INTRODUCCIÓN

A LA
SOFROLOGÍA
SOFROLOGÍA
La sofrología fue fundada en el año 1 960 por el Dr. Alfonso Caycedo, médico
neuropsiquiatra, en Madrid (España).

Sofrología: significa el estudio de la conciencia en equilibrio y su objetivo es el

desarrollo de una conciencia serena.

Su método está basado en la fenomenología existencial y se inspira en disciplinas

orientales tales como el yoga, el budismo y el zen (meditación metafísica) .

Su filosofía está adaptada a nuestra mentalidad y forma de vida.

 SOS PHREN LAGOS
equilibrio conciencia estudio
Escuela filosófica que por el análisis de los
fenómenos observables da una explicación del
ser y de la consciencia.

Estar en el mundo y con los otros.

La sofrología es una escuela científica, que tiene como objetivo
el estudio de la conciencia y la conquista de los valores
existenciales del ser.
Proviene de la fenomenología

El objetivo es que la persona pueda conocer las cosas de una forma pura y clara.

Invita al individuo a liberarse de todo prejuicio y condicionamiento.

Conocer su propia conciencia.

Entablar una nueva relación con su mente y con su cuerpo.

Se aprende a crear un nuevo espacio interior.

Inspirada en las técnicas orientales

Adaptada a nuestra mentalidad y forma de vida.

Relajación dinámica de Caycedo (RDC)

Técnicas frónicas específicas

Puede practicarse de manera individual y colectiva.

Se practica con la ropa habitual, en una sala normal.

No precisa aislarse del ruido habitual.

No necesita música ni aromas especiales.

La regularidad de su práctica es la única condición para poder conseguir los

resultados deseados.
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▪ La persona aprende a conocerse mejor, a relacionarse mejor

consigo misma, a descubrir sus propias estructuras y a
desarrollar sus propias capacidades.
En el campo clínico

En campo social preventivo

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 Para que la vivencia
realmente transforme, tiene
que haber una repetición y
un entrenamiento
continuado.
El cuerpo es la base de la comunicación con
el mundo exterior.

Es reflejo de la expresión emocional.

La toma de conciencia del esquema corporal,

su entrenamiento y desarrollo, favorece la
conquista de la mente, de la concentración,
de la fuerza de voluntad, de la disciplina.
 Una experiencie
emocionalmente Una experiencia positiva
La sofrologia activa lo
negativa puede afectar también afecta
positivo tanto en la vida
negativamente nuestro intelgralmente a la
cotidiana.
equilíbrio psicofísico persona.
(somatización).
La persona aprende a tomar
conciencia de los pequeños
momentos positivos de cada
día.
Un aspecto característico de la sofrología que la diferencia de
otros métodos de relajación es su ADAPTABILIDAD según las
necesidades de la persona.

El sofrólogo adapta los protocolos abreviados o completos

dependiendo de las condiciones del paciente para que pueda
practicar las técnicas en su casa, en el trabajo o en otras
situaciones cotidianas.
 Es la relación Relación
entre sofrólogo humana y
y paciente. sofrológica.
Descripción fenomenológica verbal o
escrita se realiza después de cada práctica.

Sirve para estudiar la vivencia personal y

para orientar el entrenamiento.