LOS

SECRETOS
DE VEKALIFE
COLECCIÓN DE TIPS DE UN AMA DE CASA
RECETAS Y LIMPIEZA

POR VERUSKA GÓMEZ M.

 LOS
SECRETOS
DE VEKALIFE
COLECCIÓN DE TIPS DE UN AMA DE CASA
RECETAS Y LIMPIEZA
Agradecimientos
DE VERUSKA GÓMEZ

Lo que empezó siendo una guía hecha con

amor para mi hija, terminó en este fabuloso
manual que estás leyendo . Tengo mucho que
agradecer, primero a Dios por darme todas
las lecciones y escarmientos que necesitaba
para tener la sensibilidad que me formó
como mujer y creadora de este hermoso
resumen de aprendizaje, también a mi hija
Sofía , principal inspiración ,dedicado a ella
para un futuro más fácil , para que cada vez
que lo lea, sienta que mamá está a su lado
guiándola. Ella es mi motor , mi energía y la
bendición más grande de mi mundo. Al
artista estrella, mi esposo, por todo su apoyo
tan incondicional , por creer en mí cuando
yo no lo hago , por impulsarme, por
motivarme, por darme las fuerzas y
enseñarme la constancia. A mis amados
padres por haberme dado la libertad para
soñar, por brindarme los mejores valores, la
mejor educación y demostrarme que el cielo
es el límite y por último pero no menos
importante a mi hermosa comunidad
@vekalife , a mi tribu de mujeres que confían
en mí, dispuestas a dar pasos firmes a mi
lado hacia el progreso, formando parte de mi
vida digital, mis días felices y los difíciles
también .
 Copyright Veruska Gómez M Todos
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continuación.
 ÍNDICE
Buenas Buenas Mis Muñecas
Lista de Mercado
Recetas
Arroz Blanco Suelto
Pollo Bronceado y Jugoso
Pollo Teriyaki Casero
4 Tipos de Empanizados
Milanesa de Pollo Empanizada Clásica
Muslos de Pollo Extra Crispy
Medallones de Lomo
Bistec Glaseado
Picanha Al Horno Suave
Lomo de Cerdo Balsámico
Pescado en Mantequilla Dorada “Beurre noisette”
Gnocchi de Mantequilla Caseros
Tomates Deshidratados
Ajos Rostizados
Vegetales Rostizados
Ensalada Con Vinagreta Dulce
Panecillos de Vekalife
Limonada Vekalife
Ratatouille Express
Mix de Frijoles con Salchicha
 Limpieza
Materiales y Suministros
¿Que tiene en común limpiar la casa con
fumar?
10 Mezclas de limpiadores efectivos y
económicos:
-Limpiador Universal
-Limpiador y Desinfectante de Colchón
-Suavizante Casero
-Detergente Casero
-Limpiador Exfoliante Inodoro,
Lavamanos y Duchas
-Limpiador de Mármol y Granito
-Limpiador de Microondas y Refrigerador
-Limpiador de Acero Inoxidable
-Limpiador de Ventanas y Espejos
-Limpiador Exfoliante Desengrasante
(Hornos, Air Fryer, Etc)
-Desengrasante Ecológico
-Abrillantador de Madera
Limpia Correctamente Tablas de Cocina
Limpieza de Joyería
Limpia y Desinfecta Tus Almohadas
Desinfecta tu Lavadora
Guía de Lavandería en casa
Limpieza y desinfección de suelos en el
hogar.
Me presento, mi nombre es Veruska ,
pero en mi vida digital me llaman Veka.
Desde hace unos 6 años (intermitentes)
me dedico a la creación de contenido
digital en todas las plataformas sociales
y dejame decirte que tengo a una tribu
de mujeres espectaculares que llamo
hermanas y me acompañan todos los
días confiando en cada uno de mis tips.
No te voy a negar, este manual
empezó siendo una guía inspirada y
dedicada a mi hija Sofía, ya que creo
que a ninguna de nosotras nos
prepararon para ser mujer en tiempo
presente, la mujer de hoy en día no solo
tiene que preocuparse por verse y
sentirse bella, también tiene que
cocinar o saber como se quita esa
mancha de la ropa o de la ducha, tiene
que ocuparse de llevar una crianza
respetuosa, tener un hogar lindo
decorado y pues producir dinero, ser
profesional etc.
Así que decidí hacer esta guía para
hacer tu vida más fácil y no morir en el
intento de ser una mujer autosuficiente
. La idea es ahorrarles todo el tiempo ,
dinero, fracasos que perdí aprendiendo
toda esta colección de tips, para que se
enfoquen en sus sueños y metas.
Decidí revelar todos mis secretos ya
que me llena en el alma ayudar y
compartir , también me gusta enseñar,
inspirar y hacer de las tareas más
fastidiosas del hogar algo práctico,
económico y atractivo. Me gusta ser
esa amiga que comparte la receta del
arroz suave y sueltecito sin esconder
o dejar de decir ese tip importante
que todo el mundo oculta.
¡Veka!, y ¿Cómo es que sabes tantos
tips? Fácil, soy venezolana y viví toda
mi vida en el mejor país del mundo, en
el país que te enseña a resolver con
pocos recursos y de manera
económica . Todos los venezolanos
tenemos esa hermosa característica
de conseguir soluciones prácticas ante
cualquier dificultad.
¡Ojo! Todos estos trucos y secretos
que te estoy revelando puedes
aplicarlos, pero es mejor si lo
compartes con los miembros de tu
hogar , recuerda que la casa es de
todos y todos deben colaborar, tener
un hogar y comida rica no solo
depende de ti , depende de todos los
miembros que la conforman!
Y puedes sentirte tranquila que todos
los productos y recetas que te
recomiendo son seguros para la salud
de tu familia y libre de tóxicos.
 LISTA DE MERCADO
PARA LAS RECETAS
Ajo
Cebolla Amarilla
Cebolla Morada
Pimiento Rojo
Tomate
Papa
Seguro Tienes en Casa
Zanahoria
Syrup o Mermelada
Cebollin
Yogurt Griego Natural sin sabor
Espinaca
Leche
Perejil
Mantequilla
Aji Dulce
Huevos
Auyama
Tocineta
Remolacha
Arroz Blanco de Grano Largo
Brócoli
Harina Todo Uso
Limón
Maicena
Pollo entero o muslos
Leche Condensada
Pechugas De Pollo
Azúcar
Medallones De Lomo
Azúcar Morena
Lomo de Cerdo
Sal
Bistec o Filete de Res
Ajo en Polvo
Picanha
Paprika
Pescado
Comino
Sazonador ( De tu gusto)
Aceite de Oliva
Salsa De Soya
Salsa Inglesa
Miel
Vinagre Balsámico
Pan rallado (te enseño hacerlo)
 RECETAS
VAMOS A DARLE UN GIRO A TU COCINA CON
ESTAS PROPUESTAS QUE TENGO PARA TI, NO VAS
A TENER QUE CAMBIAR TU LISTA DE MERCADO, YA
QUE TANTO LAS HERRAMIENTAS COMO LOS
INGREDIENTES QUE NECESITAS YA LOS TIENES EN
CASA. LO MEJOR DE TODO ES QUE NO HACE FALTA
QUE TENGAS UN NIVEL AVANZADO CADA UNA DE
MIS RECETAS SON APTAS PARA TODAS ESAS
MUJERES QUE BUSCAN DARLE UN GIRO A SUS
COMIDAS Y A SU VEZ NECESITEN RECETAS
FÁCILES, PRÁCTICAS , ECONÓMICAS Y GOURMET.

CADA UNA DE LAS RECETAS QUE TE

ESTARÉ REVELANDO A CONTINUACIÓN
ESTÁN HECHAS CON AMOR Y MUCHA
PRÁCTICA. ESTOY FELIZ DE COMPARTIR
CONTIGO LOS SECRETOS DE MIS RECETAS
MÁS PRECIADAS.
 ARROZ
BLANCO
SUELTO
Ingredientes :
-1 Taza ½ de arroz
-3 Tazas de agua
-Una pizca de sal
-Ajo en polvo
-1 Cucharada de
mantequilla

Te apuesto que a cualquier persona que le preguntes como se hace el arroz TODOS te dicen las
mismas medidas, dos tazas de agua por una de arroz, dejame decirte que a mi me da dolor de
cabeza cuando lo dicen, te lo digo sin pena, con esas medidas el arroz te va a quedar mal, si quieres
preparar un risotto digamos que esas medidas se acercan pero si quieres que te quede un arroz de
grano suelto sigue leyendo , es muy importante que estés pendiente de cada uno de los pasos :

Preparación:
1- Coloca tus granos de arroz en un escurridor y lava muy bien.
2- En una olla honda vas a colocar la mantequilla y vas a freír tus granos de arroz a
fuego medio alto hasta que empiecen a dorar , es muy importante que muevas
constantemente para que no se quemen tus granos.
3- Si te gusta colocarle vegetales a tu arroz , este es el momento de incorporarlos.
4- Pasados unos pocos minutos agrega tus 3 tazas de agua, la sal y los condimentos
que quieras, revuelve muy bien y tapa.
5-Cuando el agua empiece a hervir espera unos 5 minutos y baja el fuego .
6-Pasados unos 10 minutos , cuando el agua absorba completamente apaga tu estufa
y deja reposar 10 minutos ( en este punto puedes agregar una cucharada de
mantequilla y tapar).
7-Antes de servir puedes soltar tus granos de arroz con la ayuda de un tenedor.
POLLO
BRONCEADO
Y JUGOSO
Ingredientes :
- 5 Cucharadas de aceite de
oliva
- 2 Cucharadas de mantequilla a
temperatura ambiente
- 3 Cucharadas de salsa de Soya
- 1 Cucharada de azúcar morena
- 1 Cucharadita de paprika
- 1 Cucharadita de ajo en polvo
- 1 Cucharadita de comino
- 1 Cucharadita de curry
- 1 Cucharada de mayonesa
- Sal al gusto
- 1 Pollo entero
- 3 Cebollas picadas en julianas
grandes

