ACTIVIDADES

1. Realice un ensayo (Interpretación y puntos de vista) sobre la información otorgada

(entre 8 y 12 líneas).

Las relaciones interpersonales son interacciones establecidas en una red social entre un
sujeto y la comunidad que lo rodea mediante la comunicación, fomentan el desarrollo
cognitivo facilitando el cumplimiento de ambiciones como proyectos de vida. Para plantear
un proyecto de vida se necesita del autoconocimiento para identificar fortalezas, defectos y
habilidades que se adapten a nuestras circunstancias; se necesita de autoestima para valorar
nuestras cualidades mejorando la asertividad y desempeño en el ámbito personal,
académico y/o profesional; es importante la autoimagen ya que ayuda a fortalecer el
autoestima y las relaciones interpersonales mediante la autoaceptación y optimismo;
también la resiliencia ayuda a ser consistente con nuestras metas y objetivos
sobreponiéndose a las dificultades comprometiéndonos aún más con nuestros proyectos de
vida. Cabe destacar la Ventana de Johari como ejercicio que mejora las relaciones
interpersonales de sus practicantes ayudándoles a extender su autoconocimiento desde un
enfoque externo al propio

2. Realizar un trabajo escrito de investigación (no mayor de 2 páginas) a mano o en

procesador de palabras (Word) sobre:

a. Relaciones Interpersonales. Definición - Importancia.

De acuerdo a Cavazos (2018), una relación interpersonal es la interacción que se produce

entre dos o más personas de forma abierta, encubierta o anónima. Estas relaciones tienen la
finalidad de satisfacer recíprocamente las necesidades físicas y emocionales de las
personas.
Las relaciones interpersonales sólidas se dan entre personas que satisfacen muchas de las
necesidades emocionales y físicas del otro, opuestamente las relaciones interpersonales
leves existen cuando las personas satisfacen necesidades modestas.

La importancia de las relaciones interpersonales sólidas radica en que en cuanto mayor sea
la disponibilidad emocional de una persona mayor será su capacidad de mantener una salud
mental y seguridad emocional resilientes reduciendo el estrés, como lo indica el estudio de
Santos (citado en Harrell, 2010).

b. Trabajo en Equipo: Agrupación, Grupo, Equipo. Características –

Importancia.

La RAE (2021) define grupo como la «pluralidad de seres o cosas que forman un conjunto
material o mentalmente considerado», equipo lo define como un «grupo de personas
organizado para una investigación o servicio determinados» y por último se refiere a
agrupación como un «conjunto de personas u organismos que se asocian con algún fin».
La Merriam-Webster (2021) define trabajo en equipo como el «trabajo realizado por varios
asociados, cada uno haciendo una parte, pero todos subordinando el protagonismo personal
a la eficacia del conjunto».

Algunas de las características que Peiró (2020) sugiere que presenta el trabajo en equipo
son las siguientes:

 Cooperación: esencial para potenciar al máximo los resultados del trabajo en

equipo.
 Optimismo: ayuda a plantear metas claras y labrar un camino para conseguirlas.
 Comunicación: el manifestar opiniones, valoraciones y dudas promueve el bienestar
de las relaciones en el equipo.
 Complementariedad: útil para que los miembros más diestros en la materia ayuden a
potenciar el rendimiento de integrantes con menos experiencia.
 Reconocimiento: apreciación, motivación y recompensamiento promueven la buena
estima entre los integrantes de un equipo.
 Liderazgo: naturalmente siempre se manifestara un líder en la conformación de un
equipo, de lo contrario el equipo carecerá de metas claras además de una propia
estimulación de un líder.
 Creatividad: fomenta la resolución de ideas.

El trabajo en equipo es importante al momento de realizar una tarea que requiere de alguna
de las características previamente mencionadas como la cooperación y el liderazgo, por
ejemplo, gran parte de los errores hospitalarios se deben a problemas de falta de
comunicación en el equipo, y se ha reportado que el promover el trabajo en equipo en el
quirófano se ha relacionado con una disminución de la morbilidad (Cassinello Plaza, 2015).
Por lo que se dice que las razones por las que el trabajo en equipo es importante son
numerosas, y se destacan (i) el desarrollo de sinergias; (ii) el fortalecimiento ante
problemas; (iii) la coordinación y cooperación; (iv) la responsabilidad; (v) por último
porque promueve inteligencia emocional desarrollando habilidades sociales como la
empatía, la comunicación y la resolución de problemas (Coworkingfy, 2019).

c. Relaciones Asertivas: Conductas asertivas, Conductas no asertivas,

Conducta agresiva, Conducta sumisa.

