Barreda Aguilar Oscar Isaias Matrícula: 201710559

Domingo Miércoles
1 taza de avena Quacker® con 1 taza de avena Quacker® con
granola y leche condensada La granola y leche condensada La
lechera® lechera®
Desayuno 1 vaso de yogurt Lala® Desayuno 1 vaso de yogurt Lala®
2 ½ de agua Epura® 2 ½ de agua Epura®
10:30 am ½ taza de fruta fresca (Manzana y 9:30 am ½ taza de fruta fresca (Melón y
Melón) Manzana)
2 galletas Chokys ® 2 galletas Chokys ®

1 taza de arroz SOS®

1 taza de arroz SOS®
3 piezas de pechuga de pollo, pavo,
3 piezas de pechuga de pollo o pavo
carne o pescado asados con verduras
asadas con verduras hervidas*
hervidas*
3 – 5 vasos de agua simple Epura®
Comida Comida 3 – 5 vasos de agua simple Epura® o
o de sabor con un Tang®
de sabor con un Tang®
1 ½ piezas de pan (bolillo o telera
3:30-4:00 pm 2:00-2:30 pm 1 ½ piezas de pan (bolillo o telera
integral)
integral)
10 cucharadas de salsa roja o
10 cucharadas de salsa roja o verde
verde de molcajete y bien picosa
de molcajete y bien picosa
*“Nada de sal en la comida”
*“Nada de sal en la comida”

½ vaso de jugo de manzana Del ½ vaso de jugo de manzana Del

Cena Valle® Cena Valle®
1 tazón de fruta picada fresca 1 tazón de fruta picada fresca
11:00-11:30 pm 2 vasos de agua Epura ® 11:30 pm 2 vasos de agua Epura ®
2 galletas Chokys® 2 galletas Chokys®