Las moléculas de la felicidad

La neurociencia describe el cerebro como una triada de componentes

eléctricos (ondas cerebrales e impulsos neuronales), arquitectónicos
(estructuras cerebrales) y químicos (neurotransmisores) componentes que
trabajan en conjunto para, ante un estímulo, crear una respuesta y un estado
de ánimo o sentimiento asociado. En esta infografía nos centraremos sólo en
los elementos químicos que contribuyen a hacernos sentir mejor

Nuestro cuerpo está diseñado para una interacción cerebro-ambiente que

asegura que todo lo necesario para nuestra supervivencia nos haga sentir bien.
Como todos los animales, buscamos el placer y evitamos el dolor. Para ello,
nuestro cerebro dispone de 5 neurotransmisores que nos hacen generar
sensaciones vinculadas a la felicidad: endorfinas, dopamina, oxitocina,
serotonina y GABA.

La lista se completa con una molécula que nos aporta bienestar a través de la
energía: la adrenalina. Técnicamente conocida como epinefrina, juega un papel
importante en el mecanismo de lucha o huida, por lo que la liberación de
epinefrina es estimulante y crea un aumento de energía.

Una oleada de adrenalina te hace sentir muy vivo. Puede ser un antídoto para
el aburrimiento, malestar y estancamiento. Tomar riesgos, y hacer cosas que
obligan a salir fuera de su zona de confort es clave para maximizar tu potencial
humano. Sin embargo, a veces solemos actuar imprudentemente para
conseguir un subidón de adrenalina. En ese caso, es conveniente tratar de
equilibrar el impulso potencialmente dañino de búsqueda de la novedad,
centrándose en los comportamientos que te hacen sentir bien por la liberación
de otros neurotransmisores en esta lista.
 INFOGRAFÍA

MOLÉCULAS DE LA FELICIDAD

Infografía: Moléculas de la felicidad

https://view.genial.ly/5ea96e9e5dc2750e19867969