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Cuando los bebes tienen entre 1-2 meses de vida, la mayoría suelen tomar entre siete y
nueve veces al día.
Durante las primeras semanas de vida, la mamá deberá amamantar a su bebé "a
demanda" (cuando tenga hambre), lo que suele ser cada hora y media a tres horas.
Conforme los recién nacidos vayan creciendo, necesitarán mamar con menos frecuencia
y desarrollarán un horario de lactancia más regular y predecible. Algunos maman cada 90
minutos, mientras que otros pueden aguantar dos o tres horas entre toma consecutiva.
Los recién nacidos no deben pasar más de unas cuatro horas sin alimentarse, ni siquiera
por la noche.
3.- ¿Cómo puede la madre saber si su hijo recibe suficiente cantidad de leche?
Esto, sumado a la falta de maduración del hígado y riñones, hacen de la leche materna el
alimento perfecto, al ser fácil de digerir y no dejar residuos ácidos en el organismo, como
el resto de los alimentos.
La leche materna tiene abundante zinc lo que contribuye a un mejor peso y crecimiento
corporal del bebe.
5.- ¿En el contexto en el que vives ¿Qué significa la lactancia materna y la cual es la
importancia que se le da?
R: Según la entrevista a una madre de familia respondió que la lactancia materna es una
forma de alimentación que comienza en el nacimiento con leche producida en el seno
materno. La Madre señalo que la lactancia es una forma inigualable de facilitar el alimento
ideal para el crecimiento y desarrollo correcto de las niñas y los niños.
6.- Elaborar un afiche de difusión con mensajes sobre el tema, que se harán llegar a
la comunidad de Guerrahuayco, sobre aspectos técnicos por parte de la madre que
amamanta, pueden servir de ayuda y ser decisivos para el éxito de la lactancia
materna.
PRACTICO Nº 5
R: La higiene personal es una acción que permite el aseo del cuerpo para conservar una
buena salud. Un olor y una apariencia desagradable en las personas la delatan, lo que
ocasiona una mala aceptación social, además, de transmitir una multitud de
enfermedades bacterias y gérmenes que nos enferman y enferman a los que nos rodean.
El mantener una buena rutina de higiene nos beneficia en mejorar nuestra apariencia, lo
que repercutirá de manera positiva en nuestra vida social, además ayuda a nuestra salud
previniendo inflamaciones e infecciones, incluso algunas enfermedades. Por todo esto es
indispensable inculcar y enseñar hábitos de higiene desde una edad temprana para que
se convierta en una costumbre beneficiosa para la salud. Esta rutina ha de estar presente
en actividades como: el aseo personal, limpieza de los alimentos, con los animales que
tenemos de mascotas, limpieza de los juguetes, ropa y con el ambiente.
Lee la historia de Adriana de casa y averigua cuales son las acciones que
comprometen la inocuidad de los alimentos.
Eran las 4 de la tarde y Adriana se apuraba a la salida de su trabajo para antes de pasar
por el súper mercado y comprar unas provisiones antes de la cena. Quería festejar que su
hijo Juan había ganado recientemente el torneo de fútbol de la escuela. Luego de recorrer
las góndolas Adriana compró yogures y leche que le hacía falta, luego siguió recorriendo
comprando galletas, polenta y harina. Adriana, desde hace un tiempo quería comprar
unos melones, cuando los vio, rápidamente se aproximó, los examinó, olió, miró, tocó y
pensó para sí misma “estos melones están en perfectas condiciones, voy a llevarlos”
Luego los incluyó en el carrito de las compras. Finalmente compró zanahorias, cebollas,
papas y un riquísimo bistec.
Cuando llegó a su casa, saludo a sus hijos y siguió camino hasta la heladera. Guardó los
productos y atendió las preguntas de su hija.
Adriana abrió la heladera y sacó las carnes y las verduras, observó con detenimiento y vio
la carne que chorreaba sobre las zanahorias. Se apresuró a lavar las zanahorias, no
quería que tuvieran feo gusto.
Adriana realmente se esmeró con la cena. Seleccionó los mejores bistecs, los trozó en su
tabla de cortar y los puso en el horno. Luego sacó las zanahorias, las colocó en la misma
tabla, las cortó en círculos y las agregó a la ensaladera. Finalmente cortó las papas en la
misma tabla y las metió en el horno. Agrego todo tipo de condimentos, ya que sabía que
su familia era fanática de estos aromatizantes. Al rato sacó los bistecs de horno,
asegurándose que estuvieran no muy cocidos, ya que a su marido le gustaban de esa
forma. Y a la hora de las cenas todos fueron tomando sus lugares habituales, el
homenajeado llegó último, corriendo desde la calle y diciendo:
Adriana cometió desde el principio varios errores, desde que compro los melones, porque
los manipulo y los olio, pues mucha gente manipula estos alimentos en el mercado y los
contaminan llenándolos de gérmenes, uso la misma tabla para cortar la carne, la
zanahoria y la papa y no los lavo y lo peor fue que condimento la comida y que bistecs no
esté bien cocido. Ni por más que nos guste comer comida condimentada y carne pre
cocida las mismas implican un riesgo a la salud, generando una intoxicación al organismo.
