UNIVERSIDAD CENTRAL DE VENEZUELA

FACULTAD DE HUMANIDADES Y EDUCACIÓN

ESCUELA DE PSICOLOGÍA
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA CLÍNICA
SERVICIO DE PSICOLOGÍA CLÍNICA
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CARACAS

Técnica de detención del pensamiento

Consiste en instar a la persona a que verbalice algún pensamiento que lo

perturbe mucho y en ese momento se vocaliza con fuerza la palabra “BASTA”. Al
ocurrir esa secuencia de inhibición del pensamiento, disminuye la emoción
asociada a esa situación se puede decir que es un ciclo que se interrumpe:
pensamiento – emoción – pensamiento – emoción – BASTA.

Un ejemplo de este ciclo es “No puedo pasar el parcial de calculo de esta

semana, por más que estudio se que voy a raspar” (pensamiento) → sentimiento
de frustración (emoción). Técnica de Detención del Pensamiento “BASTA” . que es
lo que se espera que en el momento que se venga a la mente estos pensamientos
emitir la palabra BASTA bien fuerte, es decir, con un tono de voz elevado.

Terapeuta: Carmen L. Guerra R.