HOLA, soy Luz María de Muskura Ayurveda y mi pasión es llevar bienestar a trav

Esta encuesta es una aproximación para descubrir tu tipo de cuerpo en Ayurveda, digo aproximac
las distintas mezclas de los 5 elementos en nuestro cuerpo, ya que cada persona es única y pued
45% y un tercero al 5%, entonces pueden confundirse y por eso h
una sección de desbalances (en color amarillo) para que puedas elegir e
Por favor diligencia la siguiente encuesta, calificando de 0 a 10 cada ítem, en las columnas B, D y
de cada sección y podrás ver los resultados más aba

SECCIÓN 1
1 a 10
Realizo las actividades con rapidez.
No tengo buena memoria a largo
plazo, a veces aprendo con rapidez
pero también olvido con rapidez.
Soy de naturaleza entusiasta, vivaz y
creativa.
Soy de físico delgado.
Mi paso característico es leve y rápido.
Suelo tener dificultad para tomar
decisiones.
Tengo estreñimiento.
Soy friolent@ y con frecuencia no
tolero el clima frío.
SECCIÓN 2
Me considero muy eficiente en mis
actividades.
Soy obstinado y a veces autoritari@.
Soy acalorad@, sudo aunque no
siempre lo demuestre y el clima cálido
me fatiga.
Me irrito, impaciento o enojo a
menudo.
Si me salto una comida, o esta se
retrasa me siento mal.
Tengo apetito intenso, si quiero puedo
comer grandes cantidades.
Mis intestinos sufren con más
frecuencia de diarrea que de
estreñimiento.
Suelo ser perfeccionista en los
detalles, me gusta planear.

Me pongo ansioso y me preocupo, Disfruto con los desafíos, y cuando

incluso a veces no puedo dormir. quiero algo, trato del lograrlo con
mucha decisión.

Hablo rápido y digo muchas cosas. Suelo ser demasiado crítico con los
demás y conmigo mismo.
Mi estado de ánimo cambia a menudo
y soy más bien emotivo.
Mi piel tiende a ser muy seca, en
especial en invierno.
Mi mente es muy activa, a veces
inquieta, pero siempre muy
imaginativa.
Mis movimientos son rápidos y
dinámicos.
Tuve o tengo acné.
Mi piel es grasosa.
Soy intolerante a la lactosa o me
produce diarrea.
Sufro de alguna de estas condiciones:
gastritis, colitis, acidez, úlceras.

Me altero con facilidad. Gano peso de manera uniforme.

Mis hábitos de comer y dormir son Me gusta salir de compras, así sea ir
irregulares. por un tomate al mercado.
Me hace falta hacer ejercicio, incluso
me estreso si no hago. Dicen que mi discurso es contundente.

TOTAL SECCIÓN 1: _________ 0 TOTAL SECCIÓN 2: _________

DESBALANCE: DESBALANCE:

Si sufre de gastritis, colitis, acidez,

Si sufre de estreñimiento por favor úlceras por favor ponga una señal
ponga una señal aquí: _________
aquí: _________

RESULTADOS:
Mayoría sección 1= Vata / Mayoría sección 2= Pitta / Mayoría s
Si tienes dos o tres altos, eres una combinación y debes elegir tu DOSHA con base en el desbalan
Si tienes los 3 tipos de desbalance, lo primero es movilizar el estreñimiento
Si eres mayor de 60 años elige Vata.
var bienestar a través de esta sabiduría milenaria.
da, digo aproximación porque es importante conocerse y entender
na es única y pueden existir personas con un dosha al 50%, otro al
undirse y por eso hemos agregado
ue puedas elegir el dosha predominante.
as columnas B, D y F. La plantilla automáticamente sumará al final
resultados más abajo:

SECCIÓN 3
1 a 10 1 a 10
Mi tendencia natural es hacer las
cosas lento y relajado.

Engordo con más facilidad que otros y

me demoro en perder peso.

Tengo carácter plácido y sereno.

Puedo saltarme mis comidas sin

sentir ningún malestar importante.
Tiendo a tener un exceso de
mucosidad o flema, congestión
crónica o sinusitis.
Gozo de sueño profundo.

Soy tranquilo por naturaleza y no

suelo enojarme fácilmente.
No aprendo con tanta rapidez como
otros; pero tengo excelente retención
y memoria.

Me molesta el clima frío y húmedo.

Mi piel es humectada.
 Mi complexión es grande y sólida.

Me siento pesado o con sueño

después de comer.
Por lo general, camino a paso lento y
mesurado.
Tiendo a dormir mucho y levantarme
aturdido, y me demoro en activarme
en la mañana.

Prefiero los planes caseros o

relajados versus los planes que
requieren mucha acción.
Me da pereza hacer ejercicio, así sea
caminar.

Hablo pausado.

0 TOTAL SECCIÓN 3: _________ 0

DESBALANCE:

Si sufre de alergias como rinitis o

sinusitis por favor ponga una señal
aquí: _________

:
= Pitta / Mayoría sección 3= Kapha.
base en el desbalance que tengas (pregunta final en cada sección).
ar el estreñimiento, entonces prioriza a Vata.
s elige Vata.