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10 plantas para cuidar la digestión

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Descubres 10 plantas medicinales que no deben faltar en tu botiquín natural después

de una comilona para hacer una buena digestión.

Privacidad ÍNDICE DE CONTENIDOS

 10 plantas para cuidar la digestión
Manzanilla
Hinojo
Menta piperita
Melisa
Regaliz
Jengibre
Malvavisco
Ulmaria
Ulmus rubra
Senna alexandrina

Hábitos alimenticios irregulares, medicamentos, altibajos emocionales y estrés

pueden desencadenar gran variedad de síntomas, por lo que mantener el sistema
digestivo regulado es esencial para nuestro bienestar. Si los síntomas empeoran
hay que buscar consejo profesional, ya que pueden enmascarar alguna dolencia
mayor.

A continuación vemos 10 plantas medicinales, desde la más a la menos conocida,

para cuidar tu salud digestiva.

10 plantas para cuidar la digestión

Manzanilla

Hierba suave que calma los problemas digestivos. Tomar en infusión o utilizar como
tintura para aliviar la indigestión, los espasmos gastrointestinales o los "nervios de
la barriga". Esta hierba es uno de los remedios favoritos para bebés y niños. Añadir
unas semillas secas de anís ayudará a aliviar los gases y gastritis.

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Hinojo

Suave estimulante digestivo apto para estómagos delicados. Masticar algunas

semillas o tomar en infusión para aliviar los gases, espasmos intestinales y cólicos.

Menta piperita

Hierba versátil para el alivio de gran variedad de trastornos estomacales. Tomar en

infusión para síntomas de ingestión, flatulencia, mareos debidos a los viajes, cólicos,
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náuseas y vómitos. Además de facilitar la digestión, combate la halitosis y mejora el
aliento. Las cápsulas de aceite esencial se utilizan para tratar el síndrome de colon
irritable.

Melisa

Hierba de suaves y maravillosos efectos calmantes para los estómagos revueltos

tanto de adultos como de niños. Tomar en infusión para aliviar los cólicos,
flatulencias, espasmos estomacales y cualquier problema digestivo relacionado con
el estrés.

Regaliz

Calmante del tracto digestivo y laxante ligero. Combinar con manzanilla y ulmaria, y
tomar en infusión para los síntomas de indigestión, acidez y gastritis, o combinar con
senna alezandrina para aliviar el estreñimiento.

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Jengibre

Actúa como espasmótico y antiemético: Utilizar para aliviar los síntomas de la

flatulencia, cólicos, naúseas, vómitos e intestino irritable. Es antiinflamatorio y
antiséptico, por lo que es beneficioso en las infecciones gastrointestinales.

Malvavisco

Calma la inflamación de todo el tracto digestivo. Combinar con manzanilla y tomar

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en infusión para los síntomas de la acidez, malestar y la irritación de la boca,
estómago o duodeno.

Ulmaria

Antiácido natural que aliviará los síntomas de una gran variedad de problemas
intestinales asociados con la flatulencia y acidez. Tomar en infusión para tratar los
gases, úlceras pépticas, el reflujo, las diarreas moderadas y gastritis.

Ulmus rubra

Cubre el tracto digestivo con una capa protectora y cicatrizante. Mezclar la hierba
con un poco de agua e ingerir la pasta resultante para aliviar los síntomas de la
acidez, el reflujo y gastritis, gastroenteritis y la diarrea.

Senna alexandrina

Laxante estimulante que alivia el estreñimiento ocasional. Tomar una infusión por la
noche, que estimulará la motilidad intestinal a la mañana siguiente. Añadir un poco
de regaliz o de polvo de jengibre impedirá que se sufran espasmos intestinales.

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