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Periodizacion Tactica
Periodizacion Tactica
PRINCIPIOS
Antes de entrar en la parte principar, voy a colocar algunas definiciones de principios,
también colocados por José Guilherme Oliveira, de los cuales debemos saber
diferenciar. Existen diferentes tipos de principios, y es importante diferenciarlos bien
para comprenderlos mejor.
1- Principios fundamentales.
a) Negar inferioridad numérica.
b) Evitar igualdad numérica.
c) Crear superioridad numérica.
DEFENSIVOS:
a) Contención.
b) Cobertura defensiva.
c) Equilibrio.
d) Concentración.
MODELO DE JUEGO.
Definiendo al modelo de juego: Modelo de juego puede ser considerado como el
conjunto de comportamientos idealizados por nosotros que deseamos que nuestro
equipo realice durante un encuentro, dentro de todas las dimensiones que el fútbol
presenta, siendo ellas táctica, técnica, psicológica, física dentro de otras que también
pueden ser incluidas en estas, o pueden ser valorizadas como estas, a ejemplo de las
dimensiones afectiva, y social."Entendiendo al Modelo de Juego como una idea /
conjetura de juego constituida por principios, sub-principios, sub-principios de los sub-
principios..., representativos de los diferentes momentos / fases de juego, que se
articulan entre si, manifestando una organización funcional propia, o sea, una identidad.
Ese Modelo, como Modelo que es, se asume siempre como una conjetura y está
permanentemente abierto a factores individuales y colectivos, por eso, en continua
construcción, nunca es, ni será, algo adquirido-estático-acabado. El Modelo final es
siempre inalcanzable, porque está siempre en reconstrucción, en constante
evolución."José Guilherme Oliveira.
Es importante definir que, todo y cualquier entrenador tiene un modelo de juego,
aunque cuando no sepa que lo tiene, porque cualquier comportamiento presentado por
un equipo lleva a un modelo, existen modelos más o menos evolucionados, dentro de
una filosofía de calidad, aunque no se si se puede definir una escala, el más
evolucionado de hoy, puede no ser o no el de mañana, hoy puedo citar como modelo de
juego evolucionadísimo, al del FC Barcelona.
Para entender como se monta un modelo de juego, Usted tiene que entender que, para
facilitar el análisis del juego del fútbol, algunos pensadores de este deporte nos
proporcionan una buena idea, dividirán al juego en MOMENTOS.Estos momentos son:
- Organización Ofensiva
- Transición Defensiva o Ataque/Defensa
- Organización Defensiva
- Transición Ofensiva o Defensa/Ataque
Estos momentos acontecen en todo momento en el fútbol, a veces de forma cíclica, a
veces no, por ejemplo:
Su equipo tiene la posesión del balón en una zona del ataque, el mismo está en
ORGANIZACIÓN OFENSIVA, en determinado momento pierda la posesión del balón
entrará en TRANSICIÓN DEFENSIVA, después de eso su equipo reacciona y roba el
balón, en consecuencia entrará en una nueva TRANSICIÓN OFENSIVA, si no logra
marcar y no logra atacar rápidamente entrará en otra fase de ORGANIZACIÓN
OFENSIVA nuevamente.
También vale citar un punto colocado por José Guilherme, en cuanto a las posibilidades
de fragmentación de los momentos entre:
- Individual.
- Sectorial o grupal.
- Intersectorial o intergrupal.
- Colectiva.
* * *
PRIMERA SESIÓN DE LA SEMANA. MARTES (Puede ser también lunes):
(dependiendo del morfociclo y competición).
Primer día de entrenamiento, en caso de que el descanso sea el lunes, eso depende del
entrenador y situación del equipo. Ejercicios (relacionados con el Modelo) que
promuevan: Situaciones discontinuas, semejantes al juego, mas con densidades de
“tensión”, “velocidad” y “duración” educidas de las contracciones musculares, con el
objetivo de promover la recuperación, fisiológica y emocional.
A continuación veremos un ejemplo práctico de José Guilherme Oliveira al frente del
equipo sub-20 del F.C. Porto.
Primer Ejercicio:
Objetivos: entrenar recepción/control orientado y pase. La recepción era efectuada de
forma de dinamizar el servicio del pase (los jugadores recibían ya controlando el balón
para la ejecución de otro pase).
El ejercicio era realizado en dos rombos dispuestos a lo largo del medio campo de
juego. La demarcación fue efectuada a través de conos naranjas y azules. En cada
estación (formada por un rombo) quedaban dos jugadores. Los pases eran ejecutados
para la estación dispuesta en diagonal y el jugador que recibía el balón, dinámicamente
realizaba un pase para la estación diagonal siguiente. La orden del rombo fue seguida en
el sentido horario y anti-horario.
