CONVERSATORIO SOBRE LA CARGA MENTAL

Y FÍSICA DE LOS PROCESOS DE TRABAJO: Act. 04

YEIMY TATIANA GONZÁLEZ OSPINAI D.602507

PRESENTADO A: ANA CAROLINA SERNA RUBIO
ASIGNATURA:ERGONOMIA
UNIVERSIDAD UNIMINUTO21.07.2021
Índice:

1. Introducción.
2. Cuadro comparativo.
3. Referencias bibliográficas.
 1. Introducción:

En el trabajo de hoy vamos a darles a conocer mediante cuadros comparativos basándonos

en diferentes puestos de trabajo. Y de esta manera se tendrá más información a las
necesidades a cubrir. Como bien saben la ergonomía se entiende como la ciencia del trabajo,
pero sin embrago la Asociación Internacional de Ergonomía, adopta los términos ergonomía
y factores humano como una unidad para referirse a ella.

En donde encontramos diferentes tipos de dominios de la ergonomía:

 Cognitivo: Tiene en cuenta la comunicación, el trabajo en equipo, la relación entre

máquinas / personas, percepción, memoria, razonamiento y respuesta motora.
 Físico: Aquí se estudia la anatomía humana, psicología, antropometría y
biomecánica.
 Organizacional: Hace referencia a la participación, cooperación, sistemas socio-
técnicos y medio ambiente.
 1. Cuadro comparativo:
PUESTO ASPECTOS QUE ASPECTOS QUE ESTRATEGIAS PARA
DE PUEDEN PUEDEN OCASIONAR MEJORAR LAS
TRABAJO OCASIONAR CARGA FISICA CONDICIONES DE
CARGA MENTAL TRABAJO
PANADERO -Jornadas de trabajo -Levantamiento de cargas. - La importancia de variar
muy largas. Consecuencias sobre la la postura de trabajo. -
-problemas espalda. Preparar el cuerpo para el
interpersonales y - Por tu espalda. Fracciona trabajo. - Estiramientos de
familiares. el peso de los materiales. las extremidades
-depresión. - no tener un buen Diseño superiores. - Ejercicios
-angustia por ventas de un buen agarre. para la región cervical. -
muy bajas. - El no tener ayudas a la Ejercicios para los
manipulación, como hombros. - Estiramientos. -
Elementos auxiliares. Recomendaciones de
- no realizar buenas higiene postural si se
posturas, en el momento de permanece mucho tiempo
realizar cargas muy de pie. - Recomendaciones
pesadas, o en el momento de higiene postural durante
de realizar tareas la manipulación de cargas.
repetitivas. -realizar pausas activas, y
realizar algo que nos
genere tranquilidad, como
escuchar música, leer,
descansar unos 15
minutos.
ZAPATERO -Manejo de cambio de -Realización de -Adaptar la silla de
opiniones por parte del movimientos repetitivos trabajo y la mesa a las
cliente. en el proceso de su condiciones físicas del
-Trabajo poco labor. trabajador.
remunerado -El mayor tiempo de su - Realizar Pausas activas,
 - Horario laboral trabajo son de una
extenso. misma postura los
- Manejo de clientes cuales generan tensión
- Trabajo bajo presión. muscular en el cuello,
espalda, cintura y piernas.
- Manipulación de
productos que pueden
afectar sus vías
respiratorias
ocasionando
enfermedades como
respiratorias, dermatitis, que ayuden a minimizar
enfermedades
s del sistema nervioso y
cancers.
Ama de casa Trabajo subestimado -Cambios de temperatura .
Trabajo no -Contacto directo con
remunerado Falta de químicos que puedan
reconocimiento a sus afectar su salud como el encuentre.
labores diarias cloro, desinfectantes
-Ayuda deficiente por entre otros ocasionando
parte de su familia problemas respiratorios.
Trabajo repetitivo . - Pasa gran parte del
tiempo de pie esto puede
generar problemas
vasculares, inflamación
en pies y espasmos.
-Movimientos repetitivos
Y previo cambio de
posturas.
-Posturas adecuadas y
adecuaciones en los
puestos de trabajo para
comodidad del
trabajador haciendo
énfasis en la postura de
la espalda.
- Hacer mayor de las
herramientas de trabajo
riesgos que ocasiona una
mala postura.
- Utilization de Silla
Ergonómica.
-Mantener siempre una
postura adecuada en
cualquier posición que se
- Evitar el levantamiento
de objetos pesados.
- Uso de ropa y zapatos
cómodos que faciliten su
labor.
- Actividades que relajen
tanto la mente como el
cuerpo.
-Utilizar máquinas que
 con el trapero, escobas, ayuden en su trabajo y
limpieza en mueblería, requiera menos esfuerzo
lavadas a mano. físico.

Conductor -Manejo de usuarios -Movimientos repetitivos -Realizar pausas activas

para aquellos con los brazos y piernas. cada vez que el
conductores de - Largas jornadas de conductor realice una
servicio público. trabajo sentado ya que ruta, durante 15 minutos
-Trafico no le permite más estirando músculos y
,Congestiones. movimientos. cambios de posturas.
-Condiciones - La alimentación no -Capacitar al trabajador
externas adecuada en el tiempo sobre posturas,
como vías en mal establecido. vibraciones y
estado, vehículo en -Cambios de temperatura movimientos repetitivos
mal estado. durante la jornada. durante las jornadas
- Estrés. - Soportar largas laborales.
-Responsabilidad congestiones incluyendo -Adecuar la silla del
material y humana. ruido y estrés de los vehículo siendo de esta
- Mala alimentación . usuarios. de tipo ergonómico en
cuello espalda.
- Mantenimiento a los
vehículos.

Secretaria -Sobrecarga laboral Movimientos repetitivos -Disminuir la carga

sin tiempo suficiente en manejo del laboral realizando un
para cumplir con las computador como cronograma de las
actividades. teclado y mouse, actividades a realizar.
-Cumplimiento de grapadora etc. - Realizar pausas activas
actividades en el -Problemas como falta de durante 5 minutos cada
tiempo establecido iluminación, ruido y hora ayudara a relajar su
Trabajo bajo presión ambiente laboral rígido cuerpo.
-Subordinación generan cansancio físico - acondicionar el puesto de
-Subestimación y mental. trabajo en unas óptimas,
-Largas jornadas con sillas
Laborales. ergonómicas y puestos
de trabajo mejor
adecuados.
3.referencias bibliográficas:

https://www.cenea.eu/evaluacion-ergonomica-puesto-trabajo/

https://www.ecr.edu.co/ergonomia-cognitiva/

https://www.google.com/search?q=ASPECTOS+DE+UN+PANADERO+QUE+LE+DEN+
CARGA+MENTAL&rlz=1C1UUXU_esCO954CO954&sxsrf=ALeKk01GAYrAornUg_a
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r6PXxAhVcSTABHZwcBV4Q_AUoAXoECAEQAw&biw=720&bih=756#imgrc=6eRawi
GAgbUSEM https://www.studocu.com/co/document/corporacion-universitaria-minuto-de-
dios/ergonomia/actividad-4-ergonomia/9860645