollar la disciplina de ser agradecidos con intensidad emocional puede cambiar
la vida a niveles insospechados.
EL EFECTO DEL AGRADECIMIENTO EN LA MENTE
“Lo que la mente puede concebir y creer, se hace realidad.”
Napoleon Hill

“Cualquier cosa que plantamos en el subconsciente y la alimentamos

repetidamente con emoción, un día se hará realidad.”
 Earl Nightingale

Napoleon Hill, escribió en su famoso libro “Piense y Hágase Rico”:

“Puedes plantar en tu subconsciente cualquier plan o propósito que
desees se manifieste en su equivalente físico o monetario.
El subconsciente actúa primero en los deseos dominantes combinados
con sentimientos emotivos, como la fe.”

Lo extraordinario de nuestra milagrosa mente es que logramos las cosas en que nos
concentramos. La neurociencia informa que al activar el sistema reticular del cerebro
(RAS), favorecemos el éxito, porque el RAS filtra al cerebro solo los asuntos en que
tenemos gran interés y el subconsciente trabajará 7x24 para que lo logres.

https://www.entrepreneur.com/article/296263

Al agradecer con intensidad, desplegamos emociones positivas, nos concentramos

en lo favorable, en lo bueno para nuestra vida. Consecuentemente, estamos
programando nuestra mente a enfocarse en lo que deseamos. Por esa razón:
¡Somos los arquitectos de nuestro destino
y la causa de todo lo que nos pasa!

Somos la consecuencia de lo que pensamos y sentimos dominantemente en nuestro

interior, para bien o para mal, dependiendo de nuestra positividad o negatividad.
Tenemos libre albedrío para elegir qué pensamos y qué sentimos. Al hacerlo
predominantemente, creamos las circunstancias en nuestra vida y nuestro destino
mismo. Es una decisión que solo uno puede hacer.

