Despertar de la conciencia

Miedo y Sabiduría por Kryon

Encuentren un maestro ascendido que tenga miedo. No podrán. Quizá estudiaron las vidas de muchos maestros. ¿Sintieron
tal vez que ellos tenían miedo, pero estaban poniendo en escena un buen espectáculo de fe? Nómbrenme al maestro que
les gustaría estudiar y les diré que no tenía miedo y he aquí por qué. En ese cáliz llamado ADN, esa capa que está llena de
miedo en la mayoría de los Humanos, no había ninguno en el ascendido. El proceso de la ascensión lo anuló. Este proceso
fue la total y completa remoción de esa energía de la psiquis del Humano, del cuerpo, de la divinidad y de todas las cosas
que le pertenecían a esa energía.
Este es realmente el primer “paso de trabajo” real en el proceso de la ascensión. Las cosas atemorizantes que tienen el
“sello” de ustedes y su nombre en ellas, deben ser arrancadas, literalmente quitadas de un tirón, como una cuerda, del
ADN de su cuerpo –sacadas de un tirón, envueltas alrededor de un carrete metafórico, llamado el “carrete del miedo”, y
arrojadas a la basura– amputadas. Para no ser reconectadas nunca más. Es un cambio de naturaleza humana, y uno
profundo, que será llevado lejos.
Para hacer esto aún más difícil de imaginar, ahora les diré algo interdimensional sobre su ADN. El miedo está ubicado
como una vaina alrededor de casi todas las capas, vaina que previamente denominamos la "cubierta cristalina”. Recuerden
que la cubierta cristalina es una metáfora para la “memoria del conocimiento” e implora que la reprogramemos y
cambiemos. Oculto en esta información está el secreto de cómo se vuelve a trabajar el ADN, y cómo se logran los
milagros en su biología.
El primer resultado de retirar el miedo es que este cáliz lleno de ADN del que les hablé ahora está sólo parcialmente lleno.
No importa cuánto miedo haya sido removido, el cáliz ya no está lleno hasta el tope. Algunos dirán que ya que cada
Humano es distinto, ahora puede haber más o menos espacio disponible, ya que se removió el miedo. En realidad, en cada
Ser Humano hay una misma cantidad de “miedo potencial”. Sólo parece que algunos tienen más que otros, ya que parte de
cualquier proceso espiritual es la capacidad de anularlo. Lo que estamos diciendo es que cada Humano tiene la misma
cantidad de “miedo potencial”, pero es el equilibrio del Humano el que determina cuánto se manifiesta en realidad. Sin
embargo, en este proceso divino llamado ascensión, el Humano lo eliminará.
Aquí es donde se pone un poco más complicado aún. Esta paleta de artículos sobre los que estoy comenzando a hablarles
es parte de un agrupamiento interdimensional. Este grupo se halla arriba, y en ángulo recto, respecto a cada uno de los
demás. No están alineados, o en fila, esperando ser usados. Ustedes no van a dirigirse a uno y luego a otro y a otro. En vez
de eso, se los utiliza simultáneamente, aunque por separado. Piensen en el pintor. La paleta de pinturas mezcladas,
coloreadas, existe en un círculo. Para pintar el cuadro que está en la mente del artista, parecerá que está utilizando los
colores de a uno por vez, pero en realidad está pensando en la totalidad mientras moja el pincel en los mismos colores una
y otra vez para crear su visión. No utiliza los colores de a uno. Los usa a todos constantemente. De este modo, la totalidad
es creada de la paleta, y es una creación única. ¡Noten que el artista no termina pintando una paleta! Entonces,
¿comprenden que aunque esa paleta sea la misma para todos, el resultado de usarla es único para cada uno?
Mientras ustedes arrancan la cuerda del miedo, hay otra pieza en la paleta que comienza a reemplazarla. ¡Para mantener el
cáliz lleno, el atributo que vuelve a él se llama sabiduría! Imagínense. El Ser Humano que camina por la Tierra sin miedo
y con una sabiduría incrementada. ¿Suena como un maestro? Sí. Lo es. Es una transformación, una alquimia. Es un
cambio profundo en la naturaleza humana y en el sistema con el que nacieron.
Extracto de ... Kryon canalizado en vivo de por Lee Carroll