Este tipo de receta es mi favorita, sobretodo para una cena grupal, requiere un mínimo de limpieza y
preparación es fácil, delicioso y jamás te dejará mal.
Preparación:
1- Empezamos con el macerado, en un bowl vas a mezclar : el aceite de oliva, la
mayonesa , la salsa de soya y los condimentos.
2-Vas a macerar tu pollo en la mezcla, durante media hora a temperatura ambiente.
3-Mientras el pollo se está macerando precalienta tu horno a 350F.
4- Coloca el pollo en una bandeja para hornear preparada uniformemente (en este
punto puedes agregar las cebollas o papas).
5-Con la mezcla sobrante del macerado vas a incorporar la mantequilla y vas a
mezclar, para colocarla en toda la parte superior del pollo.
6- Hornear durante 30 minutos y retirar la bandeja del horno.
7- Voltear la pieza de pollo y llevar al horno por 30 min más .
8- Pasados los 30 minutos retira la bandeja de horno y coloca papel aluminio, esto
ayudará a que tu pollo quede dorado y no se queme, llevar por 20 minutos más.
9-Retira la bandeja del horno y deja reposar 15 min antes de servir.
POLLO
TERIYAKI
CASERO
Ingredientes :
- ½ Taza de harina o maizena
- 1 Cucharadita de ajo en polvo
- Sal y pimienta
- 1 Cucharada de paprika
- 1 Cucharada de mantequilla
- 3 Dientes de ajo picados
- ¼ Taza de Salsa de soya
- ½ Taza de agua
- 1 Cucharada de maicena
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 3 Cucharada de azúcar
- 2 Tallos de cebollín
- 3 Pechugas de pollo limpias y
cortadas en cubos grandes

Vamos a darle un giro a las recetas tradicionales de pollo con esta deliciosa combinación que forma
una salsa jugosa y pegajosa lista para empapar tus pedazos de pollo de sabor .

Preparación:
1- Corta y combina los cubos de pollo con la harina o maizena, ajo, sal y paprika.
2- Calienta suficiente aceite para freír tus piezas de pollo.
3- Freír tus piezas de pollo empanizadas hasta que agarren un color dorado.
4- En un pequeño bowl vas a mezclar el ajo picado, la salsa de soya, la miel, maicena
y el azúcar muy bien .
5- Agrega 1 cucharada de mantequilla a tu sartén y cuando esta derrita vas agregar la
mezcla de salsa que hiciste en el bowl.
6- Mezcla durante 10 minutos hasta que la salsa y los cubos de pollo estén
incorporados para luego agregar cebollín.
7- Dejar reposar unos 3 minutos antes de servir, primero retira las piezas de pollo y
luego cubre tus piezas con el fondo de cocción ( salsa).
 TIPOS DE
EMPANIZADO
En la cocina existen muchos tipos de empanizados que le dan
una personalidad única a nuestros platos. Sea pollo, carne,
pescado o empanizar nuestras verduras hace que nuestras
comidas lleguen a otro nivel con mezclas de sabores y
texturas.Todos los empanizados que te diré a continuación los
he preparado y me han funcionado a la perfección, hay para
todos los gustos! si eres intolerante al gluten te tengo estas
dos primeras soluciones:

Harina de Lenteja: Empieza procesando o licuando tus lentejas

crudas y secas , cuando quede finamente triturada como tipo un polvo
la vas a colar para retirar los restos que quedaron sin procesar y está
lista para usar, sirve para infinitas recetas.
Harina de Maíz Precocida : Esta es otra excelente opción para
empanizar sin gluten, ya la venden lista para usar en el supermercado
y te funciona también para infinitas recetas incluyendo mi amada
arepa.
Harina Todo Uso: esta es la versión más conocida y fácil para
empanizar, se utiliza muchísimo para empanizar pollo y pescado. Es
ligero y se adhiere fácilmente y su color es claro .
Pan Rallado: Aunque en la mayoría de los supermercados ya lo
venden listo, es super fácil de hacer, la textura de la comida será más
bronceada y crocante . Coloca pan en tu horno durante 15 min a 350F
en rodajas, cuando tenga un color bronceado lo sacas y lo colocas en
la licuadora o procesador. Eso es todo , ya está listo para usar.
Otros Tipos de Empanizado: Existen muchísimos estilos de
empanizados, aunque no te niego que los que más aplico son los de
arriba, puedes hacer distintas harinas como de arroz, de garbanzo,
harina de avena, harina de almendra, ajonjolí, incluso puedes triturar
tu corn flakes, crackers, papitas chips, cheetos y utilizarlos para
empanizar.
MILANESA
POLLO
EMPANIZADA
CLÁSICA
Ingredientes :
- 2 pechugas de Pollo
- ¼ de Taza de Harina
- 2 huevos Enteros Batidos
- ½ Taza de Pan Rallado
- 1 cucharadita de bicarbonato
de sodio
- 1 cucharadita de sal
- 1 Cucharadita de ajo en polvo
- 1 Cucharadita de paprika.

Para que pedirla en un restaurante si tu misma puedes hacerla, la más jugosa por dentro y crocante
por fuera.

Preparación:
1- Lo primero que vamos hacer es lavar y desinfectar nuestras pechugas de pollo
para luego cortarlas en mariposa ( es decir cortarlas por el medio luego abrirlas y de
una pechuga hacer dos milanesas ).
2- Este paso es completamente opcional , puedes cubrirla con una bolsa de plástico
o papel transparente y golpearlas hasta que queden finas y uniformes.
3- Vas a condimentar tus milanesas con sal, ajo en polvo y paprika.
4- Coloca la harina, el huevo , y el pan rallado en envases por separados y justo en
ese orden para que no te confundas.
5- Manos a la obra , primero vas a pasar tus milanesas por la harina en ambos lados.
6- Luego por el huevo batido dejando escurrir el exceso.
7- Finalmente por el pan rallado, vas a cubrirla muy bien por todos sus lados .
8- Freír en aceite caliente hasta dorar y luego voltear.
9- Colocar en un papel absorbente antes de servir.
MUSLOS DE
POLLO EXTRA
CRISPY
Ingredientes :
Mezcla húmeda
- 1 Taza de suero de leche o 1 yogurt
natural sin sabor .
- 2 huevos batidos
- 1 Cucharadita de cúrcuma
- 1 Cucharadita de ajo en polvo
- 1 Cucharadita de comino
- 1 Cucharadita de paprika
- 1 Cucharadita de sal
Mezcla Secos
- 1 Taza de harina todo uso
- 2 Cucharadita de maizena
- 1 Cucharadita de ajo en polvo
- 1 Cucharadita de curcuma
- 1 Cucharadita de paprika
- 1 Cucharadita de sal

Toda la vida me pregunté cuál será el verdadero secreto de un pollo crispy , tranquila lo descubrí y
te lo tengo. Para esta receta necesitarás hacer dos tipos de mezclas ,una húmeda (donde pondrás a
marinar tus muslos de pollo ) y otra seca ( la harina con tus condimentos )

Preparación:
1- Lava y limpia tus muslos de pollo.
2- En un bowl lo suficientemente hondo haz la mezcla húmeda de suero de leche ,
los dos huevos batidos y los condimentos.
3- Colocar en la nevera durante 1 hora.
4- En otro bowl colocamos la segunda mezcla de harina, maizena y condimentos.
5- Estamos listas para empanizar, sacamos los muslos de la nevera y los dejamos
escurrir un poco antes de colocar en la mezcla de harina.
6- Los empanizas por todos sus lados haciendo presión con tus manos para sellar tu
empanizado .
7- En una olla suficientemente honda con aceite, pon a freír tus muslos a fuego bajo
durante 23 min .
8- Al cocinarlos a fuego bajo darás tiempo a que se cocinen por dentro y no se
queme tu empanizado.
9- Coloca en papel absorbente unos minutos antes de servir .
 MEDALLONES
DE LOMO
Ingredientes :
- 4 Medallones de carne
- 4 Tiras de tocineta
- ⅔ De taza de vino tinto
- 1/4 de taza de miel
- Aceite de oliva
-2 Cucharadas de mantequilla
-Sal y pimienta

Si eres amante de la carne tienes que probar estos deliciosos y suculentos medallones envueltos de
tocino, demuéstrale a tu familia que se puede comer gourmet en casa .

Preparación:
1- Salpimentar los Medallones y envolverlos en tiras de tocineta.
2-Atarlos con hilo o un palillo para que no pierda su forma.
3- Sellar los medallones por ambos lados en una sartén con aceite de oliva a fuego
alto.
4-Retirar los medallones de la sartén y conservar.
5-No desperdicies el fondo de cocción.
6- Añadir el vino y la miel en el fondo de cocción .
7-Continúa cocinando a fuego medio hasta que el vino empiece a espesar ( 10 min
aproximadamente)
8-Colocar los medallones de lomito nuevamente para que se terminen de cocinar en
la salsa por ambos lados (10 min).
9-Servir y emplatar sobre una cama de puré de papa.
10-Cubrir con la reducción de vino , si ves que está muy líquida espesar con un poco
de mantequilla al final antes de servir .
BISTEC
GLASEADO EN
MERMELADA
Ingredientes :
- Filetes de Res
- 1 Cucharada de salsa inglesa
- 4 Cucharadas grandes de
mermelada de ciruela.
- 1 Cucharada de aceite de oliva
- 2 Cucharadas de salsa de soya
- Sal al gusto
- Ajo en polvo
- Perejil picado

Te apuesto que jamás habías probado esta combinación, si estas cansada de comer carne siempre
de la misma manera, debes hacer esta receta express. Enamora a paladares amantes de la carne.