VISUALIZAR Y AGRADECER
Nick Symmonds, subcampeón mundial en la carrera de 800 metros en Moscú en
2013, menciona que algunos atletas olímpicos practican visualizar el éxito para
triunfar en grandes eventos. El psiquiatra Srini Pillay de la escuela de medicina de
Harvard escribe que durante mucho tiempo se descartaba el poder de visualizar
como una idea sin beneficios reales. Sin embargo, los investigadores han estado
comprobando recientemente el poder de la visualización. Cuando se visualiza, la
sangre fluye más en el cerebro favoreciendo mantenerse enfocado y reduciendo el
estrés. El doctor Pillay sugiere a las personas que tienen objetivos demandantes
visualizar los pasos que deben seguir sintiéndose en control total, exitosos y
solucionando todos los obstáculos que se les presenten.
Esta recomendación es más valiosa si se practica al mismo tiempo que se agradece
intensamente, en un estado de calma y tranquilidad, percibiendo que lo que se desea
ya existe y solo falta que aparezca físicamente. Visualizar y mantener calma son
secretos valiosos para mejorar desempeño y obtener resultados óptimos.
El lector estará de acuerdo en que no es frecuente encontrar personas que:
 desbordan alegría,
 sonríen a quienes encuentran,
 muestran entusiasmo desbordado,
 “transmiten” su positividad y alegría a todos los que tratan,
 que todo lo ven bien,
 que descubren constantemente oportunidades y que…
 en su vocabulario no existen palabras como problema, imposible, difícil.
Tuve el privilegio de colaborar y observar cuidadosamente a uno de esos personajes
extraordinarios durante 30 años: Don Antonio Ariza Cañadilla, creador de la Casa
Domecq en México.
Cuando lo conocí era solo el gerente de la compañía. No había títulos de puesto.
Todos se identificaban por su nombre. Las oficinas ocupaban lo que había sido una
casa particular en Coyoacán, en la ciudad de México. La comunicación era excelente,
pues todos se enteraban de todo. Mi trabajo inicial como consultor fue instalar un
sistema de cómputo para procesar eficientemente la facturación y producir
información complementaria útil.
Durante años tuve el privilegio de desayunar un día a la semana en casa de Don
Antonio, lo que me permitió conocer de cerca lo que visualizaba, sus maneras de ser,
sus ideas, sus decisiones y muchos detalles que jamás hubiera escuchado en una
relación estrictamente de trabajo. En uno de esos desayunos en 1982, me dijo que
quería diseñar el Domecq de los 90´s. Concluyó diciéndome: ¡Hágase cargo!
Qué observé en don Antonio durante tres décadas:
 Fue un creyente a carta cabal. Cada día empezaba dando gracias a Dios y a la
Virgen María por todo lo que recibía.
 Constantemente agradecía sus Bendiciones.
 Trabajaba intensamente, siempre alegre y con gran energía.
 Dormía pocas horas, siempre con papel y pluma en su buró para anotar lo que
constantemente surgía en su mente.
 Se levantaba a las 5 a.m. Después de orar, hacía ejercicio.
 Frecuentemente hablaba por teléfono con colaboradores a las 6 a.m. para
avanzar en actividades, que había escrito durante la noche.
 Su liderazgo lo califiqué como inspirador (en una época en que no se hablaba mucho
de esa importante cualidad). Con una palmada “daba cuerda” por meses a los
trabajadores. Era tal el poder de su comunicación que los vendedores en la
república trabajaban incansablemente para hacer realidad la visión que les
transmitía Don Antonio, porque se habían apropiado de ella.
  Uno de los principios compartidos por todos los empleados, por el ejemplo
que daba Don Antonio, era servir, servir, servir. Era parte de la cultura en la
organización.
 Sus relaciones eran amplísimas. Podía llegar a cualquier persona, al grado que
con solo pedirlo por teléfono podía visitar al presidente del país.
En 1992, la Casa Domecq en México vendió más de 15,000,000 de cajas de sus
productos, habiendo vendido solo 4,000 cajas el primer año de operaciones.
Ninguna empresa competidora logró vender ese volumen, por lo que se hablaba, en
los medios de comunicación, del milagro mercadotécnico de Domecq. La empresa
fue vendida a una corporación inglesa en 1994.
La última conversación que sostuve con Don Antonio fue el año 2005, días antes de
su fallecimiento. Terminó agradeciéndome lo que hice por la empresa.
https://www.gentedelpuerto.com/2017/04/09/3-122-antonio-ariza-canadilla-
presidente-de-domecq-mexico/
https://www.youtube.com/watch?v=PGkhIasyP00
EL PODER DE LOS HÁBITOS
En el capítulo El Poder de la Palabra aparece la siguiente secuela:
“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras.
Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos.
Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos.
Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.”
Lao Tzu / Mahatma Gandhi

Un hecho incuestionable es que nuestros hábitos crean nuestro destino. Nuestra vida
es la consecuencia principalmente de hábitos. El nivel de éxito, de bienestar y de
salud integral, es resultado directo de hábitos.

Quienes han estado al borde de la muerte, pero han sobrevivido, comentan que se
arrepintieron de lo que no hicieron y pudieron haber hecho. Sea o no cierto lo
anterior, no hay duda de que nuestros hábitos determinan no solo cómo
vivimos, sino cómo llegaremos al final de nuestra existencia en este mundo.
Un hecho lógico y ampliamente demostrado es que somos esclavos de hábitos,
porque su ejecución está a cargo del subconsciente y no nos damos cuenta, por estar
haciendo otras cosas. Esa es precisamente la gran ventaja de los hábitos, que
mientras el subconsciente se ocupa de ellos podemos ocuparnos de otras tareas.
Los investigadores Jeffrey M. Quinn y Wendy Wood de La Universidad Duke de los
EUA – reconocida por su excelencia académica – concluyeron en un estudio, que
aproximadamente 45% de lo que hacemos cada día son hábitos.