Segundo Ejercicio:
La idea de esta actividad era la misma que la primera, diferenciándose por el aumento
del grado de dificultad y complejidad. Hubo una interrupción por parte del entrenador
que no admitía errores iniciales (dificultad de asimilar) observados por parte de los
jugadores. Una corrección por mala calidad y atención fue efectuada. Ahora el jugador
1 pasaba el balón al compañero dispuesto en la estación diagonal izquierda (jugador 2),
estos acomodaban el balón al centro para el jugador 1. Entonces un pase era efectuado
al jugador (3) colocado en la punta extrema del rombo, este pasaba para la estación
diagonal izquierda y el jugador 4 finalmente enviaba el balón, a través de un pase largo,
para el jugador posicionado en la punta extrema del rombo posicionado al lado.
Tercer Ejercicio:
Aumento mayor de la complejidad. Ejercicio de carácter comprensivo, trabajo de pases,
recepciones, juego en profundidad por las bandas, centro y finalización. Trabajo de
sincronización de nuestro equipo, guía para el buen funcionamiento colectivo del
mismo.Según los principios de la Periodización Táctica los jugadores deben saber sobre
el saber que hacer, o sea, deben guiar sus acciones en función de sus compañeros, según
el modelo de juego establecido por el entrenador.
En mi opinión este fue un ejercicio de organización ofensiva por las bandas. Siendo la
jugada iniciada en los laterales del sector intermedio del terreno de juego y centrando en
la zona profunda de la banda opuesta al inicio de la jugada.
Cuarto Ejercicio:
Objetivo semejante al primero, por ello, ahora, se originaba una entrada por el centro y
estos realizaban pases directamente para los medios o pivotes. Era el trabajo que dos
jugadores analizaran la mejor opción y ejecutaran la solución según la estrategia
definida por el mismo. El entrenador aquí estableció un cierto grado de libertad a los
jugadores, para que estos pudiesen desenvolverse no solo en el tiempo de realización de
un determinado gesto, como también la toma de conciencia y de decisión para realizar
el mismo. Podemos decir que los jugadores descubren por si solo la manera de jugar
para el equipo, a través de un descubrimiento guiado por los principios de juego y
entrenamiento del entrenador.
Quinto Ejercicio:
Parte Final:
Entrenamiento de flexibilidad. Ejecución de estiramientos pasivos, a través de la ayuda
de los compañeros. Trabajo de abdominal (recto e oblicuo) y lumbar. Algunos
jugadores también ejecutarán flexiones de brazos.
Ejercicios:
Estiramientos dinámicos de los miembros inferiores (elevando miembros inferiores con
rotación interna, dos para un lado y dos para el otro).
-Carrera lateral para un lado y después para otro de forma veloz, con el tronco en semi-
flexión.
-Skipping alto.
-Skipping bajo.
-Zig-Zag explosivo para el frente y para atrás.
-Aceleraciones.
-Flexibilidad.
Primer ejercicio:
Segundo Ejercicio:
Ahora en este ejercicio, el objetivo fundamental era la organización táctica ofensiva,
con la variación que ahora sean efectuados centros al área con la trayectoria a ras del
piso. De esta forma se entrenaba de una forma al principio y luego se cambiaban los
medios de cómo hacer el ejercicio.
Observaciones:
- Durante el ejercicio, los tres porteros se turnaron a puerta.
- Recuperación de los jugadores a los Ejercicios iniciales y entrenamiento de
Flexibilidad.
- Fueron efectuados los mismos ejercicios para la flexibilidad inicialmente ejecutados.
- Tres minutos de recuperación activa.
- Orientación del entrenador a los jugadores en relación a la segunda parte del
entrenamiento.
- Introducción a los jugadores con respecto.
Tercer Ejercicio:
Trabajo simultaneo de espacios reducidos en dos campos diferentes. El primer campo
tenía 20 metros de ancho y 40 metros de largo (medidas aproximadas) y utilizó
porterías de tamaño convencional. El segundo campo tenía las mismas medidas,
diferenciadas apenas en relación al tamaño de las porterías, estas tenían
aproximadamente dos metros de largo y un metro de alto.
Cuarto ejercicio:
Juego en espacios reducidos, dos equipos de seis jugadores se confrontan en el campo
de juego de portería única. La portería fue posicionada en la línea del área mayor y el
campo fue delimitado por la línea del centro del campo. El campo total de juego tenía
por lado 50 metros de largo. Existían dos jugadores de apoyo en las bandas del campo,
los mismos pertenecían al equipo que tenía posesión del balón. El entrenador enfatizaba
que los equipos en posesión debían abrir (amplitud), aprovechando todo el ancho del
campo, realizando pases seguidos, manteniendo siempre la circulación del balón. Los
equipos que no tenían posesión intentaban cerrar el terreno de juego cerrando
efectuando un pressing zonal.