Según la RAE (2021) se dice de asertivo como «dicho de una persona que expresa su
opinión de manera firme» y se refiere a conducta como la «manera con que las personas se
comportan en su vida y acciones», por lo que para definir las características que presentan
distintas conductas, en relación al grado de asertividad, se describen tres tipos de conductas,
de acuerdo a La Información (2019), en función del comportamiento externo, patrones de
pensamiento, emociones y consecuencias.

 Conducta Asertiva: se caracteriza por expresar de forma clara y concreta sus deseos,
siendo respetuoso con los demás. Sabe hacer críticas sin ofender y también
recibirlas, decir no y afrontar hostilidades sin generar mayores conflictos. Estas
personas suelen conseguir sus objetivos y resuelven conflictos de forma adecuada,
 su autoestima se ve fortalecida, resultan atractivos a los demás y consiguen
mantener relaciones más profundas y duraderas.

Se dice de las conductas pasiva y agresiva como conductas no asertivas en contraposición a

la asertividad ya que se ubican en extremos de la última constituyendo polos opuestos.

 Conducta Pasiva: se caracteriza por expresarse sumisamente por miedo a ofender o

generar conflicto y no se atreve a defender sus valores; no da su opinión ni expresa
sus emociones, y tampoco es capaz de pedir ayuda. Respeta a los demás, pero no se
respeta a sí mismo. A corto plazo consigue no generar conflictos, pero a largo plazo
su autoestima se ve dañada y resulta poco atractivo a los demás.

 Conducta Agresiva: se caracteriza por defender en exceso sus derechos e intereses,

sin tener en cuenta los de los demás. La persona piensa que si no se comporta de
manera agresiva, será excesivamente vulnerable. Sitúa todo en términos de ganar-
perder y se rige por la ley de dominio-sumisión. A corto plazo consigue lo que
quiere de los demás, se siente poderoso y fuerte, pero a largo plazo los demás se
alejan o siguen a su lado sólo por miedo, su autoestima baja aún más y siente
ansiedad y culpabilidad.

Referencias

1. Cassinello Plaza, Fernando (2015). La importancia del trabajo en equipo en las salas de
cirugía. Revista Colombiana de Anestesiología, 43(1), 1-2. ISSN: 0120-3347.
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=195133064001
2. Cavazos, Miguel. (2018, Diciembre 5). What Is the Meaning of Interpersonal
Relationship?. Classroom.
https://classroom.synonym.com/what-is-the-meaning-of-interpersonal-relationship-
4931764.html
3. Cómo reconocer una conducta asertiva, agresiva o sumisa. (2019, Agosto 07). La
Información.
https://www.lainformacion.com/practicopedia/como-reconocer-una-conducta-
asertiva-agresiva-o-sumisa/6509318/?autoref=true
4. Coworkingfy. (2019, Noviembre 09). Trabajo en equipo | Qué es, características,
beneficios, importancia y más.
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.s
5. Harrel, Eben. (2010, Agosto 27). Being a Mama's Boy: Good for Your Health?. TIME.
http://content.time.com/time/health/article/0,8599,2014038,00.html
6. Merriam-Webster. (s.f.). Teamwork. Merriam-Webster.com dictionary. [fecha de
consulta 2021, Mayo 15]
https://www.merriam-webster.com/dictionary/teamwork
7. Peiró, Rosario (2020, Mayo 07). Trabajo en equipo. Economipedia.
https://economipedia.com/definiciones/trabajo-en-equipo.html
8. Real Academia Española. (s. f.). Agrupación. Diccionario de la lengua española. [fecha
de consulta 2021, Mayo 15].
 https://dle.rae.es/agrupaci%C3%B3n
9. Real Academia Española. (s. f.). Asertivo. Diccionario de la lengua española. [fecha de
consulta 2021, Mayo 15].
https://dle.rae.es/asertivo
10. Real Academia Española. (s. f.). Conducta. Diccionario de la lengua española. [fecha de
consulta 2021, Mayo 15].
https://dle.rae.es/conducta
11. Real Academia Española. (s. f.). Equipo. Diccionario de la lengua española. [fecha de
consulta 2021, Mayo 15].
https://dle.rae.es/equipo
12. Real Academia Española. (s. f.). Grupo. Diccionario de la lengua española. [fecha de
consulta 2021, Mayo 15].
https://dle.rae.es/grupo