Preparación:
1- Vas a condimentar tus filetes con salsa inglesa, sal y ajo en polvo.
2- En un tazón vas a mezclar la mermelada, un poco de aceite de oliva y las dos
cucharadas de salsa de soya .
3- Vas a marinar tu pieza de carne con esta mezcla y lo vas a llevar a la nevera por
una hora o un rato.
4- Pasado el tiempo de marinado lo vas a llevar a tu sartén a fuego alto hasta que
esté dorado por ambos lados ( si deseas puedes incorporar media cebolla picada en
juliana) .
5- Esperar unos minutos antes de servir.
PICANHA AL
HORNO
SUAVE Y
JUGOSA
Ingredientes :
- Trozo de carne corte Picanha
- 1 Ajo entero
- Ajo en polvo al gusto
- 3 Cucharadas de mantequilla
- Romero
- Sal Gruesa al gusto

Es muy común, que este tipo de corte se prepare a la parrilla, pero para un día muy lluvioso
podemos proponer este delicioso trozo de carne al horno. También conocida como punta de
palomilla o en su defecto punta trasera. Vas a notar que este corte tiene una buena capa de grasa ,
no se la vayas a retirar, es el complemento perfecto para darle sabor a nuestra carne y evitar que se
seque.

Preparación:
1-En primer lugar vamos a preparar nuestra pieza de carne haciéndole cortes en
rombo ( líneas horizontales y luego verticales) en la parte de la grasa sin llegar a
tocar la carne , la profundidad del corte, debe llegar a la grasa. Con estos cortes
ayudamos a que los condimentos penetren más fácil y no se nos deforme la carne.
2- Puedes utilizar cualquier sazonador que tengas en casa , yo solo utilizo ajo en
polvo y sal . No tengas miedo de la cantidad de condimentos que le coloques .
3- Luego la vamos a masajear con mantequilla a temperatura ambiente.
4- Para llevarla a la sartén a fuego alto , la idea es sellar la pieza de carne por todos
sus lados y que agarre un color bronceado.
5- Cuando la pieza esté completamente sellada , la vas a colocar en una bandeja de
horno y le agregas el fondo de cocción con mantequilla que queda en el sartén, en
este momento le vas agregar un ajo entero cortado en la parte superior sin sacar los
dientes del mismo bañado en aceite de oliva.
6- Lleva al horno 305 F durante 2 horas y 20 min con la parte de la grasa hacia
arriba.
7- Pasado el tiempo deja reposar 10 min antes de servir .
LOMO DE
CERDO
BALSÁMICO
Ingredientes :
- Lomo de cerdo
- Tocineta en tiras o picadas
Marinado :
- ⅓ Taza sirope o mermelada
- ¼ Taza vinagre balsámico
- 1 Cucharada de mostaza
- 2 Cucharadas de aceite de oliva
- 1 Cucharadita de sal
- 1 Cucharadita de comino.
- 1 Cucharada de paprika

El marinado está hecho con ingredientes que seguro ya tienes en casa, la mejor parte del plato es lo
fácil y rápido de hacer. Tierno sabroso y jugoso.
Preparación:
1- En un bowl lo suficientemente hondo mezclar todos los ingredientes del marinado
hasta que estén bien combinados.
2- Coloca tus piezas de cerdo en una bandeja para hornear suficientemente grande y
vierte la marinada .
3- Mezcla muy bien hasta que tus piezas de cerdo estén cubiertas completamente
del marinado.
4-Coloca en el refrigerador durante 6 horas ( si lo vas hacer de almuerzo o cena
empieza a marinar desde la temprano)
5- Pasadas las 6 horas precalienta tu horno a 375 F
6- Colocar tu pieza de cerdo en una bandeja plana para hornear.
7- Incorporar las tiras de tocineta envolviendo tu pieza de cerdo o picarlas y
colocarles en la parte superior .
8- En este punto incorporar vegetales o verduras de tu preferencia en la bandeja .
9- Llevar al horno durante 45 minutos .
10- Dejar reposar unos minutos antes de servir.
PESCADO EN
MANTEQUILLA
DORADA
Ingredientes :
Salsa de Mantequilla Marrón:
3 minutos , 2 pasos , 2 ingredientes
- 4 Cucharadas de mantequilla
- 1 Cucharada de jugo de Limón
Para el pescado
- Filetes de Pescado
- Sal
- 2 Cucharadas de harina todo uso
- 2 Cucharadas de aceite de oliva

El secreto de esta receta es la mantequilla dorada de origen Francés llamado “Beurre Noisette”
aprende a pronunciarlo para lucirte con tu familia y sentir que comen en un restaurante al estilo
Francés.

Preparación:
1-Coloca la mantequilla en la sartén a fuego medio y espera a que derrita por
completo mientras vas revolviendo por aproximadamente 3 min.
2- Pasados los 3 minutos y este dorada con olor a nuez, retira de la estufa y coloca
en un tazón pequeño.
3- Agrega el jugo de limón y sal a la mantequilla , aparta.
4- Ahora preparamos nuestros filetes de pescado, los condimentamos y los
empanizamos con harina todo uso. Sacude el exceso de harina.
5- Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio alto y coloca tus filetes
empanizados.
6- Cocinar los filetes por 1 minuto y medio por cada lado .Hasta que los bordes del
pescado estén dorados agrega la mantequilla dorada y termina de cocinar.
7- Servir cada filete de pescado con una cucharada de salsa y perejil.
 GNOCCHIS DE
MANTEQUILLA
Ingredientes :
Masa Gnocchis
- 4 Papas medianas
- 2 Tazas de harina
- 1 Yema de Huevo
- 1 Cucharadita de sal
Salsa
- 3 Cucharadas de mantequilla
- 5 Dientes de ajo
- 1 Cucharadita de sal
- ⅓ Taza de queso parmesano
- Cebollín picado

Un plato delicioso, fácil y super económico de hacer, literalmente haces magia con tus manos,
puedes decirle a tu pareja o hijos que te ayuden y disfruten hacer Gnocchis al mejor estilo italiano en
familia.

Preparación:
1- Empezamos cocinando 4 papas en microondas o en el horno, evita hervirlas para
no agregar agua a tu receta.
2- Cuando estén blandas las vamos a triturar o rallar hasta hacer un puré.
3- A nuestro puré le vamos agregar la sal, la yema de huevo y las 2 tazas de harina ,
mezclamos hasta formar una masa uniforme.
4- Corta tu masa en dos partes para que sea más fácil manejarla.
5- En esta parte puedes decirle a un familiar que te ayude, empiecen hacer rollos
hasta formar una culebrita y luego pícala en cubos pequeños.
6- Con la ayuda de un tenedor puedes darle la forma que desees o también con la
ayuda de tus manos puedes darle una forma alargada.
7- En una olla honda pon suficiente agua a hervir y cuando esté en punto de
ebullición agrega tus gnocchis hasta que empiecen a flotar .
8- Sácalos del agua hirviendo y los colocas en un sartén suficientemente grande con
la mantequilla, los 5 dientes de ajo triturados la sal y queso parmesano.
9- Sofríe muy bien por aproximadamente 5 minutos y agrega cebollín picado antes
de servir.
TOMATES
DESHIDRATADOS

Ingredientes :
- Cualquier tomate sirve pero
preferiblemente tomates Cherry
por su pequeño tamaño y su poca
cantidad de agua potencia más el
sabor.
- ½ Taza de aceite de Oliva.
- 1 Cucharada de albahaca seca.
- 1 Cucharadita de azúcar.
- 1 Cucharada de ajo en polvo .

En la mayoría de mis recetas y guisos, este siempre será mi ingrediente secreto ( y por supuesto la
pasta de ajos rostizados )Los tomates deshidratados tienen un sabor intenso ,dulce delicioso, un
sabor único. El concentrado de sabor es increíble y dará mucha personalidad a tus comidas. Se lo
puedes poner a ensaladas, guisos, pizzas, pasta, aperitivos, etc.

Preparación:
1- Cortar los tomates por la mitad .
2- Mezclar en un bowl lo suficientemente grande los tomates picados por la mitad
con aceite de oliva, albahaca seca, azúcar y ajo en polvo .
3- Precalentar el horno a 290 F esta cocción será lenta, debemos lograr que los
tomates pierdan su humedad y concentren su sabor.
4- Lo dejamos por 1 hora y media en el horno a 290 F
5- Al sacarlos los reservamos en un envase de vidrio con aceite de oliva y hierbas
aromáticas de tu preferencia.
AJOS
ROSTIZADOS

Ingredientes :
- 2 Cabezas de ajos enteros
- 4 Cucharadas de aceite de Oliva.

Cuando rostizamos el ajo , se transforma por completo a una mantequilla , dulce, suave y con un
gran sabor. Perfecto para agregar a cualquiera de tus recetas o incluso para comértelo con una
tostada de pan o un trozo de carne. Es realmente exquisito y si lo guardas en aceite de oliva
potenciaras su sabor y estara listo para usar cuando desees.

