MÓDULO 2: ESTRÉS POR EL REGRESO A LA SOCIALIZACIÓN

PREESCOLAR

¿DÓNDE SE SIENTEN LAS EMOCIONES?

Impresión de silueta del
30 minutos
cuerpo, material de dibujo.
OBJETIVO
Reconocer las emociones e identificar sus
manifestaciones en el cuerpo a través de la
imaginación y la atención plena.

ORIENTACIONES PARA LA MEDIACIÓN

Esta actividad busca proveer una herramienta de autoconocimiento para que las y los participantes identifiquen
y den valor a sus emociones, y logren reconocer en qué parte de su cuerpo sienten cada una de las emociones
básicas.

PASOS A SEGUIR
Inicio: A continuación se presentan las indicaciones para la alegría; repite los pasos 3 y 4 con cada una de las
emociones básicas. Explica a las y los participantes que vamos a hacer un ejercicio para trabajar las emociones.
1.- Explícales que todas las personas tenemos diversas emociones y que es importante saber cómo y dónde se
sienten para poder reaccionar de la mejor manera ante éstas; para esto, realizaremos un ejercicio.
2.- Reparte las impresiones de la silueta del cuerpo humano a las y los participantes, o bien pídeles que dibujen
una silueta humana en su cuaderno, en una hoja de reúso o en papel craft (ver sugerencias).
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PASOS A SEGUIR
3.- Pregunta a las y los participantes "¿Qué es la alegría?". Una vez que hayas recibido varias respuestas,
recupéralas y da una pequeña introducción acera de la misma; por ejemplo “la alegría es una emoción que nos
hace sentir tranquilas y tranquilos, y comúnmente se refleja a través de la sonrisa. Cuando estamos alegres, además
de sonreír, nuestro cuerpo se siente bien y relajado”.
4.- Pide a las y los participantes que se sienten derechitos, con la espalda recargada, pies juntos y plantas
tocando el piso, manos relajadas sobre sus muslos y ojos cerrados. Pide que respiren profundo, y da las
siguientes indicaciones:

“Piensa en algún momento en el que te hayas sentido muy muy alegre. Quizá un momento con tus compañeras y
compañeros, o con tu familia. O tal vez un momento en que estabas tú sola o tú solo. ¿Cómo se siente la alegría?
¿En qué parte de tu cuerpo se siente ese recuerdo? Ya que identificaste la parte del cuerpo, ¿de qué color es esa
emoción? ¿Tiene alguna forma? Cuando estés lista y listo, abre tus ojos y dibuja esa emoción en la parte del cuerpo
que tienes enfrente. Recuerda poner el color y la forma que sentiste”.

5.- Da unos minutos para que las y los estudiantes terminen de dibujar, y repite los pasos 3 y 4 con la tristeza, el
enojo, el desagrado y el miedo.
6.- Una vez que hayan completado las emociones básicas, pide a las y los participantes que compartan sus
dibujos con el grupo. Identifica las similitudes y diferencias.
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¿DÓNDE SE SIENTEN LAS EMOCIONES?

PASOS A SEGUIR
Cierre: Reflexionen con respecto a la importancia de identificar en qué parte del cuerpo se sienten las
emociones y las maneras en que se pueden manifestar. Menciona que no todas y todos experimentamos las
emociones de igual manera o en la misma parte del cuerpo, y es importante conocer la forma en que cada una
de ellas y ellos las sienten para conocerse mejor y reaccionar de acuerdo con lo que sienten en cada momento.

SUGERENCIAS
Se puede llevar a cabo la actividad sin las impresiones de la silueta; pide a las y los participantes que dibujen las
siluetas en sus cuadernos o en hojas de reúso. Pueden también hacer siluetas a escala real utilizando papel
craft; pide a las niñas y niños que, por parejas, uno se acueste sobre el papel y otro dibuje su silueta.

Se puede trabajar una emoción por día para profundizar en la misma, pide a las niñas y niños que sugieran la
emoción del día; pueden votar en caso de que haya muchas sugerencias e ir generando una lista para respetar el
orden sugerido por el grupo. También puedes aprovechar las situaciones del día para hablar de las emociones
que están viviendo las niñas y niños. No es necesario que utilices una silueta por emoción, la pueden pegar en
algún lugar del salón e irla construyendo poco a poco, así como reflexionando si hay emociones que se sienten
en los mismos lugares.
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