EM S&B

ALIMENTOS &
PORCIONES
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Atún
Merluza
Tilápia
Trucha
Bagre
Pulpo
Calamar
Pargo
Pez espada
Trucha

Salmón
Salmón
ahumando
Bonito
Caballa
Sardinas
Boquerón
Arenque
Anchoas

Almejas
Cangrejo
Langosta
Mejillones
Ostras
Langostinos
Vieiras
Camarón
Caracoles
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Filetes, muslos, solomillos y picadas

Pollo
Pavo
Pato
Gallina

Filetes, cortes magros y picadas

Carne Vacuna
Carne de Potro
Carne de Ternera
Carne de Buey
Lomo de cerdo
Claras/Huevos (total 225 gr)
Jamón Serrano
Jamón Ibérico
Jamón Curado

Claras de huevo (250 ml)

Proteina whey, isolate, hydrolizated (30 gr)
Caseína (30 gr)
Queso proteico Eatlean (75 gr)
Queso pretinco Arla (150 gr)
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050 gr.
Avena
050 gr.
Arroz
150 gr.
Boniato
100 gr.
Calabaza
050 gr.
Copos de Maíz sin Gluten
050 gr.
Harina de Avena
040 gr.
Harina de Arroz
100 gr.
Legumbres
100 gr.
Maíz
050 gr.
Pan Centeno
050 gr.
Pan Molde sin Gluten
050 gr.
Pasta Integral sin Gluten
200 gr.
Patata
050 gr.
Quinua
300 gr.
Remolacha
004 u
Tortas de Arroz
003 u
Tortillas de maíz
040 gr.
Tostadas de Yuca

U= Unidades
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Arándano
Banana
Carambola
Coco
Chirimoya
Fresa
Frambuesa
Guayaba
Higo
Kiwi
Fresa
Frambuesa
Guayaba
100 - 125 grs.
Higo
Kiwi x porción
Melón
Membrillo
Mora
Naranja
Níspero
Piña
Plátano
Pomelo
Papaya
Uva
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Acelga
Aceitunas
Achicoria
Alfalfa
Apio
Berenjena
Calabacín
Champiñones
Cardo
Endibias
Espinacas
Guisantes 100 - 125 grs.
Judías verdes
Judías Blancas x porción
Kale
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimientos
Rábano
Rúcula
Repollo
Tomate
Zanahoria
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Leche de cabra 250 ml.

Leche vegetal 0% azucar Leche de vaca 250 ml.
Kefir 250 ml.
100 ml.
Yogurt Natural 0% azucar Yogurt Vegetal 125 gr.
0% azucar 150 gr.

Arroz Konjac 200-400 gr

Cacao en polvo 5 gr.
Cremas de frutos secos 30 gr.
Gelatinas light 1-2
Keto wraps 2-3
Salsas & Siropes 0% Slim Pasta Al gusto
Zero Bars 200 -400gr.
1

Agua pura Libre

Agua mineralizada 250 ml
Café Libre
Coffee GO!! Libre
Infusiones de té Libre Al
Kombucha gusto