Horario Enema Comida Aceite de Coenzima ACIDOL Jugos Compuesto de potasio Solución Niacina Selenio Vitamina C Suero de Capsulas

Niacina Selenio Vitamina C Suero de Capsulas Tableta glándula tiroides Pancre Preparar la
linaza Q10 Pepsina Vaso de 250 ml. cucharaditas en el jugo de LUGOL (tableta vitamina (capsu- (1000 mg) leche de porcina desecada -atina Inyección
(capsula 60 Capsulas (Solución al 10% de (1/2 gotas B3 50 mg) la 200 es DULET hígado (130 mg). No se recomienda la tableta intramuscul
(una mg) (Betaine HCI sales de potasio, de fuerza (En caso de mcg) importante (cuchara- (deshidra utilización de hormona (325 ar de:
cucharada) 265 mg, contiene: gluconato de en el jugo) estar que nunca da tado sintética, ya que solo la mg) Extracto de
Pepsin 230 potasio, monofosfato menstruando o sea grande, y natural alivia los síntomas del Hígado
mg) de potasio y acetato presenta ascorbato antes de desgrasa hipotiroidismo permanente. Crudo (liver
de potasio). sangrado de calcio o comer) -do) En caso de que el corazón se extract) (3cc
deberá sódico ya acelere a 120 latidos por o 3 ml) con
suspender), que estos minuto hay que suspender ya vitamina
puede presentar productos que esto indica sospecha de B12 (50
sangrado provocan excesiva dosis hormona microgra-
debido a que graves tiroidea, se deja de mos).
esta vitamina efectos administrar y después de un
dilata los vasos perjudi- tiempo (dias) se reduce a 60
sanguíneos que ciales. mg, en caso de volver a
es para que se presentar el mismo síntoma
absorban los se suspende.
nutrientes.
06:00 AM Café 1
07:00 AM Desayuno 2 Naranja o toronja 4 3 1 1 1
09:00 AM Verde 4
09:30 AM Zanahoria/ 4 3
Manzana verde
10:00 AM Café Zanahoria/ 4 3 1
Manzana verde
11:00 AM Zanahoria 2 1
12:00 AM Verde 4 1
1:00 PM Almuerzo 1 1 2 Zanahoria/ 4 3 1 1 1
Manzana verde
2:00 PM Café Verde 4
3:00 PM Zanahoria 2
4:00 PM Zanahoria 2
5:00 PM Zanahoria/ 4 3 1 1
Manzana verde
6:00 PM Café Verde 4 1 1
7:00 PM Cena 1 2 Zanahoria/ 4 3 1 1
Manzana verde
8:00 PM
9:00 PM
10:00 PM Café
NOTA: TODOS LOS SUPLEMENTOS SE PUEDEN ADQUIRIR EN LA SIGUIENTE PAGINA: https://ishi-your-gerson-suppstore.myshopify.com/ https://www.statmx.com/Thyroid-Bovine-Desiccated-90-tablets-130-mg-
_p_62.html

SUERO DE LECHE DULET: LO VENDE ESTA PERSONA 2741017565.

OPCIONES DE COMIDAS EN LA TERAPIA GERSON A PARTE DE LOS JUGOS
 DESAYUNO
• Cuenco grande de avena cocida
en agua purificada, endulzada con
un poco de miel natural sin
calentar o enfriar, que sea al
tiempo la miel (máximo 2
cucharadas de miel). No se
endulza con azúcar solo usar miel.
• 1 vaso de 8 onzas (240 ml) de jugo
de naranja o toronja recién
exprimido.
• Fruta adicional cruda: puede ser
duraznos, nectarinas, peras, uvas,
manzana, ciruelas, mango), o
combinar un poco de cada fruta.
ENSALADAS QUE PUEDEN IR
VARIENDO EN LAS COMIDAS TAMBIEN
COMO APERITIVO.
• Ensalada de manzana y zanahoria.
Lleva manzana roja, zanahoria,
cebollines y rábano todo rallado.
Ser sirve arriba de una hoja grande
lechuga.
• Ensalada de betabel y berro. El
betabel va cocido y picado, con
berros crudos picados y un poco
de aceite de linaza.
• Ensalada de betabel Yolanda.
Lleva betabel cocido picado, con
manzana, zanahoria y apio picado,
con un poco de perejil.
• Ensalada de zanahoria. Lleva
zanahoria con manzana todo
rallado con el jugo de una naranja.
