Coaching

Una herramienta para ser más productivo

 Sesión 1

Quién soy yo_

 Introducción

A menudo que pasa el tiempo, pasa la vida, llegan las emociones, aprendemos
cosas nuevas, olvidamos otras, siempre con una pregunta clave ¿Quién soy yo? y
claro muy pocas veces nos sentamos a ver la respuesta, quizá muchas veces
creemos que somos los que somos y ya, qué más da, somos hijos, padres,
esposos, esposas, somos todo y nada.
 Cómo saber quién soy yo

En esta primera sesión tendremos dos cosas que hacer. Lo primero, vaya
corriendo a un espejo, mírese bien, especialmente todo el rostro, mire sus ojos, su
cabello, identifíquese.
 Análisis F.O.R.D.

Después de hacerlo, hagamos un Análisis FORD. Es decir identifiquemos nuestra

fortalezas, oportunidades, riesgos y debilidades. No, no es el FODA, es el FORD.
Siga leyendo…
 Fortalezas

En el FORD, las fortalezas son todas aquellas cosas que podemos hacer bien sin
ningún tipo de esfuerzo. Enumere 5 cosas que usted hace súper fácil, sin ningún
tipo de sufrimiento, ni esfuerzos, las 5 cosas que le salen bien incluso con los ojos
cerrados_
 Oportunidades

Son aquellas cosas que podemos hacer bien sin mucho esfuerzo pero que no
solemos hacerlas. Enumere 5 cosas que usted sabe que puede hacer pero no las
hace por pereza, por tiempo, porque su papá no le deja, etc.
 Riesgos

Son aquellas cosas o situaciones que cuando suceden Usted pierde los
papeles. Enumere 5 cosas que usted sabe que cuando suceden, usted se vuelve
loco, se le vuela el estrés, se siente desesperado.
 Debilidades

Son aquellas cosas que por más esfuerzo que haga no le sale bien. Enumere 5
cosas que usted por más que se mata y esfuerza a más no poder siempre le sale
mal.
 A todo esto_

Después de terminar el FORD debe saber que, en la vida solo debe concentrarse
en sus Fortalezas y Oportunidades porque son las cosas que hace bien o que
puede hacer bien, ya sé, siempre nos dicen esfuérzate por más, pero recuerda
que la vida es para disfrutarla no para sufrir. Si no te sale bien cocinar pero eres un
gran cantante, canta y deja que otro cocine.
 A todo esto_

Con respecto a tus Riesgos es bueno que sepas cuáles son para que estés atento
a que cuando esas cosas o situaciones pasen no te pierdas en el camino. Los
riesgos se solucionan respirando y contando hasta 10. No te enredes entre los
problemas.
 A todo esto_

Finalmente, debes saber tus Debilidades para que nunca digas que harás lo que
no puedes o no te gusta hacer. Insistimos si no te gusta cocinar, no te hagas cargo
del bufet del fin de semana, ponte a cantar. Igual que si no puedes o no te gustan
las matemáticas es mejor que te concentres en las letras, te imaginas a Einstein
escribiendo una novela o Shakespeare escribiendo sobre la física y química?
 Conclusión_

No se trata de ser mejor que el resto, se trata de ser el mejor en lo que haces, ser
mejor que tú mismo cada día, si eres bueno en letras hoy debes ser mejor que
ayer y mañana mejor que hoy en letras… esfuérzate en sacarle lustre a tus
fortalezas en vez de llorar con tus debilidades, total nadie es bueno en todo.
 Desafío_
Desafío 1_
Te retamos a lograrlo.

Elabora tu Análisis FORD personal y envíalo por

correo en Formato PDF. El archivo debe llamarse
“FORD + tu primer nombre y tu primer apellido” Por
ejemplo: FORD Juan Vallejo

En el asunto del correo coloca tu número de

documento de identidad. (Sólo el número)

El plazo vence el próximo sábado a las 18:00

horas

Envíanos tus resultados a santomo.bs@gmail.com

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