En total hubo cinco juegos de dos minutos y medio de duración con, aproximadamente,
treinta segundos de intervalo de recuperación entre cada juego. Como se tenía tres
equipos, (verde, amarillo y azul), una siempre se quedaba descansando durante un
juego.
Parte Final (estiramiento pasivo). Desde las17:11 hasta las 17:30.
Entrenamiento de flexibilidad. Ejecución de estiramientos pasivos, a través del auxilio
de compañeros. Trabajo abdominal (recto y oblicuo) y lumbar. Algunos jugadores
también ejecutaron flexiones.
Entrenamiento 3.
15/03/06 Miércoles o Jueves.
Conforme al principio de alternancia horizontal en especificidad, el entrenamiento de
este día implicó en un régimen menos discontinuo. Siendo así, podemos decir que el
padrón de contracción muscular dominante creció en duración y disminuyó en términos
de velocidad y tensión. Los jugadores, a esta altura, ya se encontraban recuperados
física y mentalmente del encuentro del fin de semana, lo que facilitaba la ejecución de
los ejercicios que exigían un alto grado de concentración. Las actividades propuestas
fueron realizadas en espacios más amplios, duración más alargada, mayor número de
jugadores implicados, lo que propició, de esta forma, una vivencia de los grandes
principios del modelo de juego propuesto por el entrenador.
En el caso específico de este entrenamiento, los ejercicios privilegiaron la organización
defensiva y ofensiva colectiva. Algunos de los aspectos principales trabajados en esta
sesión de entrenamiento fueron la sincronización ofensiva del equipo en posesión del
balón, el comportamiento defensivo en la salida del balón con el equipo sufriendo un
pressing ofensivo zonal, pressing alto zonal, pressing alto zonal por parte del equipo sin
posición del balón, aciertos posicionales en relación al sistema utilizado por el
entrenador (1-4-4-2 con la formación de un rombo en el centro del campo),
doblamientos y circulación del balón, por ejemplo. Fundamentos técnicos básicos
(pase, recepción, técnica defensiva, finalización, centros, dominio del balón, conducción
etc) inherentes al fútbol fueron entrenadas dentro de un contexto táctico.
Esta unidad de entrenamiento puede ser caracterizada como un régimen de dinámica
específica, pues el trabajo de base de la organización ofensiva y defensiva, la transición
defensiva, la transición ofensiva y su articulación, exigían un alto grado de
concentración de parte de los jugadores, haciendo que los mismos asimilaran de forma
específica aquello que tenían que hacer en términos defensivos y ofensivos en los
encuentros propiamente dicho.
En el micro-ciclo semanal de entrenamiento esta unidad puede ser considerada como la
más desgastante, dado el cansancio mental-emocional provocado por la complejidad
decisional de las acciones al vivenciar los grandes principios de juego.
Primer ejercicio:
Este ejercicio buscaba principalmente el entrenamiento de la circulación del balón
teniendo en vista los fundamentos del pase, recepción y dominio del balón. Los aspectos
tácticos trabajados fueron la realización de tablas en el centro del campo, teniendo como
paño de fondo el modelo de juego establecido por el entrenador. Se tuvo cuidado de
trabajar la bilateralidad, siendo exigidos los jugadores que hicieron los ejercicios en
sentido horario y antihorario.Así, un rombo era demarcado a través de conos y dos
estaciones iniciales eran demarcadas en la línea de cada punta del rombo. Los jugadores
posicionados en la estación inicial realizaban pase para los que estaban colocados en la
punta del rombo, estos recibían el balón y giraban para efectuar el pase para el
compañero posicionado en la extremidad del rombo (fue realizado el primer pase para la
punta derecha y luego para la izquierda). Los deportistas posicionados en la punta
ejecutaban el pase en dirección al centro del rombo para que los jugadores de la punta
pudiesen ir al encuentro del balón, estos al encontrarse con el balón en el centro del
rombo la lanzaban, en profundidad para los jugadores en el otro extremo que ahora irían
a posicionares en la segunda estación inicial. Los jugadores realizaban siempre una
rueda entre las estaciones demarcadas a través de los conos. La orden era: primera
estación inicial-punta del rombo – extremidad derecha/izquierda del rombo – segunda
estación inicial.
Segundo Ejercicio:
Este ejercicio, esencialmente tenía por objetivo la sincronización del equipo y de su
posicionamiento/comportamiento cuando tiene posesión del balón. Fue recomendada la
táctica de organización ofensiva en este entrenamiento posicional. Todavía, las jugadas
en profundidad, los centros al área, penetración de los jugadores y finalizaciones fueron
entrenadas en perspectiva de la táctica ofensiva empleada por el equipo.
