Actividad: IDENTIFICANDO MI ESQUEMA DE PENSAMIENTOS Y CREENCIAS.

Tipo de actividad: Individual

Tomando como base el caso de Esteban, referenciado en este capítulo, analiza y responde los
siguientes cuestionamientos:

1. ¿Cuáles son los sentimientos que vivencia Esteban?

R/ Los sentimientos vivenciados por esteban son de rechazo al sentir que sus amigos no lo
invitaron al plan que tenían ese día, sentía que sus amigos no lo querían.

2. ¿A qué tipo de pensamientos responde este sentir? Argumenta críticamente tu respuesta

de forma breve.

R/ Esteban se siente excluido y rechazado por el actuar de sus amigos, el crea

pensamientos así ya que él ha sentido esforzarse para encajar en un grupo de amigos pero
siempre lo dejan por fuero o más exactamente lo rechazan.

3. Ahora desarrolla las siguientes cuestiones desde tu experiencia personal

R/ En mí se han estructurado pensamientos como la timidez al dirigirme a nuevas

personas, me gusta pero le temo al rechazo.

¿Cuáles son los sentimientos que se han estructurado en ti?

R/ Pensamientos estructurados en mi como el no estar apta para entrar en espacios

desconocidos y a la vez no tener a algún conocido cerca porque si lo hago me sentiría
perdida o más bien desorientada admirando todo lo que esté a mi alrededor pero a la vez
desorientada.

¿Qué tipo de pensamientos se han estructurado a partir de estos sentimientos?

Argumenta de forma breve tu respuesta.

R/ Las creencias nucleares que son las que se basan más como en el mundo serian la visión
que las personas tienen del mundo, me asusta encontrar en esos sitios fascinantes pero
desconocidos personas que solo se quieran aprovechar de la situación o de la
vulnerabilidad al percibir la timidez que manejo. En realidad ya puedo hablar en pasado
me he esmerado en ser más abierta y sin temor, me considero una persona abierta y sin
temor a lugares nuevos.
¿Cuáles crees tú, son las creencias nucleares e intermedias que sustentan tus pensamientos y
determinan tu forma de ser y relacionarte con tú mundo?

R/ El abuso que se veía o que aún se ve en los colegios, aulas de clases o espacios donde los niños
comparten con sus amiguitos.
El hombre siempre tiende a sentirse mejor que el otro y a ser ambicioso, pasar encima de lso
demás.

A través de un flujo grama define un plan estratégico para modificar tus pensamientos y creencias
que impiden el desarrollo de tus capacidades y potencialidades.

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