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FICHA DE TRABAJO 2
S P E A
Situación Pensamiento Emoción Acción
DEJAR MIS TRIZTEZA Y SALIR DEL AULA Y
ESTABA EN CLASE CLASES CON DECAIMIENTO, PEDIR PERMISO
CON MIS ALUMNOS MIS NIÑOS. DOLOR EN MI AL DIRECTOR.
DERREPENTE, ME CORAZÓN.
LLEGÓ LA NOTICIA
QUE MI PADRE HA
MUERTO.
Alternativo 1: Alternativo 1: Potencial 1:
PEDIR REDACTAR UN COMPRENSION
PERMISO DOCUMENTO POR PARTE DEL
FORMALMNE PARA PEDIR DIRECTOR PARA
NTE AL PERMISO. OTORGAR EL
DIRECTOR PERMISO.
DE LA
INSTITUCION.
Alternativo 2: Alternativo 2: Potencial 2:
2. Ahora, te invitamos a identificar algunas anclas emocionales que puedan servirte
para reducir la sobrecarga emocional, a partir de lo trabajado en la sesión.
Recuerda que deben ser actividades que te relajen o transmitan calma y además
que puedan ser realizadas periódicamente. ¡Rétate a ponerlas en práctica de
inmediato!