Estas frases refuerzan la información sobre hábitos:

“Somos lo que hacemos repetidamente.
La excelencia no es un acto, sino un hábito.” Aristóteles

“Primero hacemos nuestros hábitos,

después nuestros hábitos nos hacen.” John Dryden

“Nuestros hábitos nos elevan o minimizan.

Nos convertimos en lo que hacemos repetidamente.” Sean Covey

“Nuestro carácter es básicamente un conjunto de hábitos.

Son consistentes y usualmente inconscientes.
Expresan cada día nuestro carácter.” Stephen Covey

“Los campeones no nacen. Se hacen al comprometerse a practicar

hábitos positivos que cambian su vida.” Lewis Howes

“Si quieres cambiar tu mundo, necesitas empezar a cultivar

buenos hábitos.” Mina Tadros
 “Los hábitos son más confiables que las reglas porque no tienes que
vigilarlos. Tampoco tienes que controlarlos, ellos te controlan.”
Frank Hall Crane

“Triunfar es un hábito. Fracasar también.” Vince Lombardi

“Si quieres lograr excelencia en cosas grandes, desarrolla el hábito en
cosas pequeñas. La excelencia no es una excepción, es una actitud
constante.” Colin Powell
“La manera perfecta de detener un mal hábito es nunca empezarlo.”
J.C. Penney
“Si eliges bien un pequeño hábito y lo continúas consistentemente, no
tendrás que motivarte para que crezca. Ocurrirá naturalmente, como
una buena semilla plantada en buena tierra.” BJ Fogg
“Las cadenas del hábito son demasiado débiles para sentirlas, hasta
que se hacen demasiado fuertes para romperlas.” Samuel Johnson
“Tu vida nunca cambiará hasta que cambies lo que haces diariamente.
El secreto del éxito se encuentra en tu rutina diaria.” John C. Maxwell
“El secreto para romper permanentemente un mal hábito es
amar algo más grande que ese hábito.” Bryant McGill

“Los buenos hábitos son tus mejores amigos; preserva su poder

alimentándolos continuamente mediante buenas acciones.
Los malos hábitos son tus peores enemigos; te fuerzan a actuar en
contra de tu propia voluntad y a adoptar una conducta nociva.
Deterioran tu vida física, mental y espiritual.
No continúes alimentando tus malos hábitos con acciones erróneas;
déjalos morir de inanición.”
Paramahansa Yogananda

