La importancia de una buena

alimentación
¿Te has preguntado alguna vez si la nutrición y
la salud están relacionadas? ¿Crees que comer
sano sea importante? ¡Desde luego que sí! Al
igual que un automóvil necesita combustible y
mantenimiento constante para funcionar
adecuadamente, el cuerpo humano requiere
alimentos, ejercicio y una buena actitud
mental, para mantenerse sano y desarrollar su
potencial al máximo. De ahí la importancia de
una buena alimentación.
 Que es una buena nutrición
Una buena alimentación significa que tu cuerpo
obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales
que necesita para trabajar correctamente. Para
ello debes aprender a planear tus comidas y
colaciones inteligentemente, de modo que sean
ricos en nutrientes y bajos en calorías.
 OBESIDAD
Los malos hábitos alimenticios, han
contribuido al aumento de obesidad en
el mundo. De acuerdo a la OMS, en 2014,
más de 1.9 billones de adultos de 18
años en adelante, sufrían sobre peso. De
ellos, más de 600 millones eran obesos.
Aún para aquellos con un peso adecuado,
una dieta pobre en nutrientes se asocia
con mayores riesgos para la salud, que
pueden causar enfermedades e incluso la
muerte.
 ¿Conoces los riesgos de no seguir el
tratamiento?
Cuando el especialista médico nos prescribe un
medicamento debemos respetar escrupulosamente
sus tomas, dosis y horarios. De no hacerlo,
disminuirá notablemente su eficacia y reducirás el
éxito en el control de los factores de riesgo.
 Consecuencias del incumplimiento de un
tratamiento medico
*El incumplimiento puede provocar consecuencias indeseables
para el paciente.
*Como promedio el 50 % de los pacientes no toman los
medicamentos prescritos de forma correcta, los toman de forma
irregular o no los toman en absoluto.
*Generalmente el incumplimiento terapéutico se traduce en que
el paciente no toma la suficiente cantidad de medicación.
*En algunas ocasiones ocurre lo contrario: el paciente aumenta
por sí mismo las dosis, bien porque pretende acortar la duración
del tratamiento o por intenta obtener un mayor efecto
terapéutico.
 ALERTA!!
En la ciudad hay empleados que bien podrían pasar de actores
de teatro, matricidas o todos unos mártires de la
autoflagelación. Y todo por estirar el puente festivo, paliar un
guayabo feroz, buscar una pensión por invalidez, física pereza
de ir a trabajar, conservar el empleo temporal o pasarse de
'vivos' para ganar unos pesos de más.
Y aunque son una minoría, coinciden jefes de Gestión Humana
de reconocidas compañías consultados por este diario, sin
duda se convierten en un cáncer para la productividad y
competitividad de las empresas, un gasto adicional para
Administradoras de Riesgos Profesionales (ARP) y Entidades
Promotoras de Salud (EPS) y un ejemplo de los vacíos o
baches de la normatividad laboral.
“Diario el Colombiano”
 Ausentismo, mal crónico en Colombia

En ese contexto, resulta paradójico que en Colombia, donde

el riesgo a perder la vinculación laboral es mayor por
razones como la conversión tecnológica, persistan ideas
arraigadas en la cultural de los trabajadores como "hágase
incapacitar, y listo", "no sea bobo, en la EPS le refrendan
eso", "por faltar un día no le dicen nada".
Industrias manufactureras de Medellín han
tenido que lidiar por años con las incapacidades
súbitas que aparecen los lunes, después de un
fin de semana de quincena y las prórrogas
sospechosas que gestionan los trabajadores
accidentados.

"No podemos asumir que el trabajador

intencionalmente se incapacita, pero es común
encontrar que en Navidad, Feria de Flores o
Semana Santa aumenta el ausentismo"
“Diario el Colombiano”
NO TE MIENTAS A TI MISMO. AMA LO QUE HACES