Los jugadores fueron colocados en el campo de juego formando un 10x1, o sea, no
había oponentes, solamente trabajo de organización del equipo estando este en posesión
del balón. El único jugador que tenía que evitar el gol del equipo atacante era el portero.
Los jugadores eran siempre instruidos a hacer circular el balón, esta en ningún momento
paraba en el pie de algún jugador.Fueron formados dos equipos, actuando estos, una en
cada mitad del terreno de juego.En una mitad el Profesor Guilherme fue quien condujo
el entrenamiento, en la otra el Profesor Paulinho Santos era quien tenía la tarea de
orientar a los deportistas. Como había apenas 19 jugadores entrenando, el Profesor Raúl
ocupó la posición de defensa derecho en uno de los equipos.
-El entrenador principal siempre instruía a los jugadores a intentar mejorar la calidad
de los pases y las finalizaciones, les pedía también cambios de posición y rotación para
facilitar las salidas y ataques por banda.
-Fueron realizados en dos series de 5 minutos, con cambio de campo de cada equipo al
final.
Muchos errores de finalización fueron observados y los jugadores al final fueron
reprendidos en función de la mala o poca calidad observada en esta unidad de
entrenamiento.
Tercer Ejercicio:
Organización Ofensiva, Organización Defensiva, Transición Defensiva, Transición
Ofensiva, con enfrentamiento de los dos equipos.
Tal ejercicio tenía por principal característica el trabajo de dinámica específica de juego,
por este motivo era de vital importancia la total concentración de los jugadores en todo
momento de la actividad. Los jugadores fueron divididos en dos equipos de diez
jugadores (nuevamente Raúl asumió la posición de defensa en uno de los equipos dado
el número impar de jugadores en el entrenamiento). Había un equipo preocupado en
realizar transiciones ofensivas y otra cuyo objetivo era retomar la posesión del balón a
través del pressing zonal. Siendo así, un equipo en posesión del balón debería salir para
el juego estando sometido a presión constante y otro debería retomar la posesión del
balón y efectuar una acción con finalización cuando le sea posible. Los dos equipos
fueron ordenados según el sistema de juego 1-4-4-2 (con rombo en el medio). Se podía
observar que cuando el balón llegaba al medio, el rombo del equipo que no tenía
posesión se cerraba realizando un pressing zonal en el pivote del equipo adversario. El
trabajo de circulación del balón era constante con sucesivas cambios de juego y pases de
larga distancia.Cuando el balón estaba en las bandas, debía el jugador del medio decidir
si presionar o no pero no podía dejar que el balón fuera pasado para adelante. Ya que si
la pelota fuera pasada al centro, un desdoblamiento era posible que se efectuara. Esta
actividad tuvo una duración de aproximadamente diez minutos.
Cuarto Ejercicio:
El último ejecutado en esta sesión fue de carácter esencialmente de dinámica específica,
requiriéndose todavía, un grado más alto de
concentración por parte de los jugadores. Diferente
de otro ejercicio, ahora la posesión del balón es del
equipo que se encuentra en sector ofensivo de juego
(equipo azul). Podía el equipo que estaba en la zona
defensiva retomar la posesión del balón (equipo
amarillo).Así, el equipo azul trabajaba la circulación
constante de posesión del balón y se posicionaba en
el terreno de juego bien abierto, ocupando todo el
largo del campo con el fin de facilitar las
penetraciones por las bandas del adversario. El
objetivo era finalizar en gol cuando posible. El
equipo amarillo intentaba cerrarse en sector
defensivo y realizar un pressing zonal para recapturar el balón.Este ejercicio también
duró cerca de diez minutos y los dos equipos tenían diez jugadores, con los dos
asistentes Paulino Santos (defensa derecho) y Raúl (extremo derecho) jugando para
cada uno de los equipos. El equipo azul iniciaba el juego con la posesión del balón a
través del portero, obligando a este a jugar con los pies.
Entrenamiento 4: 16/03/06 - VIERNES
Según el micro-ciclo semanal de entrenamiento, este día estaba reservado para los
propósitos en régimen de elevada velocidad de contracción muscular. Así siendo, los
ejercicios seleccionados para este día priorizaban la velocidad máxima, la corta
duración y la tensión sin máximas contracciones musculares. Vale resaltar, que este
entrenamiento de elevada velocidad de contracción, tiene por objetivo reducir la
densidad de contracciones excéntricas, haciendo que se diminuya la tensión de
contracción de las fibras musculares. Esta unidad de entrenamiento puede ser
caracterizada como discontinua, por ello no pode ser comparada en términos de
discontinuidad con el entrenamiento de tensión específica, siendo este un entrenamiento
más bien fragmentado.
