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Riesgo
Normal moderado alto riesgo
Hombre <94 94 >102 mayor o igual
Mujer <80 80 >88 mayor o igual
TIEMPO FRECUENCIA FRECUENCIA FRECUENCIA
TEST REPETICIONES EN INICIO FINAL RECUPERACIÓN EVALUACIÓN DEL TEST
1(m) 78
TEST MARCHA ESTACIONARIA 230 repeticiones 67 74 Regular
TEST DE BURPEE 30 repeticiones 1(m) 68 80 77 Regular
TEST DE ABDOMINAL 30 repeticiones 1(m) 72 80 76 Pobre
TEST DE PUSH UPS 28 repeticiones 1(m) 68 80 76 bueno
TEST DE SENTADILLA 42 repeticiones 1(m) 68 77 78 Excelente
2 intentos 70
TEST DE WELLS +21 a + 13 65 65 promedio de bueno a deficiente
TEST FLEXIÓN PROFUNDA TRONCO 40 a 49 2 intentos 64 64 71 Medio
13 a 22 2 intentos 64
TEST TRONCO DE PIE (cm) 65 66 Bueno
1(m) 76
TEST DE FLAMENCO 1 vez 64 67 Excelente