Rif.

: J-30713777-0

Sociedad de Ingenieros y Técnicos

de Seguridad, Higiene y Ambiente
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CHARLA
LEVANTAMIENTO DE OBJETOS 5 MINUTOS

SOIT-CH5-0003

El manejo de objetos y/o materiales, no siempre es tan fácil como parece y generalmente
es aconsejable detenerse a pensar por un momento en lo que se va a hacer antes de
iniciar el trabajo. Para levantar de manera que se eviten casi todas las posibilidades de
lesiones corporales,
corporales se siguen ciertas reglas:

9 Los pies convenientemente separados, para obtener un buen equilibrio corporal; se

colocan lo más cerca posible del objeto que se piensa levantar.

9 La espalda en posición recta, tan vertical como sea posible, los brazos rectos, flexionar
las rodillas hasta tomar la carga.

9 El objeto se levanta enderezando las piernas, usando los músculos de los brazos, pero
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9 Para cambiar la dirección del movimiento no hay que retorcer el cuerpo desde la cintura
para arriba; hay que detenerse, girar sobre los pies y cambiar la dirección de todo el
cuerpo a la vez.

9 Cuando se desee colocar el objeto en un sitio hacia adentro, no hay que inclinarse
hacia adelante, de ser posible hay que colocar la carga sobre el borde del estante o
mesa y luego empujarla.

9 Si el objeto se debe colocar a una altura aproximada a la de los hombros, el objeto

deberá ser alzado hasta la altura de la cintura y apoyarlo firmemente sobre una mesa o
estante, agacharse nuevamente y agarrando el objeto, subirlo a la posición deseada,
usando los músculos de las piernas.

¡Prevenir, es saber vivir!
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