Preparación:
1- Precalienta tu horno a 425 F.
2- Frota la cabeza de ajo y retira cuidadosamente la piel sobrante sin desprender los
dientes.
3- Corta la parte superior del ajo al punto que puedas ver el interior de cada diente .
4- Colocar las cabezas de ajo en una cesta de papel aluminio.
5- Agregar aceite de oliva generosamente dentro de los dientes de ajo hasta subirlos.
6- Sellar o cubrir con papel aluminio la parte superior.
7- Hornear por 25-35 minutos o hasta que los dientes estén muy suaves y dorados.
8- Dejar enfriar para retirar los dientes de ajo , utilizar en recetas o colocar en aceite
de oliva para guardar.
VEGETALES
ROSTIZADOS
Ingredientes :
- 1/4 Calabaza cortada en cubos
pequeños
- 1 Remolacha mediana pelada y picada
en cubos pequeños
- Papas pequeñas tipo colombianas
picadas a la mitad
- 1 Cebolla mediana picada en gajos
medianos
- 1 Pimentón rojo picado en cubos
medianos
- 1 Zanahoria picada en cubos
pequeños
- ½ Brócoli picado en trozos medianos
- ¼ Taza de aceite de oliva
- 3 Cucharadas de vinagre balsámico
- 1 Cucharada de sal
- Hierbas de tu preferencia como
condimento

Dale a tu plato una explosión de color y sabor, la combinación que aporta cada uno de los
ingredientes que la conforman hará que los paladares se sientan en otra dimensión.

Preparación:
1-Prepara y pica tus ingredientes como te mencione en la parte de arriba.
2-Es muy importante que los vegetales difíciles de cocer los cortes pequeños para
que sean más fácil de ablandar y se cocinen como los demás vegetales como por
ejemplo la auyama, la remolacha, la papa y la zanahoria.
3-Precalienta el horno a 400 F
4-En un bowl vas a incorporar todos tus vegetales junto al vinagre balsámico, aceite
de oliva , sal y hierbas aromáticas.
5-Vas a mezclar todo muy bien hasta que tus vegetales estén impregnados de aceite
6-En una bandeja para hornear lo suficientemente grande y con papel pergamino o
aluminio los vas a colocar de manera uniforme .
7- Los vas a llevar al horno por 30 minutos . Deja reposar unos minutos antes de
servir .
 ENSALADA CON
VINAGRETA
DULCE
Ingredientes :
- Ingredientes Base: puede ser un mix
de lechuga de tu preferencia o una
mezcla de lechugas, espinaca, berro,
kale, acelga etc.
- Ingredientes Crunchy: puedes
agregar zanahoria, pepino, manzana,
apio, semillas o frutos secos.
- Ingredientes Suaves : casi siempre
incorporo frutas como uva , fresas o
arándanos.
-También los clásicos y protagonistas
de cualquier ensalada: aguacate y
tomate.
-Proteínas : pollo, queso, jamón,
salmón, huevo o quinoa.
- Aderezo: mi famosa vinagreta dulce
que no falla .
1 Cucharada de Vinagre balsámico.
1 Cucharada de miel.
1 Cucharada de aceite de oliva.

Aunque no lo creas , preparar una ensalada para mí es un reto. No me gustan las ensaladas básicas,
así que te daré mi receta favorita que está compuesta con ingredientes de características específicas
que te diré a continuación: Ingredientes base, ingredientes crunchy, ingredientes suaves, proteínas,
aderezos o vinagretas
Preparación:
1- Prepara y desinfecta todos tus ingredientes.
2- En un bowl, empieza colocando los ingredientes verdes o los base, luego los
crunchy, los suaves y la proteína.
3- Mezcla todo muy bien y empezamos con la vinagreta.
4- En un frasco de vidrio reciclado con tapa vas a colocar la cucharada de vinagre
balsámico, la miel, el aceite de oliva y la albahaca seca.
5- Coloca la tapa al frasco y bate por 3 minutos.
6- Cubrir tu ensalada de aderezo.
7- Mezclar muy bien y servir.
 PANECILLOS DE
VEKALIFE
Ingredientes :
- 1 Taza y 1/2 de agua a temperatura
ambiente.
- 8 Cucharadas de azúcar blanca.
- 1 sobre de levadura seca activa.
- 2 Cucharaditas de sal.
- 2 Huevos .
- ¼ Taza de aceite de canola.
- 5 Tazas de harina para todo uso.
- 4 Cucharadas de mantequilla sin sal
derretida.

Nunca se me va a olvidar ese peculiar olor de los suaves panecillos de mi abuela, me encantaban
combinarlos con cualquiera de mis comidas y hasta me robaba unos antes de comer. Son
esponjosos y a la vez crujientes con un sabor increíble. Finalmente ya estoy lista para revelar la
receta:
Preparación:
1- Mezcla el agua a temperatura ambiente, una cucharada de azúcar y la levadura en
un recipiente de vidrio , deja reposar hasta que la mezcla se ponga espumosa (20
minutos aproximadamente).
2- En un bowl coloca 3 tazas de harina , las 7 cucharadas de azúcar y la sal.
3- Integra la mezcla de la levadura espumosa junto a la harina.
4- Añade el aceite, un huevo completo más la yema del otro (conservar la clara del
mismo ) y dos cucharadas de mantequilla derretida para empezar amasar.
5- Ve incorporando el restante de la harina poco a poco hasta formar una masa
homogénea.
6- Pasado un tiempo de 8 a 10 minutos amasando dejar reposar por
aproximadamente 1 hora y 30 minutos en un lugar cálido ( puede ser en tu
microondas o incluso tu horno). Esto ayudará a que tu masa duplique su tamaño.
7- Pasada la hora divide tu masa en 16 partes iguales.
8- Forma pequeñas bolas y colócalas en el molde para hornear con un fondo de
mantequilla derretida.
9- Deja reposar por 1 hora en un lugar cálido y precalienta tu horno 350F
10- Pasada la hora pincelar los panecillos con la clara de huevo sobrante y lleva a tu
horno por 25 minutos o hasta que se vean dorados en su parte superior.
11- Dejar reposar unos minutos antes de comer .
LIMONADA
FRAPPE A LA
VEKALIFE
Ingredientes :
- 3 Limones grandes o 4 pequeños
- 2 Tazas de agua helada o fría
- 1/2 Lata de leche condensada
- 6-8 Cubos de hielo

Cuando era pequeña me convertí en la reina de las limonadas, era famosa por hacer la mejor
limonada del mundo, incluso llegue a venderla y nadie conocía mi secreto, puedes hacer con esta
misma receta helados de limón y quedarán deliciosos. Aunque no lo creas revelarte esta receta para
mí es muy importante.

Preparación:
1-Retira la cáscara verde a tus limones con la ayuda de un cuchillo o pelador.
2- Procede a retirar toda la parte blanca hasta que queden tus limones
perfectamente pelados sin ningún pedazo de capa blanca ni semilla ( también
puedes exprimirlos y omitir este paso ).
3- En una licuadora vas a colocar tus tres limones pelados y las dos tazas de agua
helada .
4- Vas a licuar por 3 minutos a velocidad alta.
5- Con la ayuda de un colador vas a colar tu limonada para retirar y apartar
cualquier tipo de grumo o desperdicio.
6- Volvemos a llevar a la licuadora con la media lata de leche condensada y los cubos
de hielo.
7- Licuar muy bien durante 3 minutos y servir en una copa con una rodaja de limón.
 RATATOUILLE
EXPRESS
Ingredientes :
Para la salsa:
- 1 Lata de pasta de tomate
- 1 Cebolla picada en cubos pequeños
- 2 Pimientos dulces uno amarillo otro
rojo.
Verduras en rodajas:
- 1 Berenjena mediana
- 1 Calabacín verde
- 1 Calabacín amarillo
- 4 Tomates medianos
Vinagreta
- 2 Cucharadas de aceite de oliva
- 1 Cucharadita de sal
- Hojas de romero fresca
- 1 Diente de ajo
- Albahaca seca

Este es el tipo de guarnición que es económico, rendidor, nutritivo y fácil de hacer, queda bien con
cualquier comida y jamás te dejará mal, sin dejar a un lado la elegancia de su nombre que lo
acompaña se ganó el corazón de muchas personas en la película de Disney .

Preparación:
1- Iniciamos preparando la salsa de base que irá al fondo de la cacerola que
meteremos al horno con los vegetales.
2- Sofreímos la cebolla en aceite de oliva hasta que se cristalice para agregar los
pimientos dulces y por último la pasta de tomate.
3- Lo dejamos cocinar a fuego medio durante 10 minutos.
4- Empezamos a incorporar nuestras verduras en rodajas en nuestra cacerola o
bandeja para el horno llena de salsa, alternando por orden las verduras por ejemplo:
una rodaja de berenjena, luego una de calabacín, otra de calabacín de otro color y
por último la rodaja de tomate. Y así sucesivamente hasta formar un espiral de
vegetales en rodajas.
5- En un recipiente aparte vamos a mezclar las dos cucharadas de aceite de oliva,
con el diente de ajo triturado, la sal, albahaca seca y las hojas de romero. Cubrimos
los vegetales con nuestra vinagreta.
6- Llevamos al horno por 1 hora a 350 F cubriendo con papel aluminio.
7- Pasada la hora llevar al horno durante 15 minutos sin cubrir y servir.
 MIX DE FRIJOLES
CON SALCHICHA
Ingredientes :
- 2 Cebollas en cubos
- 2 Papas medianas en cubos
- 1 Zanahoria en cubos
- 1 Pimentón rojo en cubos
- 5 Salchichas en rodajas
- 1/2 Taza de salsa de tomate
- 4 Tazas de caldo pollo o agua
- 2 tazas de mix de granos
- 3 Cucharadas de aceite de oliva
- 1 Cucharadita de sal
- 1 Cucharadita de comino
- 1 Cucharadita de paprika
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de curcuma
- 1 cucharadita de azúcar

Inspirada completamente en platos deliciosos de México lindo y querido personalizado al estilo

Vekalife . Si quieres comer algo diferente y delicioso o preparar comida para la semana , te
recomiendo este mix de frijoles los puedes acompañar con lo que sea y le dará una personalidad
única a tus platos..
Te recomiendo remojar tus frijles una noche antes para que su cocción sea mas fácil y te sienten
Preparación: mejor en la digestion.

