CUADERNO DE TRABAJO IMPRIMIBLE

“CASA SIN TÓXICOS”

PARA PRINCIPIANTES
Eva Liljeström
Todos los derechos reservados ©

Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales."CASA SIN TÓXICOS PARA PRINCIPIANTES",
registrada el 23/09/2020 con código 2009235422531, en el Registro de Propiedad Intelectual de Safe Creative
¿Qué cosas has comprado para darte un caprichito, o
cosas que te gustaban mucho pero que realmente no
necesitabas?

PRODUCTO/SERVICIO PRECIO RENDIMIENTO

TOTAL
 ¿Cuánto dinero has invertido en ocio?
PRODUCTO/SERVICIO PRECIO RENDIMIENTO

TOTAL
Anota cuánto dinero has invertido en productos o
servicios con el propósito de mejorar tu salud.

PRODUCTO/SERVICIO PRECIO RENDIMIENTO

TOTAL
Anota qué productos o servicios te gustaría comprar o
contratar para mejorar tu calidad de vida.
PRODUCTO/SERVICIO PRECIO RENDIMIENTO

TOTAL
CHECKLIST ORIENTATIVA DE CONTEXTO y CONTINENTE

PARAMETRO DESCRIPCIÓN NOTAS ADICIONALES

Edad de la vivienda.

Ubicación:

Distancia a zonas verdes

Exposición a tráfico rodado

Tipo de clima seco/húmedo/medio.

¿Tiene moho, humedades?

Orientación de la vivienda:

¿Cuántas horas de luz aprox. tienes en casa al

día? (Dependiendo de las estaciones)

¿Tiene buena ventilación?

¿Cuándo se realizó la última reforma?

Aislamiento acústico

Aislamiento térmico

Aislamiento en cristalería.

Materiales de construcción.

Fontanería (materiales)

Dureza del agua.

Tipo de suelo

Pintura de las paredes

Tipo de servicio de calefacción

*Gestión de aguas residuales

Calificación Eficiencia Energética

Revisión de facturas de luz y agua

¿Dispone de filtro de agua o descalcificador?

* Gestión de aguas residuales en el caso de viviendas en zonas rurales: tienes que tener en cuenta si hay red de
alcantarillado o fosa séptica. Todavía hay zonas en las que hay incluso pozos ciegos, así que consulta SIEMPRE antes de la
compra o alquiler de tu vivienda.
CHECKLIST ORIENTATIVA DE CONTEXTO y CONTINENTE (añade los
ítems que consideres necesarios)
PARAMETRO DESCRIPCIÓN NOTAS ADICIONALES
 HAZ UNA LISTA DE COSAS PARA REGALAR CON
MUCHO AMOR.

ARTÍCULO/PRODUCTO DESTINATARIO O ENTIDAD A FECHA DE DONACIÓN/

LA QUE VA DIRIGIDO REGALO
 CONTROL DE VENTAS DE ARTÍCULOS DE SEGUNDA
MANO.

ARTÍCULO/ PRECIO DEL LUGAR/APP DE FECHA DE CONTACTO DE

PRODUCTO ARTÍCULO VENTA DE 2ª PUBLICACIÓN DE COMPRADOR/A
MANO OFERTA/VENTA
DE PRODUCTO
 LISTA DE PRODUCTOS A RENOVAR POR OTROS MÁS
RESPETUOSOS