3. Realizar una reflexión personal sobre cada uno de los videos, tomando en cuenta los
siguientes aspectos:

a. Una reflexión sobre cada video.

b. No más de 5 líneas por cada video.
c. No contar el video, es una reflexión personal.

Video N° 1: Autoconocimiento

Para conseguir la satisfacción personal es esencial tener sueños y aspiraciones claras y

luego conocer las limitaciones propias, las fortalezas, debilidades y habilidades que nos
ayudaran a conseguir nuestros sueños y maximizar nuestro potencial. De lo contrario, al no
conocer el ser propio, no será posible alcanzar la autorrealización y solo se dispondrá de
insatisfacción personal, ansiedad y depresión.

Video N° 2: ¿Qué es la Autoimagen?

La autoimagen es más que solo el cuidado físico del cuerpo del individuo, es el carácter y la
personalidad que se reflejan en el actuar demostrando valores éticos. La autoimagen se
construye desde la infancia al crear expectativas sobre los niños impulsándolos a adaptar
ciertas costumbres en sus personalidades influyendo de manera positiva o negativa en su
desarrollo cognitivo, dependiendo de la naturaleza de dichas costumbres.

Video N° 3: Autoestima presentado por Puros Cuentos Saludables

La clave de la felicidad reside en el reconocimiento de nuestra individualidad y de su

potencial que conlleva a largo plazo. Sin embargo, cabe destacar que no es necesario
agradarles a los demás para lograr ser feliz consigo mismo, en contraposición de como se
muestra en el video, ya que lo único esencial para lograr la autorrealización es la valoración
de los rasgos que nos caracterizan como persona autónoma de plena conciencia.
Video N° 4: Secundaria Orientaciones para alumnos Taller 1 Autoestima

Para tener una autoestima saludable es necesario evitar juzgarnos peyorativamente, limitar
nuestras capacidades en base a unos pocos errores, responsabilizar a los demás de nuestras
emociones y pensar en nuestro futuro como un desastre, por el contrario, hay que valorar
nuestras cualidades, aprender y mejorar de nuestros errores, controlar nuestras emociones
en su estado más esporádico y afrontar nuestros miedos para alcanzar el éxito y la felicidad.

Video N° 5: RESILIENCIA, Una explicación para niñxs de todas las edades.

Resiliencia es la capacidad de soportar cualquier tipo de presión y recuperarse, conlleva no

darse por vencido ante cualquier problema por más minúsculo o abrumador que sea y
seguir esforzándose sin darse por vencido. El resistir ante alguna dificultad se puede volver
más fácil al manejar situaciones difíciles con humor y serenidad, utilizando nuestras
habilidades para lidiar con los problemas obteniendo experiencia y conocimiento al
resolverlos.

Video N° 6: Tema: Resiliencia. “1er Video Educativo Interactivo”. -EduEspoir-

La resiliencia es la capacidad de una persona de lidiar con situaciones difíciles recobrando

la compostura física y emocional y potenciando su fortaleza, con el tiempo la resiliencia
ayuda a adoptar una actitud positiva mejorando la salud mental y al desarrollo cognitivo
mediante el aprendizaje de la adversidad. La resiliencia se puede lograr mediante el
autoconocimiento, una autoestima sana y la autorregulación de las emociones
distanciándolas de los problemas.

Video N° 7: Proyecto De Vida En Adolescentes

Un proyecto de vida es un plan personal basado en gustos personales, valores o habilidades

que se diseña para cumplir metas concretas a largo plazo alcanzando la autorrealización.
Para lograr realizar un proyecto de vida acorde a nuestras metas se requiere de ambición,
disciplina, responsabilidad, consistencia, autoestima, autoconocimiento y autoimagen.