1- Remojar las 2 tazas de frijoles mixtos la noche anterior.

2- Preparar todos los ingredientes (picarlos en cubos ) y aclarar los frijoles con
suficiente agua.
3- En una olla honda sofreír las cebollas y las papas durante 10 minutos con
suficiente aceite de oliva.
4- Incorporar las salchichas, la zanahoria y el pimentón, sofreír 10 minutos más.
5- Añadir la salsa o pasta de tomate y mezclar todos los ingredientes.
6- Sazona con los condimentos colocados, corrige a tu gusto.
7- Agrega tus frijoles junto a las 4 tazas de caldo de pollo o agua fresca.
8- Dejar cocinar a fuego medio durante 2 horas.
9- Ir añadiendo agua cada media hora según la consistencia deseada.
10- Dejar reposar 10 minutos antes de servir .
 LIMPIEZA
“UNA CASA ORDENADA SIEMPRE SERÁ MÁS FÁCIL DE
MANTENERLA LIMPIA”
EL DESORDEN SIEMPRE FORMARÁ PARTE DE NUESTRA
VIDA EN CUALQUIER ASPECTO, PERO LIMPIARLO ES
PRIMORDIAL PARA NUESTRO BIENESTAR, NO IMPORTA
CUAL SEA EL TAMAÑO Y LAS CONDICIONES DE TU HOGAR
TENER UN AMBIENTE LIMPIO ES CLAVE PARA CUMPLIR
NUESTROS ÉXITOS Y METAS.EN ESTA SECCIÓN TE VOY A
ENSEÑAR A MANTENER Y LIMPIAR TU HOGAR CON
PRODUCTOS BÁSICOS Y NATURALES. TODAS LAS
FÓRMULAS DE LIMPIEZA QUE TE DARÉ, SON MUCHO MÁS
ECONÓMICAS Y EFICACES QUE CUALQUIER PRODUCTO
QUE COMPRAS EN EL SUPERMERCADO.TAMBIÉN TE
ESTARÉ REVELANDO TODOS LOS SECRETOS QUE ME HAN
RESUELTO LA VIDA Y HACEN QUE MI HOGAR ESTÉ
SIEMPRE IMPECABLE Y LIBRE DE TÓXICOS .
ASÍ QUE ¡ VOLVAMOS A LA LIMPIEZA NATURAL QUE
APLICABAN NUESTRAS ABUELITAS !
SI ALGÚN MIEMBRO DE TU FAMILIA TIENE ALGUNA
CONDICIÓN ESPECÍFICA YA SEA EN LA PIEL ,
RESPIRATORIA O ALÉRGICA , PUEDES SENTIRTE SEGURA
QUE TODAS ESTAS RECETAS SON NATURALES Y TU
FAMILIA ESTARÁ SIEMPRE A SALVO.
 MATERIALES
ANTES DE EMPEZAR LA OPERACIÓN LIMPIEZA EN
NUESTRO HOGAR LO PRIMERO QUE TENEMOS QUE
HACER ES ARMAR NUESTRA CESTA DE LIMPIEZA
BÁSICA EN LA QUE TENDREMOS LOS SUMINISTROS
ADECUADOS Y NECESARIOS PARA PODER LLEVAR A
CABO Y SEA MUCHO MÁS FÁCIL EL TRABAJO .
LA MAYORÍA DE LAS HERRAMIENTAS QUE TE
COLOCARÉ A CONTINUACIÓN EN ESTA LISTA
PUEDEN SER RECICLADAS:

-ATOMIZADORES ( RECICLADOS O DE VIDRIO)

-PAÑOS DE MICROFIBRA
-ESPONJAS
-CEPILLO GRANDE
-CEPILLO DE DIENTES USADOS
-GUANTES
-TRAPEADOR
-ESCOBA
-FRASCOS DE VIDRIO ( RECICLADOS )
 SUMINISTROS
Ya que tienes las herramientas
necesarias para llevar a cabo tu
limpieza ecológica es momento
de tener los suministros
adecuados para hacer todas tus
fórmulas de limpieza. Con estos
ingredientes que te mencionare a
continuación puedes hacer
infinitas fórmulas de limpieza que
te ayudarán a que tu hogar esté
libre de tóxicos y limpio. Todos
los productos serán naturales y
son seguros para tus hijos y
mascotas, puedes encontrarlos
fácilmente en supermercados y
farmacias. Así que, vamos a
empezar con nuestros tesoros
ecológicos :
-Vinagre blanco destilado : El rey supremo de la
limpieza y la respuesta para casi todos tus problemas.
Acaba con bacterias, grasa, malos olores, moho y
manchas . Este sería el sustituto del amoníaco.
-Bicarbonato de sodio : Limpiador y desodorizante.
-Limón : cítrico con alto contenido ácido y numerosas
virtudes en la limpieza del hogar ayuda a blanquear ,
desinfectar, elimina la grasa y malos olores.
-Jabón Líquido Castile: Este es un limpiador multiusos
a base de aceites , todo depende de la manera que lo
diluyas y la forma que lo apliques puede sustituir
jabón para lavar platos, limpiadores en aerosol,
solución de trapear, detergente para ropa etc. Es
amigable para cualquier tipo de piel.
-Jabon Zote: Es un jabón de lavandería orgánico en
panela, puro, sin cargas tóxicas, elaborado a base de
aceite de coco y aceite de citronela, si no lo consigues
en el país que vives prueba con cualquier otro jabón
de panela.
-Bórax : Es un mineral natural con propiedades
desintoxicadoras y limpiadoras. Bórax es el nombre
comercial de la sal de boro y tiene múltiples
beneficios y usos. Mata moho bacterias, es buena
alternativa para blanquear ropa, desodoriza, elimina
manchas y aumenta el poder del jabón.
-Alcohol: Forma parte de nuestro botiquín en casa ,
además de desinfectar, seca las superficies
rápidamente y quita manchas de grasa o pegamento.
-Agua oxigenada: Alternativa de cloro o blanqueador.
También sirve para desinfectar cualquier superficie y
alimentos de manera segura.
-Aceites esenciales: Su función principal es la
desinfección y la fragancia. Los que más utilizo en la
limpieza son: limón, árbol de té, lavanda y menta.
¿Que tiene en común limpiar la casa
con fumar?
Te apuesto que no sabías que limpiar tu casa es igual de dañino
que fumar 20 cigarrillos al día . Un estudio efectuado por la
Universidad de Bergen en Noruega determinó que el uso de los
productos químicos en la limpieza de nuestro hogar afecta a las
mujeres de tal manera que equivale al daño producido por la
inhalación de 20 cigarrillos al día . Así lo ha publicado el “
American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.”
El resultado es independiente de la frecuencia en la que limpies, puedes ser ama
de casa como trabajadora doméstica, los productos químicos en la limpieza del
hogar afectan aceleradamente la capacidad pulmonar tanto como si fumaras en
altas dosis.
La mayoría de los productos de limpieza son producidos a base de petróleo y
liberan sustancias como compuestos orgánicos volátiles (COV). El problema de
estos compuestos es que terminan convirtiéndose en gases tóxicos que acaban
siendo inhalados por nosotras y nuestra familia.
Esta es una de las muchas razones por la que prefiero hacer mis propios
productos naturales de limpieza para mi hogar, no solo han existido años atrás,
también han sido la solución a todos los problemas de nuestras abuelas y
antepasados.
No solo dejará de afectar a tu salud y a la de tu familia, si no que a su vez la
beneficia en todos los sentidos.
Vamos a recuperar nuestra vida , ayudemos al medio ambiente a nuestra
economía y al aire que respiramos en nuestro hogar siguiendo el ejemplo
nuestras abuelas con todos estos secretos que te daré a continuación:
10 MEZCLAS DE
LIMPIADORES
EFECTIVOS

LLEGÓ EL MOMENTO DE
FABRICAR NUESTROS
PROPIOS PRODUCTOS DE
LIMPIEZA CON
ALTERNATIVAS NATURALES
QUE TERMINAN SIENDO MÁS
EFICACES QUE CUALQUIER
PRODUCTO QUE COMPRES
SIEMPRE Y CUANDO
UTILICES LA TÉCNICA Y LA
FÓRMULA PERFECTA.
 Limpiador Universal
(Multiuso)
Este será el rey de los limpiadores, puedes limpiar y
desinfectar cualquier área de tu hogar, dormitorios,
baños, sala, cocina, comedor, estantes, etc . Puedes
usarlo solo y también funciona como potenciador y
dar acabado final a otro tipos de limpieza profunda
como la necesita áreas del hogar como cocina y
baño.
FÓRMULA:
1 TAZA DE VINAGRE + 20 GOTAS DE ACEITE
ESENCIAL DE LIMÓN + ½ TAZA DE AGUA + 50
ML O ¼ DE TAZA DE ALCOHOL.

Combina todos los ingredientes en el mismo orden en un

atomizador y mezcla durante 2 minutos. Este limpiador te
ayudará a desinfectar cualquier superficie de tu hogar que lo
requiera y potenciará el acabado final en la limpieza a fondo
de cocina y baños
 Limpiador de
Colchón
A diario nuestro colchón acumula polvo, bacterias,
sudor y ácaros que pueden producir problemas de
salud y bienestar. Por eso es tan importante
mantener la higiene adecuada en el lugar donde
pasamos por lo menos 8 horas de nuestro tiempo
cada día. Esta fórmula que te daré a continuación te
servirá para cuando hagas cambio y mantenimiento
de sábanas o también como refrescante diario todas
las mañana al despertar incluso para antes de dormir
.
FÓRMULA:
20 GOTAS DE ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA
+ ½ TAZA DE AGUA + ½ TAZA DE ALCOHOL.