Despertar de la conciencia

Los cuatro Atributos del Amor de Dios por Kryon

Saludos, queridos, Yo Soy Kryon del Servicio Magnético.
La voz es la misma, pero mi socio se hace a un lado. Esta canalización es una cosa interesante, ¿no? ¿Será posible que esta
sea realmente una voz proveniente del otro lado del velo? La respuesta es que la voz es de Lee, el Humano; la energía
viene del otro lado del velo. Sería fácil simular que esté pasando algo así, pero ¿cómo podrías probarlo? La prueba reside
en tu corazón y en el discernimiento que tengas como alma vieja. Quiero que veas los colores, quiero que sepas que en
este mismo momento hay una energía multidimensional en el lugar. Sé quién eres, te conozco desde siempre, eres parte de
la Fuente de la Creación; siempre has sido y siempre serás. ¿Es real esto? Pido que la energía de este lugar llegue a tu
corazón; que llegue a un lugar donde comprendas y sepas que esto es lo que es. Durante todos estos años la única razón
para canalizar ha sido que podamos estar en un lugar con la familia, ayudándolos con los problemas de la nueva energía
de la Tierra.
Muchos han dicho: “Y bien, Kryon, ¿Dónde estuviste todos estos siglos? Parece que Kryon es un nombre nuevo en el
planeta.” Tal vez para el planeta, pero no para ti. Nos conocemos. ¿Puedes sentirlo? ¿Puedes percibir el amor que siento
por la humanidad? Te conozco personalmente, individualmente, sé por lo que has pasado, conozco los problemas de tu
vida y de tu corazón, y permanezco a tu lado, junto a todos ustedes. ¿Hasta qué punto quieres comunicarte? ¿Estás
dispuesto a buscar, para encontrar soluciones que no son las que crees que son? ¿Estás dispuesto a buscar el amor de Dios
y tenerlo en tu vida realmente? ¿Estás preparado para la paz que puede ser tuya? En esta nueva energía, se les pide a las
almas viejas que hagan cosas nuevas, que reescriban sus personalidades, que se alineen con la nueva frecuencia de ser.
Simplemente no puedes esperar que todo siga siendo como era antes.
Hemos llamado al año que pasó un año de recalibración y hubo algunos problemas y cuestiones para muchas almas viejas.
Ya les dijimos antes que el alma vieja será el punto de inflexión para la energía del planeta; aquí hay un hermoso sistema
que los sostiene.
Hago un aparte momentáneo para darles los cuatro atributos del amor de Dios. La historia del Viaje a Casa contiene los
cuatro atributos del amor que le enseñaron a Michael Thomas mientras estaba en la Casa del Amor. (N.T. Libro Nº 5 de
Kryon, El Viaje a Casa). Les daré los cuatro atributos del amor de Dios, porque ustedes están ahora conmigo en esta casa
de enseñanza.
Ser Humano: no tienes idea de cuán personal es nuestro amor por ti. Nada que hayas aprendido alguna vez en cualquier
organización espiritual se le aproxima siquiera. Somos parte de ti; estamos contigo todo el tiempo.
 

El primer atributo
Te amamos tanto como para darte libre opción para no amarnos. ¿Sabes qué difícil es eso? No para ti. Si hay algo difícil
para Dios, es esto, caminar con el Humano durante todas sus vidas, y que nunca diga “Hola” siquiera, que nunca
reconozca la existencia de su Yo Superior, que niegue las cosas multidimensionales y que sólo crea en lo tridimensional
que puede ver. Es un misterio, ¿verdad? Hay muchos Seres Humanos que nunca recurren al Espíritu, porque no pueden
verlo. Dicen: “Sólo creo en lo que puedo ver.” Y sin embargo, cuando se enamoran, no pueden ver eso. Afecta su corazón
y su mente. ¿Por qué no pueden ver eso en Dios? ¿Qué es lo que te pasa que no puedes vernos a nosotros en ti?
Te damos la libertad para hacer esto. Es parte del sistema del planeta que tengas libre opción para salir hoy de este salón y
decir: “Bueno, fue una linda reunión, pero no me ha cambiado en nada. Estas cosas son para reuniones así, pero no para
mí.” Y sales por la puerta y nosotros caminamos contigo, tal como siempre lo hemos hecho. No te juzgamos, querido,
estaremos contigo hasta tu último aliento, amándote, con nuestra mano extendida. Te diré por qué hacemos esto: porque si
alguna vez tomaras nuestra mano, si alguna vez despertaras a la existencia de lo que no puedes ver, estaríamos allí contigo
con todo nuestro poder. Es nuestra promesa. Ese es el primer atributo del amor de Dios. Te amamos lo suficiente para
dejarte ser.
 

El segundo atributo
El amor de Dios capacita a los Seres Humanos. Tenemos una clase de amor que, cuando comienzas a trabajar con
nosotros, te pide que hagas ciertas cosas por ti mismo. ¿Acaso les darías a tus hijos todo lo que se les antojara, sin
importar qué? Puede que quieras hacerlo, pero no lo haces. Porque a ellos les ayuda dar los pasos por sí mismos; aprender
por sí mismos cómo funcionan las cosas en la vida. Serán más maduros y más fuertes si lo hacen. Dios está en ti; la
energía misma del Creador está en ti. Casi no hay límite para lo que pueden hacer cuando empiezan a usar las
herramientas, queridos. Pueden cambiarse a sí mismos, tener salud y vivir más años y pueden estar tranquilos mientras lo
hacen. Durante ese proceso, ayudan a equilibrar al planeta y difunden la luz dondequiera que van. Difunden luz por su
equilibrio con los demás. Ellos empiezan a ver Maestros en ustedes. Así es como funciona. De modo que el segundo
punto es que Dios capacita a los Seres Humanos. No les da cosas; les muestra cosas.
 