Es importante enfatizar que los buenos hábitos son tremendamente benéficos

porque los ejecuta el subconsciente, sin nuestra intervención. Ese hecho
nos permite realizar muchas cosas, que no podríamos atender si tuviéramos que
hacernos cargo de las que se ocupa el subconsciente.
NO ES FÁCIL ELIMINAR MALOS HÁBITOS O CREAR BUENOS
En marzo del 2020 Amazon tenía más de 70,000 libros asociados a hábitos, lo que
da idea de la importancia que se da a esa conducta o comportamiento. Tengo más de
50 de esos textos en mi biblioteca. Cuando leí los primeros, décadas atrás, todos
enfatizaban – y muchos lo siguen haciendo – que eliminar malos hábitos o crear buenos
exige gran fuerza de voluntad, cualidad que no es común, más bien es escasa. La
exitosa serie Star Wars popularizó la frase: “Que la Fuerza te Acompañe”, que
también se interpreta como “Que la Fuerza de Voluntad te Acompañe”, reafirmando
que a la mayoría nos falta.
Afortunadamente, como mencionaré en párrafos posteriores, las investigaciones
recientes han descubierto excelentes alternativas, relativamente sencillas, para
“administrar” hábitos. Es decir, para incorporar buenos y eliminar los perjudiciales.
La fuerza de voluntad es limitada. No es una cualidad de nacimiento. Es una de las
razones por las que abandonamos la intención de crear o suspender hábitos, o de
incorporar disciplinas. Intentar crear o eliminar varios hábitos al mismo tiempo,
hace muy fácil darse por vencido, porque la demanda de fuerza de voluntad es mucho
mayor.
La fuerza de voluntad se define como la capacidad para controlar nuestros impulsos
y conductas. Walter Mischel, de la Universidad de Harvard, realizó en 1970 un
estudio famoso sobre fuerza de voluntad con 32 niños. Se conoce como el
“Experimento de los Malvaviscos”. La idea era medir su capacidad para postergar
un gusto o satisfacción. Walter dio a los niños un malvavisco diciéndoles:
“Voy a salir unos minutos. Cuando regrese, como premio, daré otro malvavisco a
quienes no se hayan comido el que les acabo de dar”.
La investigación continuó haciéndose en 1988, 1990, 2006, 2011 y 2012, con los
mismos participantes iniciales, para evaluar cómo fueron evolucionando.
Conclusión: los niños que aplicaron mayor fuerza de voluntad tuvieron logros más
importantes al compararlos con quienes no esperaron para comerse el primer
malvavisco, incluyendo que:
a) Como adolescentes fueron calificados como significativamente más
competentes.
b) Recibieron mejores ingresos económicos como adultos.
c) Tuvieron mayor crecimiento de la sección prefrontal del cerebro, que es de
gran importancia para el desenvolvimiento personal porque favorece, entre
otras cosas, el manejo de situaciones complejas como son las funciones
ejecutivas.
La fuerza de voluntad se considera como un músculo, que entre más se usa más se
desarrolla. También que la disponible en la mañana se va consumiendo durante el
día. La fuerza de voluntad está asociada a hábitos. El mejor ejemplo se observa en
los propósitos de año nuevo que no se cumplen, entre los que destacan dietas, hacer
ejercicio, comer sanamente y no procrastinar.
Un estudio de la Universidad de Scranton, Pennsylvania, reporta lo siguiente sobre
propósitos de año nuevo:
 Quienes se proponen dietas sucumben antes del 8 de enero.
 25% se desaniman durante el mes de enero.
 El 40% renuncia antes de 6 meses.
  Solo 8% mantienen sus propósitos después de un año.
Los entusiastas que se proponen seguir una dieta y hacer ejercicio al mismo tiempo,
se darán por vencidos casi de inmediato, porque no tendrán fuerza de voluntad
suficiente. No solo abandonarán esos propósitos, sino que en el futuro consideran
esos deseos como inalcanzables, como “sueños guajiros”, como utópicos.
La “técnica” exitosa para realizar cambios, además de continuidad, consiste en
proponerse cambios pequeños, microcambios y cumplirlos cada día, llueve
o truene.
Los triunfadores dan la “apariencia” de tener fuerza de voluntad y disciplina
increíbles. Sin embargo, la realidad es que comprenden los extraordinarios
resultados que se obtienen con la fórmula de interés o efecto compuesto. Eso
significa que llevar a cabo actividades pequeñas diariamente produce resultados
notables después de un tiempo.
Los hábitos determinan la calidad de vida. Por esa razón, para mejorar o superar el
nivel de vida es indispensable incorporar buenos hábitos y eliminar o substituir los
perjudiciales. Quienes llegan a hacerlo logran que su vida mejore paulatina y
crecientemente.
INFORMACIÓN CLAVE SOBRE HÁBITOS
A. Todo hábito tiene:

a. Una “señal” que lo inicia o dispara:

o Nerviosismo.
o Despertar.
b. Una rutina:
o Morderse las uñas.
o Empezar a meditar
c. Una recompensa:
o Sentir calma.
o Tranquilidad, ánimo y energía para iniciar el día.

