CEMEX Health Essentials

Checa tu salud
Día mundial de la Salud

Cada 7 de abril se celebra el Día

Mundial de la Salud que nos recuerda
que la importancia de cuidar la salud
será la clave para afrontar nuestro día a
día con energía, vitalidad y una sonrisa.
En nuestras manos está alcanzar un
estado de salud óptimo o por el
contrario llevar una vida llena de
episodios depresivos, fatiga,
decaimiento, etc.

No olvides cuidar tu cuerpo y tu mente, y

sobre todo, intentar sobrellevar todos
los problemas que te rodean.

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Importancia de los examenes medicos ocupacionales

Beneficios para la empresa:

• La disminución de los costos por reducción del ausentismo
debido a incapacidades prevenibles.
• El incremento de la productividad, al encontrar personal con las
condiciones de salud adecuadas para la realización de la labor, evitando
errores y retrabajo.
• Obtener un amplio conocimiento de las condiciones de salud de
su personal, para generar mecanismos que la impacten positivamente.
• Convertirse en aliado de sus empleados al brindarle
acompañamiento en su estado de salud.

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Importancia de los examenes medicos ocupacionales

• Beneficios para los

empleados
• Conociendo su estado de salud
y las enfermedades de origen
común que pueden evitarse al
implementar medicina
preventiva.
• Enterándose cómo lo pueden
afectar los riesgos y el ambiente
laboral en su sitio de trabajo.
• Identificando los mecanismos y/o
elementos de protección que
deben utilizar para realizar la
labor.

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Importancia de los examenes medicos ocupacionales

• Beneficios para Los

Empleados
• Reconociendo el tipo de
actividades que pueden o no
realizar, por cuánto tiempo, en
qué medio ambiente, cómo
hacerlas y con qué herramientas
o elementos de protección
personal.
• Detectando a tiempo las
posibles afectaciones del trabajo
en su condición de salud.
• Seguimiento del
comportamiento de su estado
de salud.

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Examen Medico

Llamado también:
• Check up anual
• Evaluación periódica
• Exámen físico anual
• Exámen medico de rutina

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Tipos de exámenes medicos
• Exámen Médico Ingreso: Se realiza para determinar las
condiciones de salud física, mental y social del trabajador
antes de su contratación, en función de las condiciones de
trabajo a las que estaría expuesto, acorde con los
requerimientos de la tarea y perfil del cargo

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Tipos de exámenes medicos
• Exámen Médico Periódico: se realiza con el fin de
monitorear la exposición a factores de riesgo e identificar en
forma precoz, posibles alteraciones ocasionadas por la labor o
por la exposición al medio ambiente de trabajo.
Se aplican de acuerdo con el tipo, magnitud y frecuencia de
exposición a cada factor de riesgo, así como al estado de salud
del trabajador.

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 Buenas razones para hacer el examen medico

• El cuidado de tu salud y la prevención de cualquier enfermedad debe

convertirse en una prioridad en tu vida.
• Un check up medico periódico es la mejor opción para detectar problemas
antes de que ocurra una enfermedad diagnosticada en sus etapas
iniciales.
• Los especialistas insisten en que cualquier persona que tenga uno o más
síntomas desconocidos, e incluso los aparentemente sanos, debe asistir a
un chequeo anual para conocer el estado actual de su organismo y
disfrutar de una vida sana.
• Vigilar y dar seguimiento a enfermedades ya conocidas

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Ventajas de una examinación médica

• Detectar enfermedades a tiempo.

• Evaluar si hay riesgos que
pondrían poner en peligro la salud
a futuro.
• Fomentar un estilo de vida
saludable
• Conocer los especialistas que
pueden tratarle en caso de sufrir
una enfermedad y mantener la
historia medica actualizada.
• Vacunas actualizadas.

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Un examen medico incluye:
Cada examen medico tiene algunos componentes basicos:

– Un historial medico y una examinación física

– Exámenes sanguineos y de orina
– Estudios de Rayos X de columna y tórax
– Prueba de audición: Audiometría
– Exámen visual
– Prueba pulmonar: Espirometria

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Algunos puntos que tu medico abordará

– Realizará un examen de ojos,

especialmente a aquellos quienes tienen
riesgo de glaucoma.
– Advertira de los riesgos por exposición
solar especialmente los que tengan
riesgo de cancer de piel.
– Podras preguntar sobre enfermedades
trasmitidas sexualmente y su
prevención.
– Checará los medicamentos que estás
tomando y cómo los estás tomando.
– También realizará una serie de pruebas
de laboratorio y evaluará las vacunas de
acuerdo a tu edad y factores de riesgo.