Mezcla todos los ingredientes en un atomizador y rocía en tu

colchón todas las mañanas y cada vez que cambies sábanas.
 Suavizante
Casero
Si estás buscando conservar el color de tu ropa,
suavidad , evitar arrugas y en el caso de las toallas
esponjosidad . Esta receta te va a encantar, ya que
reduce los restos de jabón en la ropa, protege los
colores, elimina manchas, neutraliza los malos
olores, desinfecta y solo tiene dos ingredientes.

FÓRMULA:
2 TAZAS DE VINAGRE + 20 GOTAS DE ACEITE
ESENCIAL DE LAVANDA.

Combina estos dos ingredientes en un frasco de vidrio con

tapa y añade ¼ de taza en el compartimiento de suavizante
en cada carga de tu lavadora.
 Detergente
Casero
En mis redes sociales siempre comento que desde que
vivo en Venezuela me ha tocado inventar la fórmula
perfecta para hacer mi propio detergente, ya que mi hija
Sofía tiene una condición en la piel que reacciona
agresiva ante compuestos que tienen muchos
detergentes. Para mí es un honor revelarle esta sencilla
y muy importante receta para que tengan todas sus
prendas de ropa libre de tóxicos que afectan su piel y a
su vez están mucho más limpias . Esta mezcla te
funciona como base de cualquier limpiador que lleve
jabón líquido , funciona como sustituto perfectamente.
La fórmula que te daré a continuación es un
concentrado que podrás utilizar para distintos
situaciones , todo depende del nivel de concentración
que apliques a tus mezclas.

FÓRMULA:
1 JABÓN EN PASTILLA DE LAVANDERÍA
PURO (ZOTE) + 2 LITROS DE AGUA
HIRVIENDO + ¼ TAZA DE BÓRAX DISUELTO
EN UNA TAZA DE AGUA + 2 CUCHARADAS
DE BICARBONATO DE SODIO DISUELTO EN
UNA TAZA DE AGUA + 1/2 TAZA DE VINAGRE
+ 5 LITROS DE AGUA TEMPERATURA
AMBIENTE
 Procedimiento
1- Rallamos la pastilla de jabón de lavandería ( 2 tazas de
jabón en escamas)
2- En un recipiente lo suficientemente hondo ( por lo menos
con capacidad de 8 litros ) agregamos dos litros de agua
hirviendo.
3- Para luego añadir nuestro jabón de lavandería en
escamas.
4- Esperamos a que se disuelva por completo revolviendo
constantemente.
5- Añadimos la taza de agua con bicarbonato disuelto y
también la taza de agua con borax.
6- Incorpora 1 taza de vinagre
7- Revolvemos hasta formar una mezcla homogénea .
8- Por último vamos agregar 5 litros de agua a temperatura
ambiente mientras revolvemos constantemente.
9-Reservar en recipientes de plástico o vidrio y batir muy
bien antes de usar .

Puede servir como detergente de ropa, lavar platos, patios, cocina,

baños y cualquier uso que requiera jabón
Limpiador de
Inodoro,
Lavamanos y
Duchas
Esta alternativa es la más eficaz si quieres sustituir el
cloro en gel, elimina la cal de agua, moho, manchas,
elimina las bacterias y desinfecta. Es una crema que
podrás utilizar cómodamente en un recipiente de
salsa de ketchup squeeze que puedas exprimir para
que puedas administrar cómodamente antes de
tallar cualquier superficie. Es ideal para colocarla en
áreas del baño como puertas de baño de vidrio o
plástico, esquinas de la ducha, inodoro, lavamanos,
superficies cromadas dentro de la ducha, tina etc.
FÓRMULA:
¼ DE TAZA DE BICARBONATO DE SODIO + ¼
DE TAZA DE BÓRAX + ¼ DE TAZA DE JABÓN
LÍQUIDO O CASTILE + ¼ DE TAZA DE AGUA
OXIGENADA + 10 GOTAS DE ACEITE ESENCIAL
DE LIMÓN.

En un recipiente vas a mezclar todo muy bien hasta que

quede una pasta homogénea para luego llevarlo a un envase
reciclado de salsa ketchup que puedas exprimir. Vas a
incorporar una cantidad en el área deseada y luego tallar
muy bien con la ayuda de un cepillo o esponja para dejarlo
reposar 15 min agregar nuestro limpiador multiusos (la
primera fórmula que te doy ) que ayudará a que la espuma
crezca y desprenda toda la suciedad . Vuelves a tallar por
última vez y finalmente aclarar con agua .
 Limpiador de
Mármol y Granito
Muchos de los mesones y encimeras de nuestros
hogares, tanto en la cocina como en los baños están
hechas de este noble y resistente material que si no
lo cuidamos y le hacemos el aseo adecuado se
desgasta o puede manchar fácilmente. No
recomiendo limpiar el granito con grandes
cantidades de agua y jabón ya que estos pueden
entrar en los poros y manchar la piedra, tampoco
utilizar ácidos como vinagre ya que ayuda al
desgaste acelerado del mismo. Esta fórmula que te
daré a continuación le dará brillo a tu granito y a su
vez todos tus mesones y superficies estarán libre de
bacterias , polvo y ácaros.
FÓRMULA:
¼ DE TAZA DE ALCOHOL + 1 TAZA DE AGUA
+ ½ CUCHARADA DE JABÓN LÍQUIDO + 20 DE
GOTAS DE ACEITE DE LIMÓN.

Mezclar todos los ingredientes por orden en un atomizador

reciclado, rociar en la superficie deseada y tallar con un
paño de microfibra.
 Limpiador de
Microondas y
Refrigerador

El refrigerador y microondas de nuestros hogares

siempre le damos uso, con alimentos frescos que
consumimos diariamente junto a nuestra familia, es
por eso que es tan importante mantener su higiene y
limpieza con elementos naturales libre de agentes
tóxicos.

FÓRMULA:
1 TAZA DE VINAGRE BLANCO + 1 TAZA DE
AGUA + 1/2 CUCHARADITA DE BÓRAX + 15
GOTAS DE LIMÓN O JUGO DE 1 LIMÓN .

Mezclar todos los ingredientes en un atomizador reciclado,

rociar en la superficie deseada dejar reposar unos minutos y
tallar con un paño húmedo en agua caliente.
 Limpiador de
Acero
Inoxidable

El acero inoxidable es uno de los materiales más

comunes en los electrodomésticos modernos que
tenemos en casa, ya forma parte de la decoración y
estilo de nuestras cocinas sin mencionar que es un
material resistente, adecuado y fácil de mantener,
cuando tienes los ingredientes adecuados. Es
momento de dejarlo como nuevo. Olvídate de las
marcas de huellas dactilares , manchas, polvo, grasa
y salpicaduras
NECESITAS:
VINAGRE EN UN ATOMIZADOR
GOTAS DE ACEITE DE OLIVA
TOALLA DE MICROFIBRA PREFERIBLEMENTE
Pasos :
1- Agregar vinagre en un atomizador
2- Rociar la superficie de acero inoxidable con vinagre
3- Limpia y elimina manchas con la ayuda de la toalla
4- Una vez limpio, colocar gotas de aceite de oliva y tallar en
forma circular con la ayuda de la toalla sobre la superficie
hasta eliminar las manchas por completo
 Limpiador de
Ventanas y Espejos
Crea en tus ventanas, cristales, espejos y vidrios de
tu hogar ese aspecto invisible y traslúcido que
siempre buscas. Todos sabemos que este tipo de
material en nuestros hogares ayudan a ver un
ambiente impecable, pero si lo limpiamos de manera
incorrecta se verá el efecto contrario. Muchas veces
compramos productos que dejan un efecto de
neblina en nuestros cristales . Con esta super
fórmula de 3 ingredientes, no tendrás ese problema.
FÓRMULA:
1 TAZA DE ALCOHOL + 1 TAZA DE AGUA + ½
DE TAZA DE VINAGRE BLANCO .

Mezcla cada uno de los ingredientes en un atomizador , rocía

y limpia con una camisa vieja de algodón o con la ayuda de
un pedazo de papel periódico . También te funciona para
limpiar los vidrios de tu auto incluso para limpiar
superficies cromadas.
 Limpiador
Exfoliante
Desengrasante

Esta crema limpiadora desengrasante es realmente mágica,

te ayudará a desprender la grasa más difícil de quitar en
lugares como cocina de vitrocerámica, estufas, hornos, air
fryer , incluso grasa acumuladas en ollas y bandejas.
FÓRMULA:
3 CUCHARADAS DE BICARBONATO DE SODIO
+ 2 CUCHARADAS DE VINAGRE + 10 GOTAS DE
ACEITE DE LIMÓN O EL JUGO DE UN LIMÓN +
1 CUCHARADA DE JABÓN LÍQUIDO(
PREFERIBLEMENTE FÓRMULA VEKALIFE) + 1
CUCHARADA DE BÓRAX + UNA CUCHARADA
DE PASTA DENTAL.
En un bowl lo suficientemente grande vas a mezclar todos
tus ingredientes hasta formar una pasta homogénea y
cremosa. Con la ayuda de una esponja vas a colocar la
mezcla en la superficie deseada durante 20 minutos y luego
retiras con agua mientras tallas con la ayuda de una
esponja. En el caso de querer limpiar tu horno o airfryer te
recomiendo encender el horno por 2 minutos mientras la
mezcla reposa y hace su efecto, para que la grasa despegue
más fácilmente. Luego tallar con la esponja y aclarar con un
paño húmedo de agua caliente. Si tienes grasa muy pegada
retirar con la ayuda de una hojilla o espátula .
 Desengrasante
Ecológico Para
Suelos y
Superficies
Muchas veces me pasa, que después de cocinar y
limpiar en el área de la cocina, me doy cuenta del
pegoste que hay en el suelo. Esta fórmula es
perfecta para limpiar de manera rápida nuestros
suelos después de cocinar o incluso limpiar los
gabinetes y paredes salpicadas de aceite y grasa .