El número tres
No importa qué te esté aconteciendo, Dios te dará la paz para soportarlo. La vida humana es difícil; siempre lo ha sido. Si
pudieras ver ahora tus vidas pasadas como yo las veo, querrías filmar una película. (Kryon se ríe). Así de profundo es. Has
recorrido toda la historia, has participado en las guerras de la Tierra, ¡hiciste tantas cosas! Todos los hombres de este salón
han dado a luz; todas las mujeres han luchado en los campos de batalla. Eso es lo que veo. Pudieron tener paz en medio de
todo eso, una clase de paz que está más allá de toda comprensión. Cuando parece que el mundo se cae a pedazos a su
alrededor y los demás están temerosos, ustedes pueden ser el centro de la paz. Les diré: eso es atractivo. Es parte de estar
equilibrado, dicho sea de paso. Pueden sentarse y saber que todo está bien aún en situaciones que los molestan, con algo
de desilusión o un poco de miedo. Muchas veces solo se trata de una prueba de la realidad. ¿Pueden estar en paz durante
eso? La respuesta es sí; eso viene directamente de Dios, directamente a través de la pineal, del portal de su Yo Superior.
Lo llamamos la paz de Dios. La serenidad de Dios puede ser suya sin importar qué suceda.
Ustedes habrán oído acerca de los profetas que estuvieron encarcelados, algunos, esperando la muerte, algunos de los
discípulos y apóstoles, escribiendo acerca de su fe. Y no tenían miedo. Estaban en paz; sabían que tenían vida eterna.
También tenían vida eterna en ambas direcciones. Nosotros no usamos reloj; ustedes sí. Ustedes tienen pasado y futuro;
nosotros tenemos el ahora. Todo está sucediendo al mismo tiempo para nosotros. Y ustedes son parte de ello, todo al
mismo tiempo. Ustedes siempre fueron y siempre serán. Su alma es eterna en ambas direcciones. Estaban aquí antes de
que estuviera la Tierra, igual que yo. Paz.
 

Y el atributo final
Les damos sistemas. Son más de los que se imaginan. Ustedes tienen sistemas de asistentes, ángeles, amigos, y todos son
multidimensionales. La mayoría de ustedes no puede verlos, pero pueden sentirlos. Más sistemas de los que se imaginan,
alrededor de ustedes, para ayudarlos con todas las cosas si quieren. El sistema mismo de la Tierra, que llamamos el
sistema de Gaia, existe para ustedes. Algunas de las rejillas del planeta, sobre las que mi socio enseña, se les han dado
como parte del sistema de espiritualidad para sostener su consciencia.
Hay muchísimas cosas de las que no están enterados. Al adentrarse en el bosque: ¿qué sienten? La fuerza de vida: no es
solo los árboles; el mismo polvo de la Tierra les habla. ¿Qué creen que es eso? ¿Cómo lo explican? Este planeta los
conoce, como los conocemos nosotros; todo fue construido para ustedes. Por difícil que resulte creerlo, así es como tenía
que ser.
Pero hay tarea para realizar: el trabajo en que están comprometidos actualmente es un cambio de paradigma para este
planeta. Tenemos una promesa para ustedes: se lo hemos dicho a otros grupos, pero quiero que lo oigan en su idioma. He
oído a algunos decir: “Esta es mi última vez. No tengo por qué volver. Ya hice mi trabajo.” Y sé por qué piensan esto:
porque en la 3D están cansados. Pero quiero que sepan la verdad: todos ustedes van a regresar. Almas viejas, ustedes
vuelven especialmente rápido y cuando vuelvan aquí como bebés, solo les llevará un corto tiempo recordar quiénes son.
Les prometo que lo que hagan aquí hoy en este planeta se lo van a llevar a la próxima vida. Despertarán tempranamente a
la posibilidad, están colmados con el alma eterna. Aún tendrán libre albedrío y sabrán quiénes son. No cometerán los
errores que cometieron esta vez; no necesitarán tener los problemas y cuestiones de esta vez, porque tendrán una
consciencia incrementada en una nueva energía en el planeta. A los más maduros de ustedes les gustará este mensaje,
porque saben que es importante.
 

Ser humano
Tu vida no es tan larga. Eso va a cambiar. La estructura celular misma de la humanidad comienza a cambiar y a ser más
eficiente; el resultado será una vida más larga. El alma vieja la extenderá ahora aún más. Hemos hablado de esto antes:
cada célula de tu cuerpo está lista para cooperar con los deseos de tu consciencia. Pruébalo, fíjate si estoy equivocado. Si
comienzas a hablarle todos los días a la estructura celular de tu cuerpo como si fuera una amiga, empezarás a tener
comunicación. Empezará a escucharte. Cuando las células comienzan a reproducirse, en un proceso de rejuvenecimiento
como suelen hacerlo muchas veces, empiezan a crear células diferentes que están más despiertas, que escuchan más. Este
proceso lleva al menos cuatro meses; pruébalo, es el secreto de la sanación y de muchísimo más. No les diría estas cosas si
no fueran así, porque sé quiénes están aquí. En este salón hay sanadores, lectores; sé quiénes son. Conozco las dificultades
que han enfrentado recientemente, y les digo que las cosas van a mejorar. Están recalibrándose en una nueva realidad; eso
aumentará sus capacidades. Hasta ahora todo ha sido un ensayo para aquello por lo que están aquí.
Ahora bien; si has escuchado estas cosas, hay diversas actitudes. Una, la incredulidad. La otra, lo que yo llamaría “ver
para creer”, según la cual no crees a menos que lo veas. Y la otra es la que dice: “Estoy preparado, comprendo.”
Capacítate y avanza con la colaboración de la sincronicidad de tu cuerpo y del amor de Dios. Hay libre opción para creer
que esto es real o no.
Yo soy Kryon, enamorado de la humanidad.
Y así es.
 
