COMUNICACIÓN - SEMANA 29

Reflexionamos sobre la importancia de

cuidar nuestra salud integral

Leemos y reflexionamos sobre la importancia

de cuidar nuestra salud integral (día 1)
Durante este contexto de pandemia, hemos venido escuchando sobre el cuidado de nuestra
salud: cómo prevenir el COVID-19, lo importante de la higiene, lavarnos las manos, la
mascarilla, o limpiar los productos y mantener el distanciamiento social. Sin embargo, ¿solo eso
representa cuidar nuestra salud? Según la OMS, la salud “es un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones enfermedades” (OMS, 2020,
párr. 1)1 . En ese sentido, cuando hablamos de la salud, no solo nos referimos a no tener
enfermedades, sino a otros aspectos tan importantes como el bienestar mental, físico y social. A
esto le llamamos salud integral. Si pensamos un poco en las y los adolescentes como tú, ¿por
qué crees que es importante cuidar nuestra salud integral? ¿Qué podemos proponer para poder
lograr esta salud integral? Para poder dar respuesta a estas preguntas, a lo largo de esta
experiencia de aprendizaje, que desarrollarás en las semanas 29 y 30, elaborarás una infografía
con recomendaciones a las y los adolescentes para promover el cuidado de la salud integral en
este contexto de distanciamiento social.

Ahora que conoces más sobre la salud integral, responde:

A partir de esta definición, ¿qué es la salud?
Es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades.

¿Qué significa que la salud tenga que ver con el bienestar físico, mental y social?
Cuando hablamos de la salud, no solo nos referimos a no tener enfermedades, sino a otros aspectos tan
importantes como el bienestar mental, físico y social. A esto le llamamos salud integral.

¿Qué entiendes o qué piensas sobre el bienestar social?

Yo entiendo que es todas las personas estar bien con las personas

¿Qué acciones realizas para cuidar tu bienestar físico, mental y social?

 Dormir bien
 Hacer ejercicios
 Alimentarme saludablemente
 Cuidar mi higiene personal
 Mantener una actitud positiva.
 Tener momentos de relajación.
Piensa en algún momento de tu vida, ¿cuándo has sentido que tienes
bienestar físico, mental y social? Describe esta situación. Si deseas, puedes
acompañar tu descripción con una foto o dibujo.
Una vez que yo me sentí feliz, sin preocupaciones porque ayudé a mis amigos del cole, y eso me hiso
sentir bien 
Realiza una segunda lectura, esta vez párrafo por párrafo, lo que te permitirá identificar el subtema a
partir de la pregunta: ¿De qué trata el párrafo? Para reconocer su idea principal, nos preguntamos:
¿Qué es lo más importante que el autor me está diciendo sobre el tema? Recuerda que la identificación
de las ideas principales la harás a través de la aplicación de las tres microarreglos: supresión,
generalización y construcción. Toma nota de los subtemas y las ideas principales, para ello, puedes
apoyarte en el siguiente esquema para el análisis, por ejemplo:

Párrafo 1
Subtema: la salud integral
Idea principal: la salud tiene como base la integralidad de las personas y va más allá de la ausencia de
enfermedades.

Párrafo 2
Subtema: concepto de la salud integral
Idea principal: la salud integral es un estado de bienestar físico, emocional y social de las personas.
Párrafo 3:
Subtema: Importancia de la salud integral
Idea principal: hablar de salud integral es también un deber y una responsabilidad de la sociedad en
su conjunto

Párrafo 4
Subtema: salud física
Idea principal: es el buen funcionamiento de los órganos y sistemas del organismo
Párrafo 5
Subtema: salud mental
Idea principal: la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz
de la comunidad.
Párrafo 6
Subtema: salud social
Idea principal: Esta tiene que ver con la interacción de las personas con su entorno, la forma de
relacionarnos con otros y con el ambiente que nos rodea.

Párrafo 7
Subtema: conclusión
Idea principal, la salud integral es un derecho humano que implica cuidar nuestro bienestar en todas
sus dimensiones: física, mental y social

¿El texto se relaciona con la definición que te presentamos al inicio, en torno a la

salud, propuesta por la OMS? Explica en qué se relaciona.
Si, en ambos conceptos nos dice que la salud “es un estado de completo bienestar físico, mental y social,
y no solamente la ausencia de afecciones enfermedades

¿Qué es la salud integral y qué aspectos abarca?

La salud integral es un estado de bienestar físico, emocional y social de las personas

¿Por qué se enfatiza que la salud es un derecho?

Porque todas las personas debemos tener derecho a tener una buena salud, una persona con mala salud no
podrá estudiar o trabajar adecuadamente y no podría disfrutar completamente su vida

Contrasta tus respuestas iniciales con las ideas que identificaste y la información que
conociste al leer el texto, ¿se relacionan?, ¿en qué se distinguen?, ¿qué ideas nuevas
aprendiste?
Se relación en los conceptos, ya que son muy parecidos, se distinguen en que uno tiene mas información
y puedo aprender nuevas ideas