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II unidad
Fuente: Apuntes profesora Sra. Hilde Obermoller con otros aspectos agregados por la actual encargada de la asignatura.
Pasos para Cómo
Resolver un confeccionar Atención y
Problema un Horario Concentración
de estudio
Descanso
y Relajación
Memoria
Condiciones
para el Fases del
Motivación
Estudio Estudio
1) Cómo confeccionar un horario de estudio
volver
2) Atención y Concentración
Podemos definir la atención como un foco de luz que
ilumina un objeto y todo aquello que lo rodea. Conforme
vamos alejándonos del objeto en cuestión dicho foco
luminoso pierde intensidad.
La concentración es un grado
superior de la atención. Nos
concentramos en el estudio
cuando la atención se
mantiene insistentemente
sobre los problemas o ideas
que estudiamos sin
interrupción.
Atención y Concentración
Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración,
tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos:
Cuando hablamos de
descanso nos referimos a
aquel tiempo en el que
detenemos
momentáneamente las
actividades realizadas y o
bien hacemos otra distinta.
Se trata al descansar de
hacer un período de
interrupción que nos permita
renovar energías y mantener
la concentración.
Descanso y Relajación
¿Cuándo se considera necesario descansar en
nuestro tiempo de estudio?
Cuando nos sintamos
cansados, agotados por el
trabajo intelectual hecho.
Cuando no podamos
concentrarnos.
Cuando en el horario
establecido lo tengamos así
asignado.
Descanso y Relajación
Algo me preocupa?
Dispongo de todo lo necesario para estudiar?
Hay quizás algo en la mesa que me desconcentra?
Descanso y Relajación
Finalmente te proponemos dos ejercicios de relajación:
2. Relaja la musculatura de la
cara moviendo la mandíbula y
la frente y después déjalo
inmóvil, en reposo.
4) Memoria
1. Escuche activamente.
2. Concéntrese, use los ojos y oídos.
3. Repita tan pronto como recibe la
información y posteriormente en
forma regular.
Memoria
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
1. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce
o recuerda.
2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar
y analizar desarrollando nuevas ideas sobre ésta.
Memoria
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
4. Use la mnemotécnica. Este recurso
sugiere trucos de palabras que le
ayudan a organizar la información
en estructuras fáciles de recordar.
En la elaboración de fichas de
resumen usa colores y figuras pues
es una manera de estimular el
cerebro derecho.
Evita estudiar más de 50 minutos
seguidos, haz una pausa de 10
minutos, y cuando retomes el estudio
recuerda lo que aprendiste en el
periodo anterior.
Memoria
www.rae.es : cenestésico: 1. f. Psicol. Sensación general del estado del propio cuerpo.
5) Fases del Estudio
FASE 1: LA CLASE
1. Leer el programa de la materia,
objetivos específicos, generales,
temas, bibliografía.
2. Asistir a clases, puntualmente.
3. Preparar la materia con antelación.
4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados
en clase.
5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares
la clase y durante la misma.
Fases del Estudio
FASE 1: LA CLASE
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6) Condiciones para el Estudio
Condiciones Físicas
Cuando se te presenten
obstáculos conviértelos en
etapas, no pretendas dominar
todo de un golpe, pero empieza
por lo más sencillo.
Motivación