• Ensalada de apio. Lleva tiras de
apio picados con pimiento rojo y
manzana picada.
• Ensalada de tomate Cherry. Lleva
tomates Cherry cortados a la
mitad, con berros y cebollines
picados.
• Ensalada de col. Lleva pasas
remojadas previamente, con apio
picado, cebolla picada y manzana
rallada, y col blanca picado.
COMIDA
• Una ensalada de vegetales:
distintas lechugas (sangría o roja,
larga, endibias (lechugas
pequeñas como de corazón)),
cebollas verdes, rábanos, apio y
berro, con una cucharadita de
aceite de linaza mezclado con jugo
de limón, vinagre de sidra de
manzana o vinagre de vino tinto.
• Una sopa Hipócrates de vegetales:
lleva apio, perejil, cebolla, ajo,
jitomate, papa y puerro. La sopa se
prepara con agua purificada a
fuego lento. No lleva sal ni
especias.
• Un jugo de zanahoria con
manzana verde.
ENSALADAS QUE PUEDEN IR
VARIENDO EN LAS COMIDAS TAMBIEN
COMO APERITIVO.
• Ensaladas de 3 coles. Lleva pasas
remojadas previamente, cebolla
picada, manzana picada,
zanahoria rallada, berro picados,
col blanca, col morada o y verde.
• Ensalada Gerson. Lleva cebolla
picada, zanahorias ralladas, col
blanca rallada o picada.
• Ensalada jumbo. Lleva variedad de
hojas de lechugas picadas, tomate
picado, pimiento verde picado,
cebollines picados, zanahorias
picadas, betabel picado, rábano
picado uvas a la mitad, pasas
remojadas, hinojo picado con poco
aceite de linaza y jugo de limón.
• Ensalada de arroz. Lleva pimiento
verde y rojo picado, tomate picado
y una taza de arroz integral cocido
sin sal, se sirve con una ensalada
de vegetales verdes mixtos.
• Ensalada de tomate y calabacita.
Lleva tomate picado, cebollines
picados, calabacita picada, betabel
picado y hoja de lechuga.
CENA
•
Una ensalada de vegetales:
distintas lechugas (sangría o roja,
larga, endibias (lechugas
pequeñas como de corazón)),
cebollines, rábanos, apio y berro,
con una cucharadita de aceite de
linaza mezclado con jugo de limón,
vinagre de sidra de manzana o
vinagre de vino tinto.
• Una sopa Hipócrates de vegetales:
lleva apio, perejil, cebolla, ajo,
jitomate, papa y puerro. La sopa se
prepara con agua purificada a
fuego lento. No lleva sal ni
especias.
• Un jugo de zanahoria con
manzana verde.
ADEREZOS QUE PUEDE PONER A LAS
ENSALADAS.
• Aderezo 1: combina un poco de
vinagre de manzana, miel, agua,
yogurt.
• Aderezo 2: aceite de linaza con jugo
de limón.
• Aderezo 3: miel con aceite de linaza.
• Aderezo 4: berenjena cocida sin
cascara, jugo de limón, diente de ajo,
perejil picado. Todo se licua. Puede
mezclar opcionalmente con yogurt.
• Aderezo 5: aceite de linaza, ajo
rallado, jugo de limón, jugo de
naranja, menta o hierbabuena picada.
• Aderezo 6: aceite de linaza, ajo
rallado, jugo de limón, jugo de
naranja, menta o hierbabuena picada.
• Aderezo 7: yogurt, miel, ajo molido,
berro picado.
• Aderezo 8: yogurt, aceite de linaza y
jugo de limón.
• Aderezo 9: yogurt, rábano rallado y
jugo de limón.
Aderezo 10: jugo de limón simple.
APERITIVOS CRUDOS PARA
ANTES O DESPUÉS DE LAS
COMIDAS
• Tiras de zanahorias,
calabacitas y apio.
• Lechuga (sangría, larga o
corazón), col morada, apio,
cebollines y perejil. Todo
picado.
• Rebanadas de melón y
mango con jugo de limón.
• Papaya con jugo de lima o
limón o sola.
• Calabacitas a la plancha
medio cocinadas rellenas
de tomate picado con
perejil picado, con poquito
ajo y cebolla picada.
SOPAS QUE PUEDEN AGREGAR
A LA COMIDA O CENA O COMO
APERITIVO.