Las densidades de las acciones de motrices fueron muy intensas, e incidieron sobre la
velocidad de ejecución de los gestos motrices, sin tomar en cuenta mucho la toma de
decisión para determinado movimiento. Podemos decir que esta unidad de
entrenamiento requería un alto dinamismo para la solución motriz y no tanto para el
proceso táctico de toma de decisión. Esta estrategia se justificaba por el intento de
ahorrar el estado mental-emocional, ya que este fue altamente exigido en el
entrenamiento anterior (dinámica específica).
Primer Ejercicio:
Ejercicio en nada diferente del primero, con la excepción de que ahora los jugadores
tendrán limitado para un número de toques a ser dados al balón. Este ejercicio tuvo la
duración de cuatro minutos.
Tercer Ejercicio:
Existían ochos estaciones alrededor de una mitad del campo con la intención de trabajar
la organización ofensiva. Podemos decir que era un 10x1, cuyo objetivo era un
entrenamiento posicional de sincronización del equipo y teniendo como sub-principio el
entrenamiento de la finalización, y de penetración de los adversarios por las bandas. El
sistema de juego utilizado en este ejercicio fue un 1-4-4-2 con el centro del campo
formando una figura de rombo. Este ejercicio tuvo una duración aproximada de 20
minutos. Todas las jugadas eran iniciadas en la izquierda y luego en la derecho del
terreno de juego. La jugada se iniciaba en el medio campo con los jugadores defensivos
del equipo, estos luego pasaban el balón a los laterales, luego para los pivotes y luego al
centro-delantero. Los jugadores que recibían el balón de los defensas iniciaban la
organización del ataque, estos deberían pasar el balón con la intuición de una jugada de
penetración será efectuada. Cuando el balón llegaba a la línea de fondo era cruzada para
el área por los extremos o laterales (dependiendo la estructura trabajada). Tres jugadores
entraban al área, los atacantes deberían entrar en diagonal y el medio entrar en paralelo.
Cuando el balón era pasada directamente a los puntas, estos eran instruidos a ir al
encuentro del balón, nunca esperar estáticamente que esta llegase a sus pies.
Después de la conclusión de una jugada, Raúl y Paulinho Santos que estaban
posicionados atrás de la portería, rodaban un balón para que los jugadores del medio
pudieran finalizar una nueva jugada. Así llamaban el nombre del jugador y ellos
enviaban el balón.
En seguida, en lugar de la jugada comenzar en el medio campo con los defensas, esta
comenzaba con los laterales en situación de tiro desde la banda (esquina). Fueron
entrenadas diversas jugadas inherentes a esta situación de juego.
Cuarto ejercicio:
Calentamiento:
El proceso de calentamiento fue dividido en dos partes. La primera consistió en una
actividad en que tres o cuatro jugadores se quedaban en un círculo y estos se pasaban el
balón por arriba y el compañero de turno no podía dejarla caer. El ejercicio se hacía más
difícil a medida que cada compañero que pasaba daba la orden de cuantos toques tenía
que dar antes de devolverla.
Primer ejercicio:
El primer ejercicio era de carácter posicional,
o sea, se priorizaba la organización el equipo
en el terreno de juego y la movilidad y
cambios posicionales de cada jugador.
Básicamente fue realizado un 10X1, o sea,
diez jugadores de línea contra el portero. El
plantel de jugadores fue dividido en dos,
siendo cada medio equipo ubicado en una
mitad del terreno de juego. El objetivo
principal era la adquisición jerarquizada de la
organización ofensiva en posesión del balón
que el modelo de juego que el entrenador
tenía.
Un equipo fue coordinada por Raúl C osta y
otra por Paulinho Santos, siendo la función de estos la de proporcionar la
retroalimentación a cada jugador por los errores y aciertos cometidos. El profesor
Guilherme observaba a los dos equipos realizando incursiones verbales relativas al
desempeño de los jugadores. El ejercicio tuvo una duración de seis minutos, siendo
realizado un cambio de lado de juego de los equipos, cuando se terminaron los tres
minutos de la realización del ejercicio. Con el cambio de campo, el profesor Guilherme
cambió algunos jugadores de equipo.
Fue siempre incentivada la penetración por los laterales y finalizaciones a partir de
envíos desde las bandas. Se ponía mucho énfasis en la calidad de las acciones por parte
del cuerpo técnico y especialmente la toma de decisión realizada por los deportistas
basada en la capacidad táctica de los jugadores, desde que la respuesta motríz estuviese
de acuerdo con la sistematización de juego concebida por el equipo. Este ejercicio
puede ser encuadrado como uno de elevada velocidad de contracción muscular, una
enorme cantidad de cambios de dirección ejecutadas a través de cambios de posición
constantes. La tensión era también elevada por ello no era máxima debido a la ausencia
de oposición, haciendo que el número y la intensidad de las contracciones excéntricas
fueran menores.
