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INTERPRETA.
1. Completa el siguiente cuadro, estableciendo diferencias entre ácidos grasos saturados e
insaturados:
3. Las ceras son ésteres de ácidos grasos con alcoholes de larga cadena. Determina cómo
están conformadas las siguientes:
a) Cera de abejas
La cera de abeja es una sustancia que está compuesta por 284 componentes distintos, Se
basará en monoésteres saturados e insaturados, hidrocarburos saturados e insaturados e
hidroxi poliésteres. Tiene grandes beneficios para la piel y para el cabello.
c) Cera carnauba
La cera de carnauba contiene principalmente ésteres de ácidos grasos (80-85 %), alcoholes
grasos (10 a 15 %), ácidos (3 a 6 %) e hidrocarburos (1 a 3 %). La cera de carnauba tiene
dioles esterificados grasos (cerca 20 %), ácidos grasos hidroxilados (cerca del 6 %) y ácido
cinámico (cerca de 10 %). El ácido cinámico, es un antioxidante, puede ser hidroxilado o
metoxilado
b) Cera de china
La composición de la cera incluye alrededor de 50 compuestos químicos, entre los que se
Se encuentran hasta el 75% de las grasas complejas, el 12-15% de los carbohidratos límite
y el 13-15% de los ácidos grasos libres. La cera también contiene oligoelementos,
sustancias que le dan un cierto color (blanco, amarillo, rojizo) y olor.
6. Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales en la dieta alimenticia puesto que
resultan importantes para el desarrollo de los sistemas inmunológico y nervioso del feto y
además son precursores de derivados de los lípidos como las prostaglandinas, los
tromboxanos, los leucotrienos y las pentacíclicas. Además, se ha comprobado que el
consumo de alimentos que contienen estos ácidos retarda la aparición de enfermedades
coronarias.
Explica:
a) ¿Qué significa que sean poliinsaturados?
Los ácidos grasos poliinsaturados son ácidos grasos que poseen más de un doble enlace
entre sus carbonos.
b) ¿Qué propiedades presentan estas sustancias que las hacen solubles en agua? Justifica
tu respuesta.son aquellas son solubles en agua son las que puedes revolver y no se ven.
Por ejemplo, el azúcar, la sal, etc. Normalmente son sustancias con las que el agua
intercambia electrones y por lo tanto forman nuevos compuestos.
PROPONE.
8. Un tipo de arteriosclerosis, endurecimiento de las arterias, se debe al consumo de grasas
saturadas junto con el colesterol, con el tiempo los depósitos llamados placas se calcifican,
se endurecen, quitando a los vasos su elasticidad.
Explica:
a) ¿Qué tipo de dieta alimenticia sugieres para evitar esta enfermedad?
Consumo de alimentos bajos en grasas saturados
b) ¿Qué es el colesterol?
Es una sustancia similar a la grasa producida por el hígado pero también proviene por
alimentos consumidos, luego el hígado lo agrupa en pequeños partículas llamada
lipoproteínas.
c) ¿Por qué razón el consumo de pescado disminuye el riesgo de contraer esta enfermedad
a pesar de que es una dieta rica en colesterol y grasas totales?
Sabemos que el pescado es rico en grasas saludables y por ello, colabora en la reducción
del colesterol en sangre, sin embargo, por ser un alimento de origen animal, los pescados
también poseen colesterol, aunque en menor cantidad que otros tipos de carne.
En estas tablas podemos ver como el contenido de colesterol de los pescados es variable
según la especie. Lo que no debemos perder de vista es que los pescados grasos o azules
tienen elevada proporción de ácidos grasos monoinsaturados que contribuye a
incrementar el colesterol bueno y reducir el colesterol malo o LDL en sangre. Y algunos de
ellos, como el salmón o el atún además de tener más grasas saludables, tienen menos
colesterol que otros pescados magros como la merluza, por ejemplo.
9. El colesterol de baja densidad se adhiere a las paredes interiores de las arterias y del
sistema circulatorio, estrechando los canales por donde fluye la sangre, lo que produce la
elevación de la presión arterial, sobrecarga de trabajo del corazón y otros trastornos
circulatorios graves. El nivel de colesterol puede controlarse con una dieta adecuada que
mantenga un peso normal.
a) Elabora una dieta adecuada que permita mantener en sus valores normales el nivel de
colesterol
.
b) Haz una lista de recomendaciones que se deben tener en cuenta para mantener el nivel
de colesterol.
Reduce las grasas saturadas. Las grasas saturadas, que se encuentran principalmente en
las carnes rojas y los productos lácteos enteros, aumentan el colesterol total.
Elimina las grasas trans.
Come alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.
Aumenta la fibra soluble.
Añade proteína de suero de leche.
d) Explica qué le puede suceder a una persona que elimina de su dieta alimenticia todas las
grasas.
No es recomendable eliminar todas las grasas porque no todas las grasas son malas,
algunas grasas ayudan a combatir el colesterol malo y si esas grasas saludables ya no
están podríamos sufrir de problemas cardiovasculares entre otros que afectan a la salud