B. Las recompensas están asociadas a necesidades emocionales básicas. Las que

define Tony Robbins son:
1. Certidumbre (seguridad, estabilidad, predictibilidad, control).
2. Variedad (desafíos, sorpresas, aventura, cambio, novedades).
3. Significancia (tener sentido, orgullo, importancia, merecimientos).
4. Amor y conexión (necesidad de comunicación, aprobación, unión con otros
humanos).
5. Crecimiento (emocional, intelectual y espiritual).
6. Contribución (dar más de uno mismo, cuidar, proteger y servir a otros).
 C. Existen hábitos clave, multiplicadores, que actúan como piedra angular. Son
como el efecto dominó o de las olas que provoca una piedra lanzada al agua.
Hacer ejercicio influye en comer sanamente, tomar agua suficiente, dormir
mejor, estados anímicos positivos y buenas relaciones personales, entre otros.
Otros efectos multiplicadores son: leer sobre desarrollo personal, agradecer
todos los días y especialmente meditar.
PROCEDIMIENTO PARA INICIAR UN MICRO HÁBITO

1) Hacer un autodiagnóstico
El autodiagnóstico es el punto de partida ideal para quien desee superarse y
reinventar sus hábitos. Es información valiosa porque señala qué acciones o cambios
son necesarios para lograr objetivos importantes. Conviene empezar por la
trascendente pregunta:
 ¿Qué es lo que realmente quiero?
Lo he preguntado a cientos de alumnos de Maestría en Liderazgo. La mayoría
contesta deseos triviales o superficiales. No conocen realmente lo que quieren. Saber
lo que uno realmente quiere es una investigación valiosa. Es una tremenda fuente de
inspiración. Vale la pena invertir el tiempo necesario para descubrirlo o, en su caso,
actualizarlo. Identificar lo que uno quiere es como ir quitando capas a una cebolla
hasta llegar al fondo de uno mismo. Cuando se descubre es muy útil escribirlo en
varias notas o “post it”, para tenerlo frente a uno en lugares que veamos con
frecuencia, como el espejo para peinarnos, el closet de ropa, el lugar en que tomamos
los alimentos...
La respuesta a estas preguntas aporta información adicional para el autodiagnóstico:
 ¿Me siento feliz, realizado?
 ¿Hacia dónde me estoy dirigiendo si no cambio?
 ¿Cuáles son mis fortalezas, debilidades, oportunidades, limitaciones ilógicas?
 ¿Qué logros harían una gran diferencia en mi vida personal, profesional,
familiar, financiera...?
 ¿Qué cosas hago que no ayudan a mis objetivos? Ejemplo, para bajar de peso
no ayuda comer demasiados carbohidratos, botanas o no hacer ejercicio.
 Idealmente, obtener retroalimentación de quienes nos conocen bien,
incluyendo:
 ¿Qué debiera dejar de hacer?
 ¿Qué debiera empezar a hacer?
(No es raro que las personas que nos conocen se inhiban de comunicarnos
observaciones importantes para evitar reacciones negativas o para no
lastimarnos, lo cual impide conocernos mejor y realizar cambios).
2. Contando con el autodiagnóstico y sabiendo que los resultados que hemos
logrado hasta la fecha son consecuencia en gran medida de nuestros hábitos, es
conveniente insistir sobre estas preguntas, proyectándose a 5, 10 o más años:

a. ¿Estoy conforme con seguir con mis hábitos actuales, sabiendo ya como
será mi futuro?
b. ¿Quiero realmente tener un futuro mejor?
Si su respuesta es esta última, significa que está dispuesto a incorporar nuevos
hábitos y eliminar los perjudiciales, aunque para lograrlo deberá salir de su
zona de confort. Es decir, pagar el precio que tenga que pagar.
(Al estar escribiendo lo anterior y hacerme las preguntas, decidí mejorar intensamente la
calidad de mis meditaciones diarias. Aunque tengo esa disciplina hace años, sé perfectamente
que puedo mejorar y haré el esfuerzo que tenga que hacer para disfrutar más sus beneficios).