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Exámenes y Enfermedades Graves
1. Obesidad

• El Índice de Masa Corporal (IMC) ayuda a

identificar el grado de obesidad.
• El IMC es un indicador para conocer el
grado de sobrepeso y obesidad, basado en
la estatura y el peso corporal.
• La Obesidad es muy peligrosa y puede
provocar o desencadenar varias enfermedades
como la Hipertensión Arterial o la Diabetes.
• Las personas obesas tienen una probabilidad
dos o tres veces mayor de morir
prematuramente comparada con una persona
con peso normal.
• Una persona es diagnosticada obesa si tiene
un IMC igual o mayor a 30. Cuando este
indicador es mayor de 40 hablamos de una
grado de Obesidad severa e implica un riesgo
de salud muy alto.

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2.- Alta Presión Arterial

• La presión arterial deberá ser tomada

en cada visita al doctor o por lo menos
dos veces al año.
• Si la presión arterial se eleva y se
mantiene así, puede ocasionar un
infarto al corazón, una embolia cerebral
e incluso afectar a los riñones a
cualquier edad.
• La Hipertensión Arterial es conocida
como “el asesino silencioso.

• 1 de cada 3 personas padecen

Hipertensión Arterial y la mitad de ellas
no saben que la tienen.
• La presión arterial alta es con cifras
mayores de 140/90 mmHg.

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3.- Diabetes

Diabetes: Hazte una Complicaciones de la Diabetes

prueba de diabetes,
especialmente si eres • Ojos: Ceguera.
obeso, si tienes alta • Riñones: Insuficiencia renal.
presión arterial o nivel • Nervios: heridas en los pies, ulceras,
alto de colesterol. amputaciones.
No debe pasar de 100 • Nervios Autónomos: parálisis del estómago,
mg/dl diarrea crónica, entre otros.
• Arteriosclerosis: puede producir bloqueos,
coágulos, infartos, embolias y disminución de
la circulación en brazos y piernas.
• Predisposición para Alta Presión Arterial,
Colesterol y Triglicéridos elevados.
• Estas condiciones ya sea independientes
o combinadas con la diabetes,
incrementan el riesgo de enfermedad del
corazón, de los riñones y de otros
padecimientos de los vasos sanguíneos.

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4.-Colesterol elevado

El Instituto Nacional del

Corazón, Pulmones y Sangre
de los EUA recomienda
realizarse un examen de
colesterol al menos una vez
cada 5 años a partir de los 20
años.
Esto es especialmente importante si tú
tienes historia familiar de enfermedad
cardiovascular o factores de riesgo
como: tabaquismo, hipertensión
arterial o diabetes.

Debe incluir:
• Colesterol Total
• El Colesterol malo o
lipoproteína de baja densidad
(LDL)
Bloqueo por Colesterol
• El Colesterol bueno o la
lipoproteína de alta densidad Infarto
(HDL)

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5.-Enfermedades de Transmisión Sexual y SIDA

• Infecciones por transmisión sexual: Consulta a tu médico para identificar y

tratar cualquier posible infección como gonorrea, sífilis, clamidia, herpes, etc.
• HIV: Consulta a tú médico sobre las pruebas de HIV en caso de:
• Haber tenido relaciones homosexuales
• Haber tenido relaciones sexuales sin protección con múltiples parejas.
• Haber usado o compartido drogas a través de jeringas.
• Haber tenido relaciones sexuales con usuarios de drogas por jeringas.
• Haber tenido o tener relaciones sexuales con parejas con HIV+, que
sean bisexuales o que utilicen drogas por jeringas.
• Estar siendo tratado por alguna enfermedad de transmisión sexual.
• Haber tenido una transfusión de sangre entre 1978 y 1985.

• Clamidia: Pide un examen clínico para clamidia si eres una mujer de 25 años o
menor y eres sexualmente activa. Si tienes más de 25 años, consulta a tu
médico a cerca de este examen.

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 6.-Cáncer de Colon

Las muertes por cáncer intestinal

pudieran reducirse hasta en un
30 % si todos los mayores de 50
años se practicaran un examen
para su detección.
Quienes están en riesgo pueden
elegir:
• Examen de sangre oculta en
heces
• Sigmoidoscopía cada 5 años
• Una combinación de estos dos Se recomienda a quienes tienen alto
exámenes riesgo o antecedentes familiares de
• Enema con bario cada 5 a 10 pólipos intestinales (los cuales se pueden
años
• Colonoscopía cada 10 años. malignizar) acudir con su médico para
diseñar un plan para la realización de
estos exámenes.

