LEVEL I, II, III &

MASTER

CURSO
THE 4 CAPACITIES OF
PERSONHOOD

PRACTICANTE
MINDFULNESS

NIVELES I, II, III

& MAESTRO

PUNTOS DE CONTROL
 PUNTOS DE CONTROL

El Mundo

Religion
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Amigos Sociedad
Yo
Paz
Vida Mi cuerpo
mudial
Mis Actitudes

Familia Mis decisiones Economia

Cambio
Guerra
climatico Trabajo

Politica

El principio de los “Puntos de control” fue creado por Julian Rotter (1954). Esta presenta
dos maneras de ver la vida y el control que tenemos de esta. Algunos creen que el control
es interno, mientras que otros lo ven en el exterior.

Algunas personas tienen un enfoque completamente interno o completamente externo,

mientras que otras personas encuentran un balance entre estas dos. Por ejemplo, algunas
personas son más internas en casa y externas en el trabajo.

Personas internas: Son aquellos con un alto grado de enfoque interno, creen en su propia
habilidad de influenciar el mundo exterior. Ellos se sienten en control sobre su presente y
futuro y reconocen que las decisiones que ellos toman los puede llevar al fracaso o al éxito.

Su creencia en las habilidades que poseen para transformar las cosas, los lleva a tener un
grado superior de confianza en si mismos. Ellos de igual manera tienden a ser más proactivos
en su día a día.
 PUNTOS DE CONTROL

Personas externas: Aquellos con un alto enfoque externo, creen que ellos tienen poca
influencia en los eventos de su vida. A menudo creen incluso que son las otras personas las
que tienen control sobre ellos y lo único que pueden hacer es obedecer.

Este tipo de personas son fatalistas. Ellos se ven como víctimas de las circunstancias y se
sienten incapaces de poder generar cambios en la situación en la que se encuentran. Esto los
hace pasivos y permisivos. Ellos aceptan simplemente que las cosas son así y ya. Si ellos
logran tener éxito en algo, esto se debe simplemente a que tuvieron suerte y no tiene nada
que ver con sus esfuerzos o talentos.

Preguntas para reflexionar

1. Tómate un par de minutos para reflexionar acerca de estos dos conceptos y escribe tu
propia definición.

2. Piensa acerca de estos dos puntos de vista y compáralas con tu propia vida. ¿Tiendes a ser
alguien interno o externo?
 PUNTOS DE CONTROL

El hecho es que nosotros solo tenemos control sobre ciertas cosas en nuestra vida, nuestra
actitud en respuesta a las circunstancias, situaciones que encaramos y las decisiones que
tomamos. Tómate un par de minutos y reflexiona al respecto.

3. ¿Existen áreas de tu vida en las cuales intentas tener control, pero no puedes?

4. ¿Existen áreas en tu vida en las cuales te sientas insatisfecho y sabes que puedes tomar
más responsabilidad de ellas?

5. Describe como la calidad de tus pensamientos, emociones, hábitos o creencias han

impactado los resultados que estas obteniendo en todas las áreas de tu vida.