Kryon canalizado en vivo por Lee Carroll, Sábado 26 de abril de 2014, Sao Paulo (Brasil) 

Patrones mentales
Los patrones mentales son imágenes, supuestos e historias que tienes en la mente acerca del mundo, de ti mismo, de los
demás y de la vida en general, y son claves en tu interacción con el entorno.

Según los psicólogos, los seres humanos no operamos directa e inmediatamente sobre la realidad, sino que interactuamos
usando "mapas", "representaciones", "modelos" o interpretaciones codificadas de esa realidad.

Muchos de esos patrones son heredados, inducidos o grabados en nuestros cerebros desde el exterior por las personas que
representan la autoridad (familia, cultura, sociedad, sistemas como el patriarcado, ...) en lo que se suele llamar el "patrón
de perfección".

Otros patrones los fabricamos nosotros mediante nuestros sistemas de procesamiento sensorial - que nos dan una versión
muy parcial y a veces absurda de la realidad - y nuestro cerebro - incapaz de discernir entre verdad y falsedad.

Dicho de otra forma, el conocimiento de la realidad no es algo que recibes pasivamente, sino algo que construyes y
organizas de forma activa. Esto encierra la paradoja de que todo lo que percibes y concibes es necesariamente la
consecuencia de tus propios modos y medios de percepción y concepción.

El mundo que ves es conforme a cómo eres tú - o cómo crees que eres - y no a cómo es el mundo.

Los patrones mentales tienen una repercusión directa sobre tu propia autoestima: el miedo o ansiedad ante el futuro,
subrutinas mentales que generan flujos de energía negativos (crítica, enjuiciamiento, ...), resentimiento o apego al pasado,
patrones de castración, tendencia a culpar a los demás y a no responsabilizarte de tus acciones, contratos y alianzas, ...,
incluso tu capacidad para sobredimensionar el tamaño de tus responsabilidades.

Debes ser consciente de que la peor droga es el 'pensamiento negativo'.

Tu mente se sirve de los patrones mentales puede generar pensamientos de forma constante en lo que se denomina
'pensamientos obsesivos' que desencadenan en comportamientos compulsivos o inconscientes.

Utiliza la auto-observación para permanecer consciente del juego de la mente e ir retirando energía de todos esos procesos
mentales.

Recuerda que todo aquello que genera ansiedad, control, dominio, poder, miedo, es fruto de la mente. No puedes luchar
contra ella, pero sí puedes restarle energía, quitarle el foco de tu atención.

En tus manos está empezar a aceptar a la gente como es (sin querer cambiarlos) para empezar a aceptarte a ti, a amarte a ti
tal y como eres, un ser divino encarnado.

Reconéctate con tu alma.

Abre la puerta que te conduce a tu realización como ser humano.

Patrón obsesivo circular o pensamiento compulsivo

Subrutinas Mentales

En el camino degenerativo de una enfermedad es frecuente identificar procesos mentales obsesivos.

Por la razón que sea uno de tus patrones mentales entra en bucle y se repite, se repite, ocupando y saturando toda tu
mente.

Normalmente en respuesta a estos pensamientos recurrentes u obsesiones sientes la necesidad imperiosa de repetir una y
otra vez los mismos comportamientos.
" ... llevo mucho tiempo con una vibración muy fea muy negativa que me provocó depresión y ansiedad, insomnio y
muchos otros síntomas horribles relacionados con lo negativo, ..."

Debes tomar consciencia de que los pensamientos son solo eso, pensamientos.

No malgastes tu energía luchando contra ellos, ni reprimiéndolos, ni negándolos.

¡Ayúdate a ti mism@!

En tus manos está eliminar la energía que les dedicas. Muchas veces inconscientemente.

Esa preciosa energía podrás entonces dedicarla a otros menesteres.

Los pensamientos se autogeneran, pero tú decides cuándo 'retirarles el foco'. Tú decides si quieres identificarte con ellos.

Cuentas con dos herramientas extremadamente potentes:

▸ Auto-observación

¿Cuál es el dialogo de tu mente con ella misma? ¿Qué te está diciendo? ¿Qué te hace sentir?

Ser consciente. No para luchar, sólo por el mero hecho de ser consciente.

Eso te dará una opción real de cambiar tu vida.

▸ Respiración

La respiración consciente te permite conectarte con el presente, estar presente, sentir más allá de la mente.

La respiración es un gran antídoto de la mente torturada o torturadora.

En tus manos está, a través de la práctica, recuperar tu grado de "maestro encarnado".

La sombra del ego

Subrutinas Mentales

'Un curso de milagros' explica que este mundo es un sueño creado a partir de un pensamiento erróneo y alocado llamado
'ego'.

Los chamanes lo suelen denominar 'el depredador' porque tú eres su alimento, y trae consigo un sistema de creencias, una
idea acerca del bien y del mal.

Algunas fuentes argumentan que el ego tiene un origen externo al 'ser humano original' y que es un mecanismo de control
que nos incita a convertirnos en seres complacientes, rutinarios y egomaniáticos.