Dada la complejidad del ejercicio siguiente fueron empleados dos minutos para la
orientación de los jugadores sobre lo que tenían que hacer. El equipo fue dividido en
tres equipos de cinco jugadores.
Segundo ejercicio:
Esta actividad puede ser caracterizada como la de un esfuerzo de alta tensión muscular
específica (MIERCOLES), ya que los jugadores que no tenían la posesión del balón
eran instruidos a marcar haciendo una presión alta y los jugadores que tenían la
posesión del balón eran obligados a hacer circular el balón de modo que no la perdieran.
Se observaron un alto número de frenadas, desdoblamientos cortos en alta velocidad,
cambios de dirección, aceleraciones y desaceleraciones constantes, que evidencia el alto
número de contracciones excéntricas inherentes a este trabajo.
El objetivo del trabajo era la tensión de contracción muscular máxima realizada a
través de esfuerzos altamente específicos en contexto de juego propuestos por el
entrenador como supra-principio de entrenamiento. De este modo los jugadores fueron
divididos en tres equipos de cinco jugadores, mientras que dos siempre se enfrentaban
uno siempre descansaba. El terreno de juego era reducido formando un rectángulo de
cerca de veinte metros de largo por cincuenta metros de ancho.
Las reglas de juego también eran adaptadas, de modo que el equipo que salía con el
balón tenía que hacer un número mínimo de pases en campo defensivo para poder
atacar la puerta adversaria y el equipo tenía que buscar retomar la posesión del balón a
través de la marcación presión alta ejecutada con tres jugadores. En el caso que una
ganara el balón debía realizar un número mínimo de toques en su propio campo para
poder atacar. De esta forma, en situación de situación de ganar nuevamente el balón,
había tres jugadores responsables por el pressing alto zonal, dos jugadores sobrando
sobre y un jugador fijo en el terreno de juego. Cuando tenían la posesión del balón, el
jugador fijo atrás tenía la función de distribuir adecuadamente el juego y el equipo
jugaba abierto de modo de facilitar la circulación del balón y dificultar la acción del
adversario aumentándole la zona para marcar al equipo rival.
El estímulo (un juego) tenía una duración aproximada de dos minutos y los equipos se
ubicaban en el terreno de juego, siendo que un grupo no hacía más de dos goles
seguidos. El esfuerzo era bastante intenso desde el punto de vista físico, por ello se
podía notar el carácter discontinuo de esta unidad de entrenamiento, dado que la
necesidad de la recuperación necesaria de los esfuerzos de tensión específica , para la
adquisición adecuada de la fuerza técnica. Fueron realizadas cinco series de juego y el
ejercicio tuvo una duración total de cerca de quince minutos.
Tercer ejercicio:
El ejercicio consistía en un juego reducido con una sola portería a ser atacada. Así, un
equipo era el responsable de defender la portería y el otro grupo de jugadores tenían la
función de marcar. El entrenador dividió a los deportistas en tres equipos de seis
jugadores. Cuando se enfrentaban dos equipos el otro descansaba, con la excepción de
dos jugadores que actuaban de apoyo en las bandas.
Las funciones de los apoyos laterales izquierdo y derecho era la de jugar de apoyo con
el equipo en posesión del balón. El entrenador siempre exigía una buena circulación a
través de correcciones que buscaban mejoras cualitativas.
Se realizaban seis encuentros de dos minutos y treinta segundos con treinta segundos
de intervalo entre los encuentros. Los equipos cambiaban en el terreno de juego de
modo que no se pudieran repetir más de dos juegos consecutivos.
Cuarto ejercicio:
Un grupo de jugadores fue dividido en dos equipos (azul y verde) de nueve jugadores
de línea y jugaban en un campo reducido midiendo cerca de cuarenta metros de ancho
por treinta metros de largo. Las dos porterías eran oficiales y tenían la presencia de
porteros para defender la misma. El sistema de juego utilizado era de 1-4-4-1 con un
rombo en el medio del terreno de juego. La circulación del balón era siempre
preconizada cuando el equipo tenía el balón y se buscaba una apertura y amplitud
ampliando la zona de marcación al rival. Ahora, en situación defensiva, el equipo se
cerraba tanto como podía y hacia una presión alta en el terreno de juego.
