EJERCICIOS PARA FAVORECER LA TONICIDAD DE LA MUSCULATURA OROFACIAL DIARIOS

1- EJERCICIO ESTIMULACIÓN PERIORAL:

1. Realizar movimientos de torsión con el dedo índice en
las zonas marcadas con un puto ROJO (no directo en el labio, sino
que arriba del labio, por toda la zona que rodea a los labios) son
8 puntos por donde debe pasar el dedo/esponja iniciando donde
está la flecha color rojo.
2. Primero realizar en dirección a favor a las manecillas del
reloj (como se indica en las flechas rojas y luego, en contra las
manecillas del reloj.

2. EjERCICIO: ESTIMULACIÓN BAJO Y

SOBRE EL LABIO CON DOS DEDOS
DE FORMA BILATERAL.
1. Realizar movimientos desde la
zona media hacia afuera por
debajo de los labios con sus
dedos índices y anular en un
ciclo de 3 veces 3. Siempre
estimule con sus dos manos
ambos lados a la misma vez.
2. Realizar la misma acción que el
ejercicio anterior pero ahora en
la parte superior del labio.

3. EJERCICIO: ESTIMULACIÓN INTRA ORAL DE MEJILLAS

Con el Indice estimule por dentro de la mejilla desde abajo hacia arriba
y desde arriba hacia abajo (desde el reborde entre la mejilla y las
encías) 3 veces 3 por cada lado.
4. EJERCICIO:
Con dos dedos de cada mano, y realizamos repeticiones con presión firme. 3 veces 3.
1. Desde el cartílago de la oreja, hasta la línea media.
2. Desde las cuencas oculares, pasamos por las aletas laterales de la nariz, hasta el labio
superior.
3. Entre la parte baja de la nariz hasta el labio superior moviendo hacia abajo.
4. Desde la base del mentón hacia arriba.

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