ESPECIALIDAD DE NATACION PRINCIPIANTE 1

ESPECIALIDAD DE NATACION PRINCIPIANTE 1

EXÁMEN PRÁCTICO
EXÁMEN PRÁCTICO

INSTRUCTOR: WILMER DARIO AZAÑA HUARAC

INSTRUCTOR: WILMER DARIO AZAÑA HUARAC
NOMBRE Y APELLIDO: _______________________________________
NOMBRE Y APELLIDO: _______________________________________
UNIDAD: _____________________________________________________
UNIDAD: _____________________________________________________

REQUISITOS BIEN MAL

Con agua que llegue al pecho buscar un objeto que este REQUISITOS BIEN MAL
sumergido, sin ayuda y con los ojos abiertos Con agua que llegue al pecho buscar un objeto que este
Saltar del borde lateral a la parte más profunda de la piscina sumergido, sin ayuda y con los ojos abiertos
Con un impulso deslizarse de frente (boca abajo) una distancia Saltar del borde lateral a la parte más profunda de la piscina
de dos cuerpos Con un impulso deslizarse de frente (boca abajo) una distancia
Crol. 20 metros de dos cuerpos
Espalda. 20 metros Crol. 20 metros
Cambio de dirección estilo crol Espalda. 20 metros
Cambio de dirección estilo espalda Cambio de dirección estilo crol
Flotar durante 1 minuto Cambio de dirección estilo espalda
Deslizarse en el agua 20 metros usando una camiseta Flotar durante 1 minuto
Realizar el pateo crol y espalda con una tabla de entrenamiento Deslizarse en el agua 20 metros usando una camiseta
por 10 minutos Realizar el pateo crol y espalda con una tabla de entrenamiento
por 10 minutos
FECHA COMPLETADA ___/____/______
FECHA COMPLETADA ___/____/______
EVALUADOR: ____________________________________________________
EVALUADOR: ____________________________________________________

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