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  • Tips Ergonomia AA

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    alex averanga
    11 vistas2 páginas
    El documento identifica varios errores ergonómicos comunes en oficinas como una lámpara en posición incorrecta, una posición demuy lejos del mouse que crea tensión en el hombro, y un asiento con exceso de presión en la parte baja de las piernas. Además, ofrece 7 consejos para lidiar con problemas diarios como establecer prioridades, reconocer los límites, planificar el tiempo, combatir el estrés, hacer ejercicio, dormir bien, y programar 15 minutos de descanso.

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    tips ergonomia AA

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    El documento identifica varios errores ergonómicos comunes en oficinas como una lámpara en posición incorrecta, una posición demuy lejos del mouse que crea tensión en el hombro, y un asiento con exceso de presión en la parte baja de las piernas. Además, ofrece 7 consejos para lidiar con problemas diarios como establecer prioridades, reconocer los límites, planificar el tiempo, combatir el estrés, hacer ejercicio, dormir bien, y programar 15 minutos de descanso.

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    El documento identifica varios errores ergonómicos comunes en oficinas como una lámpara en posición incorrecta, una posición demuy lejos del mouse que crea tensión en el hombro, y un asiento con exceso de presión en la parte baja de las piernas. Además, ofrece 7 consejos para lidiar con problemas diarios como establecer prioridades, reconocer los límites, planificar el tiempo, combatir el estrés, hacer ejercicio, dormir bien, y programar 15 minutos de descanso.

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    de 2

    COMITÉ MIXTO DE HIGIENE, SEGURIDAD OCUPACIONAL Y

    BIENESTAR 2020- 2021

    ERGONOMIA EN OFICINAS
    ERRORES

    Lámpara en
    posición
    incorrecta

    Posición demasiado
    lejos del mouse crea
    tensión en el hombro

    Pies sin apoyo


    firme en el piso

    Asiento con exceso de


    presión en la parte baja
    de piernas
    COMITÉ MIXTO DE HIGIENE,
    SEGURIDAD OCUPACIONAL Y
    1 7
    BIENESTAR 2020- 2021
    VE DUERME BIEN

    7Tips para
    LOS¨PROBLEMAS 8 Horas es el tiempo
    necesario para
    DIARIOS¨ COMO
    recuperarse cada
    RETOS noche.

    2 Combatir el 6

    ESTABLECE Estrés HAZ


    EJERCICIO
    PRIORIDADES

    4
    5
    3
    RECONOCE QUE NO
    SIEPRE PUEDES CON PROGRAMA 15
    PLANIFICA TODO. MINUTOS AL
    Pero no te rindas, se
    TU TIEMPO persistente. DIA PARA NO
    HACER ¨NADA¨

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