4. Una vez entendida la información sobre la Ventana de Johari y siguiendo los

parámetros informativos de cómo se hace; realice un ejercicio personal, haga un
informe de resultados tal cual como se indica en el dibujo y comente brevemente en
(5 líneas) su experiencia.

Metodología

Se utilizó la página interactiva Johari Window (https://kevan.org/johari) la cual procesó las

características del sujeto Orestes Caraballo arrojadas por los resultados obtenidos del
propio sujeto, más cinco voluntarios que se identificaron de manera anónima, de los cuales
todos escogieron seis adjetivos para definir al sujeto. Las características fueron clasificadas
en uno de cuatro cuadrantes en base a las delimitaciones del ejercicio de la Ventana de
Johari, ideado por los psicólogos Joseph Luft y Harrington Ingham.
Resultados

El sujeto Orestes Caraballo se identificó como Orosco Omega y los cinco voluntarios se
identificaron de manera anónima por los nombres Raúl, Alejandro, Marco, Lord of the
night y Kike. En cuanto a la prevalencia de las características, los rasgos dominantes fueron
calmado con un 60%, amistoso con un 80%, servicial con un 60% e igualmente
inteligente con un 60%. Se expresan el resto de rasgos en la siguiente tabla:

Adjetivo Porcentaje Participantes

Capaz 20% Alejandro
Adaptable 40% Raúl, Lord of the night
Calmado 60% Raúl, Marco, Kike
Alegre 20% Marco
Energético 20% Lord of the night
Amistoso 80% Raúl, Alejandro, Marco,
Lord of the night
Feliz 20% Alejandro
Servicial 60% Alejandro, Marco, Kike
Inteligente 60% Alejandro, Marco, Lord of
the night
Introvertido 20% Kike
Maduro 20% Kike
Observador 20% Lord of the night
Organizado 40% Raúl, Kike
Tranquilo 40% Raúl, Kike
Reflexivo 20% Raúl
Sentimental 20% Lord of the night
Espontaneo 40% Alejandro, Marco

En cuanto a la clasificación de las características en los cuadrantes, de los 6 adjetivos

escogidos por el sujeto; calmado, introvertido, nervioso, organizado, relajado y tonto,
solo 3 coincidieron con adjetivos propuestos por los voluntarios, por lo que en última
instancia se ubican 3 adjetivos en el cuadrante público, 3 en el cuadrante oculto, 14 en el
cuadrante ciego y el resto de adjetivos no mencionados se dice que se ubican en el
cuadrante desconocido. Para mayor información visitar la página de resultados del sujeto
Orestes Caraballo https://kevan.org/johari?view=orosco+omega.
 Conocido por el Desconocido por el sujeto
sujeto
Conocido Cuadrante Público Cuadrante Ciego
por los
voluntarios Calmado – Introvertido Capaz – Adaptable – Alegre –
– Organizado Enérgico – Amigable – Feliz –
Servicial – Inteligente – Maduro –
Observador – Tranquilo – Reflexivo –
Sentimental – Espontáneo

Desconocid Cuadrante Oculto Cuadrante Desconocido

o por los
voluntarios Nervioso – Relajado – Aceptativo – Audaz – Valiente –
Tonto Cariñoso – Listo – Complejo – Seguro
– Fiable – Digno – Extrovertido –
Generoso – Idealista – Independiente
– Ingenioso – Amable – Culto –
Lógico – Amoroso – Modesto –
Paciente – Poderoso – Orgulloso –
Religioso – Receptivo – Minucioso –
Asertivo – Consciente – Sensible –
Tímido – Compasivo – Tenso –
Confiable – Cálido – Sabio –
Ocurrente

Conclusiones

En cuanto a mis opiniones, no estoy sorprendido con las características aparecidas en el

cuadrante ciego ya que la mayoría son características con las que yo me describiría en
mayor o menor medida. Me sorprende que no hayan coincidido más características en el
cuadrante público, aunque quizás se deba al límite de adjetivos seleccionados. De poder
seleccionar más me hubiese definido con algunos de los adjetivos que los voluntarios
escogieron.

5. Realice (A MANO ALZADA) su proyecto de vida, tómele foto y anexe en la

entrega de las actividades.

Adjuntado con el resto del archivo por Google Classroom.