Lo que nadie te dice de los ejercicios hipopresivos

Este tipo de ejercicios son usados en el área de fisioterapia, con el principal objetivo de fortalecer
el suelo pélvico.

Los beneficios de fortalecer el suelo pélvico

-ayuda a mejorar tu vida sexual

-faciclita la labor de parto

-conbate la incontinencia urinaria

Ayuda a tener una cintura pequeña y un abdomen plano

La respuesta es no, debido a que estos ejercicios solo trabajan y fortalecen los músculos del suelo
pélvico. No causan ninguna reacción en los músculos abdominales, a excepción del transverso
abdominal, aunque solo es una pequeña reacción.

Como pudiste darte cuenta, estos ejercicios tienen una función y resultados totalmente distintos a
los que pudieras haber escuchado

El realizar este tipo de ejercicios tiene beneficios totalmente distintos a los que te muestran los
youtubers, ya que al fortalecer el suelo pélvico, en el caso de ser hombre provocara que tu vida
sexual sea mucho mas placentera, y en el caso de ser

Ayuda a facilitar la labor de parte, pero para esto los ejercicios se deben realizar con por lo menos
un año antes de la planificación de un embarazoen caso de no realizarlos se, ayuda a disminuir la
incontinencia urinaria

Si te estas preguntando si estos ejercicios ayudan a disminuir la cintura, déjame decirte que no,
debido a que esto tra¿bajan los músculos del suelo pélvico, y no los de los abdominales

Pequeña respuesta del transverso abdominal