Biblioteca en mi empresa

Ansiedad y depresión
GUÍAS DE AUTOAYUDA

Con el estresante ritmo de vida actual típico de las grandes ciudades, cada vez es más frecuente padecer
situaciones de ansiedad, depresión, tensión nerviosa y diversos trastornos emocionales, que merman nuestra
calidad de vida y de quienes nos rodean.

Un grupo de profesionales pertenecientes a los servicios de salud de la ciudad de Andalucía, España ha

preparado una muy útil y práctica colección de guías de autoayuda especializadas en trastornos de ansiedad,
depresión y estrés.

Estas guías han sido cuidadosamente elaboradas para presentar de una manera clara y sencilla,
información sobre estos problemas, sus causas y sus efectos, pero sobre todo, proveer mecanismos,
consejos, estrategias y actividades para poder superarlos, salir adelante de estas situaciones difíciles y
lograr una vida más equilibrada y armónica.
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