Unidad de formación: 1

Tema: ¿Tengo tiempo libre?

Definición del tiempo Libre

Tiempo es un concepto que procede del vocablo latino tempus y que refiere a la magnitud física que permite
establecer y medir una secuencia de acontecimientos. También se conoce como tiempo a lo que duran los
sucesos. Libre, por su parte, es aquello que no está atado, sujeto o subordinado a otra cosa.

El tiempo libre, de este modo, es aquel que una persona tiene para realizar la actividad que desea, sin
obligaciones. Puede decirse que el tiempo libre son las horas que no corresponden al estudio, al trabajo o a las
tareas domésticas.

Por ejemplo: “En mi tiempo libre me gusta salir a caminar por la playa”, “Estoy harta de no tener tiempo libre:
entre el trabajo y la casa, no tengo ni un rato para mí”, “Estoy ansioso por las vacaciones: necesito tiempo libre
para descansar y relajarme”.

En las sociedades modernas, el tiempo libre es escaso para la mayoría de las personas. Las largas jornadas
laborales, la formación continua, las obligaciones domésticas y familiares y hasta los desplazamientos
demandan muchas horas, limitando el tiempo de ocio.

Existen múltiples maneras de disfrutar el tiempo libre. Hay quienes eligen descansar mientras que otros
prefieren aprovechar para realizar actividad física o practicar deportes. El tiempo libre, por otra parte, puede
pasarse en el hogar o en un entorno diferente.

Mirar televisión, leer un libro, ir al cine, salir de compras, navegar por Internet, reunirse con amigos y realizar
visitas familiares son otras de las actividades más populares a la hora de emplear el tiempo libre.

En los últimos años, debido al auge de la Red, cada vez son más las personas que afirman que aprovechan su
tiempo libre para usar la misma y disfrutar de series online, videojuegos en línea, redes sociales…

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Los colombianos tienen solo dos horas y 39 minutos libres al día en promedio, lo que puede generar
problemas en su salud, según un estudio divulgado hoy por la Universidad Nacional de Colombia.

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No podemos olvidar que partiendo de todo eso, hay un profesional específico que responde a la denominación
de monitor de ocio y tiempo libre. Se trata de un experto formado que tiene como objetivo, mediante distintas
actividades, conseguir que quienes asisten a las mismas se diviertan, aprendan, se entretengan e incluso saquen
el mayor partido a las citadas.

Para poder desempeñar esa función se establece que el individuo en cuestión debe ser responsable,
comprometido, despierto, dinámico, con capacidades comunicativas, sociables y muy imaginativas. Todo eso sin
olvidar que debe ser capaz de motivar a los asistentes a que participen en las distintas actividades, debe ofrecer
confianza a los demás, debe ser capaz de resolver conflictos de manera positiva y debe contar con equilibrio
emocional.

Decálogo del tiempo libre

Término Significado
Ocio Ocio es el tiempo de una persona para descansar y aprovecharlo en actividades que no sean
meramente laborales, es un tiempo para realizar todo aquello que al individuo le guste y le
divierta. La palabra ocio es de origen latín “otium” que significa “reposo”.
Recreación Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre
para el esparcimiento físico y mental. Asimismo, la palabra recreación puede referirse a la
acción de revivir o reproducir una obra o un acontecimiento histórico. La palabra, como tal,
proviene del latín recreatĭo, recreatiōnis, que significa ‘acción y efecto de recrear o
recrearse’.
Juego La palabra juego proviene del latín iocus, que quiere decir 'broma'. Un juego es una
actividad desarrollada por uno o más individuos, cuyo propósito inmediato es entretener y
divertir. Sin embargo, además de entretener, otra función de los juegos es el desarrollo de
habilidades y destrezas intelectuales, motoras y/o sociales.
Lúdico Se conoce como lúdico al adjetivo que designa todo aquello relativo al juego, recreación,
ocio, entretenimiento o diversión. El término lúdico se origina del latín ludus que significa
“juego”.
Deporte El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo. El deporte puede ser
recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud.
Placer El placer lúdico, que deriva de la práctica de cualquier tipo de juego y se encuentra en la raíz
de muchos otros tipos de placer, siendo esencial para que los niños interaccionen con el
mundo y puedan educarse y aprender. ... También es esencial para el correcto desarrollo de
los niños.
Ludopatía Naipes, dados, ruleta, loterías. Pueden atrapar a una persona y no volverla a soltar. La
aprisionan tanto como lo hace el mismo cigarrillo o el alcohol. Y así, esta persona se
convierte en un dicto más. Adicto al juego o ludópata.
Hobbie Hobby es una palabra del inglés que se emplea para referirse a los pasatiempos o
actividades que se practican por gusto y de forma recreativa en el tiempo libre. Como tal,
hobby [jobi] es un anglicismo que en español podemos traducir como ‘pasatiempo’ o
‘distracción predilecta’. Su plural se escribe hobbies [jobis].
Aburrimiento Se llama aburrimiento al hastío, el desaliento o la desazón que experimenta una persona a
partir de una determinada molestia o cuando no encuentra algo que le proporcione
entretenimiento. Por ejemplo: “¡Qué aburrimiento! En mi casa se cortó la electricidad y no
puedo salir porque llueve mucho”, “Las disertaciones de este hombre me provocan un
aburrimiento enorme”, “El aburrimiento terminó cuando Juan encontró una baraja y me
propuso jugar al truco”.
Creatividad Por creatividad se entiende a la facultad que alguien tiene para crear y a la capacidad
creativa de un individuo. Consiste en encontrar procedimientos o elementos para
desarrollar labores de manera distinta a la tradicional, con la intención de satisfacer un
determinado propósito. La creatividad permite cumplir deseos personales o grupales de
forma más veloz, sencilla, eficiente o económica.
Actividades lúdicas
Una actividad lúdica es aquello que se puede realizar en el tiempo libre con el objetivo de liberar tensiones, salir
de la rutina diaria y para obtener un poco de placer, diversión y entretenimiento. Otros beneficios de las
actividades lúdicas pueden ser:

 Amplían la expresión corporal.

 Estimulan la concentración y agilidad mental.
 Mejoran el equilibrio y la flexibilidad.
 Aumentan la circulación sanguínea.
 Ayudan a que el cerebro libere endorfina y serotonina, dos neurotransmisores que generan bienestar.
 Estimulan la inclusión social.
 Ejemplos de actividades lúdicas
 Las actividades lúdicas o de recreación pueden ser variadas. Estas son algunas de las más comunes:
 Ejercicio físico (funcional o con máquinas de entrenamiento)
 Juegos de mesa.
 Bailoterapia (movimientos basados en ritmos musicales).
 Videojuegos.
 Juegos al aire libre.
 Juegos de destreza mental.
 Sin embargo, la recreación no está vinculada solamente al juego. Dado que lo lúdico tiene una función
de entretenimiento, existe una amplia gama de actividades que cumplen esta función, dependiendo de
los intereses, necesidades y capacidades de la persona para ejecutar la actividad:
 Ir al cine.
 Montañismo.
 Ir a la playa.
 Viajar.
 Hacer manualidades.
 Cocinar.
 Nadar.
 Asistir a eventos sociales.

CIBERGRAFÍA

https://definicion.de/tiempo-libre/
https://www.significados.com/ocio/
https://www.lasdrogas.info/noticias/ludopatia-ruleta-de-la-adiccion/
https://definicion.de/aburrimiento/
https://definicion.de/creatividad/