Historia[editar]

En la década de 1930, Hans Selye –hijo del cirujano austriaco Hugo Selye–, observó que
todos los enfermos a quien estudiaba, independientemente de la enfermedad que padecieran,
presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia,
entre otras. Por ello, Selye llamó a este conjunto de síntomas el síndrome de estar enfermo.

En 1950 publicó la que sería su investigación más famosa: Estrés. Un estudio sobre la

ansiedad. El término estrés proviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un
cuerpo sobre otro, siendo aquel que más presión recibe el que puede destrozarse- y fue
adoptado por la psicología, pasando a denominar el conjunto de síntomas psicofisiológicos
antes mencionado, y que también se conocen como síndrome general de adaptación. Los
estudios de Selye con posterioridad llevaron a plantear que el estrés es la respuesta
inespecífica a cualquier demanda a la que sea sometido, es decir que el estrés puede
presentarse cuando se da un beso apasionado.

Selye, que fue fisiólogo, se convirtió en el director del Instituto de Medicina y Cirugía

Experimental en la Universidad de Montreal.

HITORIA

En el año 1936, en la Universidad Mc Gill de Montreal, el médico austrocanadiense

Hans Selye ( 1907 – 1982), a partir de la experimentación con animales, define por
primera vez al estrés como " una respuesta biológica inespecífica, estereotipada y
siempre igual, al factor estresante mediante cambios en los sistemas nervioso,
endocrino e inmunológi-co."(25 )

Claude Bernard (26) en 1867, sugirió que los cambios externos en el ambiente
pueden perturbar el organismo y que una de las principales características de los
seres vivos resi-de en su poder de mantener la estabilidad de su medio ambiente
interno aunque se modi-fiquen las condiciones del medio externo.

Aquí llegamos a un concepto clave, "la estabilidad del medio ambiente interno es
la con-dición indispensable para la vida libre e independiente".

No cabe duda que lo que distingue y caracteriza la vida y al ser vivo es la facultad
de adaptación al cambio.
 Parece ser la afirmación de Bernard uno de los primeros reconocimientos de las
conse-cuencias provocadas por la ruptura del equilibrio en el organismo, o sea de
someter a éste al estrés.

Cannon (27 ) en 1922 propuso el término homeostasia (del griego homoios, simi-

lar y statis, posición) para designar los procesos fisiológicos coordinados que
mantienen constante el medio interno mediante numerosos mecanismos
fisiológicos.

En 1939 adopta el término stress, y se refirió a los "niveles críticos de estréss", los
cuales definió como aquellos que podrían provocar un debilitamiento de los
mecanismos homeostáticos.

Según Selye " Es la respuesta inespecífica del organismo ante cualquier exigen-

cia"(28)

Cannon insistió en especial sobre la estimulación del Sistema Nervioso y en la

descarga de Adrenalina por las Glándulas médulo suprarrenales que se produce
cuando hay agre-siones, ya que este proceso autónomo provoca a su vez
modificaciones cardiovasculares que preparan al cuerpo para la defensa. Son éstas
quizás las referencias más importantes en las cuales se basa Selye para sus
experiencias y la evolución de sus estudios con res-pecto al Síndrome General de
Adaptación y su enorme repercusión en los diferentes ór-ganos de los seres
humanos, como así también de los animales.

TIPOS DE ESTRÉS:

Estrés bueno y estrés malo

Desde una perspectiva psicológica, hay estrés "bueno" y estrés "malo".
Estrés bueno o Eustrés
El Eustrés puede ser divertido, emocionante y lleno de energía, especialmente a corto plazo. Enfréntate a un
peligro repentino y resuelve victoriosamente la situación de forma segura, y lo obtendrás emocionado. Como
cuando estamos en una carrera para cumplir con un plazo emocionante, vestirnos para nuestra boda, o
volando por una pista de esquí. Mantiene nuestros jugos fluyendo.
La cantidad justa de estrés es estimulante y saludable. Llevamos a cabo las tareas más rápido y mejor.
Nuestros músculos se fortalecen. Mejora la función del corazón. Aumenta la resistencia. El pensamiento se
agudiza. Algunos expertos dicen que el eustrés incluso puede ayudar a nuestro cuerpo a combatir las
infecciones.
Estrés malo o Distrés
Por otro lado, sin embargo, tenemos al estrés malo. Cuando pensamos en los tipos de estrés, la distrés es lo
que tenemos en mente. De hecho, por lo general lo llamamos "estrés", sin más.
Estos son algunos ejemplos de situaciones que generan distrés:

 Un camión se desvía a tu carril

 Un puesto de trabajo perdido reduce tus ingresos

 Tu o un ser querido estais heridos

Cuando estamos bajo este distrés, solemos cambiar e incluso puede rompernos por dentro. El dolor puede
aparecer. Estos son síntomas de distrés que demuestran que este cambio está ocurriendo en tu interior:

Síntomas de distrés emocional

 Ira

 Irritabilidad y frustración

 La ansiedad y el pánico

 Miedo

Síntomas de distrés físico

 Dolor de cabeza

 Dolor de espalda

 Dolor de cuello

Síntomas de distrés con trastornos intestinales

 Acidez

 Flatulencia

 Diarrea o estreñimiento

 Calambres estomacales

 Reflujo ácido

 Náusea
Síntomas de distrés exitantes

 Aumento repentino de la presión arterial

 Latido del corazón y palpitaciones rápidas

 Mareo
 Dificultad para respirar

 Dolor de pecho

Estrés agudo y estrés crónico

Tipos de estrés en una línea de tiempo
El distrés puede venir e irse de repente, o puede quedarse. Los tipos de estrés - o mejor dicho, de distrés - se
enumeran a continuación de acuerdo con la forma en que aparecen y permanecen.
El distrés o estrés agudo es el más común de los tipos de estrés. Aparece rápidamente y suele ser de corta
duración. Es el estrés más intenso.
El distrés episódico agudo se refiere a una situación en la que el estrés agudo parece ser una forma de vida.
La vida está constantemente llena eventos estresantes uno tras otro.
Si tienes malestar episódico agudo es posible que tengas una interminable lista de tareas pendientes, puedes
tener problemas para decir no, y puede parecerte que siempre vas con prisa, mientras que rara vez llegas a
tiempo. Puedes llegar a ser abrupto, insensible e irritable con otras personas en el hogar, en el trabajo, en el
supermercado e incluso en situaciones puramente sociales.
Puedes tener el hábito de preocuparte y participar en culpar al resto. Crees que el mundo es un lugar
peligroso, malo y dañino. Y por ello, realmente sufres a causa de esa creencia. Basta con echar un vistazo a
la lista de los síntomas anteriores.