ARTÍCULO/ SUSTITUTO PRECIO FECHA PREVISTA

PRODUCTO DE CAMBIO
 CONTROL DE ESTANCIAS DE TU CASA

BAÑO COCINA DORMITORIOS/ SALÓN/ LAVADERO

VESTIDOR COMEDOR
AJUAR TEXTIL AJUAR TEXTIL AJUAR TEXTIL AJUAR TEXTIL
ALFOMBRAS, ALFOMBRAS, ALFOMBRAS, ALFOMBRAS,
CORTINAS, CORTINAS, CORTINAS, CORTINAS,
MOQUETA MOQUETA MOQUETA MOQUETA
MUEBLES MUEBLES MUEBLES MUEBLES MUEBLES
ELECTRODOMÉS ELECTRODOMÉS- ELECTRODOMÉS- ELECTRODOMÉS- ELECTRODO-
-TICOS TICOS TICOS TICOS MÉSTICOS
PRODUCTOS DE DESPENSA DE ROPA DE VESTIR Y
HIGIENE ALIMENTOS ZAPATOS
PERSONAL,
MAQUILLAJE
Y COSMÉTICA
PRODUCTOS DE PRODUCTOS DE AMBIENTADORES AMBIENTADORES PRODUCTOS
LIMPIEZA LIMPIEZA DE LIMPIEZA
UTENSILIOS DE UTENSILIOS DE UTENSILIOS DE UTENSILIOS DE UTENSILIOS
LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA DE LIMPIEZA
AGUA AGUA
MENAJE DE MENAJE DE
COCINA COCINA
En esta tabla te propongo un ejercicio de identificación
orientativa de plásticos en tu hogar.

CONTROL DE PLÁSTICOS COCINA DORMITORIO SALÓN/ LAVADERO BAÑO

EN CASA S/VESTIDOR COMEDOR
AJUAR TEXTIL
ALFOMBRAS
CORTINAS
MOQUETA

TAPIZADOS

MUEBLES
ELECTRODOMÉSTICOS
PRODUCTOS DE HIGIENE
PERSONAL
MAQUILLAJE
COSMÉTICA
PRODUCTOS DE LIMPIEZA
UTENSILIOS DE LIMPIEZA
DESPENSA DE
ALIMENTOS
AGUA
MENAJE
ENVASES
TRANSPORTE,
ALMACENAJE
CONDUCCIONES
¡PARA QUE LO
TENGAS SIEMPRE
A MANO!
 CONTROLA TUS RESIDUOS

Anota la dirección o datos de los Puntos Limpios

de tu zona
TIPO DE PUNTO LIMPIO HORARIO DIRECCIÓN

PUNTO LIMPIO

PUNTO LIMPIO MÓVIL

PUNTO LIMPIO DE PROXIMIDAD

SELLOS DE CERTIFICACIÓN ECOLÓGICA EN TEXTIL
THE CARBON Promueve el desarrollo FAIR WEAR Trabaja con otras
TRUST sostenible, reducción de FOUNDATION marcas para asegurar
emisiones y eficiencia unas condiciones
energética laborales dignas

GLOBAL Producción responsable con CHILD LABOR Lucha contar la

ORGANIC el medio ambiente y las FREE explotación infantil
TEXTIL personas. Desde la obtención
STANDARD de la materia prima, hasta su
(GOTS) etiquetado.

CONFINDENCE Prendas certificadas libres de ORGANIC Certifica su calidad en

IN TEXTILES sustancias tóxicas según el COTTON todos los procesos de
estándar de OEKO TEX GUARANTEE producción de
algodón, incluso
desde la semilla.

SOIL Desarrolla y certifica ALLERGY Garantiza prendas

ASSOCIATON productos orgánicos en textil, FRIENDLY libres de tóxicos que
ORGANIC alimentación, cosmética, QUALITY pueden causar
suelo y granjas TESTED - alergias o irritaciones
ECARF en la piel.

OEKO TEXT Verifica que no haya

presencia de sustancias
nociva en textiles ni en las
fases de fabricación

PAO (Periodo de consumo después de apertura en cosméticos)

Fotoprotectores solares de 6 a 24 meses

Cremas, desmaquillantes, entre 6 y 12 meses

máscaras, tratamientos y
cosméticos para ojos y su contorno

Tónicos faciales, desodorantes, 12 meses

maquillajes, productos para el
cuidado de la piel
Higiene infantil entre 3 y 12 meses
Limpieza corporal entre 12 y 18 meses

Coloretes en crema de 18 a 24 meses

Correctores, maquillajes y coloretes 24 meses
en polvo
Tabla de sustitución en productos de higiene personal

PRODUCTO CONVENCIONAL PRODUCTO ZERO WASTE RESPETUOSO

Cuchillas de afeitar de un solo uso, o con Cuchillas de afeitar reutilizables de acero
cabezales de plástico intercambiables, fragancia inoxidable.
incluida.