FÓRMULA:
1 TAZA DE AGUA CALIENTE + ½ TAZA DE
VINAGRE BLANCO + 1 CUCHARADA DE JABÓN
LÍQUIDO + 1 CUCHARADA DE ALCOHOL + 15
GOTAS DE ACEITE DE LIMÓN.

En un recipiente vas a incorporar la taza de agua caliente

con el vinagre , el jabón, el alcohol, y el aceite esencial . Vas a
mezclar muy bien hasta que se incorporen todos los
ingredientes para pasarlo a un atomizador. Rociar en el área
afectada y pasar un paño húmedo.
 Abrillantador
de Muebles
de Madera

Si los muebles de madera de tu hogar perdieron el

brillo, están opacos, deteriorados y por más que los
limpies siguen quedando con ese efecto de
suciedad, solo necesitan una limpieza e hidratación
profunda ,esta es la solución. La vas amar y va a
transformar tus muebles y dejarlos como nuevos .

FÓRMULA:
¼ DE TAZA DE ACEITE DE OLIVA + ½ TAZA DE
VINAGRE BLANCO + ½ TAZA DE AGUA.

Mezclar en un atomizador o humedecer un paño en la

mezcla y frotar en movimiento circular hasta recuperar por
completo (no colocar ningún objeto encima por 8 horas.
 LIMPIA CORRECTAMENTE
TABLAS DE COCINA
La limpieza y desinfección en los utensilios que utilizamos para cocinar
todos los días es fundamental para evitar la propagación de bacterias y
contaminación de los alimentos en las comidas que vamos a consumir,
sobretodo cuando hablamos de este tipo de instrumento como lo es la
tabla de cortar , la cual entra en contacto con alimentos crudos como
carne , pollo , pescado . En la que debemos hacer siempre una limpieza y
desinfección antes y después de su uso.
No te voy a negar que las tablas de plástico, acrílico y vidrio son más
higiénicas y fáciles de lavar, incluso según el material algunas de estas se
pueden meter en el lavavajillas. Te recomiendo tener más de una tabla, si
es posible que sean de distintos colores, formas y tamaños. Para poder
diferenciarlas y darles el uso y cuidado que se necesita, por ejemplo la
tabla en la que cortas pan no sería la misma que utilizas para preparar el
pollo antes de cocinarlo. Según el tipo de uso que le des requerirá el tipo
de limpieza que necesita para su higiene y desinfección.
Ahora, cuando hablamos de las tablas de madera, estas si deben
desinfectarse con frecuencia, ya que este material es el más susceptible a
la contaminación de la misma. No deben meterse en el lavavajillas, ya que
el bambú es un material orgánico bactericida que con la variación de
temperatura se deforma y debe lavarse a mano .
PARA LIMPIARLAS Y DESINFECTARLAS DE MANERA
CORRECTA DEBES :
COLOCAR EN UN ATOMIZADOR PARTES IGUALES DE :
VINAGRE + AGUA OXIGENADA .ROCIAR POR TODOS SUS
LADOS .DEJAR ACTUAR POR 10 MINUTOS.ACLARAR CON
AGUA CALIENTE Y JABÓN NEUTRO.SECAR CON PAPEL
ABSORBENTE Y DEJAR EN UN AMBIENTE AIREADO Y
FRESCO.

Una vez al mes recuerda exfoliar tu tabla con la ayuda de medio limón y sal
gruesa .
 LIMPIEZA DE JOYERÍA DE
FANTASÍA, ORO Y PLATA

No importa que material sea : oro, plata o fantasía . Mantén tu joyería o

bisutería en perfecto estado . Muchas veces compramos nuestros
accesorios de los que nos enamoramos en vitrinas y los usamos solo un
par de veces antes de su deterioro , sólo porque no sabemos cómo
mantenerlos y guardarlos de manera adecuada.Tiene mucho que ver
también con el Ph de nuestra piel, sudor, humedad y clima donde nos
encontramos .
Lo primero que debes saber, es que la manera correcta de guardarlos es
de manera individual en pequeñas bolsas plásticas selladas, normalmente
vienen en ellas cuando las compramos, evita contacto con agua, perfumes
o ambiente húmedo .
En el caso de los anillos recomiendo colocar en la parte interna que tiene
contacto con tu piel, una capa de esmalte de uñas transparente para
evitar el manchado .
La limpieza de cualquiera de estos 3 materiales es muy sencilla que
seguro que tienes en casa, no se tienden utilizar productos abrasivos para
el mantenimiento de nuestros accesorios ya que solo verás un resultado
contrario.

LO ÚNICO QUE NECESITAS ES:

PASTA DENTAL COLOR BLANCO + 1 CEPILLO DE DIENTES
PARA LIMPIEZA,VAS A COLOCAR PASTA DENTAL EN
TODOS LOS LADOS DE TU ACCESORIO.DEJA REPOSAR 5
MINUTOS CON LA AYUDA DEL CEPILLO VE ELIMINANDO
IMPUREZAS.EN UN RECIPIENTE CON AGUA + 1
CUCHARADA DE BICARBONATO DE SODIO ENJUAGA MUY
BIEN.SECA Y TALLA CON UN PAÑO DE LIMPIEZA
.GUARDARLO EN SU BOLSA INDIVIDUAL DE PLÁSTICO.
 LIMPIA Y DESINFECTA TUS
ALMOHADAS
Muchas veces nos preocupamos por el lavado y desinfección de sábanas
y colchones, pero pocas veces prestamos atención al lavado y
desinfección de nuestras almohadas, no basta solo con lavar la fundas de
la misma ( teniendo en cuenta que pasamos 8 horas de sueño en ellas) .
En las almohadas se acumulan bacterias, hongos y ácaros causadas por el
sudor y la saliva que desprendemos en la noche, lo que las lleva a ser el
hogar de muchas bacterias y microorganismos que son dañinos para
nuestra salud.
Te voy a enseñar a lavar y desinfectar correctamente sin estropear el
material, lo más importante es que estés atenta a leer las etiquetas y a la
información que nos proporciona.
Lo primero que debes saber es que no se puede utilizar suavizante para
el lavado y mantenimiento de las mismas. Debes colocar tu carga de
lavadora en ciclo delicado y en agua fría .
También es importante que sepas que cada almohada se limpia y
desinfecta según el material del relleno.
Las almohadas de látex y viscoelásticas requieren un lavado manual y
delicado para que no pierda sus propiedades de adaptabilidad.
LAVADO MANUAL :
EN UN RECIPIENTE COLOCA DOS TAZAS DE AGUA + 2 CUCHARADAS
DE DETERGENTE LÍQUIDO PARA PRENDAS DELICADAS. FROTA Y
ENJUAGA SUAVEMENTE CON LA AYUDA DE UN PAÑO HUMEDECIDO
EN LA MEZCLA .ACLARA CON AGUA FRÍA .DEJAR SECAR AL AIRE
LIBRE EN SOMBRA Y EN POSICIÓN HORIZONTAL , VOLTEAR LA
ALMOHADA CONSTANTEMENTE.
LAS ALMOHADAS DE PLUMAS Y SINTÉTICAS SE PUEDEN LAVAR SIN
NINGÚN PROBLEMA EN LA LAVADORA CON ESTAS INSTRUCCIONES
DE LAVADO :
LAVADO DE MÁQUINA:
DEPENDE DEL TAMAÑO DE TU LAVADORA VAS A COLOCAR ENTRE
DOS Y TRES ALMOHADAS POR CARGA ( NO PUEDES FORZAR EL CICLO
DEL LAVADO )COLOCARAS ¼ DE TAZA DE DETERGENTE + ¼ DE TAZA
DE BÓRAX .ELIGE EL CICLO DELICADO Y CON TEMPERATURA FRÍA
SECAR INMEDIATAMENTE TERMINE EL CICLO CON AIRE FRESCO EN
SOMBRA O EN LA SECADORA A TEMPERATURA BAJA O SECADO EN
FRÍO .
 DESINFECTA TU
LAVADORA
La lavadora es ese electrodoméstico en particular que dejamos pasar en
la limpieza, como su función principal es limpiar y desinfectar nuestras
prendas de vestir y accesorios en nuestro hogar, nos confiamos al no
hacerle mantenimiento, hasta que agarra mal olor y hace todo el efecto
contrario a su principal función, en vez de lavar nuestra ropa , sábanas ,
paños etc , los ensucia y queda con mal olor . Por eso, es muy importante
hacerle el mantenimiento adecuado, no solo para el buen funcionamiento
del mismo, sino para mantener nuestra ropa, sábanas, paños, etc libre de
bacterias y malos olores . Recuerda que este artefacto se encuentra
húmedo la mayoría de las veces por lo acumula gérmenes, moho y
bacterias.
Normalmente yo le hago mantenimiento manual cada 3 meses y solo
necesitas 2 ingredientes:

FÓRMULA:
½ TAZA DE BICARBONATO DE SODIO + ½ TAZA DE VINAGRE .

