PLAN DE INTERVENCIÓN

Presentado por: Yesid Diaz Cuello y Maira Teran

Presentado A: Ft. Leslie Montealegre Esmeral

Ft. Nathaly Monery Ramos

Universidad Libre Seccional Barranquilla

Barranquilla – Atlántico

2021
Luis Angel Meriño
4 años

Objetivo
Realizar un plan de intervención promoviendo la actividad física, lo cual beneficia la salud
del usuario en todos los niveles (físicos, psicológicos y sociales), fundamental para un
adecuado crecimiento y desarrollo en la infancia.

Metas
1. Mejorar la condición física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la
masa ósea y mantener un peso saludable.
2. Disminuir el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en
la vida adulta, como enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes.
3. Mejorar las habilidades motrices, la postura y el equilibrio.
4. Reducir los periodos de sedentarismo.
5. Educar al usuario y su entorno familiar con respecto a los múltiples beneficios que
trae consigo llevar un estilo de vida saludable.

Especificaciones
Se diseñó un plan de intervención completo e individual según los resultados obtenidos de
las baterías INTA y Fitnessgram utilizadas para evaluar la condición física actual del
usuario.
Cada sesión de entrenamiento incluye 3 momentos específicos:
ACTIVIDAD 1: CALENTAMIENTO

Descripción: Es un conjunto de ejercicios suaves y progresivos que tienen como finalidad

preparar al organismo para la actividad física posterior (de mayor intensidad) y disminuir el
riesgo de padecer una lesión.
ACTIVIDAD 2: Entrenamiento RECREATIVO DEPORTIVO

Descripción: Realización de ejercicios de manera lúdica que mejore la condición física, la

fuerza muscular y las habilidades motrices.

ACTIVIDAD 3: Vuelta a la calma

Descripción: Es el proceso posterior a la actividad física realizada, lo cual incluye ejercicios

respiratorios y estiramientos de los grupos musculares.

CONSENTIMIENTO INFORMADO
UNIVERSIDAD LIBRE SECCIONAL BARRANQUILLA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
Consentimiento informado

BARRANQUILLA, AGOSTO 2021

Yo, Maira Alejandra Teran Oñate, acepto que mi hijo participe en las actividades
académicas que desarrollan los estudiantes del programa de fisioterapia de la Universidad
libre como parte de su proceso de formación; soy consciente de que su participación
consiste en permitir que evalúen desde la perspectiva movimiento corporal humano o
apliquen algunas modalidades terapéuticas que no impliquen riesgo para la salud e
integridad de mi hijo y que por el contrario serán de beneficio para su salud física y mental.
Dichas actividades serán compartidas con otros estudiantes de fisioterapia con fines de
aprendizaje.

Manifiesto que se me notifico que la información obtenida recibirá un manejo ético, su

identidad será reservada tanto en las imágenes como en los documentos que de esta se
deriven, pero soy consciente de que existe la posibilidad de que esta circule mas allá de este
espacio académico, como beneficio recibiré los resultados del proceso en el que participe
así como recomendaciones fisioterapéuticas pertinentes.
He sido informada que tengo derecho a detener su participación en las actividades y
suspender el consentimiento en el momento que lo desee.
Madre del participante: Maira Teran
Documento de identidad: 1.081.823.674

OBSERVACION: ante la posibilidad de obtener un documento textual, inmediatamente

después de la lectura de este documento y previamente a la participación en las actividades
que se determinen.

INTA
Fecha: agosto 17-2021
Nombre: Luis Ángel Meriño
 FITNESSGRAM

Fecha: Agosto/14/2021

Nombre: Luis Ángel Meriño

1. CAPACIDAD AERÓBICA

- Carrera progresiva de resistencia cardiovascular aeróbica (PACER): Esta prueba se

utiliza en lugar de la carrera de larga distancia. El objetivo es correr por el tiempo
máximo posible una distancia de 20 metros, yendo y viniendo a un paso
determinado por música que va progresivamente aumentando de ritmo por minuto.

RESULTADO: El usuario realizó la carrera durante 3 minutos y 10 segundos.

 2. COMPOSICIÓN COPORAL
- Índice de volumen físico: Conocido por sus siglas en inglés como BMI se calcula
con una formula usando el peso y la estatura del usuario que determina la relación
entre ambas medidas.

