MINISTERIO DE

SALUD

DR. HUGO LOZADA ROCCA

Jefe de la Unidad de Salud Mental-INEN
Noviembre 2015
HE ESTADO PENSANDO TODO ESTE
TIEMPO LO QUE MAS O MENOS
HACEMOS EN NUESTRA VIDA
 EMPEZAMOS BIEN TEMPRANO
NUESTRA EDUCACIÓN PARA SER
GENTE DE BIEN
TRAS DURAS
PRUEBAS QUE
SOPORTAMOS
A LO LARGO
DE LA FACETA
DE
INICIACIÓN...

EMPEZAMOS UNA
EXPECTANTE CARRERA
PROFESIONAL
RECARGADA DE
ACTIVIDAD Y
TRABAJO........
MUCHO,
MUCHO
TRABAJO
HASTA QUE 1% de la población laboral
padece del Sind. Burn Out
CAEMOS
EXHAUSTOS
 CONTINUAMOS UNA
PARTE MUY
IMPORTANTE DE
NUESTRA INFANCIA EN
ESOS MENESTERES.....

Y AL FINAL
CONSEGUIMOS UN
PRECIADO TITULO,
AQUEL QUE NOS
PONDRA “EN EL LUGAR
QUE MERECEMOS”
 PERO SOMOS GRANDES
PROFESIONALES Y CON GRAN ÉXITO
EN EL MERCADO.
 ENCONTRAMOS EL AMOR EN
NUESTRA VIDA Y PROMETEMOS AMOR
ETERNO
EL SABIDO EMBARAZO FRUTO DE LA
PASIÓN Y LA CIGÜEÑA VIENE A
NUESTRO NIDO DE AMOR
EMPIEZAN LAS DIFICULTADES

OH DIOS, OTRA NOCHE QUE NO

PEGO OJO!
EL TIEMPO EMPIEZA A PASAR Y
BUSCAMOS NUEVOS OBJETIVOS
 PERO UN DIA TE DICEN QUE ........

TIENES CÁNCER

EL 70% DE LA ENFERMEDADES SON PSICOSOMÁTICAS

 EN ESE
MOMENTO TE
CREES VOLVER
LOCO,

TE SIENTES
ABATIDO

Y TE DAS
CUENTA QUE
HAS PERDIDO
LA
COMUNICACION
TE DAS CUENTA QUE HAS
VIVIDO UNA CORTINA DE
COMIENZAS A
HUMO SIGUIENDO UNA RECORDAR
ESTUPIDA ZANAHORIA

VIDA DE EXCESOS
 TUS IMPULSORES
INADECUADOS DE VIDA
• SE FUERTE
• SE PERFECTO
• APURATE
• TRATA MAS
• COMPLACE
 DESPUES DE
ESTE ANALISIS
ME HA VENIDO
UNA IDEA A LA
CABEZA......

PARA
LLEVARLA EN
ES NECESARIO CAMBIAR
PRACTICA EN
MI VIDA
 PARA
LLEVARLA EN
PRACTICA EN
MI VIDA
¿POR DONDE CREEN
QUE DEBE EMPEZAR EL CAMBIO?
 Por Uno Mismo

¡No hay cambio posible,

Si no empezamos cambiando
nosotros!
NADIE HARA EL CAMBIO POR TI !

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 Actitud
W. Clemente Stone presidente de una empresa de seguros
americana, autor de numerosos libros dice:
“ existe una pequeña diferencia”. La pequeña diferencia hace
una gran diferencia...
La pequeña diferencia es la actitud,
la gran diferencia es si es positiva o negativa.

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DEBERIA ENTONCES
PREGUNTARME
¿CUAL ES MI MISION DE VIDA?

¿CUAL ES MI VISION DE VIDA?

¡OCIO PRODUCTIVO!

TIEMPO CRONOS ESTRESANTE

CALIDAD Y
TIEMPO KAIROS ESTILO DE VIDA
SALUDABLE
 LOS TIEMPOS DE UN SER HUMANO

HOY
 Es lo único válido
PASADO
ALLA Y ENTONCES

LO IMPORTANTE
FUTURO
ALLA Y ENTONCES

INCIERTO´PARA TODOS

ES El AQUI Y El
AHORA

QUE HAGO HOY PARA MANTENER MI CALIDAD

Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE
RECORDAR La Vida es
EQUILIBRIO
 EQUILIBRIO EMOCIONAL
ESCUCHARE UN POQUITO MAS DE
MAS A LA AMOR
GENTE A MI
ALREDEDOR

PAREJA
FAMILIA
25% 25%

AMIGOS ESTUDIOS
TRABAJO
25%
APROVECHARE CUALQUIER 25%
MOMENTO PARA TOMAR
ALGO CON LOS AMIGOS
 ACTUACION RAZONADA Y EQUILIBRADA
BUSQUEDA DE UNA VIDA SANA
COMENZANDO A SUBIR INVIERTO EN SER FELIZ.
ALCANZO LO PLANIFICADO
LA ESCALERA NO HAY JUEGOS ,NI DEPENDENCIAS

COMIENZO DEL SUBIR

Hacia el
CAMINO Equilibrio y
Felicidad
PARA
SENTIRSE NO HACER NADA
NO ACTUAR, RETIRARSE
CONFORMARSE.
BIEN EMOCIONES (-) REPETIDAS

CREENCIAS INFUNDADAS DE OTROS

PERCIBIR EL MUNDO DE ACUERDO A
LAS NECESIDADES DE LOS DEMÁS

BAJA
Hacia la AGITACION ,GRITOS
Enfermedad ESCANDALOS
Muerte

INCAPACIDAD, ENFERMEDADES
SOMATICAS, ULCERAS ESTRÉS
AGRESIONES


Q.E.P.D
RECORDANDO CUANDO ERAMOS NIÑOS...
 SOLO POR HOY
•SOLO POR HOY, INTENTARÉ MEJORAR MI ESTILO DE VIDA

•SOLO POR HOY, EN MIS 24 HORAS, ME PREOCUPARÉ DE

MANTENERME SALUDABLE

•SOLO POR HOY, SERÉ HONESTO CONMIGO MISMO Y CON

LOS DEMÁS

•SOLO POR HOY, SENTIRÉ TEMORES, DUDAS Y LAS

AFRONTARÉ

•SOLO POR HOY, MIS ANSIEDADES, ENOJO Y TENSIÓN, LAS

AFRONTARÉ

•SOLO POR HOY, NO UTILIZARÉ NINGÚN CONSUELO

NOCIVO, PARA CALMAR MIS ANSIEDADES
RECORDAR ¡SI SE
PUEDE!!!!!