Pasos:
1- Haz tu mezcla de bicarbonato y vinagre.
2- Con la ayuda de un atomizador vas a rociar toda la superficie interna de la
lavadora con vinagre sin diluir.
3- Con la ayuda de un cepillo o esponja vas a colocar la mezcla en el interior de
la lavadora por todos sus lados ( paredes, tambor, goma, compartimientos) y
dejas reposar durante 1 hora.
4- Pasada la hora, vas a retirar la mezcla con una esponja húmeda .
5- Puedes aclarar toda la superficie interna de la lavadora utilizando el
limpiador multiusos que coloque al principio o simplemente rociar vinagre.
6- En el compartimiento de detergente y suavizante vas a colocar un poco más
de vinagre.
7- Programa un ciclo de lavadora con agua caliente, para lavar ropa en ciclo
heavy duty o ropa blanca sin ninguna prenda en el interior .
8- Al finalizar el ciclo puedes comprobar los resultados obtenidos, dejar toda la
noche la puerta de la lavadora abierta .
 GUIA DE LAVANDERÍA
PARA PRINCIPIANTES
MUCHOS PUEDEN PENSAR QUE LAVAR ROPA ES
TAREA FÁCIL , PERO NO LO ES, DE HECHO POR
CREER QUE ES UNA TAREA FÁCIL COMETEMOS
ERRORES QUE NOS CUESTA CARO, PERDEMOS
PRENDAS DE VESTIR, SE LE HACEN AGUJEROS,
MANCHAS, PELUSAS Y HASTA SE NOS ENCOGEN.
DESDE AGREGAR DEMASIADO DETERGENTE A
NUESTRA CARGA , HASTA NO PRESTARLE ATENCIÓN
A LA LIMPIEZA DE NUESTRA LAVADORA INCLUSO A
LA CLASIFICACIÓN POR TELA Y COLOR PUEDE
AFECTAR EL TIEMPO DE VIDA DE NUESTRAS
PRENDAS DE VESTIR . RECUERDA QUE NO ES LO
MISMO UN JEAN, UNA CAMISA O VESTIDO DE SEDA,
CADA UNA DE NUESTRAS PRENDAS TIENEN
DIFERENTES FIBRAS Y DIFERENTES TIPOS DE
CONFECCIÓN , POR ELLO ES TAN IMPORTANTE
LAVARLOS DE DIFERENTE MANERA.
A CONTINUACIÓN TE COLOCARÉ LOS TIPS QUE ME
HAN FUNCIONADO :
 1) Prestarle atención a la limpieza y desinfección
de nuestra lavadora.
Te aseguro que si no le haces mantenimiento y limpieza al interior de
tu lavadora, eliminando residuos de jabón, moho, bacterias y malos
olores tus prendas de vestir jamás quedarán limpias, así que
empecemos por este punto.

2) Clasificar tus prendas de vestir según :

- Tipo de tela:
Es importante separar la ropa por el tipo de tela, tejido y confección .
De esta manera sabremos que lavar a mano y que meter en cada
carga según su ciclo.

Yo la clasifico de esta manera :

- Tela de algodón
- Tejido sintético
- Prendas delicadas.

- Tipo de lavado:

Existe lavado a máquina o lavadora, lavado al seco y lavado a mano.

A continuación te pondré cuales son esas prendas que NO colocarás
en tu lavadora:

-Tejidos como seda, lino, lana o kashmir.

-Zapatos
-Cuero, cuerina , gamuza o cualquier tipo de piel.
-Gorras , boinas o sombreros.
-Prendas delicadas con algún tipo de bordados, perlas, desgastes etc.
 Tipo de manchas:

Para las prendas de vestir que tienen algún tipo de mancha, un ciclo
en la lavadora no será suficiente para desaparecer el problema. Por
eso es importante tratar la mancha antes de ser lavada, para lograr un
resultado eficiente. Recuerda que el tipo de mancha se retira según la
tela y la composición de la mancha .

Color:
Aunque todo el mundo lo sabe, es muy importante separar la ropa por
color para alargar la vida de las prendas y evitar que se destiña o
manche:
- Ropa blanca
-Ropa de color
-Ropa negra, oscura o blue jeans

Nivel de Suciedad:

Nuestras prendas de vestir también deben ser clasificadas por el

nivel de suciedad, no es lo mismo lavar un jean que nos colocamos
dos o tres veces antes de lavar, que unirlo con nuestra ropa íntima
que solo usamos una vez. Cada una aplica ciclos con temperaturas
distintas.
 3) Ciclo de lavado.
Muchas veces cometemos el gran error de colocar todas nuestras
prendas en ciclo de lavado rápido con temperatura en frío porque
creemos que es lo más práctico , te ahorras tiempo y la ropa no se
destiñe , pero estás equivocada. Si cometes este error por muy
pequeño que sea tu ropa más sucia no se lavará ni se desinfectará de
manera adecuada. Recuerda que la ropa más sucia debe ir en un ciclo
de lavado con más tiempo y altas temperaturas, mientras que la ropa
que está apenas usada, el más corto será el más apropiado.

4) Remojar ciertas prendas antes del lavado.

Hay ciertas prendas de vestir como lo son las medias, ropa que
usamos en exteriores para hacer deportes, ir a parques, juegos
como el bowling etc , que tienen contacto directo con superficies
altamente contaminadas. Es muy importante que sobre todo las
medias las pongamos en remojo antes de ser lavadas con un poco de
detergente y agua caliente, de esta manera podremos lograr una
desinfección y limpieza eficaz.

5) Temperatura adecuada para cada tipo de lavado.

Según el color de tu prenda de vestir vas a necesitar una temperatura
específica:
- Ropa blanca: Se recomienda lavar en caliente o altas temperaturas.
- Ropa de color: Se recomienda lavar en tibio, medio o templado para
que los colores se mantengan intactos.
- Ropa oscura: Se recomienda lavar en frío para alargar la vida de la
prenda y evitar que se destiña.

También es importante que sepas, que en el caso de ciertas manchas

, el agua caliente ayuda a que la mancha se fije más.
 6) Revisa las etiquetas
Muchas veces nos saltamos este paso y nos dejamos llevar por nuestros
instintos , en las etiquetas está dicho todo lo que necesitamos saber para
mantener nuestra prenda de vestir como nueva. En ellas dice que tipo de
lavado requiere, temperatura hasta el ciclo de la lavadora. En ellas se
encuentra una simbología muy fácil de entender.
7) Revisa los bolsillos y compartimentos antes de llevar a la
lavadora.
Vivimos una vida tan agitada que estos pequeños detalles pueden pasar por
alto a la hora de lavar nuestras prendas de vestir, al saltarnos este paso no
solo podemos perder dinero, sino también podemos llegar a manchar
nuestra ropa , dañarla y también afectar el funcionamiento de la lavadora,
especialmente monedas o pequeñas piezas metálicas.

8) Sube la cremallera o cierre de tus pantalones.

Te apuesto que más de una vez se te ha olvidado cerrar los pantalones o
abrochar las prendas. Si metes tus pantalones en una carga express mixta,
puedes dañar tus prendas más delicadas incluso formar agujeros en ella.
Cuando tu ropa sale con agujeros o rasgada es muy posible que esto sea
debido al cierre de tus pantalones .
9) Cantidad de detergente.
Es importante que tengas en cuenta que tu ropa NO quedará más limpia
si le colocas más jabón de lo normal, todo lo contrario. Los químicos
presentes en el jabón deterioran la calidad de la fibras de nuestras
prendas, resulta contaminante para el medio ambiente, para nuestra piel
y hace un gasto innecesario para nuestro bolsillo. Una alta dosis de
detergente en nuestra carga de lavadora, hace que la máquina tenga
dificultades al aclarar la prenda.
Cantidades necesarias según cada tipo de lavado:
-Suciedad Leve: 50 ml de detergente
-Suciedad Media: 60 ml de detergente
-Suciedad Fuerte: 75 ml de detergente
Medida para una carga de 4,5 Kg
 LIMPIEZA Y
DESINFECCIÓN DE
SUELOS EN EL HOGAR
El suelo siempre será esa parte de nuestro hogar, que por más que
lo limpiemos, es inevitable dejarlo de usar, es fácil de ensuciar y si
tenemos niños pequeños o nos gusta estar descalzos
definitivamente es imprescindible limpiar y desinfectar con
productos naturales sin ningún tipo de carga tóxica que pueda
afectar la salud de nuestra familia. Sin mencionar que acumula
polvo, residuos, bacterias , grasa , alimentos etc.
El limpiador ecológico que te colocaré a continuación es recomendable
ubicarlo en un envase grande para poder mezclar antes de su uso y
puede durarte hasta dos semanas . Tu suelo quedará brillante sin
importar el material y sin ningún tipo de rastro.
Recuerda antes de fregar tu piso debes retirar toda la suciedad con la
ayuda de una barredora, aspiradora o escoba.

FÓRMULA:
EN UNA OLLA HONDA VAS A COLOCAR:
3 TAZAS DE AGUA + 2 CUCHARADAS DE DETERGENTE
ECOLÓGICO ( FÓRMULA QUE TE COLOCO ARRIBA) O
TAMBIÉN PUEDES SUSTITUIR POR JABÓN LÍQUIDO + 1 TAZA
DE ALCOHOL + 1 TAZA DE VINAGRE + 15 GOTAS DE ACEITE
ESENCIAL DE TU PREFERENCIA.

Vas a mezclar a fuego medio bajo durante 8 minutos todos los ingredientes hasta
que se integren por completo, si no tienes el detergente casero puedes sustituir
por jabón líquidos de plato o por dos cucharadas de jabón rallado. Cuando la
mezcla esté tibia , la vas a llevar a un recipiente donde puedas conservar por dos
semanas.
A la hora de fregar el piso vas a llenar tu cubeta con suficiente agua y solo vas a
colocar 50 ml o una tapita de la mezcla mencionada arriba, no más de eso.
PARA CUALQUIER TIPO DE PREGUNTA REFERIDA A
ESTA GUÍA PUEDES ESCRIBIRME A MI CORREO
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