OBSERVACIONES:-
OCASIONALMENTE ESTA SEMANA DE ENTRENAMIENTO NO TENÍA
ENCUENTROS, POR ESO LA ALTERACIÓN MORFOLÓGICA DE LOS VIERNES
(SÁBADO EN OTROS MORFOCICLOS)), POR ESO NO SEGUÍA UNA LÓGICA
DEL CUADRO INCIAL.
- INICIALMENTE FUE UTILIZADO UN EJERCICIO DE ORGANIZACIÓN
TÁCTICA GENERAL, CON ÉNFASIS EN POSICIONES, FUNCIONES, Y OTROS
DETALLES DEL MODELO DE JUEGO CON PREOCUPACIONES COLECTIVAS.
MAYOR EN LA DURACIÓN DE LA CONTRACCIÓN, Y EN LA RESISTENCIA
ESPECÍFICA.
- DESPUÉS DE ESO HUVO UN EJERCICIO EN QUE LA TENSIÓN DE
CONTRACCIÓN ERA GRANDE, ESPACIOS REDUCIDOS Y SUB-PRINCIPIOS
ENFATIZADOS.
- TERMINANDO CON UN EJERCICIO EN QUE LA ORGANIZACIÓN GENERAL
UNA VEZ MÁS FUE SOLICITADA, PERO EN DINÁMICA DE VELOCIDAD
ESPECÍFICA.
- SE PUEDE DECIR QUE EN ESTA SESIÓN SE JUNTARON LOS 3 DÍAS DE
ADQUISICIÓN.- MIÉRCOLES -ADQUISICIÓN =MEDIA COMPLEJIDAD Y
FUERZA ESPECÍFICA.- JUEVES = COMPLEJIDAD Y RESISTENCIA
ESPECÍFICA.- VIERNES= BAJA COMPLEJIDAD Y VELOCIDAD ESPECÍFICA
DE CONTRACCIÓN.
PRINCIPIOS METODOLÓGICOS DE LA
PERIODIZACIÓN TÁCTICA.
"Todos son fundamentales, por ello ninguno es insustituible”.
Cuando se crea un ejercicio viendo el principio de las propensiones, se debe pensar que
el comportamiento/principio/sub-principio sea visto repetidamente y que en el ejercicio
dicho comportamiento se vea repetidamente para la vivencia del ejercicio por parte del
jugador se absorbida. Lógicamente otros sub principios irán a aparecer al mismo
tiempo, por ello la atención debe ser canalizada a la propensión idealizada.
Martes:
Ejemplo de un ejercicio en que puedo exigir triángulos de presión de forma de generar
un comportamiento individual.
1 contra 1, 2 contra 2 en espacio reducido.Ejercicios de tiempo medio/corto (acciones
menores de 30/60 segundos), pudiendo ser hechas en apenas aproximaciones sin
desarmarse, desarmándose apenas en la interceptación, con preocupaciones más
relacionadas al comportamiento individual.
Recuperación activa, o sea, ejercicio bien bloqueado, con pausas de recuperación dentro
del ejercicio e intervalos de recuperación con estiramientos e hidratación. Pocas
contracciones excéntricas, baja velocidad, duración y tensión de contracciones.
Miércoles:
Ejemplo de un ejercicio intersectorial que puedo provocar la ocurrencia de muchos
triángulos de presión, dentro de otros Sub-principios y Principios.
4 contra 4 o 5 contra 5 en espacio reducido.
Mayor complejidad en términos de densidad de principios= mayor preocupación con la
inter-relación con los compañeros, sector, función.
Mayor cantidad de contracciones excéntricas (tensión de contracción) = mayor desgaste
fisiológico por el espacio reducido con número medio de jugadores, o sea, alta solicitud
del jugador en espacios reducidos = muchas cambios de dirección, frenadas y acciones
de choque cuerpo a cuerpo.
Jueves:
Ejemplo de ejercicio donde puedo exigir el mismo comportamiento, de forma colectiva:
10 contra 7, 10 contra, 8, 10 contra 10 en espacios grandes
En búsqueda de grandes principios de modelo de juego, dando propensión a los
triángulos de presión dentro de la zona de presión. Mayor solicitud de duración de
contracción, tiempos de ejercicio mayores, cerca de 10 a 20 minutos, con una
organización colectiva presente, buscando grandes comportamientos sincronizados por
el modelo de juego.
Viernes:
Ejercicios de adquisición de comportamientos individuales, el sectorizado.
5 contra 1, con presión en la circulación del balón, pudiendo hacer de diferentes formas
5x3, 6x3, 6x2..
Ejercicio en alta velocidad de contracción y tiempos de ejercicios bien trabajados =
discontinuos. Pocas contracciones excéntricas comparado al jueves, y ordenando la
recuperación del juego d el fin de semana.
