CUADRO COMPARATIVO: TERAPIA RACIONAL

EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC) DE ALBERT ELLIS

Y TERAPIA COGNITIVA DE AARON BECK
ALBERT ELLIS AARON BECK
Fue influenciado por el psicoanálisis Fue influenciado por el psicoanálisis

Se desempeñó como terapeuta sexual y Trabajó en la teoría del psicoanálisis

familiar estando en el psicoanálisis sobre la depresión

Su modelo está fundamentado en el Su modelo está fundamentado en el

constructivismo constructivismo

Identifica Creencias Irracionales Identifica Pensamientos Automáticos y

creencias

Utiliza argumentos lógicos durante el Utiliza argumentos lógicos durante el

proceso de tratamiento proceso de tratamiento

Utiliza los autoregistros para como Utiliza los autoregistros para como
herramienta de autoayuda herramienta de autoayuda

No utiliza la exposición gradual Utiliza la exposición gradual

Dio importancia al papel que ejercen las Dio importancia al papel que ejercen las
cogniciones en los problemas cogniciones en los problemas
emocionales y conductuales emocionales y conductuales

No utiliza técnicas de relajación Utiliza técnicas de relajación

Evita la autocompasión y la catarsis Induce la autocompasión y la catarsis

En sus intervenciones trata de sustituir la En sus intervenciones trata de sustituir la

manera de pensar para conseguir manera de pensar para conseguir
bienestar emocional y conductual bienestar emocional y conductual

Fuente: Caro, 2007; Díaz y Villalobos, 2017; Compas y Gotlib, 2003.

SALVADOR LLENAS R.
Matrícula 2019-02888
Albert Ellis y Aaron Beck son los psicólogos de mayor influencia en la psicoterapia
cognitivo conductual. Esto se debe al soporte teórico de sus métodos y a la eficacia que
por décadas han demostrado sus técnicas para pacientes con trastornos psicológicos y
dificultades emocionales, tales como la ira, los trastornos de depresión y la ansiedad.

Como se observa en el cuadro anterior, existen muchos puntos de convergencia entre

estos métodos de terapia. Siguiendo a Caro, (2007), Díaz y Villalobos (2017) y Compas
y Gotlib (2003) encontramos más similitudes que diferencias entre el enfoque de Ellis y
el de Beck:

 Ambos fueron psicoanalistas. Ellis trabajó en la terapia sexual y familiar desde

el psicoanálisis, entre tanto que Beck trabajó en la teoría psicodinámica de la
depresión. Más tarde, este último creo su propia teoría de la depresión desde la
terapia cognitiva.
 Los enfoques de Ellis y Beck están basados en el modelo construccionista.
Desde esta perspectiva, el sujeto tiene un papel activo en el proceso de cambio.
 El trabajo central de Ellis es identificar creencias y sus consecuencias, refutar
dichas creencias, valorar su veracidad y propiciar la interiorización de
pensamientos racionales. Por su parte, Beck identifica y disputa los
pensamientos automáticos, creencias, deberías y tendrías
 Tanto en la TREC de Ellis como en el método de Beck se utilizan autoregistros
para la realización de tareas para la casa y como herramientas de autoayuda.
 En la TREC, a diferencia de la terapia cognitiva de Beck, no se utiliza la
exposición gradual, porque según Ellis, esta fomenta inconscientemente la
intolerancia a la frustración.
 Ellis y Beck prestaron importancia a la función del pensamiento en los
problemas emocionales y conductuales
 Desde la TREC no se fomenta la relajación porque se considera un distractor
para el trabajo de las creencias irracionales. Beck utiliza métodos de relajación
para disminuir los síntomas molestos que producen la ansiedad
 Ellis evita la autocompasión y la catarsis, en cambio, Beck las fomenta
 Ellis y Beck tratan de que el individuo cambien su forma de pensar, lo cual se
traduce en bienestar emocional y conductual.
Bibliografía
Caro Gabalda, I. (2007). Manual teórico-práctico de las psicoterapias cognitivas (2da.
ed.). España: EDITORIAL DESLÉE DE BRUWER.

Díaz, M. I, Ruiz, Ma , Villalobos, A. (2017). Manual de técnicas y terapias cognitivo

conductuales. Desclée De Brouwer.

Compas, B. E. y Gotlib, I. H. (2003). Introducción a la psicología clínica. México:

McGraw-Hill Interamericana.