*American Agency for Health Care Policy and Research. 19

7.-Hombres: Cáncer de Próstata

Hombres de 40 años o mayores: es muy importante realizarse un

examen rectal cada año para revisar la próstata

El Antígeno Prostático Específico

(APE)
Más del 65 % de los hombres con APE
elevado no tienen cáncer.
• Hombres con padres, abuelos o hermanos
que han tenido cáncer de próstata no solo
son propensos a tener cáncer, sino que
puede ser más agresivo. Por ello mucho
médicos recomiendan hacer este examen
a partir de los 40 años de edad.
• La decisión de hacer el examen de
Antígeno Prostático Especifico es
personal pero debe ser orientado por un
médico.

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8.-Mujeres: Examen de Papanicolau para Detección
del Cáncer de Cérvix

Toda mujer debe realizarse

este examen cada 1-3 años
desde que inicia su
actividad sexual.
Este examen ayuda a
detectar células anormales
en el cuello de la matriz.
Con una detección
oportuna existe mayor
probabilidad de ofrecer un
tratamiento más eficaz. El examen de Papanicolaou ayuda además a
detectar infecciones y/o células anormales
que pueden hacerse cancerosas. Si se da un
tratamiento oportuno puede ayudar a
prevenir el desarrollo de un cáncer en etapa
muy temprana.

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10.-Mamografía

• Las mujeres mayores de 50 años

deben practicarse una mamografía
cada 1 a 2 años para detectar
cáncer de mama de manera
temprana.
• Algunas instituciones médicas
recomiendan hacerse una
mamografía cada 1 a 2 años en
mujeres a partir de los 35 años de
edad*.
• Mujeres más jóvenes deben
cuestionar a sus médicos sobre los
pros y contras de hacerse una
mamografía, sobre todo cuando
hay historia familiar de la
enfermedad.

* Instituto nacional del Cáncer de los EUA.

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11.-Osteoporosis ( Huesos frágiles )

Mujeres mayores de 65
años deben realizarse una Hueso Normal Osteoporosis
Densitometría Ósea para
detectar oportunamente
osteoporosis.

Sí tienes entre 60 y 64
años de edad y pesas
menos de 70 kg, pregunta
a tu médico sobre la
realización de este estudio.

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Revisión de acuerdo a tu edad
• Menor de 35 años: glicemia, colesterol,
trigliceridos, acido urico, creatinina, examen de
orina, sangre oculta y parasitos en heces.
Radiografia de toráx

• 35 a 45 años: analisis de laboratorio completo,

general de orina, sangre oculta, perfil de lipidos,
ultrasonido de abdomen,rayos X, mamografía
en hombres, antigen prostático

• 45 años y más: recomienda un estudio como el

anterior, con pruebas adicionales como:
glicemia, acido urico y creatinina y
electrocardiograma.

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¿Con cuánta frecuencia se recomienda ?
Esto dependerá de::

- Tu edad
- Tu género
- Tu historial de salud
- Tu historia familiar y antecedentes
personales
- Tu estilo de vida: alimentación,
actividad física, fumar, etc.
- La exposición a factores nocivos
para la salud en el trabajo.

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¿Con cuánta frecuencia se recomienda ?
• Los doctores recomiendan acudir a un check up medico
completa cada 1 ó 2 años.
• Cada persona es libre para visitar a su medico de confianza
cuando quiera, pero a pesar de que no se sienta mal, es
recomendable tener un chequeo para descartar cualquier
problema.
• Hay otros casos en donde el especialista puede sugerir al
paciente llevar acabo estudios o check ups con mas
frecuencia, como en gente con alguna alteración o historia
familiar, como diabetes o cancer. Si este es tu caso, no dudes
en acudir cada 6 meses.

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Sugerencias ANTES de tu evaluación

• Una de tantas cosas que puedes hacer para

permanecer saludable y prevenir enfermedades es
hacer tu examen medico anual.
Antes de realizar tu examen asegurate de hacer estas
4 cosas:

1. Revisar tu historia de salud familiar.

2. Checar cuales vacunas o estudios deberas hacer
este año.
3. Escribir las dudas o temas que quieras
preguntarle al doctor.
4. Piensa sobre tu futuro

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Sugerencias para permanecer saludable

• Realiza los examenes recomendados

• Deja de fumar

• Realiza actividad fisica (30 minutos de ejercicio al día)

• Come saludablemente

• Manten un peso saludable

• Si tomas, hazlo con moderación.

• Toma tus medicinas para controlar presión, diabetes, etc.

• Protege tus pulmones y óidos dentro y fuera del trabajo.

• Infórmate de los padecimientos que presentas y despeja

dudas con tu médico.

• Conoce tu cuerpo y reporta cualquier cambio

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Algunas iniciativas que CEMEX Brinda
para conocer tu estado de salud:

• Bienestar Integral CEMEX con un check up cada 2 años

• PrevenIMSS
• Exámenes periódicos
• Check up Ejecutivos
• Exámenes medicos de ingreso.

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