Sea como fuere el ego no es un algo independiente de ti.

El ego es un pensamiento, que se ha desarrollado en tu mente hasta crear el mundo de las apariencias, un mundo donde
gobiernan las ilusiones.

Uno de sus talentos más importantes es su capacidad para convencerte de que él es tu propia mente.

El ego crea una falsa identidad.

El ego vive en el pasado y se alimenta del futuro, pues detesta el momento presente. El ego crea tiempo psicológico para
mantenerte atrapado.

Te utiliza y se sirve de tus emociones:

▸ a la ira, la despoja de su energía de superación y crecimiento, y así la reduce a violencia y destrucción.

▸ a la tristeza, la desvía de la introspección y la adultera con victimismo y depresión.

▸ a la culpa, evita que sea educativa y la convierte en molesta, arrogante y castigadora.

▸ a la vergüenza, la convierte en una herramienta represiva, excluyente y, a veces incluso, autocomplaciente.

▸ del miedo hace su herramienta más poderosa: miedo al miedo, miedo a la muerte, miedo a la crisis, miedo al cambio,
miedo a conocerte a ti mismo, miedo a Dios, ...

▸ a la energía sexual, la vuelve dependiente o focalizada exclusivamente en el éxtasis físico, la denigra o la exalta para su
comercialización.

▸ a la enfermedad la diaboliza, la explota, la vende y crea una religión. Esto es así porque al tiempo que la utiliza también
la teme, afin de cuentas, la enfermedad vuelve sinceras a las personas, las vuelve sinceras contra su voluntad y las despoja
de la ilusión de endereza del ego.

El ego crea un cuerpo energético con vida propia: el cuerpo del dolor.

En una persona profundamente infeliz, este cuerpo puede estar activo permanentemente. Algunas personas viven casi
enteramente a través de su cuerpo del dolor, mientras que otras tal vez lo experimenten solamente en ciertas situaciones,
tales como en relaciones íntimas, o situaciones ligadas con pérdidas pasadas o abandonos, heridas físicas o
emocionales, ... Cualquier cosa puede dispararlo, particularmente si resuena con un patrón de dolor de tu pasado y está
siempre listo para despertarse de su estado de sueño.

Algunos 'cuerpos del dolor' son tremendamente desagradables pero relativamente inofensivos, otros son viciosos y
destructivos. Algunos son físicamente violentos y muchos otros son emocionalmente violentos. Algunos atacan a personas
cercanas o de tu entorno, mientras que otros te atacarán a ti, su huésped.

El ego se sirve de ti, pero sabiendo que en tu foro interno vas a experimentar un creciente rechazo hacia ciertos elementos
de tu 'nueva identidad' va a relegar a la sombra todas aquellas cualidades que no deseas ver.

La sombra del ego es rica en matices, sutilidades y formas.

No obstante los pensamientos y los sentimientos que tienes acerca de ti, y de tu vida, se vuelven poco a poco
profundamente negativos y autodestructivos.

Para alcanzar la Felicidad necesitas ser amoroso.

Dios te contempla con amor.

Pero el ego no te ama, por lo tanto es capaz de ser desconfiado en el mejor de los casos, y cruel en el peor.

Así, es muy probable que el ego te ataque (con pensamientos negativos, problemas, ...) cuando reaccionas amorosamente,
pues el ego te ha juzgado como alguien incapaz de amar.

Todas tus dificultades proceden del hecho de que no te reconoces a ti mismo, ni reconoces a tu hermano, ni reconoces a
Dios.
'Reconocer' significa 'conocer de nuevo'.

¡Perdiste la memoria! Un velo de oscuridad, de tristeza, de añoranza, de dolor, de soledad, de muerte, de creencias
limitantes, de miedo.

Un velo tras el que tu verdadera identidad permanece, junto al conocimiento de tu verdadera herencia.

No se lucha contra el ego, no se combate, no se vence, no se obvia, no es tu amigo, no es tu aliado.

El ego se disuelve a través del perdón verdadero.

Según 'un curso de milagros' el 'verdadero perdón' tiene que ver con rechazar la ilusión del tiempo y el espacio,
desapegarse de la proyección que creemos que es el mundo real, pasar por alto las imágenes que componen este sueño,
pasar por alto las apariencias que ven los ojos físicos para así ver la verdad del espíritu que está más allá del velo, para ser
conscientes que la ofensa no es real.

Si eliges el 'perdón del ego' y le concedes realidad al ataque, te sitúas en una posición de superioridad y te condenas a ti
mismo.

Miedo, ego y el poder del ahora

El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas:
desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos siempre se
refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está
en el futuro. Esto crea una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el poder y la
simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante compañera.

No puedes afrontar algo que sólo es una proyección mental; no puedes afrontar el futuro.

ego y mente

Además, mientras sigas identificándote con tu mente, el ego dirigirá tu vida. Debido a su naturaleza fantasmal, y a pesar
de sus elaborados mecanismos de defensa, el ego es muy vulnerable e inseguro, y se siente amenazado constantemente.
Por cierto, esto sigue siendo verdadero aunque externamente esté muy seguro. Ahora bien, recuerda que una emoción es la
reacción del cuerpo a la mente. ¿Qué mensaje recibe continuamente el cuerpo desde el ego, desde ese falso yo fabricado
por la mente?: peligro, estoy amenazado. ¿Y qué emoción genera este mensaje continuo?: miedo, por supuesto.

El miedo parece tener muchas causas: miedo a la pérdida, miedo al fracaso, miedo a que nos hieran, y así sucesivamente;
pero, en definitiva, todos los miedos pueden resumirse en el miedo del ego a la muerte, a la aniquilación. Para el ego, la
muerte siempre está a la vuelta de la esquina. En este estado de identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta a
todos los aspectos de tu vida.

Por ejemplo, algo tan aparentemente trivial y «normal» como la necesidad compulsiva de tener razón en una discusión y
demostrar que el otro está equivocado —defender la posición mental con la que te has identificado— se debe al miedo a la
muerte. Si te identificas con una posición mental y resulta que estás equivocado, tu sentido de identidad, basado en la
mente, se sentirá bajo una seria amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte estar equivocado.
Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y ha causado la ruptura de innumerables relaciones.

Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar equivocado es indiferente para tu sentido de
identidad; de modo que esa necesidad compulsiva, apremiante y profundamente inconsciente de tener razón, que es una
forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar cómo te sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero
tal expresión no estará teñida de agresividad ni actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva entonces de un lugar más
profundo y verdadero dentro de ti, no de la mente.
1) Observa cualquier actitud defensiva que surja en ti. ¿Qué estás defendiendo? una identidad ilusoria, una imagen
mental, una entidad ficticia. Haciendo consciente este patrón y observándolo, puedes romper la identificación con él. El
patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente a la luz de tu conciencia.

Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan corrosivos para las relaciones. El poder sobre los
demás es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está a tu disposición ahora.

La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él. En otras palabras: cuanto más te identificas con tu mente, más
sufres. O puedes decirlo de este otro modo: cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del
dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egoísta.

Si no deseas crear más dolor para ti mismo ni para los demás, si no quieres añadir más dolor al residuo del pasado que aún
vive en ti, no crees más tiempo, o crea el imprescindible para gestionar los aspectos prácticos de la vida.

2) Rompe la vieja estructura de resistencia al momento presente, de negación del presente. Convierte en práctica el
hecho de retirar la atención que prestas al pasado y al futuro cuando no sean necesarios. Sal de la dimensión temporal lo
más posible en tu vida cotidiana.

Si te resulta difícil entrar directamente en el ahora, comienza observando tu habitual tendencia mental a escapar de él.

Observarás que el futuro suele imaginarse como mejor o peor que el presente. Si el futuro imaginario es mejor, te da
esperanza o expectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias.

3) La auto-observación permite la entrada automática de más presencia en tu vida. En el momento de darte cuenta de que
no estás presente, estás presente. En cuanto eres capaz de observar tu mente, ya no estás atrapado en ella. Ha entrado en
juego otro factor que no es mental: la presencia del testigo.

Mantente presente como observador de tu mente, de tus pensamientos y emociones, así como de tus reacciones a las
diversas situaciones. Interésate al menos tanto por tus reacciones como por la situación o persona que te hace reaccionar.

Nota también cuántas veces tu atención se va al pasado o al futuro. No juzgues ni analices lo que observas. Contempla el
pensamiento, siente la emoción, observa la reacción. No las conviertas en un problema personal. Entonces sentirás algo
más poderoso que cualquiera de las cosas observadas: la presencia misma, serena y observante, que está detrás de tus
contenidos mentales; el observador silencioso.

Se necesita una intensa presencia cuando ciertas situaciones provocan una reacción muy cargada de emoción, como
cuando tu auto-imagen se ve amenazada, cuando te topas con un desafío existencial que te da miedo, cuando las cosas
"van mal" o surge un complejo emocional del pasado. En estos casos, tiendes a volverte "inconsciente". La reacción o la
emoción se apodera de ti: te "conviertes" en ella. Eres el actor que la representa. Te justificas, acusas al otro, atacas, te
defiendes..., pero no eres tú: es una pauta reactiva, es la mente en su modalidades habitual de supervivencia.

La identificación con la mente egoica da a ésta más energía; la observación de la mente le quita fuerzas. La identificación
con la mente crea más tiempo; la observación de la mente te abre a las dimensiones intemporales.

Vida sexual
La sexualidad es parte integrante de tu ser como humano. Eres un ser sexual y no puedes evitar tus genitales.

La sexualidad es un desafío en este mundo, pues hay tanto dogma, tanto misterio, tantas creencias extrañas e imposiciones
respecto a la sexualidad que es difícil estudiar, conocer y comprender la verdad.
La sexualidad es también una forma de comunicación y una necesidad básica. Esta necesidad de comunicación es con uno
mismo o con tu pareja.

Cuando los seres humanos se llenan de vergüenza y aflicción, culpa, tristeza y rabia, esto es proyectado directamente en
su sexualidad.

La energía sexual es sumamente importante y poderosa, forma parte integrante de tu programa genético. Cuando la
energía masculina y femenina se fusionan (esto no excluye a parejas del mismo sexo) resulta en un estado de unidad. Es
una energía que se enfoca en la manifestación de los sueños. Se trata de entrar a tu verdad y a lo divino; se trata de
corazones abiertos y del flujo de un profundo amor expansivo en los cuerpos unidos.