Que era unas sobras del almuerzo, consumido por alguien que por razones personales lo
había dejado olvidado. Natalia al consumir las sobras de un postre ajeno podría haberse
enfermado sin haberse dado cuenta, por exponerse voluntariamente al consumo de
alimentos con bacterias.
3: ¿Cuál es el paso fundamental que Sebastián olvido y que puede provocar una
enfermedad transmitida por alimentos?
La familia podría sufrir una severa infección estomacal o intoxicación por comer o beber
algo contaminado con gérmenes ya que esta familia no tiene un buen habito de higiene
por los alimentos.
Mantener limpias las manos antes de comer, como también antes y durante la
preparación de alimentos.
Separa los alimentos crudos de los cocidos.
Cocinar bien los alimentos.
Mantener los alimentos a temperaturas seguras.
Usar alimentos e insumos seguros: lavar siempre las frutas y verduras, comprobar
la fecha de vencimiento de los alimentos, usar agua tratada y potable para el
lavado y preparación de alimentos.
La higiene personal es una acción voluntaria y consiente, que nos permite más allá de la
aceptación social, vivir sanamente evitando contraer enfermedades estomacales, de piel y
pie de atleta, gripe, caries, infecciones vaginales, etc.
La familia juega un rol muy importante en la adquisición de los hábitos de higiene de los
más pequeños, para ello es importante disponer de artículos de limpieza como promoción
de la salud y el bienestar personal.
Ser prudente en el orden e higiene en los alimentos, genera en la familia una vida
saludable y el consumir alimentos nutritivos alarga la vida del ser querido.
Mi alimentación en familia
Hace muchos años atrás, la alimentación de nuestras abuelitas y abuelitos era la mejor.
Comían bastante mote, verduras, papa, chuño, trigo, quinua, una variedad de frutas,
lagua de maíz, carnes rojas y blancas, huevos, queso, leche y tomaban mucha agua, lo
que les mantenían saludables.
Anita, Ivana y Lourdes desde niñas se alimentaban sanamente al lado de sus abuelitos,
consumiendo muchas verduras, frutas, hortalizas y legumbres, para crecer sanamente.
Cuando nuestros abuelos preparaban la comida junto a nuestros padres, hermanos y tíos
lo hacían siempre de manera higiénica, lavándose las manos antes de manipular los
alimentos y lavando muy bien las carnes, verduras, hortalizas y legumbres porque decían
que así las bacterias morirían rápidamente y no nos harían enfermar.
Cuando ya estaba lista la mesa para comer nos mandaban a lavarnos las manos con
agua y jabón, porque decían que las bacterias estaban viviendo en nuestras manos
cuando manipulábamos juguetes, acariciábamos a nuestras mascotas, e incluso cuando
agarrábamos otros objetos como las monedas, pues ellos nos revisaban muy bien las
manos para ver si estaban limpias con olor a jabón.
La comida que nos servíamos a diario en la mesa era muy deliciosas, acompañado de
muchas verduras, mote y agua. La sopa era esencial en el almuerzo y la cena, nuestros
abuelos y padres nos decían que era muy importante tomar la sopa, porque tenían
muchas vitaminas y nos ayudaba a crecer sanos y fuertes. Hasta ahora tomamos mucha
sopa, comemos muchas verduras cocidas y tomamos agua hervida para evitar que los
gérmenes entren a nuestro cuerpo y nos contagien de muchas enfermedades.
Todos los días nuestras familias evitan la mala higiene de nuestras manos y de los
alimentos nutritivos, para la manipulación y el consumo de los mismos con el fin de estar
sanos y fuertes.
TRABAJO PRÁCTICO
COSMOS Y PENSAMIENTO
La imagen del ser humano propuesta por la educación biocéntrica es la del ser relacional,
ecológico y cósmico.
La educación biométrica utiliza como mediación el sistema Biodanza, a través del cual se
expresan los potenciales genéticos de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y
trascendencia.
Fines:
Toma de contacto con la propia identidad y fuerza: ayuda al desafío personal de hacer
frente a las dificultades para defender sus puntos de vista.
Es la percepción que se tiene del hombre con el universo, por ubicarse en el centro del
mismo. En las culturas de los pueblos indígena campesinos la armonía es fundamental
para el equilibrio entre el hombre, la madre tierra y el cosmos, preservando su riqueza
natural y cultural. Los pueblos indígenas campesino consideran a la ciencia como algo
negativo como la degradación de su identidad cultural.
Las áreas del campo Cosmos y Pensamientos son: Cosmovisiones, Filosofía y Psicología
como también Valores, Espiritual y Religiones.