Ejemplo de división de Principios y sub-principios en la semana, relacionados con
su complejidad:
Cuanto más complejo sea el principio, seguramente se dará en la mitad de la semana
debido a que el desgaste emocional es mayor, y eso hace que sea más difícil de
recuperar, pudiendo afectar directamente el desempeño en el encuentro, por eso es
importante colocar los sub-principios y micro-principios en los primeros y últimos días
de la semana, pues estos son mentalmente y fisiológicamente más fáciles de recuperar.
Consideraciones Personales:
Otra situación que considero pertinente y relacionada a la Progresión Compleja es la
complejidad de los principios. Algunos principios son más complejos que otros, y se
interdigan, por ejemplo:
- Zona de presión - consiste en presionar al hombre que tiene el balón y las opciones
próximas formando triángulos de presión, para recuperar la posesión del balón y
circularla nuevamente lo más rápido posible. (Zona activa- pre-inmediata y Zona
pasiva).
O sea, no sirve si puedo presionar bien, pero no logro mantener la posesión del balón,
ya que mi equipo estará constantemente haciendo transiciones y eso desgasta mucho,
por lo tanto sería mejor cambiar de modelo de juego.
Otro ejemplo:
- Sacar el balón fuera de zona de presión: Consiste en retirar el balón de una zona
presionada por el adversario, a fin de encontrar un nuevo espacio menos ocupado para
proseguir en seguridad.
Para retirar el balón fuera de zona de presión, preciso amplitud y de un buen juego
posicional, por lo tanto si no tengo estos principios, no tendré éxito en los otros.
Por lo tanto creo que, al inicio de la temporada, se debe iniciar con pocos principios, y
sub-principios para que, después se vayan tornando más complejos, de acuerdo con la
adquisición de los hábitos por parte de los jugadores.
Principios fundamentales serían:
- Posesión y circulación del balón.
- Apertura
- Transiciones ofensivas rápidas
- Compacto
- Transiciones defensivas rápidas
- Primer toque
Fundamental en el mantenimiento de la posesión y en la velocidad colectiva:
Para dominar
Para pasar
- Momentos de finalización
Fundamental en la finalización de jugadas del ataque:
Creación de espacio
Visualización de espacio
Pase al espacio
Tipo de finalización
Cuando se escoge unos principios, sub-principios, se debe ser lógico entre ellos, pues
es común que hayan conflictos entre algunos principios, o sea, quiero tener posesión
del balón aunque mis centrales entrenan haciendo juego directo. O sea, se está
entrenando un principio que va en contra de otro. Busco una cosa aunque entreno otra.
Y ese es el error.
Estos factores se relacionan directamente, y en el montaje del ejercicio todos deben ser
tomados en consideración al mismo tiempo, pues afectará directamente el desgaste
emocional.
Ejemplos:
Complejidad de y de los principios:
Esta directamente relacionado a la intensidad de concentración que el jugador debe dar
a uno, dos o más principios, o sub-principios, cuanto más complejo, más concentración.
Complejidad de la dinámica:
Está ligado a las reglas y objetivos del ejercicio, cuanto mayor el número de reglas, más
concentración se exige y más complejo se torna, muchas veces hace que el ejercicio se
convierta en algo descontextualizado de los principales objetivos que son la mejora de
determinado principio.
Cantidad de Jugadores:
Está directamente relacionada a las variables de la toma de decisión, cuanto mayor el
número de jugadores, en términos colectivos y sectoriales, mayor será la complejidad de
desenvolvimiento de los grandes principios.
Espacio de juego:
Está relacionado a la velocidad de decisión del jugador, condicionada por otros factores,
también condiciona la sub-dimensión fisiológica, pues cuanto menor el espacio, mayor
es la solicitud de participación del jugador dentro de determinado objetivo, si hubiera
igualdad, una leve superioridad en espacios reducidos e índice de desplazamientos
aumentara, consecuentemente aumentara la cantidad de contracciones excéntricas. Está
también directamente relacionada al tiempo del ejercicio.
Tiempo de juego:
Esta relacionado al tipo de ejercicio, número de jugadores y principalmente al
principio que se irá a entrenar. Cuanto más colectivo sea este principio, mayor es el
espacio, cuanto más individual fuera este sub-sub principio, menor es el espacio, por
ello, se puede entrenar sub principios en espacios grandes, por estar insertos
jerárquicamente dentro de los grandes principios, aunque recomiendo que la parte
principal sea los principios mayores.
Y para finalizar, hice un gráfico que representa la relación de Progresión Compleja y
Alternancia Horizontal en especificidad.
Creo que lo más importante, más allá de entender que significa cada principio
metodológico, se debe entender que se relacionan directamente.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA