lunes 24 de mayo

PERSONAL SOCIAL
3º GRADO

Las prácticas saludables y el estado de salud en nuestra familia

¿Qué aprenderé durante esta actividad?
Aprenderé a identificar las prácticas saludables que realizan las familias y su relación con el estado de salud
integral, también a identificar las expresiones artísticas que ayudan al bienestar físico, social y emocional de
la familia.
¿De qué tratará la actividad?
Trata de la reflexión acerca de casos sobre las prácticas saludables que realizan las familias y su relación con
el estado de la salud integral, así como explicar por qué los alimentos son necesarios para el bienestar físico y
cómo podemos identificar nuestras emociones a través del arte.

Identifica las prácticas que realizan las familias para prevenir enfermedades y cuidar la salud a partir de
la revisión y reflexión de casos.

Estimada y estimado estudiante, te invitamos a revisar y reflexionar situaciones sobre las

prácticas de prevención y cuidado de la salud. A continuación, te presentamos el caso de
los amigos de Sarita:
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Sarita ha conversado con compañeras y compañeros de su escuela y le han contado que, en estos tiempos,
no están cuidando bien su salud. Alberto ve televisión hasta altas horas de la noche, Rosa olvida lavarse
las manos antes de comer sus alimentos y no quiere hacer ejercicio, Daniel come muchas frituras y Roberto
se ha alejado de sus amigos y no responde sus mensajes.

Sarita cuenta el caso a sus padres y estos se muestran muy preocupados por ello, y le
piden que ayude a sus amigos a cuidar de su salud y prevenir enfermedades con algunas
recomendaciones.

¿Qué te parece si ayudamos a los amigos de Sarita?

 1. Revisamos casos para identificar como las familias cuidan su salud (Personal Social)

Ahora, te invitamos a leer el caso de José:

José es un padre de familia que una vez a la semana cocina

menestras. Las favoritas de su familia son las lentejas. Las
disfrutan acompañadas de una ensalada de cebollita con
choclo desgranado, y de un rico refresco de carambola
o una limonada. Él cree que esto es bueno para fijar los
- nutrientes de las menestras. Cuando no hay refresco
- toman agua sola, él dice que ayuda a digerir la comida,
eso lo aprendió de su madre. José prepara alimentos
naturales propios de su localidad. Antes de cocinar se
lava correctamente las manos. Por la tarde, cuando cae
el sol, juegan fulbito en el patio de su casa, se divierte
porque juega con sus hijas e hijo, incluso Juanita su esposa
deja un ratito el trabajo en el telar para relajarse en familia.

1 ¿Qué prácticas saludables identificas en la familia de José?

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2 ¿Por qué es apropiado el consumo de los alimentos que señala José?
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3 ¿El jugar fulbito beneficia a la salud de José? ¿Cómo?

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La práctica saludable se puede entender como una

conducta aprendida por cada ser humano que puede
ser beneficiosa para la salud. En otras palabras, una
práctica saludable es aquel comportamiento o conducta
que favorece nuestro bienestar físico y emocional.
Generalmente, los hábitos saludables se refieren a la
alimentación, a la higiene y al deporte.
Es importante realizar actividades recreativas o
deportivas que favorezcan la buena convivencia y unidad
familiar, además de combatir el estrés y otras situaciones
que afecten el bienestar emocional.
 Luego de leer el caso de José, desarrolla el siguiente cuadro sobre las prácticas saludables
que realizan en su familia.

Práctica ¿Cómo beneficia la salud? ¿Cómo lo saben?

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¿Cuáles de estas prácticas tendrías en cuenta para la prevención y el cuidado de la salud en tu familia? ¿Por
qué?
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Aplica lo aprendido
Después de analizar el caso de José, dialoga con tu familia e identifica las prácticas saludables
que realizan cotidianamente en tu hogar, recoge esa información en el siguiente cuadro:

Práctica ¿Cómo beneficia la salud? ¿Cómo lo saben?

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Reflexiona sobre
Criterios SI NO
tus aprendizajes,
Realicé el analicis del caso de la familia de José, identificando las
marca con un
prácticas saludables.
aspa (x) de
Identifiqué las prácticas saludables que realiza mi familia, indicando
acuerdo a lo
de cómo beneficián y de cómo lo sabemos.
cumplido.