Anotaré los pasos para incorporar hábitos, en forma sencilla y sin necesidad de
mucha fuerza de voluntad. Es resultado de investigar, estudiar y probar en mí mismo
propuestas de prestigiados autores sobre hábitos. Profundizar en buenos libros
sobre un mismo tema, aporta el gran beneficio de que se complementan y fortalecen
entre sí, como si agregaran piezas a un rompecabezas.
Estudié los siguientes libros. Recomiendo ampliamente su lectura, porque tienen la
cualidad sobresaliente de apoyarse en investigaciones científicas.
1) “Tiny Habits” de BJ Fogg.
2) “Hábitos Atomicos” de James Clear.
3) “El Poder de los Hábitos” de Charles Duhigg.
4) “The Habit Project” y “9 Steps for Building Habits that Stick” de Akash Aria.
5) “High Performance Habits” de Brendon Burchard.
6) “30 Days to a Whole New You, Change Your Habits, Change your Life” de
Jonathan Robbins.
7) “El Club de las 5 de la Mañana” de Robin Sharma.
8) “Habit Power” de David Tuan.
9) “Breaking the Habit of Being Yourself” de Joe Dispenza.
10) “The Change Your Habits Life Series” de Mark Reklau.
11) “The Science of Effective Habits” de Steven Schuster.
12) “You Are Your Habits” de Mark Albore.
INFORMACIÓN NOVEDOSA SOBRE CAMBIO DE HÁBITOS
Casi todos los autores listados arriba coinciden en que pretender cambiar hábitos
muy fuertes tiene poca probabilidad de éxito, porque demandan mucha fuerza de
voluntad, perseverancia férrea y “garra” para no darse por vencido.
Asimismo, que existe probabilidad elevada de éxito al hacer cambios de hábitos muy
pequeños, minúsculos, pero cada día, porque consumen poca fuerza de voluntad y
favorecen su arraigamiento. La clave es dar “pasitos de bebé” para lograr resultados
a largo plazo.
“Un viaje de mil millas comienza con un primer paso.” Lao-Tse
Los micro cambios producen el efecto dominó o de lanzar una piedra a un lago
provocando olas que llegan hasta la otra orilla. Existen investigaciones prolongadas
durante años, que evidencian que los cambios o mejoras mínimas frecuentes
producen resultados notables. El mejor ejemplo se aprecia en grandes deportistas y
campeones olímpicos, quienes gracias a su constante práctica alcanzan logros
excepcionales.
Ejemplos que escribe BJ Fogg en “Tiny Habits”:
 Después de lavarse los dientes pasar el hilo dental solo por un diente.
 Hacer dos lagartijas cada vez que va al baño ( en su casa).
(Brian Fogg es un científico de la Universidad de Stanford, director del Laboratorio de
Diseño de Comportamiento, que ha dedicado más de 10 años a la investigación de hábitos ).

Otros ejemplos:
 Leer solo 10 minutos.
 Escribir solo 25 palabras en el diario.
 Ponerse los tenis para correr, ¡aunque no corra!
 Meditar 2 minutos.
Ejecutar micro comportamientos tiene, después de un tiempo, el efecto de la fórmula
de “interés compuesto”. Bruce Fogg empezó con 2 lagartijas y llegó a hacer más de
150. Por añadidura, redujo muchos kilos de peso.
En mi experiencia, el hecho de constatar que continúo aplicando micro hábitos, me
genera un gran gusto y entusiasmo. Algunos logros: haber dejado de ver TV en la
noche para solo leer y dormirme más temprano; no reaccionar mal ante un mal
educado con que a veces me cruzo y mandarle bendiciones; al despertar decirme lo
que cantó Facundo Cabral: “Este es un nuevo día, para empezar de nuevo, para llamar al Ángel
que me agranda los sueños, ¡para cantar, para reír, para volver a ser feliz!”, sonriendo al recitarlo.
Invariablemente al entrar al elevador sonrío ante el espejo. Al principio era una
mueca; después de hacerlo hábito sonrío con gusto y naturalidad. Observarse uno
mismo al repetir nuevos hábitos, es como si fuéramos espectadores que nos echamos
porras por perseverar.
DISPARADORES DE HÁBITOS
Antes escribí que los hábitos tienen “disparadores”, algo que los inicia. Una de las
claves para aplicar micro hábitos es utilizar un detalle que hacemos diariamente para
dispararlos. Elegirlos de las actividades que hacemos cada día, desde que nos
levantamos de la cama, bañarnos, vestirnos, cada alimento que tomamos, prender o
apagar luces, hacer café, preparar el desayuno, ir al trabajo o al colegio, el momento
en que nos vamos a dormir.
La ejecución del pequeño hábito al ser disparado por un detalle, debe ser
inmediata.
Algunos de mis disparadores:
 Prender mi PC. Antes de empezar a usarlo, limpio y ordeno mi área de trabajo
(casi nunca lo hacía. Ahora disfruto verla ordenada).
 Entrar al elevador. Sonrío ante el espejo, como ya mencioné.
 Vestirme. Escribo dos páginas en mi diario.
PREMIACIÓN POR CUMPLIR
Una regla importante al ejecutar un nuevo micro hábito es darnos un premio y
¡exagerar el gusto de recibirlo! Puede ser tan simple como sonreírnos, hacer
una seña de triunfo o decirnos algo, como ¡Lo hice muy bien y lo voy a repetir!

