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Escuela de Fútbol
Calentamiento
Parte principal
Objetivo: El Control-Parada
Material necesario:
• 4 Conos, balones
Realización:
• En grupos de tres jugadores máximo (si tenemos más
jugadores hacemos mas filas).
• El jugador que inicia, hace un pase con el interior del pie
(importante recordarlo aunque no lo estemos trabajando)
en diagonal al compañero de la otra fila, en ese momento,
se desplaza hacia el grupo donde ha dado el pase.
• El compañero que recibe el balón, hace un control con la
planta del pie para dejarlo completamente inmovilizado y
repite la acción que ha realizado su compañero, pase con
el interior del pie al jugador que tiene en diagonal y
desplazamiento hacia esa fila.
Observaciones:
• Es muy importante que los chicos realicen la acción, una
vez con cada pierna.
• El jugador que recibe el balón, debe estar siempre
perfilado de manera que, una vez realice el control, el
balón quede orientado hacia donde queremos hacer el
pase.
• A medida que lo van repitiendo y van mejorando,
podemos introducir 2 balones.
Objetivo: El Control-Parada
Material necesario:
• 4 Conos, balones
Realización:
• En grupos de tres o cuatro jugadores.
• El jugador que inicia, hace un pase con el interior del pie
(importante recordarlo aunque no lo estemos trabajando)
en diagonal al compañero de la otra fila, en ese momento,
2 se desplaza hacia el grupo donde ha dado el pase.
• El compañero que recibe el balón, hace un control con la
planta del pie para dejarlo completamente inmovilizado y
realiza un pase al jugador que tiene en la fila de cara, en
ese momento el jugador que recibe el balón, hace la
misma acción, un control con la planta del pie y realiza
un pase al espacio hacia el compañero que entra en
4 carrera para finalizar la jugada.
Observaciones:
• Es muy importante que los chicos realicen la acción, una
vez con cada pierna.
3 • El jugador que recibe el balón, debe estar siempre
1 perfilado de manera que, una vez realice el control, el
balón quede orientado hacia donde queremos hacer el
pase.
Tiempo Aproximado: 10 minutos.
Observaciones:
• Las dimensiones del terreno de juego deberían ser lo mas
grandes posibles, para favorecer los controles correctamente y
tiempo para realizarlos.
Vuelta a la calma
Material necesario:
•
Realización:
• 5’ de estiramientos.
• Repetiremos los estiramientos que hemos realizado
en el calentamiento.
5’ • Estiraremos el soleo, gemelo, cuadriceps,
isquiotibial y el abductor (5’’ y repetir).
Estiramientos