PROGRAMA 

DE CULTURA ORGANIZACIONAL 
FORTALECIMIENTO DE COMPETENCIA COMPORTAMENTALES 
COMPETENCIA AUTODISCIPLINA 
 

ESCALA DE AUTODSCIPLINA *

INSTRUCCIONES

1. A continuación, encontrará una lista de afirmaciones. Indique su grado de acuerdo con cada
una de ellas, escribiendo en la casilla el puntaje que corresponda, de acuerdo con la siguiente escala:

 4 totalmente de acuerdo
 3 de acuerdo
 -2 en desacuerdo
 -1 totalmente en desacuerdo

Totalmente en En De Totalmente
AFIMACIÓN Desacuerdo Desacuerdo Acuerdo de Acuerdo
Cuando realizo una tarea tediosa, trato de
pensar en sus partes menos aburridas y en las
consecuencias que obtendré al finalizarlas.
Cuando llevo a cabo una actividad que me
produce ansiedad, intento vencer ese estado
mientras la realizo.
Si cambio mi manera de pensar sobre ciertas
cosas, soy capaz de cambiar mis sentimientos
sobre ellas.
Pienso en los errores que he cometido en el
pasado.
Cuando me enfrento a un problema difícil,
trato, de manera sistemática, encontrar una
solución.
Trabajo y cumplo mis obligaciones más
rápidamente cuando alguien me presiona.
Cuando me enfrento a una situación difícil,
prefiero posponer tomar una decisión en ese
momento.
Tengo dificultades para concentrarme cuando
estoy desarrollando alguna actividad
Cuando planifico un trabajo, dejo de lado las
cosas que no son relevantes.
Cuando intento librarme de un mal hábito,
primero intento detectar los factores que lo
mantienen y los que no me permiten superarlo.
Cuando me invade un pensamiento
desagradable, intento pensar en algo
agradable a fin de evitarlo.
Cuando estoy de mal humor, intento hacer
cosas para mejorar mi estado de ánimo.

 Adaptación del Cuestionario de Autocontrol (AC) de Rosenbaum (1980) 
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Cuando estoy deprimido, intento mantenerme

ocupado haciendo cosas que me gustan y
agradan.
Tiendo a posponer las tareas desagradables
aunque pueda hacerlas de inmediato.
Necesito la ayuda de alguien para librarme de
mis malos hábitos.
Cuando encuentro dificultades para realizar un
determinado trabajo me encargo de encontrar
la forma de que me ayuden a solucionarlo.
Prefiero terminar un trabajo que tenga que
hacer, y después ocuparme de las cosas que
me gustan.
Mi autoestima se incrementa cuando me veo
capaz de superar un mal hábito.
Cuando fracaso en algo que me he propuesto,
me cuesta trabajo decidir qué puedo hacer al
respecto.
Cuando me enfrento a la necesidad de tomar
una decisión, generalmente busco todas las
alternativas posibles.
Habitualmente hago primero las cosas que
más me gustan, aun cuando hay otras cosas
urgentes por hacer.
Planeo mi trabajo cuando son varias las cosas
que tengo que realizar.
Cuando tengo poco dinero, trato de llevar un
registro de mis gastos con el fin de poder
planear mi futuro.
Si me es difícil concentrarme en un trabajo
determinado, lo divido en partes más
pequeñas.
Cuando estoy hambriento y sin comida, trato
de apartar de mis pensamientos la sensación
de hambre o trato de imaginarme satisfecho.
TOTAL (sume el puntaje de cada casilla)
PUNTAJE FINAL
(Sume los valores positivos, reste los valores
negativos y obtendrá su puntaje final.
P. Ej 45-10=35

2. Ubique el rango de su puntaje final:

Alto: 44-65
Medio: 23-43
Bajo: 1-22

 Adaptación del Cuestionario de Autocontrol (AC) de Rosenbaum (1980) 
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3. Obtenga la retroalimentación de su rango

Nivel 1. Bajo (1-22)

Representa un nivel de desarrollo básico de la competencia que le permite emitirla en sus

condiciones laborales habituales.

Se muestra proclive a cumplir con horarios o programas por iniciativa propia, aunque
a veces se le deben hacer recordatorios.

Se identifican los siguientes comportamientos:

ꞏ Ocasionalmente es capaz de diseñar y controlar sus propias rutinas de trabajo.

ꞏ No controla con efectividad sus planes de acción, adoptando por sí mismo
mecanismos de verificación y control.
ꞏ Muestra poco compromiso y puntualidad con respecto a fechas, horarios y
cumplimiento de cronogramas de trabajo.
ꞏ No informa a su superior sobre el cumplimiento de asignaciones o tareas, a menos
que se le soliciten informes o medien presiones.
ꞏ Es poco riguroso en cuanto a cumplimento de planes en los plazos establecidos
comprometiéndose de manera irrestricta.
ꞏ Con dificulta se compromete con los objetivos de la empresa y pone en marcha las
directivas de la organización.
ꞏ En ocasiones cumple con los objetivos que le han sido asignados.
ꞏ La presencia de obstáculos lo contraria, pero se esfuerza por resolver los
problemas, lo que puede demorar sus resultados.
ꞏ Se fija objetivos superiores a los establecidos por la organización, pero rara vez
logra cumplirlos.

Nivel 2. Medio (23-43)

Representa un nivel de desarrollo intermedio de la competencia que le permite emitirla en

contextos de alta presión, en medio de problemas de la gestión o del equipo de trabajo.

Es propenso a comprometerse mediante su propia iniciativa con la mayoría de los

requerimientos que giran en torna al cumplimiento de programas, horarios, etc.

Se identifican los siguientes comportamientos:

ꞏ En gran parte del tiempo es capaz de diseñar y controlar sus propias rutinas de
trabajo.
ꞏ La mayor parte del tiempo controla con efectividad sus planes de acción, adoptando
por sí mismo mecanismos de verificación y control.

 Adaptación del Cuestionario de Autocontrol (AC) de Rosenbaum (1980) 
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ꞏ Casi siempre muestra compromiso y puntualidad con respecto a fechas, horarios y

cumplimiento de cronogramas de trabajo.
ꞏ Informa a su superior sobre el cumplimiento de asignaciones o tareas, sin que
necesariamente se le soliciten informes o medien presiones.
ꞏ La mayor parte del tiempo es riguroso en cuanto a cumplimento de planes en los
plazos establecidos comprometiéndose de manera irrestricta.
ꞏ Se compromete con el cumplimiento de los objetivos organizacionales; se ajusta
con facilidad a las directivas de la empresa, las apoya, las pone en marcha y da el
ejemplo a su gente con su conducta.
ꞏ Se traza objetivos superiores y los cumple. Se esfuerza para que sus resultados
superen los esperados para su puesto.
ꞏ Estudia y se capacita a fin de mejorar su desempeño, y motiva a su gente para que
actúe en el mismo sentido.
ꞏ Realiza los intentos que sean necesarios para cumplir con el objetivo, ante la
presencia de obstáculos.

Nivel 3. Alto (44- 65)

Representa un nivel de desarrollo alto de la competencia que le permite evidenciarla en

situaciones de presión y al mismo tiempo apoyar a su equipo de trabajo para que haga lo
propio.

Se desempeña de manera sumamente eficiente en todos los puntos relevantes de su

programa de trabajo, gracias al ejercicio de una un rigurosa disciplina de
automonitoreo.

Se identifican los siguientes comportamientos:

ꞏ Es capaz de diseñar y controlar sus propias rutinas de trabajo.

ꞏ Controla con efectividad sus planes de acción, adoptando por sí mismo mecanismos
de verificación y control.
ꞏ Muestra compromiso y puntualidad con respecto a fechas, horarios y cumplimiento
de cronogramas de trabajo.
ꞏ Informa a su superior sobre el cumplimiento de asignaciones o tareas.
ꞏ Es riguroso en cuanto a cumplimento de planes en los plazos establecidos
comprometiéndose de manera irrestricta.
ꞏ Se identifica con la visión y los objetivos organizacionales y apoya y pone en marcha
todas las directivas de la entidad para alcanzarlos y superarlos.
ꞏ Posee un alto grado de responsabilidad por el cumplimiento de los objetivos de su
área y de sus colaboradores.
ꞏ Se establece objetivos superiores a los dados por la organización de manera realista
y ambiciosa, y los alcanza.
ꞏ Se excede en el cumplimiento de los objetivos y supera ampliamente las
expectativas laborales.
ꞏ Busca permanentemente la manera de optimizar su desempeño: se traza metas al
respecto y las cumple.
 Adaptación del Cuestionario de Autocontrol (AC) de Rosenbaum (1980) 
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ꞏ Tiene siempre presente los resultados que persigue, y alcanza todas las metas que
se propone.
ꞏ Supera ampliamente las dificultades. Es persistente y prueba diferentes métodos
para hacer las cosas hasta alcanzar los objetivos.

3. Repasa las estrategias de fortalecimiento de la competencia de Autodisciplina que

aparecen en el video

 Adaptación del Cuestionario de Autocontrol (AC) de Rosenbaum (1980)