El ritual de premiarnos es fundamental porque es un condicionamiento de que

estamos avanzando. Akash Aria enfatiza que si no cumplimos un micro hábito
debemos “castigarnos” por fallar y evidenciarlo fuertemente. Por ejemplo, si un
premio fuera tomar un receso e ir a tomar un café, ¡privarnos de tomarlo, para que
nos duela!
EMPIEZA PEQUEÑO, PERO SUEÑA EN GRANDE
Esta idea está asociada a la identidad personal, que es la percepción que se tiene
sobre uno mismo. Es un concepto importante porque bien aplicado es equivalente al
poder de una visión futura, de en quien queremos transformarnos. Refleja la actitud
mental de crecimiento, de superación personal.

En materia de cambio de hábitos es una recomendación excelente. Consiste en

conectar un micro hábito con un gran resultado futuro. Visualizar intensamente un
gran resultado es una motivación valiosa.
El siguiente ejemplo planteado por un autor puede parecer ridículo o absurdo:
“ponerse los tenis para correr, pero ¡no correr!”. Solo visualizar el gran
resultado futuro de correr 5 o más kilómetros y tener mejor condición física. Otro
ejemplo: abstenerse de comer una fritura o beber un refresco embotellado,
visualizando la meta de reducir dos tallas de cintura…
El doctor Kentaro Fujita y sus colegas de la Universidad de Ohio descubrieron
que quienes conciben en su mente un gran objetivo futuro despliegan mucho
más autodominio que quienes no lo tienen.

El famoso futurólogo Joel Barker, pionero del cambio de paradigmas, en su

video, “El Poder de una Visión”, explica que los niños que tienen un sueño
futuro importante logran resultados mucho mejores que quienes no los
tienen.

https://www.youtube.com/watch?v=FOSMMMYHIhk

Se ha investigado que los estudiantes universitarios que tienen un objetivo

específico de lo que harán cuando concluyan su carrera, alcanzan un nivel de
éxito superior a estudiantes que no tienen idea de lo que harán al concluir la
universidad.
Contar con un aliado. Una recomendación adicional conveniente para afianzar el
cambio de hábitos es contar con una persona dispuesta a apoyarnos. A quien se le
rindan cuentas del cumplimiento de compromisos. Contar con ese respaldo ayuda a
no fallar. Cuando en los 1990´s asistí al taller de Tony Robbins “Liberando tu Poder
Interior”, un momento crucial era caminar sobre brasas de carbón al rojo vivo. Como
éramos más de 200 participantes y algunos tenían miedo de esa prueba, Tony
estableció que, sin excepción, todos debíamos elegir a un participante para vigilar
que lo hiciéramos. Esa simple decisión aseguró que nadie huyera de ese desafío.
Experiencia excelente, porque al hacerlo nos dimos cuenta, de que si habíamos
logrado ese sorprendente reto, podíamos acabar con limitaciones absurdas o
adicciones perjudiciales.
Ser un optimista realista es otro factor relevante que ayuda al cambio de hábitos.
La motivación es un gran impulsador para enfrentar cualquier desafío porque
siempre pueden presentarse obstáculos que influyen a abandonar un propósito.
Saber que pueden presentarse problemas es realista. Sin embargo, la actitud
positiva, entusiasta, estar echado para delante, ayuda a sobreponerse y no darse por
vencido cuando ocurra algún contratiempo.

“Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies algo que haces

diariamente. El secreto de tu éxito está en tu rutina diaria.”
John C. Maxwell
 “Olvídate de la inspiración. El hábito es más confiable, se
mantendrá estés o no inspirado.” Octavia Butler

“Los buenos hábitos, una vez establecidos, son tan duros de

romper como los malos hábitos.” Robert Puller
COMENTARIOS FINALES

Todos hacemos una diferencia en el medio ambiente que nos rodea, aun sin estar
conscientes de ello. La diferencia la hacemos primero en nosotros mismos y después
en nuestros seres queridos, la nación y el planeta.
Lo que todos queremos, sin excepción, es vivir bien, lo mejor posible para
construirnos un destino satisfactorio. El camino ideal para lograr estos deseos es
avanzar aceleradamente en la efectividad de la educación en los países en vías de
desarrollo, en donde la ignorancia es dominante y ayuda a que unos cuantos actúen
en perjuicio de muchos. La alternativa excelsa para avanzar drásticamente siempre
ha sido la VOLUNTAD GENERAL expuesta en 1762 por el filósofo suizo Jean
Jacques Rousseau en su famoso libro “El Contrato Social”.
Sobre lo anterior Víctor Hugo escribió: “La voluntad general sigue siendo un
concepto fundamental para entender la toma de decisiones en
democracia”. Sin embargo, agregó:
“A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les falta es voluntad.”
La etapa que se ha iniciado en este 2020 es ideal para agigantar nuestra fuerza de
voluntad y unirla a la de quienes deseamos un mundo mejor para todos. Por este
motivo, además de agradecer al lector haberse dado tiempo para leer este libro, le
solicito respetuosamente el siguiente…
GRAN FAVOR

Dedicar unos minutos a escribir en Amazon su comentario sobre este libro. El

número de opiniones que registra Amazon determina el orden en que aparecen en la
lista de temas como, en este caso, educación. Además, para quien busca un libro,
las opiniones sobre el mismo propician lo adquiera. Su comentario en Amazon será
oxígeno para la imagen y posicionamiento de este texto.
AGRADECIMIENTOS
He podido escribir este libro gracias a mis extraordinarios Maestros de primaria, a
las espléndidas enseñanzas de Werner Erhard, Fernando Flores Labra, Tony
Robbins y a mi Mentor de cabecera Paramahansa Yogananda.
Agradezco la virtud de espacio que siempre me ha regalado mi esposa para dejarme
ser; el apoyo ilimitado de mis hermanos Tina (q.e.p.d.) y José Antonio; a mis mejores
porristas: mis hijos Silvia Mariela, Manuel Edmundo, nuera Mariela Vanesa, sobrina
Ivette y nietos: Nicolás, Santiago, Sabina, Mariel, Renata y Bernardo; a mis
entrañables amigos: Jorge Ceballos Boquet, Enrique Escalante Semerena, Amparo
Fernández Martorell, Paco Glennie Graue, Héctor Márquez Pitol, Ernesto Meana
Sariñana, Carlos Vargas Hernández, Gilles Vignal y a mis apreciados colegas del
Grupo Jurica de R.H.
Agradezco a Rocío Robles Santillán que con su “vista láser” increíble detectó errores
y oportunidades para mayor precisión de su contenido.
Dedico este libro a todas las personas comprometidas con hacer una diferencia
positiva en México y en países de habla hispana, especialmente a los maestros de
educación básica que tienen en sus manos enormes posibilidades para mejorar la
formación cívica y ética de sus alumnos.