• Sopa de manzana e hinojo:
combinar papas peladas y
picadas, manzana verde picada,
hinojo y puerro en rebanadas,
cubrir con agua y a fuego lento
hervir. Todo se licua para hacerlo
pure.
• Sopa de ágil: zanahorias, cebolla
en trozo, apio, papa pelada,
perejil y ajo molido. Cubra con
agua y a fuego lento que hierva.
Licuar.
• Sopa de otoño: cebolla picada,
pimiento rojo picado sin semilla,
diente de ajo molido, tomate
picado, calabacita pelada y
picada y tomillo. Cubrir con agua
y a fuego lento hervir. Licuar.
• Sopa de betabel: betabel pelado
y picado, cebolla picada, tomate
picado, col morada picada, laurel,
, jugo de limón, cucharada de
vinagre de manzana. Cubrir con
agua y a fuego lento hervir.
Licuar (al licuar agregar yogurt y
perejil).
•
 SOPAS QUE PUEDEN AGREGAR A LA
COMIDA O CENA O COMO APERITIVO.
• Sopa de col: col blanca picada, diente
de ajo, puerros picados, papas peladas
y picadas, apio picado. Cubrir con agua
y a fuego lento hervir, licuar (al licuar
agregar yogurt y perejil picado).
• Sopa de brócoli: cebolla picada, laurel,
papa pelada y picada, brócoli picado.
Cubrir con agua, calentar a fuego lento.
Licuar agregando yogurt.
• Sopa de zanahoria y naranja:
zanahorias, cebolla picada, papa pelada
y picada, pizca de tomillo y jugo de
naranja. Cubrir con agua, a fuego lento
hervir. Licuar.
• Sopa de apio, cebolla y manzana: apio
picado, manzana picada, zanahoria en
rebanadas, eneldo. Cubrir con agua, a
fuego lento hervir. Licuar.
• Sopa de apio y acelgas: apio picado,
puerro picado, acelgas hojas, perejil y
vinagre de manzana. Cubrir con agua, a
fuego lento hervir. Licuar.
• Crema de elote: apio tiras, papa pelada
y picada, cebolla picada, pimiento verde
picado sin semilla, elotes desgranados,
laurel una hoja. Cubrir con agua. A
fuego lento hasta que queden suaves
los vegetales. Licuar.
• Sopa de papa, repollo, eneldo: papa
picada, col blanca picada, cebolla
picada, puerro picado, eneldo. Cubrir
con agua, a fuego lento hervir. Licuar.
agregue cebollines picados.
• Sopa de papa: cebolla picada, puerro
picado, papa picada, apio picado,
perejil. Cubra con agua. Licuar.
• sopa de tomate: tomates picados,
pimiento rojo picado sin semilla,
zanahoria picada, poco jugo de naranja,
apio picado, cebolla picada. Cubrir con
agua, a fuego lento hervir. Licuar junto
con yogurt.
• Sopa de tomate con papa y cebolla:
tomate picado, cebolla picada, papa
picada, hoja de laurel, cucharada de
vinagre manzana. Cubrir con agua, a
fuego lento calentar. Licuar.
•
VERDURAS COCINADAS Yogurt
• El yogurt debe de ser natural, de
• Brócoli: brócoli, eneldo, dientes de búlgaros sin grasa.
ajo, rebanada de cebolla. Cocine
hasta que la cebolla este
transparente. Sirva en una sopa.
• brócoli, ejotes, peras: brócoli,
ejotes, pera pelada y picada.
Cocinar a fuego lento solo brócoli y
ejotes. Deje enfriar y ponga la
pera. Sirva con papa al horno y
ensalada de vegetales.
• Coliflor: coliflor, tomates picados.
Cocine a fuego lento.
• rollos
• Rollo de acelgas: cebolla
rebanada, dientes de ajo picaditos,
papas, racimos de acelga,
zanahorias. En una olla cocine la
papas y cebolla, en otra las
zanahorias con ajo. Licuar por
separado, después mezclar, poner
las hojas de acelga en agua
hirviendo sin cocinarlas
demasiado, poner el pure arriba de
las hojas de acelga.
• Elote con vegetales mixtos: elotes,
zanahorias rebanadas, apio
rebanado, calabacitas rebanadas.
Desgrane los elotes, cortes
vegetales en trozos pequeños.
Poner en un molde y hornear a 93°
C por una hora.
•