Papel higiénico con perfumes y blanqueantes.
Discos desmaquillantes, bastoncillos para los
oídos.
Botes de champú, gel, suavizante.
Toallitas higiénicas.
Papel higiénico reciclado. Puedes incluso
encontrarlo a granel y en envase de papel o
cartón.
Discos reutilizables, Bastoncillos de algodón sin
plástico.
Formato sólido, o formato envasado tamaño
grande o refill.
Ducha de inodoro, o bidet.
También puedes elaborar tus propias toallitas.

Esponja de baño o estropajo. Estropajo de luffa (vegetal) o esponja marina de

cultivo controlado.
Cepillo de dientes e hilo dental de nylon o Cepillo de dientes de bambú, resina de caña de
plástico. azúcar, hilo dental de fibras vegetales.
Pasta de dientes. Pasta de dientes sólida o en formato pastillas a
base de bicarbonato o arcillas, aceites vegetales y
aceites esenciales.
Desodorantes. Desodorantes sólidos a base de arcillas, sales,
aceites vegetales, aceites esenciales.

Compresas, salvaslips, tampones con Copa menstrual, bragas menstruales, salvaslips y

blanqueantes, perfumes, y plástico de un solo compresas de tela reutilizables; compresas/
uso. salvaslips y tampones de un solo uso con
certificación ecológica.
Colonias y perfumes. Puedes elaborar las tuyas propias a partir de
aceites esenciales.
TABLA DE SUSTITUCIÓN DE PRODUCTOS DE LIMPIEZA

PRODUCTO INGREDIENTES Sustitución

Jabones y detergentes Sulfato de alquil aril poliéter, alcohol sulfatos, Jabones naturales a base de sosa o potasa, glicerina,
alquilfenol poliglicol éter, polietilenglicol aceites vegetales, aceites esenciales, jabones a base
alquiléter, alcoholes, alquil sodio isotianatos, de enzimas.
formaldehídos

Limpiadores universales Amoniaco, acetato de monobutil etilenglicol, Vinagre, Bicarbonato sódico, sal común, zumo de
hipoclorito sódico limón o ácido cítrico, aceites esenciales, infusión de
té, multiusos biológicos.

Desinfectantes Fenol, cresol, hipoclorito sódico (lejía) , sales de Alcohol, Peróxido de hidrógeno (agua oxigenada),
amonio cuaternario, amoniaco, formaldehído… Ozono (consultar siempre instrucciones de
fabricante)

Limpiacristales Hidróxido amónico, amoniaco, isopropanol, Vinagre, alcohol, agua, aceite esencial de limón.
butoxietanol…

Quitamanchas y limpiatextiles Tetracloroetileno, tricloroetileno, metanol, Bicarbonato, vinagre, aceite esencial de limón, agua
dissolventes derivados del petróleo, benzeno, oxigenada, jabón natural. percarbonato sódico,
tricloroetano…

Disolventes de grasa Tetracloruro de carbono, tolueno, xileno, Vinagre, ácido cítrico/zumo de limón, carbonato
tricloroetileno sódico, aceite esencial de limón.

Desengrasantes Acetato de monobutil etilenglicol, etilenglicol Vinagre, ácido cítrico/zumo de limón, carbonato
monobutil éter… sódico, aceite esencial de limón.

Productos para pulir muebles Amoniaco, nafta, nitrobenceno, destilados de Aceites vegetales (lino, oliva..)
petróleo, fenol

Abrillantadores de suelo Nitrobenceno No fregar el suelo con excesiva agua, y secar bien

Aerosoles Propano, oxido nitroso, cloruro de metileno Productos naturales con envase pulverizador.

Ambientadores Benceno, tolueno, estireno, formaldeído, terpenos, Aceites esenciales, Purificadores de aire, Ventilación,
almizcles artificiales, ftalatos. Generador de ozono.
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