RESULTADO: 15, 9/ 90,90 = 11, 320 (DELGADEZ)

3. FUERZA, RESISTENCIA, Y FLEXIBILIDAD DE LA MUSCULATURA

- Prueba de flexión anterior del tronco (Curl-up): Esta es la única prueba disponible
para medir la fuerza y la resistencia de la musculatura abdominal. El objetivo de
esta prueba consiste en realizar el mayor número de flexiones posibles a un ritmo
determinado.

RESULTADO: El usuario realizo 20 repeticiones.

 PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
DIRIGIDO A LUIS ANGEL MERIÑO TERAN

PRACTICANTES: MAIRA ALEJANDRA TERAN OÑATE – YESID DIAZ

Usuario: Luis Ángel Meriño Teran.
Edad: 4 años
Fecha: 14- agosto – 2021
Hora: 10 am 11 am
Hidratación: Tomar agua 10 minutos antes de iniciar la sesión, durante y al finalizar.

CALENTAMIENTO DURACIÓN

Marcha estática 20 segundos

Movimientos circulares de
cuello. 20 segundos
Movimiento de hombros 20 segundos
hacia atrás y adelante
Movimientos circulares de 20 segundos
cadera.
Movimientos circulares de 20 segundos.
tobillo.
 ENTRENAMIENTO DURACIÓN SERIES
Saltos frontales. 3
10 repeticiones
Saltos laterales. 10 repeticiones
3

Saltos con apertura y cierre de 10 repeticiones 3

piernas.

Flexiones de brazo con flexión de 3

rodilla. 10 repeticiones

Sentadillas libres con peso

corporal. 10 repeticiones 3

VUELTA A LA CALMA DURACIÓN

Ejercicios respiratorios, inhalar profundamente 60 segundos
y exhalar lentamente.
Circunducción de hombros hacia adelante 10 repeticiones
Circunducción de hombros hacia atrás 10 repeticiones
Estiramiento del segmento superior e
inferior 60 segundos
Circunducción de cadera con apoyo de mano 60 segundos.
en cintura.
Marcha lenta. 60 segundos.
EVIDENCIA FOTOGRAFICA.
 PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
DIRIGIDO A LUIS ANGEL MERIÑO TERAN

PRACTICANTES: MAIRA ALEJANDRA TERAN OÑATE – YESID DIAZ

Usuario: Luis Ángel Meriño Teran.
Edad: 4 años
Fecha: 19- agosto – 2021
Hora: 3 pm 4 pm
Hidratación: Tomar agua 10 minutos antes de iniciar la sesión, durante y al finalizar
CALENTAMIENTO DURACIÓN

Marcha estática 20 segundos

Movimientos circulares de cuello.
20 segundos

Movimiento de hombros hacia atrás y 20 segundos

adelante
Movimientos circulares de ante brazos y 20 segundos
muñecas

ENTRENAMIENTO DURACIÓN SERIES

Estiramiento de piernas 3
5 repeticiones
Estiramiento de tronco en decúbito 2 repeticiones
prono 3
Estiramiento de brazos de un lado a
otro en sedestación 5 repeticiones 3
Entrenamiento de equilibrio manos
juntas y cruce de una pierna hacia la 2 minutos
otra 1 repeticiones
EVIDENCIA FOTOGRAFICA
 PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
DIRIGIDO A LUIS ANGEL MERIÑO TERAN

PRACTICANTES: MAIRA ALEJANDRA TERAN OÑATE – YESID DIAZ

Usuario: Luis Ángel Meriño Teran.
Edad: 4 años
Fecha: 24- agosto – 2021
Hora: 3 pm 4 pm
Hidratación: Tomar agua 10 minutos antes de iniciar la sesión, durante y al finalizar
CALENTAMIENTO DURACIÓN

Movimientos circulares de cuello.

20 segundos

Movimiento de hombros hacia atrás y 20 segundos

adelante
Estiramiento de tronco 20 segundos

ENTRENAMIENTO DURACIÓN SERIES

Sentadillas 2
5 repeticiones
Estiramientos de cadera y pierna 2 repeticiones
3
Pies en cuclillas
3 repeticiones 3
Salto abriendo y cerrando brazos y
piernas (militares) 1 minuto
2 repeticiones
Plancha apoyado en la pared 3 repeticiones 3