¿Qué puedo hacer para cambiarlas?

Detecta la creencia limitante: soy, creo que, ojo con las creencias trampa.

Tomar conciencia de los resultados que obtuvimos u obtenemos con ella.

Las creencias no se borran. Cómo sería tu vida sin esa creencia?

Cuestiona las fuentes.

Elegir una creencia nueva, ponerla en práctica.

¿Cómo modificar las creencias?
Detecta la creencia limitante: soy, creo que, ojo con las creencias trampa.

Tomar conciencia de los resultados que obtuvimos u obtenemos con ella.

Las creencias no se borran. Cómo sería tu vida sin esa creencia?

Cuestiona las fuentes.

Elegir una creencia nueva, ponerla en práctica.

 Evidencia

¿Es totalmente cierto este pensamiento?

¿En qué pruebas me baso?

¿Podría existir otra explicación u otra forma de pensar más realista?

¿Es un hecho probado científicamente?

 Gravedad

¿Serían tan terribles las consecuencias?

¿Qué ocurriría si...?

¿A cuántas áreas de mi vida afectaría?

¿Podría encontrarme bien aún cuando esto sea así?

¿Hay otras personas a quienes les haya ocurrido y cómo lo han vivido?
 Utilidad

¿En qué te perjudica creer en eso?

¿En qué te beneficia creer en eso?

¿Cómo sería tu vida sin esa creencia?

"TANTO SI CREES QUE PUEDES COMO
SI CREES QUE NO PUEDES, ESTÁS EN
LO CIERTO." HENRY FORD