Algunas claves para una vida sexual saludable:

1. Si deseas tener una vida sexual buena y limpia debes mantener activa tu capacidad para soñar (tus sueños son la savia
de la vida).

2. Cualquier miedo o respuesta emocional al sexo debe ser aclarado para que puedas volverte limpio y equilibrado, y para
que disfrutes realmente del buen sexo. Tu corazón debe estar abierto y libre para recibir, recibir de tu pareja y dar a tu
pareja. Recibir es la parte más grande de la sexualidad, porque en verdad, al tener relaciones sexuales, hermosas
relaciones sexuales, te estás dando a ti mismo.

3. En el plano físico, de ti depende acostarte con el hombre o la mujer de tu elección. Si tienes relaciones sexuales con
alguien y tienes el corazón cerrado, no recibirás las energías necesarias para permitirte a ti mismo penetrar en los reinos
del éxtasis. En tus manos está elegir la pareja adecuada.

4. Y por último, la gratitud y el aprecio, en primer lugar hacia ti mismo, luego hacia todo el universo y finalmente hacia tu
pareja; pues estos dos últimos están también acoplados a un corazón abierto y descubrirás que estar realmente colmado de
gratitud y aprecio, hará que tu vida sexual te aporte felicidad.

El sexo es un baile de energías; es tu punto de contacto con la fuerza vital de la creación, además de una declaración de
identidad en la realidad física. La sexualidad es un aspecto esencial de tu creatividad; cuando se basa en valores correctos,
esta experiencia te ofrece romanticismo, pasión y confianza, compartir, intimar, placer, diversión, exuberancia, cuidado,
amor y autoestima.

Existe todavía un gran tabú respecto a la masturbación, pero si realmente eres capaz de hacer el amor contigo mismo,
disfrutar al tocar tu cuerpo, disfrutar incluso de tu mente, de tus pensamientos, entonces esta experiencia es como una
buena comida o un buen vaso de vino, y puedes estar seguro de que tu alma está presente.

El baile tiene una cualidad intrínsecamente erótica y a la vez trascendente, ya que sirve para transformar la energía
generativa o esencia sexual en energía vital (Qi), y estimula el fluir de las hormonas. Entonces se puede considerar el baile
como una forma particular de la práctica del amor curativo (Texto original: Tan Tien Chi Kung).

Las siete lecciones sobre el amor de una de las sexólogas más veteranas del mundo

La doctora Shirley Zussman recibió hace poco a una nueva paciente de 25 años en su consulta del Upper East Side. –“No
creo que del sexo casual de hoy en día sea más frenético que en los 60”, ha explicado en Time–. Pero sí anda más
preocupada por el impacto que las nuevas tecnologías pueden tener en las relaciones de pareja.

Después de de pasar toda una (larga) vida, atendiendo a personas con problemas sexuales, y aprendido de los más grandes
terapeutas de nuestro tiempo, estas son las principales lecciones queZussman ha aprendido sobre el sexo, las relaciones de
pareja y el amor.

1. El sexo no es sólo el coito

“Las parejas de hoy en día suelen tener el mismo problema”. “Existe una necesidad de éxito en las relaciones sexuales, de
la forma en que se entiende el éxito en el trabajo o los estudios. El sexo se ha convertido en una competición. Tienes que
ser bueno en la cama. Esta necesidad provoca tensión y ansiedad, y no nos deja sentir. La gente ve el sexo como un coito
no como una amplia gama de experiencias. La gente orienta el sexo a la consecución de un objetivo”.

2. Para ser un buen amante hay que ser buen compañero

La mayor aportación de sus maestros Masters y Johnson al mundo de las relaciones humanas fue la idea de que lo más
importante para que funcione el sexo en una pareja es la complicidad y el cariño entre la misma. “Ellos comprendieron
que el sexo no es todo placer y glamour. Lo más importante es aprender a ser un buen compañero. La importancia de la
comunicación fue una de sus mayores contribuciones, pero no sólo se referían a la charla, también a las caricias, los
mimos, los besos…”

3. El trabajo está dañando nuestra vida sexual

La doctora cree que uno de los principales cambios que ha experimentado nuestra sociedad es el relativo al uso del
tiempo. “La gente está ocupada todo el tiempo”. “Esto no era así cuando yo crecí”. En opinión de la doctora, la actual
organización del trabajo daña irremediablemente nuestra vida sexual. “Existe un límite en la cantidad de energía, deseo y
tiempo que puedes darle a una persona cuando estás presionado para ganar más dinero, convertirte en CEO y comprar una
casa de verano. La gente quiere más y más, pero el deseo requiere energía”.

“El problema más común que veo en la consulta es la falta de deseo, de interés”. “Tuve un paciente que me dijo, “quiero a
mi marido y me encanta hacer el amor con él, pero cuando llego a casa de trabajar y he estado rodeada de gente todo el
día, lo único que quiero es dormir”.

4. La trivialización del cuerpo de la mujer es cada vez mayor

“Siempre he creído que el sexo está fuertemente influenciado por la cultura”. La directora de su tesis en la Universidad de
Columbia no fue otra que la antropóloga Margaret Mead, autora del seminal libro Adolescencia, sexo y cultura en Samoa,
y de ella aprendió como las constricciones sociales son las que determinan, en última instancia, las prácticas sexuales.
“Hoy en día siento que la mujer está siendo convertida en un objeto sexual. Hablamos de la libertad sexual, pero nuestros
cuerpos están siendo usados para todo tipo de propósitos comerciales”, asegura la doctora.

5. El porno no tiene nada de malo, si no nos excedemos

“No hay nada nuevo en la pornografía”. “Ha estado aquí desde la prehistoria. Creo que es saludable que la gente tenga la
habilidad y la libertad de fantasear”. Dicho esto, la doctora cree que la omnipresencia de la pornografía online está
causando muchos problemas entre los hombres. “Tengo bastantes pacientes que se sientan en el ordenador a ver
pornografía y han perdido el interés por buscar pareja. Veo a muchísimos solteros que no hacen el esfuerzo de conocer a
gente para no enfrentarse al posible rechazo y prefieren satisfacer sus necesidades sexuales masturbándose frente al
ordenador”.

6. Las nuevas tecnologías han dañado las relaciones humanas

Aunque Zussman es una mujer muy avanzada para su edad, cree, como la mayoría de sus contemporáneos, que las nuevas
tecnologías han dañado las relaciones interpersonales: “Estoy anonadada al ver la falta de conexión entre personas por
culpa de los iPhone. Hay mucho menos contacto físico. Hay menos tocamientos, menos conversaciones, menos abrazos,
menos miradas… La gente siente placer mirando a otras personas, sonriéndolas, tocándolas… Necesitamos tocar para
sentirnos queridos. Este es el principal problema de la generación actual. No entiendo por qué la gente no echa eso en
falta”.

7. El sexo no lo es todo

Como sexóloga, está convencida de la importancia del sexo en nuestras relaciones, pero cree que si algo nos ha enseñado
la revolución sexual que ha vivido la sociedad desde los 60 hasta nuestro días es que, sin amor e intimidad, el sexo pierde
su gracia: “A la larga, el placer sexual es sólo una parte de lo que hombres y mujeres buscan entre ellos. Quieren
intimidad, cercanía, entendimiento, diversión, y alguien que realmente se preocupe por ellos, no sólo en la cama”.
Genitales

Los órganos genitales o sexuales están vinculados al principio masculino (yang) y al principio femenino (yin) en cada uno
de nosotros. Y por tanto a la energía sexual y al segundo chakra, aunque por su vínculo con el "anclaje a tierra" también se
asocia al chakra de base, chakra raíz, o primer chakra. Los órganos sexuales exteriores representan tu propia aceptación de
tu sexualidad.

Las dificultades con tus órganos genitales manifiestan miedo, o culpabilidad, o vergüenza, o desconfianza, o pesares, o
ira, con relación a tu sexualidad. Esto puede desencadenar enfermedades venéreas, frigidez, impotencia, eyaculación
precoz, ...

En esta área están tus gónadas, los testículos en el hombre y los ovarios en la mujer (que están vinculados o almacenan al
inconsciente).

La energía sexual es muy poderosa ya que permite materializar tu capacidad creadora en el plano físico y está
estrechamente vinculada a la garganta (en especial a la laringe).

La noción de placer vinculada a la sexualidad te pone en contacto con una de tus necesidades fundamentales, el placer en
si mismo, y te conecta con tu niño interior.

Tu sexualidad puede llevarte a poner en evidencia miedos, heridas, rechazos que forman parte de ti.

Puedes no aceptar tu propio cuerpo (tu sexo) y entonces vivir un conflicto interior entre tus deseos físicos y los de orden
religioso o social.

Si te da miedo decir "No" o si tienes relaciones sexuales para evitar ser rechazado, miedo a perder el amor de una persona
o sólo con un objetivo egoísta, ..., puedes llegar a experimentar dificultades con tu aparato reproductor.

Puede existir una confusión o un conflicto interior, una dificultad en la comunicación y en el compartir.

Cuando una persona abandona su control y lo entrega a las drogas, al alcohol, ..., o piensa haberlo perdido en alguna
circunstancia "traumática" (accidente, ...), está transfiriendo su empoderamiento a energías externas.

Un problema en los testículos frecuentemente se relaciona con los miedos, la inseguridad, las dudas referentes al hecho de
ser hombre.

Los problemas de próstata suelen estar relacionados con frustración, impotencia o incluso confusión para con mi
sexualidad o la de mis seres queridos.

Si tu útero está afectado debes investigar en los conflictos relacionados con tu hogar (tu nido)

Los problemas en tu vulva están relacionados con tu capacidad para gestionar la angustia y los temores después de tomar
decisiones.

Si tus padres deseaban un hijo del sexo opuesto o a ti te hubiese gustado más ser del otro sexo, puedes llegar a rechazar
una parte de tu sexualidad e incluso puedes llegar a sentirte culpable de ser lo que eres.

En tus manos está liberarte de toda culpabilidad para que tu sexualidad se vuelva la expresión de tus cualidades amorosas
y de la atención que portas hacia los demás.

Puedes tomar conciencia de lo importante que es que el amor esté presente en tus experiencias sexuales, que sepas
aceptarte tal y como eres, y que consigas experimentar tu sexualidad como algo sano y beneficioso.